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《吃到飽》記得我剛上台北時，戶頭裡的錢所剩無幾，第一餐請健身房教練吃單點火鍋時，因為教練們太會吃肉了，我當天差點直接破產。
經過了上次的教訓，從此之後我聚餐一定都挑在吃到飽，讓教練們補滿蛋白質。
這次我們尾牙直接選在我很愛的饗食天堂，裡面有許多健身、愛身材的人適合吃的東西。
我最推薦的是
現煎天使紅蝦
和風生牛肉
綜合生魚片
炭烤雞胸牛小排
饗樂骨
櫻桃鴨
鹽焗雞
以上都是蛋白質為主的餐點。
我個人建議的健康吃法順序是，先吃1-2盤蛋白質加上1-2盤蔬菜。等你吃完蔬菜跟蛋白質之後，其實大概就7-8分飽了，再去吃其他比較罪惡的也不會吃太多。
抓到以上這個訣竅，以後聚餐吃吃到飽就可以健康吃了
感謝 @eatogether_tw
寫些 @ 饗食天堂ATT店
💩💩💩
娜娜兒平常就愛吃美食❤️
尤其是吃到飽😂常常吃到很撐才覺得夠本
但這樣吃法腸胃負擔也很大
再加上最近天氣冷
娜娜兒💩變得好不順😭
工作關係不太敢喝太多水
有時候有想💩的感覺也沒辦法直接去廁所蹲
這個問題一直蠻困擾娜娜兒
雖然幾乎每天都有吃水果
但💩就是不順暢不規律
剛好看到有人推薦這款「G7潤肽順暢多纖酵素」在做活動🤤
不藏私趕快告訴大家😂
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娜娜兒吃了試用包覺得不錯
立馬手刀催落一盒
上網查了一下才知道原來酵素就是多種蔬果提煉出來的
含膳食纖維可增加糞便量促進腸道蠕動。增加飽足感。使糞便比較柔軟而易於排出
酵素能改變細菌叢生態讓排便順暢。進而調整體質和生理機能
目前吃了兩個星期
因為懶惰吃那麼多次😂
所以固定每天睡前一包
現在每天按時去廁所報到❤️
馬桶不用蹲很久。💩不會很硬也不會肚子絞痛
以後終於不用喝早餐店奶茶當瀉藥了😂😂😂
分享給有💩危機的寶寶
❤️❤️❤️
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#酵素#膳食纖維#便秘#蔬果酵素#保健食品#高纖維#無添加#順暢#不含番瀉葉#順暢是為了吃更多的美食#G7#g7暢快感#進得去出得來的秘密
身為一個每天為了三餐而想破頭的媽媽,都會為了今天要煮什麼而感到困擾,還好老公是一個頂尖的食貨,煮什麼他就吃什麼,真的很不挑食😜而暖沙拉,完全就是一個典型懶人媽媽必備的技能, 稍微擺盤就跟餐廳一樣啦😂就想吃什麼,就買什麼,全部丟下去煮,整個吃buffet的概念! 最近發現桂冠出了輕沙拉，熱量減少40%!!
一個禮拜吃兩次輕食,也很開心,感覺吃的健康而且也比較沒有負擔,重點自己準備沙拉,份量絕對沒在客氣,大滿足,不用擔心會吃不飽! 沙拉餐,特別適合像我們這種喊著運動又窩著追劇的人😂誰說冬天不能吃沙拉,沙拉也可以暖暖的吃😛我一個人就可以吃完ㄧ大盤耶，完全不會餓到!
懶人包小當家料理作法
沙拉醬:選擇桂冠輕沙拉(口感清爽不油膩,熱量降低了40％，不含防腐劑)+半顆檸檬汁+橄欖油+黑胡椒
懶人包小當家料理食材
蔬菜吃到飽(洋蔥,黃瓜,紅椒,花椰菜,玉米,蘆筍)
新鮮的魷魚(開水加熱,汆燙40秒)
醃製雞胸肉(氣炸鍋180度15分鐘)
是不是很簡易的食譜,有肉有菜,營養又美味💟
#桂冠沙拉多樣吃法 #暖沙拉 #早午餐
#熱熱吃也美味 #蔬菜跟肉營養吃得飽
端午節到啦！每年吃粽子只加甜辣醬嗎？教你粽子的變化吃法😍
把粽子變身成👉日式飯糰、握壽司、炸餛飩、蚵仔煎、熱壓焗烤土司、粽子堡...🤤原來粽子可以這樣吃！
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