🍱🍱🍱不管是自煮還是外食,常常都不知道該吃什麼好!?
來吃健康餐盒吧!
彰化健康餐盒
☀️ #日出川 鹽麴舒肥餐盒
以日式定食鹽麴料理搭配新鮮果汁,一日五蔬果,一餐就達成💪
雙層餐盒加上腰封條,有精緻日式餐盒的感覺,第一印象的好感度很加分,而且覺得這餐盒一定很好吃! (我外貿協會來著沒錯~ XD)
餐盒便當要好吃,🌾米飯是很重要的關鍵‼️
🍚日出川健康餐盒的米是特別挑選全台唯一高山米~南投仁愛深山的《川中米》
搭配來自屏東霧台的紅藜,米飯Q彈顆粒分明,有獨特的飯香與甜味
🥙醋香果風溫沙拉,鮮蔬的種類與顏色很符合五行概念
葉菜類、根莖類與菌菇,還多了溏心蛋&蔥鹽麴豆腐,整體菜色很均衡~
以蒸烤箱烹調,符合台灣人溫食養生的觀念,蔬菜保有爽口滋味,淋上調配的油醋醬,酸香開胃,吃起來沒有油膩膩的負擔,而且即使冷掉,也非常美味。
🌶️和風麻婆豆腐餐盒
是9/14即將新品上市的新品,主打日式口味
豆腐絞肉炒得入味,入口椒麻香氣很足,吃起來很香辣過癮,
而且這道根本就是白飯殺手,一下子就整盒的飯就扒光光了。
🍗滋嫩鹽麴炸雞餐盒
炸雞選用腿肉,咬起來鮮嫩多汁不乾柴,外酥內嫩的雙重口感,孩子們吃的不亦樂乎,一口接一口,配上多樣蔬菜營養很均衡。
🥓焙煎芝麻舒肥豬里肌餐盒
採用舒肥方式料理,豬里肌吃起來好軟嫩,鮮嫩到我一度以為是雞胸肉,配上焙煎芝麻優雅的香氣讓里肌肉吃起來更提味,豐富調味,吃起來一點都不無聊。
🥩炭火燒肉沙朗牛餐盒
炙燒焦香特別迷人,肉片的熟度很剛好,全熟又保有嫩度,吃得到恰到好處的肉脂香氣💕
能夠吃到沙朗牛肉的餐盒,真的是超享受,偶爾也要對自己好一點!
🍲日出川的湯品也很用心製作~
鮮魚味噌湯, 撈起來竟然有大塊的魚肉以及豆腐,
孩子們喝一口就馬上來跟媽媽報告:
『媽媽~媽媽~這個味噌湯很好喝,跟阿嬤煮的一樣,有放很多魚跟豆腐,喝起來很有味道! 』
湯品風味讓人大大驚艷,感覺很費工熬煮,連湯一點都不馬虎,可見店家的用心。💯
🍎每日五蔬果是健康飲食指標,但是大部分的人很少達標,日出川推出多款 氧身果汁 搭配餐盒,一份餐盒就可以達到五蔬果的飲食目標。
🍹氧身果汁是採用法國進口冷壓機,當季新鮮優質水果整顆萃取,
不加水、不加糖,保留豐富維生素與抗氧化物~
建議盡快飲用,喝到起來是水果自然的鮮度與甜度,非常健康好喝;
不用擔心蔗糖與化學香精香料的負擔。
這四瓶分別是:
香檸可爾必思、陽光活力汁 、紅纖養眼汁、鮮粹蘋果汁。
🍋香檸可爾必思,滿足孩子們喝甜飲口慾,還可補充滿滿的維他命C。
🍍陽光活力汁,鳳梨搭配多種水果,香甜好喝又能助消化。
🥕紅纖養眼汁,小兔子們的最愛,因為有加入其他的水果,所以喝起來紅蘿蔔的腥味並不會太明顯,孩子們也好喜歡。
🍎鮮粹蘋果汁,清爽的風味喝起來又順又純,餐後一杯健康無負擔。
日出川-鹽麴舒肥餐盒是彰基醫護們的最愛團膳餐盒,妳不來吃吃看嗎?
使用台灣在地食材,端出有溫度的日式料理健康餐盒,讓大家在吃膩了油膩膩的便當菜時,有更健康更好的選擇。
🎊9/14正式開幕 全新升級雙層餐盒
🎁會員專屬優惠/ 加入Line@會員 https://lin.ee/OwYGoap
❶$100吃飯金:加入會員註冊成功,可獲$100吃飯金
❷集點送餐盒:1個餐盒集1點,滿10點換餐盒1個
❸免費加菜:每月1日會員限定免費加菜(最高可獲得價值$100菜色)
🔎詳細圖文分享:
https://sunnygo1798.pixnet.net/blog/post/405578051
☀️日出川-鹽麴舒肥餐盒
FB:日出川-鹽麴舒肥餐盒
IG: @hinodegawa
🏠彰化市旭光路209號(彰基斜對面)
☎️04-7226778
⏰AM11:00~PM14:00
PM:16:00~20:00 (週日公休)
五行蔬菜顏色 在 Facebook 的最讚貼文
#五行蔬菜 #五色蔬菜
雖是五行菜,其實根本是清冰箱,煮婦冰箱很少有機會是空的,這些一點那些一點,湊一湊就有了五行顏色。原本是蔬食,再加一點肉丁又變成葷菜。
五行蔬菜-葷食、蔬食
https://www.amanda326.com/archives/1492
#家常菜 #美食 #烹飪 #台灣美食 #中菜 #Amanda食譜 #Amanda料理 #Amanda生活美食料理 #Taiwan #Cookin
五行蔬菜顏色 在 Facebook 的最佳解答
#減醣重點文 #配餐的奧妙 #多用顏色看世界
常常被問到的一個問題,好餓,減醣的時候到底該怎麼吃? 材料該怎麼配才好? 外食的人怎麼辦? 不會煮怎麼辦.........😅🤣
除了最後一個不會煮,我會跟你說多來好餓廚房坐坐,這邊很多食譜以外😆
其他的問題,歸納起來應該就是每天不知道該吃什麼、該煮什麼好,時常重複,是吧?
