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【洗出秋風吹拂般的涼爽氛圍】
連假即將展開，妳決定怎麼犒賞自己？
女孩們：請乘著氣味馳騁於虛實之間，
趁無法出國的非常時期認真療癒身心，
為生活提出新提案，擁抱不同可能性！
Fiole「一日之計洗護系列」限量開賣✨
蘊含具有抗菌、淨化功能的草本配方，
能瞬間讓頭皮、秀髮沈浸於無限美好；
現在下單：全面8折，還猶豫什麼呢？
🇯🇵Fiole 一日之計洗護系列 500/50ml
1️⃣晨曦 控油洗髮精
✔️調節油脂分泌，創造蓬鬆效果。
2️⃣初露 淨屑洗髮精
✔️舒緩搔癢不適，維持頭皮健康。
3️⃣花朝 護色洗髮精
✔️延緩褪色速度，注入強韌彈性。
4️⃣日出花語 護髮乳。
✔️撫平毛躁亂翹，賦予淡雅氣息。
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從懷孕迎接成為準媽媽的那一刻，發現很多身體上的變化是我們無法控制的
哺乳時期聽到嬰兒哭聲就會分泌乳汁，大笑有可能就會漏尿
當媽咪的應該都有遇過這尷尬時刻
記得懷漾漾時，鼻子過敏「哈啾！」打了個噴嚏
瞬間感覺下半身一陣濕濕的以為是破水，結果竟然是滴了幾滴尿
沒有當媽媽時，都會有自己怎麼可能漏尿的想法
但那一刻當它到來時，真的擋也擋不住
之前都是用衛生棉或是護墊，
但他們的設計是用來吸收經血，不適合用來吸取流速很快的尿液
所以都會有外漏濕悶的問題，還會有尿味
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後來在網路上看到有人推薦來復易Lady吸水淨爽，
它是針對女性漏尿困擾設計的棉墊
在漏尿困擾的問題上，比衛生棉及護墊更適合
吸收力好，幾乎是一秒瞬吸而且乾爽不回滲
依照每個人的程度需求，有不同的cc數可以選擇
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秉持著實驗精神，測試了三款都倒上比原可吸取cc數多的水
再用手觸摸，真的超乾爽
而且24小時消臭及99.9%抑菌，可直接鎖住異味(尿味)
日本製的品質，使用起來更安心
記得懷孕後期頻尿和漏尿的情況很嚴重，那時候工作還常常背著筆電到處奔波
曾經在外面來不及找到廁所，忍不住就不小心漏尿了
以為生完重達3500g的漾漾後會改善，結果產後初期曾聽到流水聲就憋不住了
聽說自然產的媽媽更嚴重，我是吃全餐剖腹所以產後漏尿情況不嚴重
除了可以多做凱格爾運動，或是透過醫美治療外
在改善之前或是孕媽咪們，推薦可以使用 #來復易Lady #吸水淨爽 找回女人的自信
現在有免費索取試用包的活動，免費的快領來試試喔： https://maac.io/1uvAe
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#女性漏尿專用棉墊
【 蝦皮購物 (Shopee) x 凱鈞】的「剩夏」保養學堂開講囉！四季節氣已悄悄進入立秋，預示炎夏即將結束，在這夏末初秋時期，肌膚該如何保養呢？
此次凱鈞老師與康是美 Cosmed一同在超級品牌日的專檔直播節目中，一路從清潔、保養到彩妝，不藏私分享各大主流品牌發燒好物，只要掌握關鍵肌密，即便季節轉換，膚況依然穩定又充滿活力！
❶Bifesta 碧菲絲特-抗痘碳酸泡洗顏
含有碳酸的濃密細緻泡沫，可深入肌膚與髒污的縫隙，溫和帶走髒污，徹底洗淨。極其微小的泡沫可深入毛孔，連塞在毛孔中的髒污及老廢角質都帶出，讓肌膚呈現透明感。每瓶均添加持久型玻尿酸，洗後肌膚水嫩保濕不緊繃
搭載IPMP抗菌配方，可預防面皰產生，舒緩肌膚不適的溫和抗痘洗顏。加上美容必備的碳酸成分，泡沫輕盈綿密，清潔同時按摩肌膚。將泡沫均勻塗抹均勻，輕輕按摩20~30秒，即可幫助肌膚作美顏操！
