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這隻被攝影師戲稱為「小飛象」的生物是一種頭楯目（Cephalaspidea）軟體動物。看看牠拍動特化的腹足與外套膜來快速移動！

【杜拜飯店紀錄】Al Maha 沙漠羚羊飯店 EP3 [活動體驗篇]

Al Maha 沙漠羚羊飯店 (Al Maha, a Luxury Collection Desert Resort & Spa, Dubai) 的最後一篇啦。

入住杜拜的沙漠頂級飯店，除了房間和餐食之外，最讓人印象深刻的，其實是他每天所提供的兩個活動。也因為住了兩晚，所以七選二的活動體驗了四項。我挑選的其實很快，先選覺得特別的，然後排除要走路的XD

最後選的是：馴鷹，原野兜風，駱駝騎行，和射箭。被我排除掉的是自然漫步，牧豆樹林漫步跟夕陽小酌。

其中兩個漫步系列因為感覺太像國家地理頻道的活動而被我剔除，而夕陽小酌的行程跟駱駝騎行十分類似，差別只在於一個是坐車到沙漠中央喝酒，而另一個是騎駱駝去。

另外他也提供了兩個付費活動，每項要 AED 270，折合台幣要兩千多元，分別是騎馬和衝沙越野。因為以前在美國唸書的時候有上騎馬課很常再騎馬了，再加上衝沙我很怕會暈車，所以兩個都沒有選。

完整圖文部落格版：https://researcher.studio/AlMahaEP3

#駱駝騎行

第一天到飯店，馬上就預約了晚上的駱駝騎行活動。這應該是所有活動裡面，很明確有人數限制的一項，畢竟駱駝商隊的規模取決於駱駝的數量。體驗非常非常的特別，所以相當熱門。

集合地點在飯店泳池旁，那裡是飯店跟沙漠連結的結界，駱駝商隊都從這邊出發XD

駱駝走路很慢，而且很親切，基本上不太需要擔心，不過相當晃就是了。駱駝出去大概二十分鐘左右，會抵達一個神秘的集會點。有很多工作人員已經準備好了零食和香檳，你可以很優雅地走過去拿杯酒，對著夕陽乾杯。

對，時間算得剛剛好，你會看到夕陽即將落下地平線。一群商隊的人們，放下手邊的工作，坐在沙漠上，望著太陽結束美好的一天。

不得不說，我看過那麼多的夕陽，大多在海邊。第一次在沙漠看夕陽，有種說不出的感動。

看完夕陽後，駱駝商隊再度啟程，回到度假村。

#馴鷹

早上七點集合，很早，而且很冷。

出發前整理行李時，完全沒想過杜拜會有冷天氣，所以一件外套也沒帶。還好有想到去阿布達比的大清真寺，會需要正式的衣服，所以有幾件襯衫。不然這天氣應該是無法參加活動。

馴鷹高手們，會介紹整個活動，以及杜拜的馴鷹傳統文化。然後會有幾個老鷹飛來飛去，在一片沙漠中，目標狠準的啄到食物。因為觀眾不多，所以真的是近距離觀看。基本上什麼都不用做，只要睜大眼睛看，就會不自覺地拼命歡呼跟拍手。

