在這週最新的Podcast節目中， @sunny05_23 和大家分享了自從八仙塵燃之後，花了很長一段時間突破外表的框架，重新去接納、愛上自己有傷疤的身體。在踏入健身產業成為教練後，發現了大家其實也一樣，都被困於某種身體形象的框架中⋯⋯。
維多莉亞祕密名模Cameron Russell 8年前的一場TED演講『外表不是一切』，影片觀看數累積2780萬之高。她在演講中說道：「我中了遺傳學的樂透，並且是審美公式下的既得利益者。」 她所說的「公式」，是過去幾個世紀以來人類對於美的定義。除了健康、年輕、對稱等人類天性本能所崇尚的特質，許多美的標準都是現代社會所定義出來的：高挑、纖細、溫柔、白皙的肌膚。即便如此『得天獨厚』的她，所有呈現出來的照片也仍然需要經過各種修圖。而她所得到的所有利益與禮遇，並不是因為她這個人有多棒、或是做了什麼好事，只是因為她的『外表』，但這都不是真實的她。
要『推翻整個社會對美的定義』太困難，告訴大家要『接納自己所有的樣貌與不完美』又會變得像老生常談和口號。我們必須承認：的確，我們都嚮往優雅美麗的形象。就像漂亮的跑車、豪宅總是那麼吸睛、引人崇拜一樣。
在 #公式化 、 #完美化 、#正常化 的美的標準之下，我們也不能忘記去批判、思索整個社會凝視『美』的方式，重新審視自身的眼光與價值觀。美，其實有很多面向。
🦋外表的美能取悅人的眼睛，但內在的美卻能滋養人的靈魂。
🌸願我們都能成為，能滋養別人與自己的靈魂，那樣美麗的人。
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本篇圖文參考自：TED演講｜天下雜誌TEDxTaipei 劉耘 一文 ｜網易公開課
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健身也健心 在 [閒聊] 健身房也健心- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
小弟開始認真健身到現在也差不多7個月了
想當初還是初學者的時候有次槓鈴臥推想衝最大重量，傻傻在沒人補的情況下硬上，嗯..
.理所當然的他媽差點被壓死，那種用盡全身力氣想舉起但槓鈴重量依舊持續慢慢往胸
口壓的感覺真的恐怖到炸裂.....那種無助感，希望各位有生之年體會不到。當下我心裡
完全鬼打牆想著：幹！幹！幹！不是吧，麥安內啦，林北不要去國術館啦！！！
說時遲 那時快，一位天使巨巨出現了，不誇張，在他的手幫我抓住槓鈴那剎那，我真的
覺得他是天使，一位長著翅膀的巨巨天使
時間拉回前幾天，在做三頭下壓的時候眼角餘光瞄到了一個似曾相識的表情，咦？？那扭
曲的五官，畸形的姿勢，翹起的雙腿,怎麼跟我當初有87分像？？ 不對，不止87分 ，根
本一摸一樣阿！！在我確認到他真的不舉的當下，立馬手刀衝過去拉了他一把，簡簡單單
一個幫忙，換到的是他充滿感激的道謝，那表情我到現在還是超級深刻的，原來感激之情
，完全可以滿滿寫在臉上，我當初也是這個表情吧！
跟大家分享這件事不是要證明我很善良什麼的，我只想說，健身房也是可以很暖的ㄚ！！
有時候幫助別人也是幫助自己，因為事後想想自己也會很快樂，不說啦，來去抽事後菸ㄌ
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