❷Tunemakers 日本原液專家-神經醯胺前導原液200
採用嶄新技術研發並與日本專業皮膚科醫師合作，秉持拒絕帶給肌膚負擔的目標，並提倡單純有效的原液保養理念
從日本米糠中萃取神經醯胺衍生物，以200%高濃度原液直接補足，保濕補水紓緩乾燥、修護肌膚，提升肌膚防護力同時改善吸收力，肌膚回穩後續保養自然事半功倍！水感質地非常清爽，一抹快速滲透吸收，無黏膩負擔感。有助乾燥敏弱肌膚瞬獲緩解，後續保養更可被開通保養渠道，吸收力明顯提升
❸Eau Thermale Avène雅漾-舒護活泉水
來自南法山區的活泉水，富含活泉舒緩因子Aqua Dolomiae、完美鈣鎂2:1比例及豐富微量元素，舒緩保濕、潤澤肌膚，使肌膚維持健康狀態，調理敏弱肌膚，提升肌膚防護力，守護肌膚每一刻。隨時讓肌膚舒緩，肌膚敏感、刮鬍或除毛、定妝補妝、運動或日曬後、長期於冷氣房、更換尿布後，都可以用活泉水來進行舒緩。使用時不需搖晃瓶身，才能使瓶內氣體與活泉水保持比例與平衡，有助定量用畢
❹Neogence 霓淨思-粉刺溶解精華
來自專業實驗室研發，針對毛孔問題，提出有效對策，溫和鬆動粉刺，徹底暢通毛孔，達淨膚拋光作用。成分添加3.5%杜鵑花酸+內酯型葡萄醣酸，可淨化與收斂毛孔；齊墩果酸+毛孔調控酵素，可調控皮脂分泌，預防毛孔堵塞；親膚弱酸性，不傷肌膚，敏弱肌膚亦可安心適用
❺我的心機 My Scheming-超能安瓶複合保濕面膜
針對都市肌膚問題「肌屏障機能降低」所開發，搭配高效凝凍安瓶滲透技術，包覆活膚精華，使肌膚進階得到強化和重現活力。獨特的前導安瓶＋面膜的組合設計，使保養更有感。應用爆水循環保濕技術，釋放水磁場分子，將超能美肌成分灌入肌底。成分以墨角藻、大西洋翅藻、褐藻多醣、海洋膠原蛋白為主，可幫助保護肌膚，回復彈潤。而精胺酸、肌醇、維他命B5等，則可高效保濕，易於吸收滲透浸潤角質層，使肌膚油水平衡，且容光煥發
❻佳麗寶 Kanebo TaiwanALLIE-濾鏡調色UV防曬乳(紫陽明妍)
SPF50+ PA++++，紫陽花紫具優異明亮校色效果，劑型水潤保濕，可掃除蠟黃暗沉、修飾毛孔，打造透明感的空靈清新嬌顏。而其中的紫陽花露滴與鼠尾草香氛，散發著舒心又療癒的氣息，不僅有效阻隔光害威脅，更搭載防摩擦科技，使防禦力更延伸，亦有助後續底妝服貼又美麗
❼1028 時尚彩妝-銀河系限量四色眼彩盤
年度新穎的話題色選，共有三款明星組合（許願、璀璨、無限），融合雪絨霧面、蜜晶珠光與流星亮片三大互異質地，輕鬆便可搭配出多層次的明眸眼妝。質地細緻不落粉且高發色，打底、漸層、對比、眼線等步驟皆可輕鬆上手，包色便可暢享創意玩色樂趣
❽1028-飛激長瞬翹防水睫毛膏
採用獨特筆直纖形刷頭，完美貼合眼形，搭配超長纖維，輕鬆刷出根根分明的飛長睫毛。含防水配方、無重力纖維，展現持久不暈色的捲翹睫毛。添加維他命原B5和膠原蛋白，可修護受損睫毛，在上妝同時也可以強韌睫毛 ; 黑色與棕色皆為深邃眼神的必備神器
#凱鈞的工作日常
#小編視角
髪を洗うことをやめたらどうなってしまうのか興味を持ったことはありませんか？髪を洗って綺麗に保つという習慣は、子供の頃から親に教わってきた基本的なことですよね。まぁ、まず自分で試そうとするような人は、そうそういないでしょうが、興味を持った専門家たちが、実際に実験を行なって、その結果を出しているんですよ。
やめ始めてから数日後に起こることから見ていきましょう。まず皮脂と呼ばれるものが天然の保湿剤であることはご存知でしょうか？皮脂が分泌されるのは、頭皮から水分がなくなるのを防ぎ、潤いを保たせるためなのです。その結果として、髪が油っぽくなってしまいます。その詳しい内容を知りたいですか？それでは動画を引き続きご覧ください。