實在太精彩了！

表演結束後，如果想要跟老鷹互動，他也有開放你跟老鷹合照的時間。但其實挺抖的，沒有辦法像工作人員一樣照得那麼帥啊！

#原野兜風

跟騎駱駝一樣，是個傍晚的活動。工作人員會開著車，帶你到沙漠裡面探險。

當車子開偏離馬路的時候，會有一種驚喜感，完全不知道司機是怎麼在沙漠裡認路的，要是是我一定會迷路回不了家XD

每一個嚮導會開車帶往不同的區域，所以雖然多輛車一起出發，但幾乎不會相遇。經過羚羊區可以跟羚羊合照，然後車子就繼續開往神秘的深處。

嚮導在一片完全沒有人的區域停下來，讓車上的住客在沙漠上自由活動，然後拿相機輪流幫我們照相。

這沙漠跟飯店旁邊的沙漠不太一樣，比較野，紋路也更好看。再加上完全沒有人和建築物，會有短暫的大抽離，感覺自己被遺落在世界的某個角落。

車子不是專門的四輪驅動衝沙車，所以不會有衝沙體驗。但是嚮導也在沙漠中開車衝了好一陣子，超爽，但也快吐了XD

#射箭

射箭場不大，所以會盡量安排個別時間前往。原則上一場不會超過四個人，以免全部擠在一起。

射箭活動意外的好玩，因為沒人，所以嚮導就讓我在那邊大射特射。但畢竟我是新手，光是好好的把弓拿穩就需要花點時間，更別說要正中紅心了。差得遠呢。

看了我完全沒有當奧運選手的命。

—
沒想到我就花了三篇文章，才把 Al Maha 沙漠羚羊飯店的體驗寫完。不得不說，真的太好玩了。很希望還有機會能再去一次。我相信應該不少人去過這間飯店後，就把自己的飯店需求卡了一個高標準。

淡季一個晚上含稅要將近 40,000元台幣，兩晚要八萬。不過萬豪點數可以用一晚 70,000點，兩晚 140,000 點解決。兩個晚上，六頓大餐，四項沙漠體驗活動。

如果你有在集萬豪點數，不知道你會不會願意為了住這飯店而飛去一趟杜拜呢？

我離開飯店後，又繼續一週的杜拜之旅，真的是非常棒的城市，很開心的旅遊體驗。

推薦給大家！

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［我想老得有自己的樣子］

上班30多年，兩年前離開組織後，自由慣了，我就確定不再回組織，呵呵……當然也是因為不太有機會回去啦！之後我就一直認真思考要怎麼過下半輩子，其中有件事是確定的，一定要有個工作！

不過這個工作得有三個條件，工作內容由我決定﹑工作量由我決定﹑工作時間由我決定｡至於要做什麼，還在想｡

因為我發現，老來有個喜歡的工作在忙，不容易感到老，身心比較健康有活力｡除了我周遭不少人是這麼做的，也是因為去年遇見一位女性，讓我更加確信這個決定是對的｡

這兩年過年，朋友會把我叫出門，開車載我到處走走，不論去陽明山或金山，最後一站是到她在山上的小屋｡這個社區最吸引人的是有個管理良善的湯屋，我一定去泡上一個小時，冷熱都泡，渾身舒暢｡不過朋友當初之所以買這個小屋，是被鄰居吸引來的，倒不是泡湯｡別想岔了，不是異性，而是女性，且高齡｡

去年春節初相見，朋友帶我到隔壁串門子，看到一屋子的書，而臨窗書架上攤開一本英文版國家地理雜誌，還有一杯咖啡，表示她才起身，忙著幫我們準備點心｡她穿著藍綠格子鋪棉的外套，腳下趿著翻毛拖鞋，走起路來有些像七爺八爺，再聽她說話，不只思路清晰，最主要是極為｢非主流｣，比年輕人還判逆！

比如她在58歲開始學開車，之後都一個人出國自助旅行，從不事先訂房；就算訂房也從不訂超過1天，租車開到哪裡就停哪裡｡33年前退休，孩子大了，她搬出家裡，獨自在山裡居住｡除夕去孩子家過年，大年初二就回自己這個｢娘家｣，不給孩子甜蜜的負擔｡接著她說今年幾歲時，我驚嚇到嘴巴合不攏｡

她說：｢87歲｡｣

我不禁脫口而出：｢跟我媽媽一個年紀！｣

但是這兩個人簡直是平行世界，差別在哪裡？她不覺得自己是老人，大小事一手來，包括獨居30年﹑開車下山買菜，或獨自在山裡散步，行走健朗，腰桿挺直，絲毫不顯老態；而我媽媽自認是老人，老來要有人伺候﹑不能一個人在家﹑走個路擔心跌倒﹑吃個飯則渣屑掉滿地﹑即使需要看病都不想出門……

