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大家在登 #台灣百岳 的時候，有沒有遇過 #高山症 呢😱
這次 #丁小羽 跟大家分享，之前去爬 #台灣第一高峰-#玉山主峰 的經驗►►https://tinyurl.com/4yszu82t
不僅完成 #人生必做清單 之一 #在台灣的最高點欣賞日出🙂
也遇到了生平第一次『高山症』，當下面臨了撤退或是面對😳
這過程 #丁小羽 是如何克服的呢，一起來看看這篇文章吧👀
⛰️三天兩夜玉山行⛰️
🌱由來
這次的玉山行起因是我一對和我同樣在一月回台的台英夫妻朋友，先生提到想爬玉山，我說我也有興趣想跟團。結果我從跟團變主揪🤣，聯絡了兩間朋友推薦的專業登山社，選了其中一間七人成團的在我的FB問誰想去爬玉山？很快就找齊三位朋友和一位朋友的妹妹報名。
我們都知道爬玉山最困難的點在抽排雲山莊的床位（我平時沒在爬山完全不考慮單攻），於是鎖定難度稍低的平日週間，並且空下整個四月打算連抽四周看能不能抽到。真的都抽不到就放棄。
結果我們運氣超好，第一次就抽到了！一抽到我趕快跑去買登山鞋開始每天穿也四處搜集其它裝備。借用了不少家人的也自己買了一部份，迪卡儂真是好地方😅
我的教練幫我調整訓練菜單，加強下肢肌力。
🌱出發
🚌旅行社包一台九人座小巴，第一天從台北拉車到南投望鄉部落民宿（海拔900m），中間停集集午餐。
⛰️第二天早上六點起床、早餐後開往塔塔加停車場辦理入山證後轉搭接駁車到玉山登山口（海拔2610m）。今日目標是走到海拔3402m的排雲山莊，全長8.5公里。我們早上九點出發，抵達排雲山莊約下午兩點左右。五點用過晚餐後早早上床睡覺，準備隔天的攻頂看日出。我回台之後每天跟小玫瑰八點就上床躺平，已經早睡習慣了即使床很硬很難睡還是很快就睡著了。
🌄第三天是重頭戲➡️玉山攻頂看日出！
凌晨1:30起床、2AM吃早早餐，吃完兩點半出發。這段路程2.4公里，到山頂快要五點。當我爬到懷疑人生我到底在幹嘛為什麼要來的時候就忽然到山頂了😂
一上山頂我們躲到崖壁另一側避風，嚮導立刻燒水煮茶煮咖啡怕我們冷，山上真的風超大超冷。等了四十分鐘看到日出，輪流和玉山主峰的石頭拍照後再原路下山。下山天色已亮，風景絕美感覺這一路的辛苦都值得了。回到排雲八點，用過早午餐🍜熱湯麵後退房準備下山。
我們這一團出了一個羚羊，九點二十分出發，朋友的先生十點四十五分就跑到了山下登山口再過去的檢查站！只花了一小時25分鐘，根本不是正常人！😱其它人中間沒有大休息的走到登山口是下午一點十分，我們有大休息的幾個是一點半到。
我們此行天氣超好，一路晴天直到第三天上午才起了點薄霧，下午看到山頭黑色雨雲籠罩時我們已經在搭車下山的路上了。
路上我們還停下來買高粱和信義鄉農會的梅酒，慶功宴直接開喝🍻。吃飯時聊起來發現我們這團裡竟然每一個人都有長期在國外念書/工作的經驗，七個人裡有四個博士，也算是一種巧合。這趟玉山行圓滿結束，人生要嘗試的清單又少了一個✅
回家呈現一個到處都肌肉酸痛的狀態，我在我家的按摩椅躺了一個早上都不想起來～🤣
Ps: 我這次全程服用高山症藥物丹木斯，每12小時吃半顆。爬山過程有經歷一些輕微高山症的症狀想吐頭痛，坐下休息可以緩解。另外我有增加氣喘類固醇噴劑的用量預防激烈運動引發氣喘，除了規律早晚兩次，我在兩天出發爬山前都有再追加一次噴劑，一路平安無事。
這次雪攀玉山主峰❄️⛰️
前一晚先住在信義鄉的 #艾度民宿
很推喔👍🏽一個人一晚才$500
有超熱的洗澡水，包含超豐盛的早餐
✨登百岳建議前一晚先下去住，比較不會有高山症
第一天早上吃完早餐開車前往塔塔加停車場
步行大約10多分鐘到玉山管理站
再付費搭接駁車至玉山登山口（一個人$100）
爬的途中，天氣涼涼的不冷
沿途沒看到雪本來還有點小失望🥺
到了大約7K的時候（海拔3200公尺）
出現部分積雪，超興奮的🤩
又遇到剛下山的山友分享主峰的雪照
整個動力全開🔥
順便跟大家分享這次雪攀穿的服裝
上身穿了
1️⃣ MtJade_OffBeat的發熱衣
2️⃣ 羽絨背心
3️⃣ Moncler羽絨外套
4️⃣ 防水風衣
下身穿legging+ 背包狂人 MadBackpacks借的登山褲
如果下雪的話
襪子建議要加防水鞋套or防水襪
配件一定要帶毛帽跟防風防水手套
雪攀的話記得要帶冰爪、岩盔（必備）冰斧（看個人）
登山杖依舊是子淇愛用的 RapiLock拍攝登山杖+ 運動相機彈藥庫Hero9
9:40 am從登山口出發（海拔2610公尺）
10:50 am在白木林亭吃午餐（海拔3096公尺）
4:30 pm 抵達排雲山莊（海拔3402公尺）
#台灣 #南投 #山行 #登山 #台灣旅行 #無痕山林 #玉山 #玉山主峰 #台灣第一高峰 #outdoors #taiwanmountain #snow #elsa #snowhike #moutains #mothernature #nature_seekers #taiwan #子淇的健康生活 #梁子淇 #登山女子 #rapilock #子淇登百岳 #山水與浪人 #玉山北峰 #玉山東峰
人生必做清單中有登上台灣百岳這件事，登上玉山主峰是我的人生必做清單之一，玉山主峰是台灣第一高峰，同時也是東北亞第一高峰，這次抽到了籤可以前往，是突如其來的驚喜！
#玉山主峰 它是 #台灣百岳 中的入門百岳，對不少百岳新手們是必去的里程碑！
