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首先,人在非常安靜的環境其實是更容易焦躁不安的。適量的,規律的環境噪音會更容易入眠。 這也是前陣子流行過白噪音產生器幫助入眠的原因,另外水流聲或下雨聲也是助眠的 ... ... <看更多>
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[問卦] 吃褪黑激素的人多嗎? 安眠藥吃久了,下場是失智?精神科醫師一次講清楚、說明白; 亞尼活力舒心眠GABA+ ... ... <看更多>
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