視野一開，當下我明白，原來可以老得不一樣！對於下半輩子，人人都有能力做出不同的選擇｡

其實我媽媽腦筋清楚得很，而且膽子小的人懂得避開危險，她的居家照服人員預估她再活十年沒問題，那麼如果她的夀命是100歲，我有可能活到110歲｡天啊，我才走到一半，後面還有很長的人生等著我｡

從那天起，我找到學習的典範，更加努力想辦法朝這三個方向邁進：健康老﹑獨立老﹑英雄老！

後來我讀了日本的研究，注意到我們對於老，存在著兩個無知，第一個是我們只知道平均夀命是幾歲，但是不知道健康夀命是多少；第二個是我們只知道要運動維持健康，但是不知道真正的關鍵因素｡

日本在2014年的夀命統計，與我們現在差不多，不妨拿來參考｡當年日本男性的平均夀命是80.5歲，健康夀命是71.2歲，等於9年必須有人照顧或活得辛苦；而女性平均活86.8歲，卻在74.2歲開始不健康，長達12年與疾病對抗｡因此延長健康夀命，才是老來過得好壞的關鍵｡

那麼，如何活得健康？日本的統計指出，上了年紀以後，智能表現出色的人比較長夀，而這點無關乎學歷高低，因為高中畢業的人最長夀，大學畢業其次，國中畢業排第三｡至於沒有心臟病或沒有癌症的人，夀命都不如資訊處理速度快﹑流動性智能高的人，足見和身體健康比起來，腦子健康與否更具關鍵性｡

接下來，再來探討如何保持資訊處理速度﹑流動性智能？這指的是遇事時反應快，也就是腦筋靈活，其中運動固然有幫助，不過大家都忽略工作這個因素｡很多人都以為老來學習有助於維持腦筋靈活，但是工作猶勝一籌，因為學了要做出來，才會學得積極﹑學得精通﹑學得活用｡

前面提到這位高齡女性，為什麼還在看英文雜誌？因為國家公園管理處請她繼續幫忙審閱英文文件或報告，她本來英文就好，然而這裡面都是有關自然界的各種知識，像是動物﹑植物﹑礦物等，必須時刻保持精進，你說腦子怎麼會退化？

她的姊姊是知名學者，又是另一個典範！81歲寫了一本回憶錄，成為家喻戶曉的畢生代表作；今年97歲，請了2名助理，繼續在寫作與做研究，還經常上媒體專訪｡

山裡有個小屋，在雲霧中倚窗讀書，打開電台99.7，聞著咖啡香，讀書與寫作，或是泡湯與散步，這種老的樣子我愛！

這兩位高齡女性，比我大上三四十歲，都還在工作，而且樂在工作，腦筋好使﹑身體好用，就是鐵的證明！這是很令人興奮的發現，因為即使你現在為人作嫁﹑上班辛苦﹑心裡委屈，也可以有個盼頭，希望老來能為自己工作，做喜歡的事，以保持繼續學習，也維持健康不墜，是很棒的人生下半場呀！

