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【瘦腰、減輕壓力、預防腦袋退化…每天吃堅果有6大好處 但2種人要少吃】
科學家發現，每天吃20克的堅果，能降低五分之一的早逝風險。尤其是胡桃特別有助於預防癌症；花生能降低心血管病變的機率。
吃堅果好處超多，不只能降低膽固醇，還有6大好處。不過有2種人不適合多吃，一起來了解⬇️⬇️⬇️
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#綜合堅果 #無糖 #無調味
我們家平常就有吃堅果的習慣～
不只是當追劇零嘴，更是為了養生健康💪
今天就來跟大家分享好吃堅果的開箱！
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#聚仁堅果
創辦人Heney是一位健身教練，注重飲食的營養與平衡！
選用SGS認證堅果，無添加香料、防腐劑～
讓大家都能吃到新鮮健康的堅果😋
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#低溫烘焙 #七日內出貨
市面上很多堅果都有調味，有些放比較久的還有油耗味，吃了反而增加負擔😱
聚仁堅果堅持七日內烘焙，可以吃到堅果最新鮮的香氣！
夏威夷豆、杏仁、核桃、胡桃、腰果，五種原味堅果一次滿足❤️
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#堅果禮盒 #新年 #團購優惠
宸語Kelly X 聚仁堅果
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不限金額、不限件數，通通9折🤩
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團購時間：01/20－02/09（23：00PM 準時關單）
出貨時間：01/21－02/13（依付款順序陸續出貨）
運費說明：本島80元（購物滿1200免運）
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#吃堅果好處？
堅果富含不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素E及微量元素～
每天適量堅果營養又健康，減肥能吃，健身更要吃🤓
是減肥水煮餐、健身餐最優質的營養補給！
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#堅果料理
除了直接吃，也可以把堅果加入日常飲食～
蔬菜沙拉、燕麥優格、豆皮壽司🥙
除了增加香氣及口感，也能發揮創意讓口味更有變化！
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#綜合堅果推薦
除了大包綜合堅果（240g），也有小包裝隨身包！
大家有興趣可以看文章👉
https://kelly051685.pixnet.net/blog/post/405251877-0118
#夏威夷豆 #杏仁 #核桃 #胡桃 #腰果
吃堅果竟然可以預防心血管疾病~~
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#堅果 #瘦身 #減重 #預防疾病 #增加記憶力
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#堅果 #療癒廚房 #椰子
00:00 Intro
00:42 English Walnut 英國核桃
01:42 Black Walnut 黑核桃
02:11 Brazil Nut 巴西堅果
03:06 American Chestnut 美國栗子
04:10 Hard Shell Pecan 硬殼胡桃
05:02 Paper Shell Pecan 軟殼胡桃
05:49 Almond 杏仁
06:53 Macadamia 夏威夷果
07:18 Dwarf Chestnut 矮栗子
07:56 Hazelnut 榛果
08:37 Acorn 橡果
09:55 Peanut 花生
10:44 Kola Nut 可樂果
11:19 Soft Shell Almond 軟殼杏仁
11:47 Pili Nut 霹靂果
12:24 Gingko Nut 銀杏果
13:10 California Pistachio 加州開心果
14:04 Turkish Pistachio 土耳其開心果
14:41 Pine Nut 松子
15:51 Young Coconut 青椰子
17:29 Mature Coconut 熟椰子
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多吃堅果好處多多！！
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