粉絲私訊:#人生沒有方向怎麼辦?
方向只是表面問題。
方向問題通常發生在感到茫然,不知道自己在幹嘛,想不出答案而鬱鬱寡歡的人身上。你是不是從小都聽爸媽、老師,當兵聽班長、長官(這沒辦法),出社會聽主管、老闆的人?因總是習慣聽別人的,不大思考,所以當意識到自己不快樂時,才驚覺從沒想過自己要什麼,而頓失方向感!其實,一個人如果生活開心,方向根本不是問題,應該說即使有,也不會是大煩惱。所以,沒有方向時,不是該問怎麼辦,而是問自己快不快樂?
方向不是核心問題,快樂才是!
觀察那些活得快樂的人,是因為擁有人生方向嗎?擅長畫畫,所以朝平面設計走,但做了平面設計師後就因此快樂了嗎?好像不是吧!後面還會有一堆人生本就該面對並自我提升的問題,很會畫圖但不善言辭,溝通上的問題讓設計圖總是無法到位,導致龐大的工作壓力讓他開始懷疑自己是不是不適合平面設計,但明明是出在溝通能力。快樂的人不是沒有工作或生活上的問題,只是他們面對的心態不同。快樂的人總是活在當下,擁抱「成長型心態」,他們會把挫敗經驗視為更靠近成功的養分,不斷精進自己。
所以,你不快樂,不是去找快樂,而是找出不快樂的根本原因是什麼?家人的情緒勒索?財務問題?自我期許過高?同儕比較的壓力?夫妻相處摩擦?問題的根源總是複雜,而複雜的問題就不要想短時間解決,無法短時間解決就表示沒有捷徑。因此,難是難在你得有「耐心」面對與處理,以及處理不來又能否放下並繼續前進。
真正尋找方向的第一步是評估自己是否夠「認識自己」。
好吧!說了那麼多,還是要給點做法。你知道自己喜歡、擅長,不喜歡、不擅長什麼嗎?一個夠認識自己的人,在探索方向時,能夠很輕易的判斷哪個選項更適合自己,不夠認識自己的人則會難以在選項中保持理性,做出對自己最有利的決定。例如:喜歡畫畫,可能可以往平面設計、做教學、畫繪本、自創品牌...等方向。但一個有穩定主業,時間不多、喜歡與人互動更甚獨自創作的人,就適合做時間短,一次性的教學。
認識自己的方法與工具有很多,人格特質測驗(九型人格、DISC.....等)、好時光紀錄、周哈里窗,這裡提供一個工具 #多重潛能者測驗,歡迎玩玩!
https://forms.gle/jEGMKbmkYigXqDHD8
若還是覺得沒有方向,請把方向定位在找到快樂。快樂不是短時間的麻痺物,而是打從心底的喜樂,是一種平靜與悠遠的深厚感。歡迎參加一場 #生涯設計工作坊 你就會懂了!
