【瘦肚纖腰的長效良方】
👉今天喝了+1
👉今天pass +2
我 20 多年來體重一直沒有太大變化,BMI 始終保持在 20 ~ 21 之 間,老實說,我從未特別節食,也沒有刻意減重,就只是每天早上喝一杯全食物打成的精力湯/綠拿鐵/豆穀漿,並且奉行我的飲食原則(詳見《他的癌細胞消失了》),再加上適度運動,我認為這就是控制體重最有效、而且能夠長期執行的方法。
蔬果、全穀、堅果及豆類,含有豐富的膳食纖維,熱量低,卻可以延長胃腸排空時間、增加飽足感,又能減少腸道內脂肪的吸收,是控制 體重的好幫手。
高纖加水或湯(綠拿鐵/蔬菜湯/豆穀漿),體積增加,更容易把胃撐飽。最重要的是,高纖食物可以減少便秘,幫忙清除腸中和體內的廢物,連帶使得腰線窈窕、肚腩變小。
每天乾一杯,補足身體需要的植化素、維生素、礦物質和蛋白質、 複合式碳水化合物,營養均衡了,身體就不會老是有飢餓感而多吃或亂 吃東西了。
#中秋烤肉前喝一杯 #高C精力湯
🥬【一人份的綠拿鐵】↘https://lihi1.cc/ZRGJI
===懶人救星===
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 全家店到店↘https://lihi1.com/7FIIa
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 宅配到府↘https://lihi1.cc/GHLIk
同時也有60部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人,也在其Youtube影片中提到,#自動清洗 #VitamixA3500i #橘寶 ⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️ 👍Vitamix A系列超跑級調理機↘https://lihi1.com/efe82 👍橘寶洗淨液 ↘ https...
「他的癌細胞消失了」的推薦目錄:
他的癌細胞消失了 在 Facebook 的最佳解答
其實每每提到30年前陪伴老公走的那段抗癌路,我就忍不住哽咽。
從罹患 #肝癌,到腫瘤切除,甚至連 #B肝帶原 消失,除了當初手術順利,我認為這奇蹟歸功於飲食改變一點也不為過,現在的健康是30年來1萬杯的精力湯一點一滴澆灌出來的奇蹟,也是我們不斷嚐試、學習和努力留下的痕跡!
2018 年 3 月,醫生告訴我,我先生的肝已經完全沒有問題,「連 B 肝帶原都不見了,這是極少見的情形。」我既驚訝又感動,幾乎說不出話來。
🥦更詳細的護肝過程&我家【保肝精力湯】↘https://lihi1.cc/LbEQB
影片來源/ #食醫行
⚠每種癌症、期別和個人體質狀況不同,必要時請諮詢主治醫師和營養師建議。
===癌症飲食諮詢看這裡===
Step 1
線上填寫「癌友營養諮詢門診」↘https://lihi1.com/dzPR5
線上報名「抗癌飲食半日班」↘https://lihi1.com/Ua18R
Step 2
填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529
===宅在家讀好書顧健康===
📖我的書《他的癌細胞消失了》↘ https://lihi1.com/WCS2L
他的癌細胞消失了 在 Facebook 的最讚貼文
【人的潛力無限】
由於節目需要,我曾去過很多地方,記得當我站在非洲最南端的好望角,面對著大西洋和印度洋的交會點,那種天涯海角的澎湃,深深撼動了我;
坐在愛斯基摩人的小漁船上,航行於一片茫茫冰海中,四週都是冰山和浮冰;
置身於極北的格陵蘭島上享受盛夏只有攝氏1-2度,甚至零下的日光浴。每當這時候,那種海角天涯的蒼茫遺世感,都讓我深深地感受在大自然面前,人是何等渺小。
我也看過無數壯麗古蹟,在驚嘆不已之餘,也暗自喟嘆人類之渺小,在短暫的人世間,我們又留下什麼?