我想老得有自己的樣子，你呢？因此該來認真想想，從組織退休以後，你打算給自己謀個什麼工作吧！

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圖：台灣北海岸

路線難度：⭐⭐⭐⭐
路線風景：⭐⭐⭐⭐⭐
來回距離：⭐⭐⭐⭐
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#發燒影片 #塔塔加 #neverstop
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#總距離72公里 (從水里玉山國家公園管理處到塔塔加)
#總爬升2615公尺
塔塔加是一條極具經典路線，個人目前騎過三次，每次都有一種「怎麼騎不完」的錯覺。最主要的原因是此路線距離夠長就算了，沿途都是4%以上的緩爬坡居多。下滑路段少到十個指頭都算的出來，真的沒有打算讓你的大腿偷偷摸魚的機會。
1. #別小看4%
千萬不要認為4%陡坡沒有什麼，25%都難不倒你。你要知道長時間重踩的情況下，疲勞累積到一定的程度，即便只是微風一吹，也有可能把你擊垮。建議不要騎上路就覺得有神力附身一樣，狂騎猛抽，然後提早完賽(抽筋/無力)。我看過太多人前面騎很快，過了望高茶園後，一個一個都沒力了……
2. #補好補滿拉尾速。
所以在挑戰的策略上，我會建議「密集補給」。對，就是設定5公里或10公里一定要強制補給，不論是鹽錠、果膠還是能量條，時間一到或里程數一到都要吃一點，或是交換吃也行。重點就是讓你過了望高茶園(116.5k處)後，還有滿滿能量繼續拼下去。
從起點抵達望高茶園的距離大約是40公里，已經吃掉一半的里程，相對的體力如果剩不到一半，接下來高海拔跟18%的陡坡可是會讓你的腳變得更重，這時就可以驗證你在這之前的補給及配速是否確實。
3. #重踩留到後面
在踏頻上，我會盡量維持在70-90之間，以不重踩為優先考量，一來是為了讓自己的雙腿保持在穩定狀態，再者就是為了不要提前耗掉體力，免得後繼無力。尤其過了觀山停車場(131.8k處)之後，最徒坡會來到18%，雖然路程不會太長，但也足夠消減你的鬥志了。
4. #戴上車燈
此路線會有兩個隧道處於全黑狀態，也就是沒有燈啦!在沒有車頭燈的情況之下，你會完全看不到路。而這兩個隧道都是過了望高茶園之後才會遇到，所以這就是為什麼我個人覺得望高茶園之後的挑戰會比較多。
5. #天氣變化
這一路上是從海拔274公尺出發，到達塔塔加遊客中心時，最高海拔為2605公尺，2000公尺上的直線距離!! 由於塔塔加的地型以及地理環境的關係，中午過後容易起大霧，氣溫也會驟降，建議還是帶上背心或風衣，因為過了夫妻樹之後，那個冷真的很有感呀!!
最後，我覺得額外需要的配備是「全天候變色片」太陽眼鏡，因為此路線你會遇到太大陽、大霧、伸手不見無指的隧道，這個時候變色鏡片的好處就是可以隨光線變換遮光/透視率，在騎乘上更為安全，一鏡全包的好處啦!
個人首推 Ziv專業型運動太陽眼鏡 ZIV 1系列或是 IRON，這一次就是配戴IRON的變色款。如果感興趣可以上他們家官網瞧瞧。
祝各位勇腳順利完賽。

下次，我們山上見囉!
Let's go!


#塔塔加
#沒完沒了

Janet IG：janet______666
騎樂趣IG：bikefun_discovery
--


🚵‍♀經典單車路線🚵‍♂
★雪見：https://youtu.be/ZMBiMwOhP7s​
★神山：https://youtu.be/3Y3zYTcrXGk​
★ 藤枝：https://youtu.be/UFB81q0glQk​

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★ 騎行配備：
眼鏡/ ZIV
單車/DARE
輪組/KAISH輪組
安全帽/手套/外套/ POC Taiwan
碼表/Bryton 台灣
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★ 攝影器材
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此次這波寒流，我來了兩次!!
運動相機冷到狂當機
都快變"不"運動相機了😶😶
所以畫面有點跳希望各位多多包涵
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此片一次欣賞完霧淞+雪景版太平山
影片中包含了兩次行程

📅 2021/01/01 📆
第一段行程 - 0:00
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🛵 機車 🎄 太平霧淞 🌲


📅 2021/01/09 📆
第二段行程 - 05:33
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🚘 汽車 ❄️ 太平雪景 ⛄️

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【 太平山國家森林公園 】

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🗺️ 【地理資訊】 𝐌𝐨𝐮𝐧𝐭𝐚𝐢𝐧
⛰️ 太平山 / 海拔 2000 m

📍 【太平山景點地圖】 https://tps.forest.gov.tw/TPSWeb/wSite/public/Data/f1609403485774.jpg ​

🚗 【大眾交通】𝐁𝐮𝐬 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
​✒️上站地點
宜蘭轉運站、羅東轉運站、三星一站
⏬
🛑 下站地點
太平山、見晴步道、鳩之澤站

