細細回想著從踏入產業開始這一路上參加過無數次的研習課、工作坊、師資培訓班,每次參加時都會把自己帶回到一個新手心態去享受學習的樂趣與過程。
#人到了一定的年紀變得很愛回想🤣
參加的次數越多就越熟悉研習課、工作坊或是師資培訓班一般會有的流程與生態,經常會上演的劇情不外乎老師會帶大家練習較為進階或是高階的動作,或是請班上身體有狀況的同學出來,老師會依照這位同學的需要去處理,同時也讓我們學習當遇到相同狀況時可以如何幫助學生。
今年最珍貴的進修課程就這兩個了,7月的PILATES 墊上與9月的 PILATES REFORMER 師資培訓🤩 我是在已經接觸過PILATES 幾年之後才參加我的第一次師資培訓,並不是在對PILATES一點概念都沒有的情況之下參加的,PILATES REFORMER 也是練習了好幾年才決定參加師資培訓,而我參加師資培訓的目的純粹是想要深入了解PILATES,因爲PILATES 給我的身體很多的幫助,但參加過後就開始認真的想要推廣這特殊與厲害的身體療法。
#想要參加師資培訓的朋友
#先上過大眾課一陣子再參加
#對你也好對培訓你的老師也好
這兩次的師資培訓到現在我還是回味無窮❤️ 或許是因爲這是一個很特別的學習氛圍,少了濃厚的競爭意味、少了拼了命的想在這團體中展現自己練的有多好的同學、少了老師想要證明自己在這產業有多資深、有多懂,少了這些調味料的師資培訓原來這麼的美味😋
#越簡單越美
👏這種學習是一種彼此陪伴著一起前進的感覺,很美❤️
#容許我繼續稱讚我的老師
謝謝 BODY LAB+ 亞洲體研 營造了一個舒適有機+有愛的學習環境,唯一最緊張的時刻就是試教Reformer 時的手忙腳亂😆雖然老師在一旁看著以及課後給大家之後可以調整與努力的方向時,還是保持一貫的風格 #優雅 並給予 #空間 #鼓勵
👏原來這種學習方式與氛圍是能夠幫助人在看見別人的好的同時也不會忘記自己也不差❤️🙏 ❤️
分享完畢並㊗️大家中秋佳節愉快🥮🥳
同時也有43部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅2021年我的的第一個開箱視頻?太平鳥時尚女裝?小紅書│Nana OuYang歐陽娜娜,也在其Youtube影片中提到,今天我來給大家分享2021年我的的第一個開箱視頻? 是@PEACEBIRD 與六位中國年輕設計師合作的一個複刻膠囊系列大禮包 這個膠囊系列與每位設計師最經典代表單品合作 每個單品都十分獨特 設計細節的處理也很用心 既不會顯得突兀與誇張 又有著恰到好處的時髦感與高級感 這個系列的主題是“用愛發光” 將...
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這次的鳳凰電波總算過了近兩個月,可以來分享我的心得了🥰
雖然沒有厲害的對比照
但會促使我想試試鳳凰電波
是因為常常看到55688後座的小電視一直在打廣告
剛開始我沒什麼興趣
直到朋友打完跟我說效果真的很好,我才下定決定想說來去打一下
我的問題其實就是皮膚緊實度和嘴邊肉與法令紋,也沒有特別想要小V臉什麼的
所以蠻擔心成果不如預期
或是跟音波一樣打完腫一週
這次是給周遭朋友都指定的楊志雄院長打
加上古亭星采離家近的關係,對我來說更方便
很多人好奇痛不痛
其實我個人覺得全程30分鐘大概就痛那六七發
其餘的部分都還好
就是在臉上一直有震動的感覺而已
至於很痛的那幾發太抽象很難描述
大概就是被電蚊拍電到的感覺
反正叫出來醫生就會鬆手換部位,所以不像去給師傅按摩,說很痛還是硬要往死裡按一樣折磨😂
疫情關係我幾乎沒什麼自拍照,幾乎都是戴口罩的照片
唯一找到的是我在拍M22聯名時和總監合照的那張
當時覺得自己的臉看起來較沒有精神,但也沒有說特別不滿意,只是在思考如果能趁現在Hold住,甚至更好,也是值得投資的一環
沒想到過兩個月再比起,才發現當時真的是尬電老,超級沒精神的
最近雖然變胖,但輪廓線依舊沒有走位是我很驚艷的地方
至於腫幾天,有沒有紅
我倒是只有覺得是很微微的水腫
也沒有紅,甚至連醫生開的藥膏都沒派上用場有點浪費
好奇的人可以參考我IG精選動態的紀錄
如果你們有興趣再自己搜尋吧,分享完畢❤️
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#愛然的餅乾圖鑑
#瑪格麗特餅乾
這個餅乾據說是一名義大利女子、名為瑪格麗特發明的,他在製作餅乾的時候一遍思念她的愛人,無意識的用手去戳麵團,結果烤出似花裂紋的餅乾。
(網路流傳、已不可考🤣)
這款餅乾的特色是先將蛋黃蒸熟再碾碎拌入,還加了沒有筋性的玉米粉,所以口感超級酥鬆!