タイムスタンプ：
実験を始めて数日の髪の毛はどう見えるか 1:09
一ヶ月過ぎた時に起こる問題 2:20
数ヶ月髪を洗わないでいると 3:12
8ヶ月過ぎるとどんな問題が起こるか 3:46
実験経過11ヶ月から12ヶ月目 4:14
スーザン・エルキンの実体験 5:07
“No Poo”運動 5:39
#NoPoo運動 #シャンプーなし #洗髪
概要：
-やめ始めてから数日後に起こることから見ていきましょう。まず皮脂と呼ばれるものが天然の保湿剤であることはご存知でしょうか？皮脂が分泌されるのは、頭皮から水分がなくなるのを防ぎ、潤いを保たせるためなのです。
-シャンプーを使わずに一ヶ月も過ごすと、もはや見過ごせないレベルの問題が発生。それは悪臭です！湿度の高い日本では、もっと早いと思われますが、その匂いはまるで腐った牛乳のようなものだと言われています。その原因は、皮脂に閉じ込められた水分にあります。
-洗髪を数ヶ月しないでいると、今度は見た目の問題だけでなく、実際に痛みを感じるようにもなるんです。髪をまとめて縛っている時は特にそう。ポニーテールやお団子の髪型は固まった皮脂を引っ張ってしまうので頭皮に痛みを与えてしまいます。
-実験が6ヶ月から8ヶ月ほど過ぎたころ、更なる問題が発生しました。それは埋没毛です。そしてその埋没毛の中に油と汚れが溜まっていくことが明らかになったのです。シャンプーなしの生活が8ヶ月を過ぎると問題はこれだけに留まりません！
-シャンプーなんて必要ない！」なんて思ってるそこのあなた、髪をしっかり洗わないことで、良いことなんて一つもないんですよ。
-作家兼ジャーナリストのスーザン・エルキン女史は自身の実体験である5年シャンプーなし生活について次のように話しています。初めの頃は髪が慣れ始める時期であるため、忍耐強く待ち、とにかくブラッシングで整えることが大事なんだそうです。ブラッシングをすると毛穴の油脂が全体に行き渡り、更に埃やゴミを取り除けると言います。
-「No Poo」というシャンプーを使わないことで、より良い洗髪ができると推進する運動があります。その考えは本当に論理的なものです！大抵のシャンプーに含まれている化学物質は、確かに毛髪の油分を落としてくれますが、とても強力なもの。
-「No Poo」の推進者はお湯のみを使っての洗髪をするなら、一ヶ月は続けて様子を見るべきだと話しています。すべきことは、シャンプーを使った時のようにマッサージしながら、暖かいお湯で髪をすすぐだけです。これだけであなたの髪から油分は抜け落ちてくれます。
音楽：
エピデミック・サウンド社提供 https://www.epidemicsound.com/
ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
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ソーシャルメディア関連
５分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
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声の提供
水野健介 さくらい声優事務所
媽媽和寶寶產後護理包括什麼呢? 有什麼要買? 什麼要做? 什麼不應該做呢? Watch this video to find out what to do and not do and how to care for you and your baby when your baby is out!
