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是滴~~放炮+拍手!! 很開心喵盤專欄測驗又多了新鮮牌卡的大眾占卜測驗的合作.脈輪卡首度現身喵盤為我們帶來甚麼有趣的內容呢?
在心理學領域，有個眾所熟悉的「周哈里窗」(the Johari window)，以「自己知不知道」vs.「他人知不知道」，將特質分成四個構面。當中有個構面叫「盲目我」，白話叫做「他人眼中的我是什麼樣子」藉以用來幫助瞭解自己。
今天我們就運用脈輪牌卡從「心」出發的特質，看看他人眼中的你，是什麼樣子吧~若是比較正面的特質可以保留，並且好好善用；而相對負面的特質，我們就慢慢改掉他吧😊 從下列圖中四張牌卡，選擇出你最有感覺的一張牌，答案將於7/31公布於留言處可自行查閱。
#脈輪卡
#熱烈歡迎
#塔羅盤特約專欄用牌卡說故事的測驗寫手生力軍Andrea老師
我們有沒有勇氣，去覺察自己的盲點？
時隔兩個月，《原型56心靈互動卡》脫離了《情緒陰影》這本書，有了自己獨立的生命。
在介紹卡片之前，先來說一個前陣子發生的小故事：
某天，老公開車載著我媽和兩個小孩，買晚餐回家吃。晚餐的內容是牛肉湯鍋，店員裝袋時可能沒把蓋子蓋緊，坐上車時，整碗湯就在車上撒開了。
老公的第一個反應是：「媽，你有沒有燙到？」
我媽的第一個反應是：「啊，車子弄髒了！」
我兒子的第一個反應是：「湯有沒有全部撒光？（就是還有沒有得吃的意思。）」
最需要反省的則是我這個女兒，沒有看到當時的場景，只見母親到我家後，正把撒出來的湯整理乾淨，她邊擦邊唸道：「你看，都沒有蓋好，已經跟他說了，第二次還是這樣...」
接收到母親的話語，我除了加入收拾外，直覺地卻反應說：「幹嘛只會怪別人？」（#受害者陰影 浮現，下意識地也怪著怪別人的別人）
母親沒吭聲，我也沒留意到當時她褲子上的湯痕，直到後來老公與我提起此事，一股懊惱的心情才從我心底竄出來，充滿對母親的抱歉。
這，就是盲點。存在神秘的心靈深處的盲點。讓我們在同一件事情上，有著截然不同的解讀的角度。
在分析式的心理學中學習，躺椅上、沙盤裡，經歷過無數次這種體驗。有些來自於過往經驗中卡住的情結，有些則超越了經驗，連接到人們共通的心靈議題。
是的，自我覺察的歷程絕對是辛苦的，因為我們不只要學習去看見自己，還要學習增強心靈的強度，去承擔起所看見的自己。容許自我的不同面向在這過程中逐漸地浮現出來，找到一個安適自我的位置......
.
《原型56心靈互動卡》就是在這種脈絡下誕生。為了有一個媒介去覺察自己，有一些意象去安適自己，有一些象徵來形容自己。在此簡介可推薦的用法如下：
1. 用心理學“周哈里窗”的概念，來檢視自己身上已經覺察浮現的原型，反思那些令自己感到厭惡的原型。（詳情可參考《情緒陰影》書籍最後一章所附的“自我覺察表格”）
原型56呼應56道 #情緒陰影，每一個原型都象徵我們情緒背後的一項生命議題，請不要將原型56拿來將人們做分類，因為我們的基本假設是：在人的一生中，每個人都有可能會面臨到這56道陰影。換句話說，我今天說你像個吸血鬼，老愛對伴侶奪命連環call，但這樣的陰影議題可能也同時存在於我心中，或者它根本就是在某個時期我們都會面臨的心理議題。
及早知道這些議題的內涵，或許能幫助我們“時候到了”可以更有覺察力。
2. 以卡片為媒介，和你親愛的人來場真心覺察之旅，向對方表達，你所看見他身上具備的原型特質有哪些？這些原型特質與他所自覺到的相仿或差異甚大？同樣的，也請對方依這種方法向你表達。
第一批購得卡片的朋友中，已經有許多讀者和我分享他們的使用心得。目前看來，在親子關係中最管用，因為要讓小孩去挑選媽媽是個什麼樣的人（而且不能生氣噢！），實在是件很刺激有趣的事。有許多媽媽和我分享，她從來不知道原來孩子是這樣看自己的（咦？為什麼沒有爸爸找小孩玩的呢？）。