但是在最嚴酷的環境,還是有人類堅持地活下來;
而壯麗的古蹟又豈不是無數世代的人心血的結晶;
我體會到人類雖然渺小,人的潛力卻是無限。
在還沒有做《#天涯若比鄰》節目之前,我非常膽小,又害怕吃苦,可是為了完成一個夢想,一步步走來,我發現我竟然可以忍受那麼多肉體的痛苦、精神的壓力,和隨時可能發生的意外與困難,幾乎把心靈的力量發揮到極致。
這三年的磨練徹底改造了我,也使我蓄積了無數心靈能量,我知道今後人生仍將有無數橫逆,但是我相信我有足夠的毅力和韌性來面對,這種沒有恐懼的心靈自由,感覺真是好極了。
👉喜歡旅遊增廣見聞+1
👉喜歡待在家裡的寧靜+2
👉喜歡到近郊爬山走走+3
👉歡迎分享你最愛的風景~
🌎你們不知道的《天涯若比鄰》— #玻利維亞↘https://lihi1.com/w4aGu
🌏你們不知道的《天涯若比鄰》—印度之旅↘https://lihi1.com/xY4Ht
📕《#從心開始 :每天清除心靈癌細胞》↘ https://lihi1.com/AZdMh
===改善飲食、改變老是生病的命運===
📕《他的癌細胞消失了》↘ https://lihi1.com/WCS2L
📕《綠拿鐵 》↘ https://lihi1.com/cTwVD
📕《吃對全食物 》↘ https://lihi1.com/lUYbf
他的癌細胞消失了 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最讚貼文
#自動清洗 #VitamixA3500i #橘寶
⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️
👍Vitamix A系列超跑級調理機↘https://lihi1.com/efe82
👍橘寶洗淨液 ↘ https://lihi1.com/jMBqI
===日常保養鮮凍包===
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 超商店取↘https://lihi1.com/7FIIa
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 宅配到府↘https://lihi1.cc/GHLIk
🥦【一人份的綠拿鐵】 ↘ https://lihi1.cc/ZRGJI
===本人著作可至各大書局購買===
📕他的癌細胞消失了 ↘ https://lihi1.com/WCS2L
📕綠拿鐵 ↘ https://lihi1.com/cTwVD
📕吃對全食物 ↘ https://lihi1.com/lUYbf
📕從心開始 ↘ https://lihi1.com/AZdMh
||陳月卿||
FaceBook:www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog:vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告,請大家務必留意,我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等,任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為(包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為),均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害,涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權,請立即有效刪除、下架所有相關訊息(包括但不限於網路上之商品宣傳圖片)並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
他的癌細胞消失了 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最讚貼文
#芝麻粒 #低溫烘焙 #vitacodes
👍Vitacodes低溫烘焙芝麻粒↘ https://lihi1.cc/vHxAN
👍Vitamix A系列超跑級調理機↘https://lihi1.com/efe82
⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️
㊙補充蛋白質【經典芝麻豆漿】↘https://lihi1.com/iPdn4
❤️【現磨香濃黑芝麻醬】↘https://lihi1.com/0w9dm
❤️【如何磨出細緻黑芝麻粉?】↘https://lihi1.com/6y0cl
❤️【芝麻醬冰沙】↘https://lihi1.com/e6hE4
===日常保養鮮凍包===
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 超商店取↘https://lihi1.com/7FIIa
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 宅配到府↘https://lihi1.cc/GHLIk
🥦【一人份的綠拿鐵】 ↘ https://lihi1.cc/ZRGJI
===本人著作可至各大書局購買===
📕他的癌細胞消失了 ↘ https://lihi1.com/WCS2L
📕綠拿鐵 ↘ https://lihi1.com/cTwVD
📕吃對全食物 ↘ https://lihi1.com/lUYbf
📕從心開始 ↘ https://lihi1.com/AZdMh
||陳月卿||
FaceBook:www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog:vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告,請大家務必留意,我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等,任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為(包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為),均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害,涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權,請立即有效刪除、下架所有相關訊息(包括但不限於網路上之商品宣傳圖片)並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
他的癌細胞消失了 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最讚貼文
#黑芝麻 #沙拉醬 #VitamixA3500i
00:18 芝麻和風醬作法
00:53 芝麻和風醬食譜
02:42 如何自動清洗VitamixA3500i調理機
05:09 黑白芝麻的用法
05:14 買芝麻粉好嗎
05:54 黑芝麻好處
⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️
🔧片中使用工具:Vitamix 調理機
Vitamix A系列超跑級調理機↘https://lihi1.com/efe82
===日常保養鮮凍包===
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 超商店取↘https://lihi1.com/7FIIa
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 宅配到府↘https://lihi1.cc/GHLIk
🥦【一人份的綠拿鐵】 ↘ https://lihi1.cc/ZRGJI
===本人著作可至各大書局購買===
📕他的癌細胞消失了 ↘ https://lihi1.com/WCS2L
📕綠拿鐵 ↘ https://lihi1.com/cTwVD
📕吃對全食物 ↘ https://lihi1.com/lUYbf
📕從心開始 ↘ https://lihi1.com/AZdMh
||陳月卿||
FaceBook:www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog:vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告,請大家務必留意,我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等,任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為(包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為),均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害,涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權,請立即有效刪除、下架所有相關訊息(包括但不限於網路上之商品宣傳圖片)並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
他的癌細胞消失了 在 癌細胞消失-PTT與DCARD推薦網拍商品-2021年12月|飛比價格 的推薦與評價
找癌細胞消失PTT與DCARD推薦網拍商品就來飛比,收錄全新、二手癌細胞消失在露天、蝦皮 ... 他的癌細胞消失了:1~99歲都適合,讓你告別癌細胞、不生病的82道全食物料理. ... <看更多>
他的癌細胞消失了 在 癌細胞消失-PTT與DCARD推薦網拍商品-2021年12月|飛比價格 的推薦與評價
找癌細胞消失PTT與DCARD推薦網拍商品就來飛比,收錄全新、二手癌細胞消失在露天、蝦皮 ... 他的癌細胞消失了:1~99歲都適合,讓你告別癌細胞、不生病的82道全食物料理. ... <看更多>