媽媽產後護理
子宮復舊
惡露
傷口護理
乳房護理
子宮復舊: 給予子宮底「環形按摩」可以有效促進子宮收縮
子宮重量, weight of Uterus:
After birth: 產後初期為1000〜2000 grams，
week 1週後將降為500 g，
week 2週後約300 g
week 4週後約50〜70 g (恢復到未懷孕重量 back to original weight)
哺餵母乳:
可刺激分泌催產素, 誘發排乳反射使乳汁能順利排出, 也會促進子宮收縮.
乳房護理
Breast pads & lotion available
http://hk.iherb.com/breastfeeding?rcode=nhn140
傷口護理
生產後保持個人衞生，有助減低細菌感染風險. 順產孕婦在產後數小時或翌日， 當回復體力後，已可沖涼洗頭.
剖腹生產則在產後約四天, 傷口癒合後也可洗澡.
惡露
產後不要急著進補
產後兩、三星期內
避免進食行氣活血食材，例如當歸、鹿茸、人參、酒煮食物或薑醋等，因為這段期間正是子宮收縮，令惡露逐步減少的關鍵時期.
For baby
Contact Bonding
1) stimulate breast milk
2) keep baby warm
3) provide security for baby
4) begin brain development
Breast Feeding
母乳（尤其是初乳）含天然抗體、活免疫細胞、酵素等，
可增強寶寶的免疫力，預防多種疾病，減低因腹瀉和肺炎而住院的機會。
初乳是指出生後3至4天內的母乳為之初乳、顏色略帶金黃色
雖然他的量少,但仍能滿足初生嬰兒前幾天的營養所需
For a New born baby
Baby Weight
Normal range: 2.5-3.99 kg
=- any thing over or under the normal range, your baby may require extra check up!
If fed well and regularly, you can see increase of Baby Weight
0.5 kg increase in weight / month
Bottle Feeding
Buy suitable bottles/teats for infant
Buy the formula for infant
Pay attention to Best Before Date
Remember to sanitize everything
Bottle Feeding Steps
1) boil water to 100 degree
2) cool to 70 degree
3) add powder to water
4) let it cool to body temperature
5) feed when baby and formula is mixed well and temp is ready
Test the temperature with your wrist!
It should be body temperature,
It should feel warm, but not hot.
At the hospital
if body weight (water weight)
shrink under 7% of original weight = You can go home
shrink over 7% of original weight = Require extra check up
shrink up to 10% of original weight = Cannot leave hospital yet
At Home
To clean umbilical cord
use 70% alcohol + soft cotton ball
Gently wipe in one direction
The umbilical cord should fall off around 5-10 days.
Baby should bath at 37-38 degrees Celsius which is close to our body temperature.
Don't forget to wash
- folds of the baby
(neck, thigh, chubby areas)
Remember to use nail clippers for infant because baby nails are super delicate and fragile
Available online: http://bit.ly/2ajS88y
Pay attention to Jaundice Baby in the first week:
嬰兒黃膽(Neonatal Jaundice)
黃膽就是膽紅素積聚，引致皮膚與眼白呈現黃色症狀。
嬰兒黃膽是出生後數最常見的症狀。
人體內的紅血球在新陳代謝中分解會產生膽紅素，
經肝臟分解，再經大便和小便排出。
但當紅血球分解所產生的膽紅素多於肝臟所能排出，
黃色素便會積聚在皮膚底下，呈現黃膽的症狀。
Get your baby vaccinated:
2 types Vaccination + 1 shot!
卡介苗 Bacillus Calmette-Guérin (BCG)
乙型肝炎疫苗 Hepatitis B
+
Vitamin K shots
I hope these tips will help you and your baby in the first week of birth!
Good luck!
Please leave me comments if I am forgot anything!
Kayi Cheung
張嘉兒
Mama College
http:www.facebook.com/mamacollege
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