#52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
本集節目,由竹北 Level Up向上適應 贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
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/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址:竹北市莊敬七街55號
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日期:2021/11/14(日)
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時間:10:00-17:00 (12:00-13:00午餐時間)
研習地點:Level Up 向上適應
研習費用:NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主,下午則包含學科課程、孕婦經驗分享,以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導,實際將學科課學習的知識應用於訓練中,並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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➤ Delta病毒來襲?健身房業者有要倒霉了?
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心?
➤ 研究期刊指出,防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一?Why?
➤ 肌肉是防疫部隊!儲備健康,肌力訓練很重要~
➤ 英國的疫情開放狀況,SBD英國的分享:疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心?我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢,提高GDP。
健身產業讓人民變健康,提高SBD三項數字,卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房,真的是體質不好而被淘汰??可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動,請大家在家做『仰臥起坐』?WTF?政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍:不要再做仰臥起坐了!NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活:讚的
➤ 肌肉量很重要,肌肉很寶貴!
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享:https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群?真的是一個疾病嗎?
➤ 異肢症?心理症狀|身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情,讓人們會想要去切除小腿?
➤ 何博士認識這麼多運動員,訓練這麼多專業選手,培訓這麼多體能教練,沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了,那個女生的新症狀叫做:【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉,相反的也有人隆腿,小腿填入矽膠灌大~
➤ 切除肌肉,就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉,其他肌肉會代償回來,人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情,是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
如果有人要去割雙眼皮,去整容,隆乳,打童顏針,請不用阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌,或是有人要去抽脂,請你阻止他!
差別在於,手術是否降低身體功能?
➤ 抽脂手術?同樣費用推薦去買教練課啦!
➤ 身體形象產業,在乎別人的眼光?
➤ 健身產業,到底是不是服務業?
➤ 邱個曾經是韓風紙片男?窄肩人夫?
➤ 建議:【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前,是否還有其他選項?
➤ 地球上有一群人,很強壯,也樂在其中。在乎自己的健康,不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看?很容易觀念扭轉,常常變化。好不好用?則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎?】:https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱,不是健康問題的話,都很簡單。
https://open.firstory.me/story/cktuvyq9t03n90896u2ioh1yr/platforms
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast 本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。 邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍 / 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫 / 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練 / 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體...
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#52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
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大家還記得前陣子我說我要去做件大事嗎?!
相信最近無論是看到我的限時動態或是照片的朋友們、網友們,一定是經過了一番激烈的疑問、猜測、以及大討論!😌
來來來,不用猜了!
這不是仙女就下凡來分享與解答了嗎!💜
是的,大家猜的不錯!就是我去把我的小胸變大胸啦~🤪
對於從小被笑A減、飛機場、荷包蛋到長大成人交了幾任男友也偶爾會被笑胸部小⋯
有時候聽到還是會自卑難過一下,可是到後來漸漸覺得習慣了,有時候我還會回,現在胸小也很時尚的好嗎!😤
我為什麼要去做胸呢?!我沒有想要追求大胸!我的願望只想要穿任何衣服都看起來很美很好看就好!但真心說說,小胸穿的衣服有限!有時候想穿的衣服都不能穿,穿起來就是覺得不美,這時候就會黏個Nu bra 來集中一下,可是!可是!我皮膚對膠真的很容易過敏,起紅疹,或是夏天太熱,我就會覺得超悶的,挑選比基尼也是,選擇的款式有限,有些款式永遠與我無關呢🥲
這些問題其實已經困擾我很久很久了,然而在身上不管哪個地方要動到刀,我都會想超級久超極久,就像我的雙眼皮也是貼膠貼到受不了了,才下定決心去割的!因為畢竟大手術小手術都是有風險在的,選擇到的醫生也是一個運氣問題,技術好就是上天堂,技術不好美感不好,那就是下地獄一樣的痛苦,所以只要要動刀我都會很害怕且要想很久⋯
這次做胸,我也是做了很多功課,上網查了又查,看了又看,然後也問了身邊有用胸部的姐妹們,術前術後都該注意些什麼,等等的問題⋯
就在最近,趁著不用上班利用休長假的時間,我終於做了這個想很久重大又有意義的決定,我的個性就是,想做就要去做,是個行動派的人呀!
這次去米蘭從諮詢,到術前的衛教,莊醫師跟護理師都超專業細心的講解,我適合哪一種不適合哪一種,還有哪些地方有風險,都會講的很清楚,不會像外面的診所只是想賺錢隨便都好!我的醫師真的很細心呢!
