台灣朋友每次都問在下，明明熱便當比較好吃，為什麼日本便當都是冷的？🤔其實是有原因的，看完影片就知道啦！
吃冷的食物 在 Facebook 的精選貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅吉田社長交朋友，也在其Youtube影片中提到，聽說吃冷的食物，比較不容易變胖！ 難道這就是日本人愛吃冷便當的原因？ 趕緊點開影片，一起探索日本冷便當的秘密吧！ ＿＿＿ 🔔 訂閱「吉田社長交朋友」YouTube https://www.youtube.com/channel/UCzfNj5-UEvxOBErW2S3_bSg?sub_confi...
「吃冷的食物」的推薦目錄：
- 關於吃冷的食物 在 Facebook 的精選貼文
- 關於吃冷的食物 在 日本人の日本旅遊指南 Facebook 的最佳解答
- 關於吃冷的食物 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
- 關於吃冷的食物 在 吉田社長交朋友 Youtube 的最讚貼文
- 關於吃冷的食物 在 美絮子 Melody Youtube 的最佳解答
- 關於吃冷的食物 在 美絮子 Melody Youtube 的最讚貼文
- 關於吃冷的食物 在 [討論] 會討厭食物冷掉嗎- 精華區WomenTalk 的評價
- 關於吃冷的食物 在 吃冷飯能減肥？ 抗性澱粉為何夯？｜好心肝·好健康 - YouTube 的評價
- 關於吃冷的食物 在 有沒有冷掉比熱的時候還好吃的食物- 美食板 - Dcard 的評價
- 關於吃冷的食物 在 營養師大腦| 寒流急凍❄️身體變成大冰塊 快吃這四種產熱食物 ... 的評價
- 關於吃冷的食物 在 請問哪些食物是「冷」的呢？ - Mobile01 的評價
吃冷的食物 在 日本人の日本旅遊指南 Facebook 的最佳解答
台灣朋友每次都問在下，明明熱便當比較好吃，為什麼日本便當都是冷的？🤔其實是有原因的，看完影片就知道啦！
吃冷的食物 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
中國醫藥大學附設醫院中醫內科廖祥琳醫師指出，本屬虛寒體質（俗稱冷底）的人，在天氣冷時身體狀況可能會有明顯變化。例如，即使待在室內也總覺得身體冷冰冰，似乎衣服穿再多都不會暖和，晚上常常手腳冷到睡不著……等。
東京有明醫療大學教授川嶋朗指出，依照虛冷體質嚴重程度不同，主要可將其分為以下4種類型：
#末端冷
由於手腳血液循環不佳，因此覺得手、腳等身體的末端特別冷的類型。此外，也有容易折斷指甲，魚、肉攝取不足、過度節食、運動不足等特徵。可能會有突然站起暈眩、長痘痘，月事不順等症狀。
❄改善方式
筑波市中心醫院婦產科部長岡村麻子表示，可以藉由飲食改善，如攝取梅子、紅棗、枸杞，也推薦食用黑豆、黑芝麻等黑色食材。此外，建議每天都進行一些輕度運動（如：健走），並且藉由多泡澡、不要熬夜等方式來改善體質。
#下半身冷
有此體質的人下半身特別冷，是由屁股與小腿肌肉僵硬而血液循環不良所引起。年長者也容易發生此現象。此外，還有腸胃不佳、肌肉少、到了傍晚雙腳水腫、半夜常起身上廁所、劇烈的生理痛……等特徵。
❄改善方式
NHK節目「東洋醫學真正的力量」（暫譯）指出，可以使用滾筒按摩屁股肌肉的穴道「臀中」（屁股的正中央），來改善血液循環。按摩方式為躺在滾筒上以體重按壓，停留30秒即可。
#上熱下寒型
上熱下寒型虛冷體質的患者，會手腳冰冷、臉部泛紅灼熱，有容易焦躁、睡眠很淺、生活不規則、月事不順、便祕……等特徵。
東京有明醫療大學教授川嶋朗指出，這是由於交感神經緊張，造成四肢血管收縮，血液因此流向身體中心與頭部。
❄改善方式
岡村麻子表示，可以藉由改善生活習慣來緩解上熱下寒的症狀，推薦可以多泡足湯、下半身泡澡讓下半身溫暖。