相對來說，許多女性朋友告訴我，邀請丈夫進行這個遊戲就困難許多，好像是男人不太願意和自己的伴侶太過親近？
在此想告訴所有的伴侶們，其實不用那麼認真，當桌遊來玩就好，可能會有意想不到的結果。
3. 作為團體與課程的教材
原型56卡片的誕生原就出於課室，最要被我持續應用的也會在課室。因此在卡片所附的使用手冊中，撰寫了幾項如同桌遊般的玩法規則。
這部分，從3月初開始，我們團隊會進到幾所偏鄉學校去實地帶教師和學生一起使用原型卡來進行情感教育，希望可以帶回更多的玩法來與大家分享。
也歡迎各位若有運用在團體與課程中作為教材，能不吝提出來一同交流。
最後想說的是，我雖然掛為《原型56心靈互動卡》的第一作者，但只能算是個出腦袋的人，大部份付出的心力和版權其實都屬於這位創作的藝術家--李如婷小姐。
幸運如我，在一個充滿藝術的環境中，和這麼多優秀的藝術家共事。也謝謝支持《情緒陰影》和《原型56心靈互動卡》的你們，讓我們走在創作與研究的薄冰上，感到無比溫暖。
原型56心靈互動卡，2/24正式上市。
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情緒陰影》穿越情緒，看見陰影，面對自我，串起關係👉https://goo.gl/HPdqkR
原型56心靈互動卡》https://goo.gl/EWfwSi
博客來 https://goo.gl/HPdqkR
金石堂 https://goo.gl/6L2toR
誠品：https://goo.gl/DTzF5o
讀冊：https://goo.gl/pGpNDS
原型56的陰暗情緒探索概念
#前文有誤重新再po
要改善情緒問題，依照榮格的觀點，就是把情緒背後隱藏的陰影意象抓取出來，變成意識層面可思考的問題。
在我的經驗中，我們才能學習用邏輯來看事情，而不是用情緒來看事情。對於自我的認識、伴侶和親子間的相互了解是很有幫助的。
如果你的手邊已經有原型卡，我在活動手冊中設計了三種使用的功能：包括自我探索用的、伴侶和親子之間用來彼此了解用的、還有講師及專業人員教課及帶團體用的。用於兩人關係的互動時，我借用了心理學上周哈里窗的概念，幫助親密關係中的兩個人能透過這些卡片來說出平常不敢對彼此說的話。
附上原型卡的活動手冊如下，如果大家在教學或是關係的使用上有任何問題，都歡迎提出來一起討論交流。
原型卡目前是限量發行，在博客來搭配獨家書封的套書，昨天開始已經被搶購了將近900套。除了要謝謝大家的支持之外，也要提醒教學、關係和自我探索上有需要者，可以把握今天博客來的會員日最後兩個小時，除了合購七五折外，還有滿千送百的活動，比較划算。
卡片的套書在博客來已經剩下大約300組，接著就只剩誠品和金石堂的少數一般套組，請需要的朋友可以把握剩下的機會喔。
等我最近比較有空時，再來線上教學怎麼使用卡片在自己和親密他人以及團體的互動上，希望大家會喜歡這種新型態的說書式心靈桌遊，也懇請有使用的大家跟我分享你的心得。
附上博客來套書的網址及使用手冊如下👇
http://www.books.com.tw/products/0010774957?loc=P_007_008
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如何使用你的原型卡
・個人用途
◎活動：「看圖說故事」
功能：深化自我了解
準備工具：56張原型卡、活頁紙或筆記本、筆
1.每讀完《情緒陰影──心靈整合之父榮格，帶你認識內在原型，享受情緒自由》一個章節後（註1），請翻閱你手邊該類別的「原型56心靈互動卡」（以下簡稱原型卡），盡可能細緻地觀察卡片中各種人物的細節，並記錄下你對該圖片意象的看法，以及任何閃過你腦海中的圖像畫面、文字對話。
2.將這些畫面和文字與你現在的生活做連結，並關注自己內心浮現出來的想法、渴望與行動。
・關係用途
◎活動：「尋找四個我」