在登百岳時，有一些注意事項跟準備事項，小羽會在影片中細細跟大家分享！
希望影片跟文章可以幫助到剛好也準備要登 #玉山 的山友們►►https://reurl.cc/Zn1vZW
影片章節：
00:00 影片開始
00:16 迪卡儂登山包
01:43 泰安休息站
02:02 南投GO比爾民宿
06:55 塔塔加遊客中心
07:08 上東埔停車場
07:18 繳交入山入園證
07:41 轉程玉山接駁車
08:11 玉山登山口
▲來看看小羽去戶外活動時，都帶些什麼裝備▲
運動內衣1(白)
運動內衣2：Mizuno美津濃(深灰L)
上衣底層1：排汗長上衣(白)
上衣底層2：Mizuno美津濃排汗衣(綠M)
上衣中層：DECATHLON迪卡儂- MH100 FLEECE W PURPLE STRIPES
薄外套：DECATHLON迪卡儂- WC HELIUM 100UV HOLLYHOCK (紫L)
輕羽絨背心：Uniqlo-ULTRA LIGHT DOWN(灰M)
輕羽絨外套：Uniqlo-ULTRA LIGHT DOWN(白M)
外套：DECATHLON迪卡儂-10000mm防水男防風透氣登山外套QUECHUA MH500 (紅M)
登山帽：DECATHLON迪卡儂- TREK 500 A HAT BEIGE(卡其58cm)
毛帽(黃)
保暖頭帶：Smartwool
壓力褲：WIWI- MIT纖腿曲線遠紅外線活腿壓力褲 (黑M)
登山褲：DECATHLON迪卡儂- PANT FOR100 BLANC PANTHER
雨衣
雨褲：DECATHLON迪卡儂-OVERPANT RAINCUT WOMAN BLACK
登山鞋：Salomon- XA LITE GTX(桃紅)
涼鞋：Teva-W HURRICANE XLT(黑)
登山包：DECATHLON迪卡儂- BACKPACK FORCLAZ 50 BLACK CURRANT
攻頂包：DECATHLON迪卡儂-Abeona New YELLOW(果綠)
斜側小包：MUJI無印良品(黑)
太陽眼鏡：Ray-Ban
水袋：Camelbak-100oz OMEGA RESERVOIR蓄水內袋(黑)
水壺：HydroFlask-532ml寬口霧面(黃)
頭燈：Black Diamond-STORM 375
枕頭：DECATHLON迪卡儂-PILLOW HELIUM 900 GREY TREK
運動相機：Gopro Hero 7 Black
相機：Casio EX-TR70(白)
手機：Apple IPhone7(黑)
手錶：Apple Watch series 4(玫瑰金)
腳架1：MEFOTO-MK10(紅)
腳架2：Telesin
玉山特輯：
●延伸閱讀-登上玉山主峰看日出以及如何克服高山症►►http://bit.ly/35AJwp5
●延伸閱讀-五星級的排雲山莊，玉山主峰的攻頂前哨站►►http://bit.ly/32uDt3e
●延伸閱讀-台灣第一高峰-探訪玉山主峰，欣賞玉山的美►►http://bit.ly/31jtIDG
#南湖大山 特輯：
●延伸閱讀-挑戰台灣五嶽之一的帝王之山-南湖大山►►https://reurl.cc/VaRlMy
#合歡山 特輯：
●延伸閱讀-被譽為最親近的台灣百岳- #石門山►►https://reurl.cc/5YXdv
●延伸閱讀-親民又好入手的台灣百岳- #合歡主峰►►https://reurl.cc/Na6VDp
●延伸閱讀-小羽的首座百岳 #合歡北峰►►https://reurl.cc/8doVg
●延伸閱讀-小羽挑戰最難的 #合歡西峰►►https://reurl.cc/a2nD3
●延伸閱讀-小羽的入門百岳 #合歡東峰►►https://reurl.cc/MrEV4
●延伸閱讀-小羽的第一天住宿-雲海景觀渡假山莊►►https://reurl.cc/9lRL8
●延伸閱讀-小羽的第二天住宿-Mountain山行旅火鍋城►►https://reurl.cc/mg04V
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4:00 從民宿出發塔塔加(玉山登山口) 5:30 到逹塔塔加停車場8:00 登山道開放，開始登台灣第一高山13:20 攻頂後，開始下山19:30 回到民宿哇！來至德國的Bernd， ... ... <看更多>
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塔塔加登山口民宿 在 [問題] 登玉山前登山口附近住宿- 看板Hiking - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
抽了十幾次 終於抽到排雲山莊了！！
想問一下登山前一天的住宿
除了東埔山莊外 還有其他地方可以住嗎
兩年前我跟朋友住東埔 印象很差...
住同房的山友很沒公德心 他們比我們早兩三個小時起來
我們同團的人都在睡覺 他們起來就大聲喧嘩
完全沒管我們還在睡覺= =
所以想說有沒有其他住宿的地方 稍微貴些也沒關係
上次開車經過 路上好像有阿里山渡假中心？
那裡離塔塔加登山口開車還有多久路程？
麻煩大家推薦
謝謝
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