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《蔬菜無憂的好選擇》
早餐的蔬菜到底要怎麼準備阿？
真的是個大家困擾的問題
所以我經常推薦大家
早上直接用個特殊膳食最方便
輕鬆解決一餐
獲取足夠營養
但如果不開火的你
真的要準備時
除了生菜、番茄、小黃瓜
這些不用煮的之外
其實找找看你的外送平台
只要周邊有24小時開的連鎖丼飯店
可以隨時都吃得到新鮮好吃的蔬菜耶
願大家都能體驗到
減肥不是一個壓力
而是個
輕鬆飲食的生活態度
https://www.drhsi.io/2020/07/lose-fat-long-lasting-life-style.html
🔺 我要去美國了！疫情間搭飛機要怎麼準備？
#飛機上人超多 #還有飛機餐嗎？
🌟YouTube 高清版：https://youtu.be/SgUjftmFB4U
坐飛機的影片出來了～
一個很突然的通知要去美國一趟
原因是什麼都在公告跟影片內解釋過啦～～
現在是分享搭飛機必要做的準備！！
很多粉絲都在詢問要到底要怎麼準備？
所以小象就拍一部紀錄片呈現飛機的現況！
坐經濟艙也不要害怕，給你小撇步更安全
平安抵達美國，做好社交距離 💪
💡目前小象已經打完疫苗，會找時間分享疫苗的資訊
上班族生活忙碌，到底要怎麼準備健康的早餐，可以讓營養帶著走？
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更多食譜：https://www.thefoodiefitness.com/category/recipe/
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歡迎妳一起加入 #愛自己從吃好開始 的旅程！
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https://www.thefoodiefitness.com/survey-1/
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#foodiefitness #享吃吧 #愛自己從吃好開始 #Mozzarellacheese #食譜 #健康飲食 #一日之計在於早餐 #營養飲食 #雞肉酪梨PITA餅
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坐飛機的影片出來了～
一個很突然的通知要去美國一趟
原因是什麼都在公告跟影片內解釋過啦～～
現在是分享搭飛機必要做的準備！！
很多粉絲都在詢問要到底要怎麼準備？
所以小象就拍一部紀錄片呈現飛機的現況！
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大家平常有沒有在思考「退休」這件事呢？還是你們覺得退休還離很遠勒那麼早想幹嘛啊？欸不是啊，退休也要超前部署啊，不然等你快不能工作了才來想退休金怎麼辦那還得了啊來不及吧？但話說回來，退休金到底要怎麼準備啊？靠勞保那些夠嗎？
【 勞保 勞退 差異 】勞退不會破產你知道嗎？https://www.stockfeel.com.tw/?p=103458
【勞保懶人包】勞保除了退休金，你知道還有這些給付嗎？https://www.stockfeel.com.tw/?p=103221
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上班族生活忙碌，到底要怎麼準備健康一點的早餐，可以讓營養帶著走？
外食早餐多是精製澱粉，高油脂跟加工肉品。我們今天要來做的 #雞肉酪梨Pita餅，準備起來簡單，又可以讓我們多獲得多元的蔬菜＆優質蛋白質！（食譜在下面）
“你的飲食選擇和運動計畫，是因為愛你的身體，而不是討厭它。” 享吃吧 JESSICA LIN
特別感謝：
本集來賓: 秋天
拍攝&剪輯：Bird Yang
[食譜] 雞肉酪梨Pita餅
份量：兩人
Pita 餅 兩片
羅美生菜 兩朵
小黃瓜 一根
番茄 一顆
玉米罐頭
酪梨
里肌肉 一盒
醬料：胡麻醬
道具/廚具準備：
平底鍋
刀子
步驟：
1. 切丁小黃瓜跟番茄，酪梨切好預備
2. 玉米粒，均勻混合
3. 里肌肉撒上胡椒與鹽，用油乾煎
4. 羅曼葉切絲，拌上沙拉醬
5. 將pita 對切，用烤箱烤2分鐘至表皮脆
6.將所有配料放進Pita 餅，完成
快來親手試試並分享心得給我們！
還想看Jessica 教練變出什麼樣的健康好菜色，歡迎留言告訴我們！
網路資訊太多
不知道飲食控制該從哪裡開始嗎
別擔心交給Jessica🙌
30天搶救體脂大作戰線上課程現正招生中👇
https://thefoodiefitness.com/30day-challenge/
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