(我這次用的是曼陀絨毛人魚水滴)
6/28是術後的第一天,我的感覺是麻醉醒來像喝醉😂,然後身體很疲累,胸口很脹痛,但躺了一下子後覺得有好一點,我就換衣服跟護理師說我可以回家了,痛感呢每個人體質不同,所以會因人而異,像我朋友做完連痛感都沒有!真羨慕!🥺
但我術後的一個禮拜完全當個小廢物靠我男友的照顧來度過,因為睡覺跟起床有一點困難,都需要靠男友扶起來 好險有交個男友~哈哈哈😂
開刀後的修復期間,為了讓傷口快快好,快快消腫,我除了不吃辣、鹹、這口味的食物外,我還煮了蜈蚣草茶來喝,然後開刀後的第一個禮拜都有去診所躺高壓氧,高壓氧能讓傷口快速復原喔!
覺得超神奇!
到第二個禮拜,我算是已經可以自己自由活動了,睡覺起床、拿稍微重的東西都沒問題,甚至已經開始回公司上班去了!😜
重點是!我每天都在照鏡子,覺得不可思議,好喜歡現在的自己!甚至還把以前會小露到胸的衣服拿出來穿!穿上真的心情超美麗,嘴角一直上揚😍😚
我只能說,這是一件很正面的事!所以我可以很無私的和大家分享!自己看自己開心有什麼不對呢!變美麗是每一個女性應該享受的權利!別被道德綁架了自己,開心才是活著最重要的事呀!🥰🥰🥰
米蘭時尚診所
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時間:上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點:竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
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割雙眼皮手術時間 在 林宣Xuan Lin Youtube 的最讚貼文
提醒⚠️ 每個人適合的手術類型、醫生都不一樣!!!
任何問題請多諮詢專業醫生!千萬不要因為我去哪就跟著去哪喔!
自從之前跟大家說去做眼睛手術,收到很多人私訊我問我問題,但因為當時還沒過恢復期沒有很積極在回覆大家!
後來也因為我去做手術,換來一些批評聲浪的心理調適,半年來心路歷程分享給你們!
割雙眼皮+提眼瞼肌手術過成、兩個月恢復全記錄!👉 https://youtu.be/rp-UL8J7_zk
►影片時間軸:
00:00 預告
00:19 提眼肌+割雙眼皮Q&A
00:54 為何去做手術?回診狀況
02:18 我做的是什麼手術?什麼是提眼肌?
03:47 手術後至今(六個月恢復期)變化回顧(有照片)
08:21 Q1:會痛嗎?
09:28 Q2:手術總花費?
10:08 Q2:哪個診所醫生?
11:11 心境變化、外界批評、心理調適
剪輯師:Alfred
IG:https://www.instagram.com/alfred.tw/
此影片不是商業合作影片。
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►拍攝器材:
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 12 Pro
►剪輯軟體:
Adobe Premiere
Final Cut Pro
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影片關鍵字:
整型 醫美 大小眼 雙眼皮 割雙眼皮 縫雙眼皮 釘書機 提眼瞼肌無力
頻道關鍵字:
林宣 Xuan Lin Taiwan Tainan travel hostel backpacker vlog 台灣旅行 台灣美食 住宿 廉航 旅行 旅遊 自由行 自助行 台東旅行 台南旅行 台南美食 離島旅行 澎湖 金門 馬祖 綠島 蘭嶼 小琉球 龜山島 美國打工 打工度假 打工換宿 青旅 背包客棧 獨旅 一個女生 一個人旅行 旅遊youtuber
音樂來源:Epidemic Sound
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割雙眼皮手術時間 在 謝東穎整形外科 Youtube 的最佳貼文
雙眼皮不是做了就好看?離完美還差OO手術!一秒評估方法公開|依心唯美 謝東穎醫師
大家可能認為雙眼皮手術是個很快速簡單的手術
但雙眼皮手術不是單純縫雙眼皮就好了
還有其他需要注意的事情!?
今天就讓謝醫師帶大家一起自我評估
想擁有漂亮 #雙眼皮 的你馬上來看看吧!
💡影片重點
00:00 搶先看
00:33 為什麼有些雙眼皮做完很奇怪?
01:10 自我評估第一步
02:49 眉眼距離太近
02:57 雙眼皮太厚重
03:45 自我評估第二步
04:39 自我評估第三步
05:22 謝醫師複習時間
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