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最近窩在家，大家都還好嗎？
除了防疫，自己身體也要照顧好，
多多補充保健食品來增強抵抗力，
但是也不能大家吃什麼就跟風，
要視自己的需求來選擇喔！
DHC萬年熱銷”維他命B群”有多種營養素，
適合外食族、經常熬夜的人攝取，
一天兩粒，讓我保持充沛活力，精神滿滿。
補充維他命C已經是很多人從小的習慣，
雖然可以從很多種水果取得，
不過如果覺得還是不太夠的話，
或是想要美白的女孩子，
可以試試看喔，
吃了一陣子，真的很推薦～
在家防疫很缺乏的就是曬太陽了，
維他命D是人體非常重要的營養素，
除了靠曬太陽取得之外，
也可以額外補充DHC維他命D3，
讓你輕鬆享受健康活力的人生～
再來這個就是每個人都需要的了，
離不開3C產品，
真的要補充DHC葉黃素，
老年人攝取也很適合喔！
DHC Taiwan https://www.facebook.com/dhc.tw
#dhctaiwan #dhc營養補助食品 #維他命 #B群 #維他命C #維他命D3
#葉黃素 #金盞花萃取物葉黃素
#吃的美白神器♡
超容易曬黑的我 但工作常常需要曬太陽☀️
要維持「白粿粿」真的好難呀💔
還好 有「BHK's 奢光錠」.ᐟ.ᐟ.ᐟ
➡️ https://bhks.cc/Q014CG1.html
你們知道保健食品也可以幫助美白嗎(ˊo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ˋ)
BHK’s奢光錠裡面有個厲害的成分
穀胱甘肽－幫助✨變白✨提亮✨散發光澤✨
還添加了余甘子、維他命C與E
有優秀的抗氧化作用，讓我不容易曬黑☺️
而且這款產品有經過人體試驗
證實連續食用28天 可以提升肌膚透亮度
價格比市售美白產品來的平價親民
每天睡前都吃1顆
大家有發現我變白了嗎～嘿嘿～
想要膚色白皙 除了基本防曬之外
體內調理絕對不能放過
🤍BHK's 奢光錠🤍
https://bhks.cc/Q014CG1.html
這款還有瓶裝、袋裝
可以依照需求做選擇喔～🥰
#BHKs奢光錠 #穀胱甘肽 #美白推薦
#你最怕小孩講什麼話
#小孩講了我很怕的話敲三下有用嗎😖
瓜昨天邊噴D3邊得意的說：
「馬麻～妳不覺得我已經好～久好久沒感冒生病了嗎？😏😏😏」
（還故意拖長尾音）
天啊！！！這是可以說的話嗎？😭
我想拿鐵鎚狂敲牆壁三下😩
（咦⋯還是講了烏鴉嘴的話才要敲三下？例如：要是我真的不小心染疫⋯knock knock knock!👊🏻👊🏻👊🏻）
不過說真的，瓜這一年多來真的比較好照顧。以前動不動就給我上演人體噴泉秀⋯（彤粉應該都記得🤣）。
我就是注意他的飲食攝取，只要有一點怪怪的，就洗鼻子！洗鼻子！洗鼻子！（很重要所以要說三次😆）
會固定補充的營養素有：益生菌、維他命C發泡錠、葉黃素、多醣體⋯最近多加上 #維生素D3噴劑。
㊙️我都怎麼給瓜補充悠活原力的兒童營養品？這裡很詳細🔜 http://bit.ly/202107悠活原力兒童系列及D3與UC2喊單文
維生素D真的很重要喔！尤其是在疫情嚴峻時期。臺北醫學大學營養學院副院長謝榮鴻接受訪問時提到：
較需要保護力的長輩及幼兒，可依照以下三大要訣提升防護力。這三大要訣其實都跟營養有關～
🔜完整文章見此：https://heho.com.tw/archives/176371
這三大要訣分別是：
✔️運動
✔️進食習慣
✔️營養素補充
但各式各樣營養素那麼多，哪些是這時期要特別注意補充的呢？謝副院長第一個挑出來的就是：
🔺維生素D：
「疫情未出外曬太陽，容易使維生素D缺乏，應透過飲食或營養品多攝取。尤其長者合成維生素D能力較差，需要特別注意。另外提醒家中若有六個月以下的嬰兒，不建議直接日曬，可以透過維生素D口服滴劑補充。」
🔺 補充關鍵維生素及礦物質：例如維生素A.C.E, 以及鋅,硒等。
🔺 補充長鏈 Omega-3 多元不飽和脂肪酸：包括富含長鏈Omega3 的魚油及藻類食物。
我一直給家裡長輩補充美國進口的維生素D3滴劑，我自己也吃（基本上只要能不吃錠劑或膠囊，我都盡量不吃）。但小孩都不喜歡滴劑（雖然我根本不覺得有味道😡），可是這個 #青蘋果口味的D3噴劑，不得不說⋯⋯
連我都覺得相當好吃！🤣
一噴就是600iu，小朋友一天建議這樣就夠了。如果是大人或長輩吃，可詢問醫師或營養師一天吃多少足夠？我的營養師朋友建議我一天要補1500-2000iu, 所以這個噴三下就夠了～
更多相關保健資訊歡迎進社團看看囉！㊗️週末健康愉快～🙂
#兒童保健 #長輩保護 #維生素D3
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