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小朋友便祕竟然會影響發育｜爸媽常見問題解答－EP.11
Podcast收聽｜Youtube觀看：https://taplink.cc/doctor16543
【#吃母奶的寶寶】
寶寶滿月後，腸胃道發展漸漸成熟，便便次數減少，有時會幾天才大一次，只要看到便便是軟軟的，寶寶活動力、精神也正常，媽媽是不用太擔心的。
【#飲食有關係】
另外，寶寶4~6個月開始轉換副食品、或是大約一歲開始吃大人的食物的時候，也都是便秘的好發期，另外，三四歲時開始如廁訓練的心理因素，也是原因之一喔。
【#爸媽都在問】
小朋友每天都喝了很多水，吃很多青菜水果，為什麼還是會便秘？
小朋友怎樣不願意吃蔬菜跟水果，該怎麼辦？
小朋友不願意去蹲廁所，喜歡憋大便，該怎麼辦？有什麼小技巧呢？
能夠喝果汁來幫助排便嗎？
蹲式馬桶或小板凳墊腳有比較好?
便秘的小孩什麼能吃？什麼不能吃？
軟便劑吃多了會不會拉肚子？
吃軟便劑會不會養成習慣？以後不用藥就沒有辦法自己大便了？
#嬰兒 #幼兒 #學童 #便秘 #副食品 #挑食 #如廁訓練 #膳食纖維 #維他命C #泰德 #貝兒 #podcast
［培養好的腸道菌叢，從出生前開始］
在我門診遇到自述從小就肥胖的個案，大概都會被我詢問三個問題:
(1)母親懷孕時是否增重太多 ?
(2)自然產還是剖腹產 ?
(3)母奶還是配方奶?
大概從這三個大致可以了解出生時的菌相，1歲前的寶寶擁有很多放線菌門，例如常聽到的腸道好菌雙歧桿菌屬，若吃配方奶，就會有比較多擬桿菌門，若是母奶就會是厚壁菌門裡的乳酸桿菌屬會增加，這也就是為何吃母奶的寶寶未來比較不容易肥胖，免疫力也比較好，跟較多的雙歧桿菌和乳酸桿菌有關，舉例來說，相較於7歲時出現超重／肥胖的兒童，體重正常的兒童在早期（6～12個月）雙歧桿菌（Bifidobacterium）（當時尚無明顯的BMI差異）的數量較高。
9個月後雙歧桿菌屬大量減少，而三歲前所有接觸到的食品、環境賀爾蒙、藥物也會劇烈的影響著我們的腸道菌，以食物來說，較易影響(受到變動的)，是Firmicutes(厚壁菌門)跟 Proteobacteria(變形菌門)，還有屬於擬桿菌的Prevotella(普沃式菌），三歲後菌相（又叫做腸型，enterotype)大致底定不太會變動，所以才會說一個人一生的代謝能力、免疫系統等等，都是三歲定終生。
不過大家不用太絕望，要改變還是可以，只要夠長的時間的飲食徹底改變，還是有機會變成完全不同的菌相，舉例來說，一個吃了R1七天後的人，他的腸相可以改變成完全不同的樣子，只要七天，但是若恢復以往的飲食，這樣的改變也可能會打回原形，希望未來我們診所有更多結合臨床跟實驗室的數據，更加精準化飲食中的營養素跟腸道菌相的關係😊
文茜的世界周報分享TED Talks：
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2961211277289864&id=322447507832934
【寶貝幫TV_育兒大解密】《喝母奶有抗體 為何寶寶還是會感冒》
流鼻涕、發燒、咳嗽，寶寶為什麼病一直好不了？不是說6個月內又吃母奶的寶寶，身體裡有來自媽媽的抗體，所以不容易感冒，怎麼寶寶還是病個不停？事實上引起感冒的病毒有兩百多種，媽媽並不是對每一種病毒都有抗體，如果媽媽沒有特定的病毒抗體，代表寶寶對於這種病毒，也就不會有保護力了。不過只要寶寶藉由喝母乳，母體新鮮製造的「升級版抗體」就會傳輸給寶寶，提供「更新的保護」，母奶寶寶就算是得了感冒，症狀也會比較輕微，通常不會發燒，所以想要養出健康寶寶，不妨多餵母奶！
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【#吃母奶的寶寶】
寶寶滿月後，腸胃道發展漸漸成熟，便便次數減少，有時會幾天才大一次，只要看到便便是軟軟的，寶寶活動力、精神也正常，媽媽是不用太擔心的。
【#飲食有關係】
另外，寶寶4~6個月開始轉換副食品、或是大約一歲開始吃大人的食物的時候，也都是便秘的好發期，另外，三四歲時開始如廁訓練的心理因素，也是原因之一喔。
【#爸媽都在問】
小朋友每天都喝了很多水，吃很多青菜水果，為什麼還是會便秘？
小朋友怎樣不願意吃蔬菜跟水果，該怎麼辦？
小朋友不願意去蹲廁所，喜歡憋大便，該怎麼辦？有什麼小技巧呢？
能夠喝果汁來幫助排便嗎？
蹲式馬桶或小板凳墊腳有比較好?
便秘的小孩什麼能吃？什麼不能吃？
軟便劑吃多了會不會拉肚子？
吃軟便劑會不會養成習慣？以後不用藥就沒有辦法自己大便了？
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#嬰兒 #幼兒 #學童 #便秘 #副食品 #挑食 #如廁訓練 #膳食纖維 #維他命C #泰德 #貝兒 #podcast
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