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#飯島勝矢 手指圍著小腿肚的肌少症檢測法就是他發明！
2021高齡國際趨勢線上論壇這次邀請到的日本講者飯島勝矢，為東京大學未來vision研究中心教授。主要研究為老人醫學、老人未來社會學、健康長壽等等，同時也是日本在預防銀髮衰老領域的權威。流傳極為廣泛的利用手指圍住小腿肚來評估肌少症可能性的作法，即由他提出。
講者主題｜邁向超高齡社會的未來預想狀態－日本的高齡社會對策（Precision Health, active longevity model in Japan）
日期｜2021年10月19日（二）09:30 am
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【他發明簡易「肌少症測量法」 日本高齡專家提倡新觀念：做到3件事預防衰弱】#2021高齡國際趨勢論壇 熱烈搶票中►https://bit.ly/2VPjwX7
很多人可能不認識日本高齡專家飯島勝矢，但一定知道用左右手各兩根手指圈住小腿肚測量肌少症，那就是他的發明。
飯島勝矢提倡從「身」、「心」、「社交」3個層面推動預防衰弱，追求老年人口老而不衰，健康長壽。他更提出一預防衰弱的新觀念，也就是從口腔健康與飲食習慣開始顧起，建議老年人做到「這3件事」，就有機會預防衰弱⬇️⬇️⬇️
影片-兩個居家檢視肌少症的方法
又到了週五影片時間。
今天嘗試對著鏡頭獨白，小害羞了一下。沒關係，我會愈來愈勇敢。
本來不打算再拍影片的，可是今天運動時又熊熊冒出兩個點子，好像還可以再努力一下。辰媽的留言是我的天外奇蹟，十分感謝，我會再試著挖掘探索新的可能性。
分享兩個居家檢視肌少症的方法。
方法一由日本東京大學準教授飯島勝矢研究提出，利用小腿肚就可以簡單居家評估是否屬於肌少症高危險群。
方法二是由日本首席體能訓練師中野‧詹姆士‧修一在《最強對症運動指南》提出的方法，有一點挑戰性，挑戰成功會很有成就感。
我們一家四口都過關。耶！
35歲過後肌肉就會逐年流失。足夠的肌肉量不只能增加基礎代謝、養成不易胖體質，還是中老年的保命符，攸關骨質密度、是否會骨鬆性骨折和長年臥床等。
您也來試試看自己有沒有肌少症危機吧！
影片：
https://youtu.be/GOPNumb8ZnY
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【歌詞】
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《坂上田村麻呂（名前）》
やっていこうか将門さん
俺のラップは笑い満載、感動さ
まさか父さん(平良将)の土地伯父横領
後、伯父処理焼死ひどいと思う
まず先祖の桓武天皇に
役目もらいthank you ai yo
バキューン！でこに矢で
将門死亡！
《平将門（IT）》
酷い？戦に負けたら処刑は当然
あんただってそうじゃね？
457、斬首した数だよな？
自分は良くて、相手は駄目か？
駄目駄目だな、漢人が祖の渡来系
日本文化もっかい学んで？
寒の戻りで受けた勝矢によって
なったスポーツ神、後世へ
《坂上田村麻呂（名前）》
スポーツの神は秀郷さん
貞盛連合に散ってたよな
お前の争い親族で
俺助命嘆願、知っとくれ
斬首を会話に出すも何か
躍動足りない爆笑平ww
兜、太刀着でmy soul 埋葬
道真に続き悪霊退散！
《平将門（IT）》
自分で笑い取ろうとして
相手に笑い取られて涙目？
お前の墓標がある京都の貴族
争乱がある度、俺をフラッシュバック
神格化したがかなり役立たず
毘沙門の化身の名に泥が付く
撃っても散っても消えません
躯（からだ）つけて一戦（いく）させん。
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【STAFF】
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Track by Sheeon（ https://mobile.twitter.com/shionmusic_ )
Narrator by ヒロミン ( https://twitter.com/hiromin20050304 )
Video by アルマゲドン ( https://twitter.com/armageddon7777 )
Presented by 株式会社Co.Keio、アルマゲドン
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祝G1連勝！！矢野通がEVIL戦について、もう語るかも？！
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