這邊可以給各位一個簡單的小建議,那就是學著用*顏色*來聯想,會有很多意想不到的發現喔^^,很好玩吧,不過這就是我在減醣時,聰明的小訣竅😉
不管你是自煮還是外食,學著先用*顏色*來決定大方向,就可以省去很多燒腦的時間,而且顏色越多,通常調味料或醬料就可以放越少,層次還會更好
不要過度拘泥在菜名上,也不用先想料理要怎麼做,先把食材用顏色區分出來,整個備料和配菜的過程會輕鬆許多^^
比如川燙鮮蝦是紅,薑悶小卷是黑,帶著湯汁的醃漬梅花肉可以是黃,蘑菇炒山芹一定是綠,酒蒸蛤蠣或許是白,只要聯想出來的顏色,在餐桌上沒有什麼重複到,那~~基本上就不會有很蕾同的味道出現^^
好玩的是,當你這麼做的時候,各種營養素會自動出現,大自然很奧妙的,它已經都幫你先規劃好了,不同的食材會有不同的顏色,然後有不同的營養成分,你需要做的只是把它們放在一起而已^^
然後再縮小到每一道菜色裡,繼續搭配不同的顏色進去,就會有更漂亮更豐富的層次出現,甚至還可以搭配各種料理手法,營造出更多的顏色
有趣的是,當你把魚蝦蛋肉蔬菜,全部轉換成顏色時,菜的主題通常也就自然而然的浮現。不同的時節還會有不同的顏色,我覺得減醣是可以更親近自然的,與其每天花時間想要煮哪些菜,不如讓它們來告訴你該煮什麼好^^
最後,只要盡量選擇,沒有太多加工的調味料,就是美味的天然減醣菜了,所以別被食譜和步驟給綁架,大多只會拘限住你的想像力^^
外食也是同理,即便是一個簡單的鹹水雞,也可以配出不同的顏色阿,選些香菇、花椰菜、玉米筍,龍鬚菜和豆乾,搭配上雞肉就是顏色很漂亮的減醣餐^^
所以,減醣該吃什麼??怎麼配菜好?? 真的沒有界線,重點是,讓每一餐都有豐富的顏色,太單調的話,通常就有可能~~不會是很正確的健康(減醣)飲食
相信我,這就是一種很奇妙的平衡^^
然後,調味時盡量少澱粉(主食)少醬汁(勾芡)少糖(甜),多控制自己碗裡量的分配,餐跟餐之間不要有零食,多喝水多補充睡眠,然後閒暇時刻做做高強度的運動^^
減醣生活就是這麼簡單,別想的太複雜😉
我知道配餐備料,是許多減醣新手頭疼的問題,但換個觀念,先用顏色來看這個有趣的世界,相信一切就會變的清晰,古人還有所謂的五行呢,把顏色帶入養氣補身的功用,食補就是更有趣的事^^
最後還是強調一次,減醣是種生活的哲學,飲食的方式,融入其中,就可以好好的用一輩子
今天就不寫的落落長了,飲食的美學就是顏色,許多星級的大廚也都是先看顏色再去鑽研細節的,仔細想想,他們更是真正的減醣達人、健康飲食的專家😁😁
大家多沉澱思考一下,這招學下來,你會豁然開朗的^^,至於其他的減醣知識,就請翻翻過去寫過的重點文嘍
如果身邊有朋友還在痛苦不知道每天該吃什麼好,那就跟他/她說先用顏色來試試看吧^^
喜歡的話別忘了按讚、留言和分享,對我是很大的鼓勵🥰
------我是分隔線--------
最近心思都卡在拍片上,正在用數據做一些大型的分析,搞的自己好像在上一場學術研討會一樣XD,時常卡頓
好險對料理的熱情依舊,難的是要當一個有特色的說書人不容易,就請大家多點耐心等待,我知道海南雞還沒生出來.....因為我都拍兩次了😅 哈哈哈哈
Peace & Love
#好餓減醣食譜
五行蔬菜顏色 在 【中醫小知識】五行入五臟五色入五味1、綠色 - Facebook 的推薦與評價
【中醫小知識】五行入五臟五色入五味1、綠色:多食綠色食物具有舒肝、強肝的功能,具解毒效果。是指各種新鮮蔬菜、水果,包括芹菜、綠花椰菜、綠豆、 ... ... <看更多>