響應中秋月圓,我把熟蛋黃換成浸泡蘭姆酒的鹹蛋黃,變成鹹香的台灣版瑪格麗特。
食譜分享給大家~
這樣自己在家就可以吃到剛出爐的餅乾,口感真的很令人驚豔呦!
《鹹蛋滿月瑪格麗特》
可製作約60顆瑪格麗特餅乾
食譜:
鹹蛋黃兩顆
蘭姆酒10ml
室溫奶油105g
糖粉60g
低筋麵粉105g
玉米粉105g
鹽巴1g
1、先將鹹蛋黃浸置於蘭姆酒中至少一個小時,或放冰箱隔夜。
2、烤箱預熱150度,將鹹蛋黃直接烘烤約15分鐘後取出放涼備用。
3、玉米粉、低粉混合過篩備用。
4、室溫奶油加入糖粉打發至蓬鬆泛白,加入用篩網碾碎的鹹蛋黃、鹽巴攪拌均勻。
5、最後加入步驟3的粉,用刮刀切拌成團,取6g麵團搓圓,再用手指戳一個洞即可入烤箱以170度烘烤10分鐘,轉向再烤5~8分鐘。
*剛出爐是鬆軟的、待冷透後就會很輕盈、很酥~
以上!分享完畢!
祝大家中秋佳節愉快、身體健康、平安👌
分享完畢 在 2021年我的的第一個開箱視頻?太平鳥時尚女裝?小紅書│Nana OuYang歐陽娜娜 Youtube 的評價
今天我來給大家分享2021年我的的第一個開箱視頻?
是@PEACEBIRD 與六位中國年輕設計師合作的一個複刻膠囊系列大禮包
這個膠囊系列與每位設計師最經典代表單品合作
每個單品都十分獨特
設計細節的處理也很用心
既不會顯得突兀與誇張
又有著恰到好處的時髦感與高級感
這個系列的主題是“用愛發光”
將在2月22日開售?
222!愛愛愛!以愛為名
我們支持中國年輕原創力量?
今日分享完畢⋯
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首次來體驗台中七期著名的大樓
當然是要用一鏡到底的方式拍攝
行雲如水般的飛行以及控制雲台
並且要辨識周邊環境來進行運鏡
讓整支影片能夠順暢且安全完成
當然現在在夜間操作以及解限高
必須要擁有能力審查的法人公司
並且操作者得考取專業操作執照
還有將飛機投保無人機相關產險
才能夠跟民航局提出排除的申請
有了申請的資格只是基本的條件
要解除限制高度還需派人至塔台
來依照當地區域飛行空域做協調
總而言之現階段的專業航拍作業
都必須擁有相當程度的專業資格
以上分享完畢
申請號碼AB2010190019
飛航公告A3293/20
飛機型號 DJI Mavic 2 Pro
FB: Hubert28空中攝影世界
IG: hubert0228
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Nabi 肌底衣分享?
分享給大家我最近很喜歡的幾款Ubras無尺碼肌底衣☀️
很薄很輕,但是很保暖
穿在身上一點也不顯胖
天氣漸涼,當打底穿剛好??
今日分享完畢⋯
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