我知道很多注重養生的人會捨棄精緻米飯，選擇五穀雜糧。
年輕的我對米飯非常挑剔，喜歡飯白軟香Q，晶瑩剔透。達不到我對米飯要求的餐館，直接打❌沒有下次。
至於五穀雜糧飯偶爾可以，天天我受不了，我的人不會為了健康委屈自己的胃，😄😄不過那是年輕的時候，自恃年輕。
來歐洲久了，標準中所謂好吃的米飯，別想了！根本沒有選擇挑惕的條件，有米飯可以吃就很棒了。
所以這麼多年國外居住下來，對於愛好的米飯已經放棄，現在是長的像米的都好。
（真的是很沒個性！😄😄）
來奧地利這兒吃了將近20年的泰國茉莉香米，每次都買22公斤袋裝，不怕缺米斷糧。（飯桶、很怕沒飯吃！😄😄）
因為疫情的關係習慣稍微修改，食物儘量選擇奧地利本地食物，所以米就不一次買一大袋，而是一公斤包裝吃完再買，其他就儘量以義大利麵或是馬鈴薯替代。
一次沒注意拿了一包印度長米Basmati，又是另外一種口感。
因為妥協有米就好的情況下，雖然不是我的執著，但是也能安於接受。
結果發現這印度米飯Basmati跟印度咖哩才是真正的麻吉。
我也忽然腦子亮💡了一下，體會到不是只要是米飯就都可以搭上任何料理，就算池上米好吃、五穀健康、茉莉香米口感好，也不能替代傳統飲食文化創造出來的美食。
做哪一國料理，就是要用當地出產的米飯來搭，那才是味道純正！
另外一直吃五穀雜糧的人，或是有高血糖的人可以參考印度長米Basmati它的Gi值比起其他米要低；
三种米的GI值
印度米 55，糙米63，大米80
#升糖指數（Glycemic Index）
是測量碳水化合物對血糖影響的一項指標，指數越小血糖上升越慢，糖分緩緩釋放到血液中，不但血糖水平受到控制，飽足感更持久。
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最近有人惡搞義大利的Pizza 有些人覺得有趣搞創意，但是對於義大利人來說可能這是對他們飲食文化不夠尊重。
就好比義大利人拿我們的美食惡搞一番，我們也應該會不舒服。
食物是應該被尊重的，一粒米、千滴汗！
珍惜食物，就是為自己儲存糧食的福報。
下次來說我小時候讀的一篇寓言故事。😄
印度長米 在 [食材] 印度香米Basmati Rice - 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近常常在煮異國食材，技術不一定到位，但總會要求食材要到位
閒來想煮印度咖哩，便買了好幾本書，各有理念，不管是香料從原粒打磨
或者現成調好的綜合香料（masala)，都各有優缺。
從原粒打磨的芫荽籽 加上薑黃 和辣椒，僅僅用這三樣原料
便會強烈的刺激味鐳，每次吃都有股炫風在嘴巴轉啊轉的感覺。
缺點就是太麻煩了，另外會吃得滿身大汗。
現成的masala ，印度進口的小包裝，也不錯 層次豐富，味道溫和。
只是會有那香料變成配角的感受 ，注意力會集中在番茄啊肉啊等配料。
前幾天到J超市，看到一款印度香米，回到家後用一比一點五杯水的方式煮
配上先前早有的咖哩經驗，
啊
頓時恍然大悟
原來印度咖哩是這樣啊
非得要印度香米， 蓬鬆與粒粒分明，可以讓米在香料咖哩中打滾，進到口中滑順
原來原來 食材必須如此要求。
推薦各位可以試試看 印度香米與 印度咖哩 （番茄 洋蔥 肉）
咖哩的洋蔥記得炒到焦糖化再放肉放番茄。
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basmati rice 是一年一產的印度香米，主要產區在北印度 西馬拉雅山下那一區域
極其珍貴，但印度人卻又視為必需品。
跟泰國香米一年兩季比起來多了很多風味，並且更加長與蓬鬆
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