#這讓我想起一首歌
#猜猜看
#明天公布
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周哈里窗人格特質 在 標註自由 - 莊博安諮商心理師 Facebook 的最佳解答
#助人者不只是一種行業,#它更是一種態度。
助人者與來訪者的會談,像是一同爬上山頭的夥伴,沿途會遇到擋住路徑的大石塊、樹叢中蠢蠢騷動的未知物體,或是大聲嘶吼用眼神就能幹掉你的灣鱷非洲獅。另一方面,也會巧遇遼闊無邊的千色花海、乘涼休憩的方大樹洞,還有可愛無害的松鼠幼兔。當然,爬行的過程肯定辛苦,可是每個地方能夠看見不同景色,也發現世界上還有這麼多沒見過的珍奇異地。我們一齊探索,一起哭笑。
尋路的過程中難免迷路,但沒關係,我們會在身旁,成為最有力的支持者,告訴你:「路,我們終究會找到。重要的是,你發現了好多從未見過的事物,這是在上山前從未想到的驚喜,像你說的,覺得這趟旅程更有意義了。」
上了山頭後,你也才突然發現,原來視野這麼廣闊,原來還有更多不曾見過的路徑,遠方也有特殊的景色想去觀看。忽然間豁然開朗,世界被打開了。處在身旁已久的助人者,看見你有這樣的感動,也跟著微笑起來,對於自己有幸擔任陪伴與嚮導的角色感到開心。
但助人者在成為嚮導之前,必須先自己爬過自己的那座山,你必須獨自體會什麼是暗夜中的 #孤獨,什麼是不確定下一秒會發生什麼事情的 #焦慮,什麼又是面臨生命交關之際的 #恐懼,唯有先體驗與反思出現在生命中的大小事件,才有機會對於往後的同行者感同身受,這也是所謂的「同理心」。
內在山林中,#助人者自己能走得多遠,#也才能帶著來談者走到多遠。
因此,助人者自身的探索特別重要,它能夠:
1. 釐清潛意識與意識之間的辯證關係,協助彼此清明透徹地洞悉人格心靈地圖。
2. 梳理情緒與思考之間的拉扯動力值,增加個人理解如何成為目前獨特的樣貌。
3. 看懂自身與他人與社會的交互影響,才會發現身處環境的驅使力竟如此巨大。
所以自我覺察實為助人者最重要的功課。這次透過周哈里窗的互動方式,讓大家發現自己身上的特質以及觀察其他人的特質,也分享如何將這樣子的小技術運用在來談者身上;其實很多常聽到的小技術都非常好用,只是你的態度為何、能不能根據來談者的不同而調整形式、以及是否能利用這樣的工具成為一種媒介,觸發更多的對話與思考。
當我們能夠看見自身的屬性與處境,激發了「感受自我」的能力,也就越有意願做出改變,進而讓生活過得更加滿意。
#助人者講座
#成員們好熱情可惜時間不夠多
#有機會再來分享助人工作的實務與內涵
#謝謝大家
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尋路的過程中難免迷路,但沒關係,我們會在身旁,成為最有力的支持者,告訴你:「路,我們終究會找到。重要的是,你發現了好多從未見過的事物,這是在上山前從未想到的驚喜,像你說的,覺得這趟旅程更有意義了。」
上了山頭後,你也才突然發現,原來視野這麼廣闊,原來還有更多不曾見過的路徑,遠方也有特殊的景色想去觀看。忽然間豁然開朗,世界被打開了。處在身旁已久的助人者,看見你有這樣的感動,也跟著微笑起來,對於自己有幸擔任陪伴與嚮導的角色感到開心。
但助人者在成為嚮導之前,必須先自己爬過自己的那座山,你必須獨自體會什麼是暗夜中的 #孤獨,什麼是不確定下一秒會發生什麼事情的 #焦慮,什麼又是面臨生命交關之際的 #恐懼,唯有先體驗與反思出現在生命中的大小事件,才有機會對於往後的同行者感同身受,這也是所謂的「同理心」。
內在山林中,#助人者自己能走得多遠,#也才能帶著來談者走到多遠。
因此,助人者自身的探索特別重要,它能夠:
1. 釐清潛意識與意識之間的辯證關係,協助彼此清明透徹地洞悉人格心靈地圖。
2. 梳理情緒與思考之間的拉扯動力值,增加個人理解如何成為目前獨特的樣貌。
3. 看懂自身與他人與社會的交互影響,才會發現身處環境的驅使力竟如此巨大。
所以自我覺察實為助人者最重要的功課。這次透過周哈里窗的互動方式,讓大家發現自己身上的特質以及觀察其他人的特質,也分享如何將這樣子的小技術運用在來談者身上;其實很多常聽到的小技術都非常好用,只是你的態度為何、能不能根據來談者的不同而調整形式、以及是否能利用這樣的工具成為一種媒介,觸發更多的對話與思考。
當我們能夠看見自身的屬性與處境,激發了「感受自我」的能力,也就越有意願做出改變,進而讓生活過得更加滿意。
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