功能：改善家庭、友儕、同事關係
準備工具：56張原型卡、空白紙、筆（先在空白紙上畫出周哈里窗表格）
1.你可以與你的親密伴侶、朋友，或家人一起使用原型卡。請從56張卡片當中，挑選出你覺得對方眼中的你會具有哪些原型特質？以及你眼中的自己具有哪些原型特質？再請對方挑選出他眼中的你具有哪些原型特質？
2.當你們各自完成卡片的挑選後，請與對方討論，看看兩人的答案相仿度有多高？當你眼中的自己與對方眼中的你具有很大的差異時，切莫驚慌，請盡量平心靜氣地彼此討論這份差異從何而來？
3.最後，請你們再各自檢視實際上對方眼中的你、你以為的對方眼中的你、你眼中的自己，三者之間的差異，並將這些原型特質記錄在下列「周哈里窗」（Johari Windows）（註2）的表格當中。你可以從中發現你的開放我、盲目我、隱藏我，以及未知的自我。
4.檢視過你的「四個我」之後，可以換手，進行對方的「四個我」特質檢視。
註2：1955年由心理學家喬瑟夫・魯夫特（Joseph Luft）和哈利・英格漢（Harry Ingham）提出，並以兩人名字的前兩個字母命名，是人際溝通的知名理論。周哈里窗的兩軸為自己與他人的知道與否，橫軸分為自己知道、自己不知道，縱軸分為他人知道、他人不知道，將人的內在分成四個部分：開放我、盲目我、隱藏我、未知我。
・群體用途
◎活動A：「情境大贏家」
功能：活化團體諮商與教學
準備工具：56張原型卡、人際情境卡
1.請剪下隨附的人際情境卡，剪好後全部收攏、文字朝下，洗牌後可進行3人以上的桌上遊戲。你可以依照建議的年齡層挑選適合眾人的人際情境（成年版或青少兒版），或者自行加入更多的人際情境。
2.將56張原型卡洗牌（圖文面朝下）後，猜拳決定莊家，由莊家發牌，每人先發得四張牌卡。之後由莊家先翻開人際情境卡，並閱讀上面的人際情境，莊家及其他玩家必須從自己手上的牌卡中，挑選出一張適合用來解決該情境的原型人物。各玩家將選中的圖卡攤示在眾人面前，然後分別描述自己選擇這位原型人物來解決該人際情境的原因。之後由各玩家依照方才描述的內容進行投票，決定說得最有道理的人為贏家（票數相同時則猜拳決定優勝者）。贏家可收回自己的牌卡，並在其他玩家的牌卡中挑選一張納為己有，其餘卡片則放入尚未發出的原型卡最下方。
3.接著，順時鐘為序輪到下一位做莊家，莊家再發給每個人一張原型卡，使每個人手上的牌卡回復至少四張（前一輪的贏家此時手上則多於四張牌卡），繼續同樣的流程，直至原型卡全部發完為止。
4.原型卡發完後，玩家們可以決定遊戲暫停，由手上最多牌卡的人獲勝。或者繼續進行（不再補卡），直至某位玩家手上的原型卡全部用完為止，仍由獲得最多原型牌卡的玩家獲勝。
◎活動B：「敵人還是朋友」
功能：活化團體諮商與教學
準備工具：56張原型卡
1.將56張原型卡洗牌（圖文面朝下）後，猜拳決定莊家，由莊家發牌，每人先發得四張牌卡。
2.莊家首先由自己獲得的四張牌卡中挑選一張，攤示於其他玩家面前，並描述自己對該原型人物的看法，然後要求各玩家提供一張原型人物，做為莊家出示的原型卡的「朋友」或「敵人」。各玩家從自己手上的原型卡中挑選並出示，說明這張原型人物足以成為莊家的原型人物「朋友」或「敵人」的原因。最後由莊家從玩家中決定誰是優勝者，優勝者可與莊家平分所有攤示出來的牌卡（由莊家先行挑選）。不能整除的牌卡，則放回未發出的原型卡最下方。
3.接著，順時鐘為序輪到下一位做莊家，莊家再發給每個人一張原型卡，使每個人手上的牌卡回復至少四張（前一輪的莊家及贏家此時手上則多於四張牌卡），繼續同樣的流程，直至原型卡全部發完為止。
4.原型卡發完後，玩家們可以決定遊戲暫停，由手上最多牌卡的人獲勝。或者繼續進行（不再補卡），直至某位玩家手上的原型卡全部用完為止，仍由獲得最多原型牌卡的玩家獲勝。
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