其次，可以多做深蹲強化下半身肌肉，平時不要長時間維持相同姿勢，並且穿著寬鬆的衣物。再者，控制吃冷的食物與飲料，並管控高脂肪與高糖的食物，推薦多吃青魚、蔬菜和醋。此外，就算覺得口渴與臉很熱，也要注意水分不要過度攝取，並且留意太冷的冷氣房。
❄全身冷型
由於體內產熱的功能低下，新陳代謝也低，也因此造成全身冷的狀況。患者會食慾喪失，並產生疲勞感與倦怠感，除了身體之外，手腳和內臟也會冷。
改善方式
岡村麻子表示，想改善此症狀需要多注意睡眠，並適度進行有氧運動（如：健走），其次，肚圍、襪套與圍巾是必須的；避免生冷食物、推薦均衡飲食，別忘了攝取雜糧、地瓜、蘑菇、蛋白質（魚、肉等），並且應積極多吃薑、洋蔥等有溫暖身體效果的食物。
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吃冷的食物 在 吉田社長交朋友 Youtube 的最讚貼文
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吃冷的食物 在 美絮子 Melody Youtube 的最佳解答
食量小的煩惱就是晚餐吃不完會順理成章的變成當天的宵夜，
雖然早就已經習慣吃冷的食物，
但麥當當還是要熱的比較好吃啊=3=
每次直播都被你們誘惑開抽，
還好這次賺了有抽到風龍騎，
不然我又要後悔幹嘛聽信魔鬼的言語XDD
還好多角色等著我上6啊......肥料真的好缺喔OAQ
身上窮到只剩9萬藍到底是什麼概念啦嗚嗚TAT
以前休閒的玩藍根本花不完，開始認真弄符之後藍永遠都不夠用......
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吃冷的食物 在 美絮子 Melody Youtube 的最讚貼文
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但麥當當還是要熱的比較好吃啊=3=
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吃冷的食物 在 吃冷飯能減肥？ 抗性澱粉為何夯？｜好心肝·好健康 - YouTube 的推薦與評價
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吃冷的食物 在 有沒有冷掉比熱的時候還好吃的食物- 美食板 - Dcard 的推薦與評價
草仔粿，冷掉的香Q有嚼勁的艾草外皮我才不管裡面包什麼料啊啊啊啊～～～根本人生救贖- 美食,吃貨,甜點. ... <看更多>
吃冷的食物 在 [討論] 會討厭食物冷掉嗎- 精華區WomenTalk 的推薦與評價
不知道大家會不會討厭冷掉的食物？我本身很討厭，喜歡吃熱騰騰的食物。所以每當媽媽煮好飯，叫大家吃飯，我一定馬上入席，沒有很餓也是照樣開動。
但其他家人就會不一樣，如果很想睡，會先選擇睡覺，食物放到涼，起床吃冷的也沒差。
但我無法接受食物由熱轉冷再去吃，就算很睏還是會從床上彈跳起來，速速解決它們。
也因此對涼麵類或冷盤沒什麼愛。
現在夏天也一樣，有些食物熱呼呼會燙舌，有貓舌的家人、朋友會等涼一點再吃。但，我怎麼能讓食物冷掉呢？有著這樣莫名堅持的我，就算是燙到舌頭、嘴唇，也要在它們燒燙燙之時完食。
像煎包，底部焦脆的麵皮軟了就不好吃。三明治、漢堡也是，不現吃，放一段時間就會被醬汁浸軟，所以要立刻吃。焗烤類也是不能讓表層的起士冷掉，美味度會下降。
最不能忍受炸物軟掉，所以一買完鹹酥雞一定手刀奔回家，撕開包裝的紙袋，讓它們透氣，以免燜在裡面潤掉。
說了一大堆，我對烹調好的食物的原則就是要馬、上、吃！
不知道有沒有人跟我一樣，有這種無聊的堅持哈哈
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