🚌​ 客運專車資訊看這
​https://tps.forest.gov.tw/TPSWeb/wSite/ct?xItem=4995&ctNode=251&mp=1


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🥾 【 我的兩日行程 】

🛵 機車行程 🛵 2021/01/01

台北
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北橫公路
　 ⏬
台7甲線(棲蘭)
　 ⏬
太平山售票入口
　 ⏬
太平山停車場
　 ⏬
望洋山步道
　 ⏬
山毛櫸步道
　 ⏬
宜蘭
　 ⏬
北宜公路
　 ⏬
　 台北

🚘 汽車行程 🚘 2021/01/09

台北
　 ⏬
雪隧
　 ⏬
台7甲線
　 ⏬
太平山售票入口
　 ⏬
見情懷古古道
　 ⏬
太平山莊(雲海咖啡館)
　 ⏬
台北　

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🎛️ 【裝備列表】

⭕️【穿戴衣物】
頭部 | 羊毛帽(不然會冷到頭痛毆)
頸部 | 羊毛圍巾
手部 | 防寒手套(不然手會凍成黑紫色)
衣服 | 外層 | 風衣外套
| 中層 | 刷毛外套
| 底層 | 鋪棉長袖+排汗衫
褲子 | 牛仔褲(外)壓力褲(內)
腳部 | 羊毛襪 / Gore-Tex登山鞋

⚠️ 建議準備雪鍊與冰爪(天氣狀況詳見官網)


⭕️【 攝影器材 】
空拍機 Mavic Air 2
運動相機 Gopro 8
腳架 YUNTENG VCT668

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🎵 片尾音樂 Track Info
Lost Sky - Need You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
https://youtu.be/ZpsV5SGa5R4
Download http://ncs.io/NeedYou


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➤ 0:00 🛵 開頭/台北 - 太平山 | Intro
➤ 1:10 北橫下台七甲(空拍排隊車潮) | The Entrance
➤ 1:48 進入太平山(霧淞景) | Taiping Shan
➤ 2:29 太平山停車場 | Taiping Shan Parking lot
➤ 2:43 空拍太平山 | Drone
➤ 3:48 翠峰湖停車場 | Cueifong Lake Parking lot
➤ 4:21 望洋山步道 | Mt.Wangyang
➤ 5:31 🚘第二次(雪白童話世界現身)見晴古道 | Jiancing Parking lot
➤ 7:02 三星山步道/封路路段 | Mt. Sansing
➤ 7:33 太平山山莊(雲海咖啡館) | Taiping Shan Villa (Coffee shop)
➤ 8:14 結語 | Epilogue
➤ 8:51 結尾(空拍/花絮) | End/Drone/List


🎞️【其他影片】https://reurl.cc/lVYLlA

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#太平山 #雪景 #霧淞 @澎遊日誌【XieAerial】

這是馬來西亞倒數第二個Vlog了，下次最後一集出完之後就是明年見了大馬，謝謝這半個月的照顧，依然喜歡KL ❤️

*Stephanie的Airbnb資訊 - Romance CoupleHome @ EST Near KL Sentral
https://www.airbnb.com.tw/rooms/24668440?location=Kuala%20Lumpur%20Malaysia

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*家用設施：包括微波爐，洗衣機，空調，熨斗，吹風機，盥洗用品，毛巾，網路等（一樣不缺）

Stephanie是一位非常盡責且快速回覆的房東，可以從Airbnb聯繫她或是也可直接聯繫她電話或微信（資訊如上） , 實際入住房子非常乾淨幾乎是一塵不染，落地窗的採光本人大推！地理位置有聯通橋到對面的捷運站離KL Sentral (類似台北的北車，三鐵共構) 就一站，也有到KL最大Shopping Mall - Mid Valley免費接駁車搭乘，便利商店/珍奶店/星巴克/老街場舊咖啡/餐廳都在對面捷運站，找不到缺點啦價錢也超便宜ＣＰ破表了就這樣，不知道還能怎麼表達我爆表的滿意度！謝謝Stephanie幾天的照顧～你的Homestay超級舒適方便❤️有回去馬來西亞一定會再光顧～

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