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大餐後補救ptt 在 [閒聊] 大餐後的隔天？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者vivipower (安使命達)
看板FITNESS
標題[閒聊] 大餐後的隔天？
時間Tue May 28 09:13:43 2013


這幾天都在慶祝生日（是小妹我）
難免會被請吃燒肉、火鍋
其實我知道要吃大餐時很抗拒....
我平常吃這麼清淡的說，煩耶
不太敢在大家面前把食物過水

我有盡量控制吃大餐前，不要攝取超過500卡。吃大餐當下：吃很多菜、中等量的肉、不碰麻辣鍋、不吃餃子類、不喝湯。
但我想一熱量定有到兩千初的。


請問：
1、大餐後的隔天，到底一樣該吃到基代高一點點呢，還是吃到基代就好？今天生理期第二天痛苦不堪，所以不會去運動（嘆）

2、可以分享大家的大餐態度嗎？謝謝


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 101.10.23.148
→ Xghostptt:正常吃就好 05/28 09:16
推 entersoal:大餐後按照正常吃就好 05/28 09:22
推 lemonland:規律運動就沒在care這個 05/28 09:30
推 kathyqueen:正常吃 我吃PIZZA超過兩千 隔天也正常吃 有運動就會瘦 05/28 09:30
→ vivipower:那大家有因為吃大餐太鹹隔天水腫嗎 ? 還是生理期關係 05/28 09:34
推 kathyqueen:我吃麻辣鍋會大水腫 然後體脂狂飆 多喝水就好啦+運動 05/28 09:38
推 TristaW:吃麻辣鍋隔天小菊花會很痛 (誤 05/28 09:42
→ TristaW:有運動不怕大吃大喝！ 05/28 09:43
→ rheia:吃完當天 時間可以就去慢跑 不可以就隔天 但吃 照常 05/28 09:44
推 coldgoddess:(剛自己一個人吃完港式飲茶的胖子飄過 05/28 09:55
推 entersoal:有運動習慣根本不怕大吃大喝啦！真怕水腫就隔天早上運動 05/28 10:10
推 sandiato:吃大餐就是要開心啊！綁手綁口的哪還算是吃大餐呢？Enjoy 05/28 10:55
→ pastoris:麻辣鍋會水腫+1...火鍋店為保存湯底鹽巴下很重 05/28 11:56
→ pastoris:我會去游泳後用蒸氣室 強迫出汗代謝鹽分 05/28 11:57
推 n1lk5g2:多運動點就好 05/28 12:29
推 bearbabe:有人正在大遷徙，吃港式飲茶不算啦 05/28 13:51
推 cckhyofg:我減肥期間每個禮拜日都是我放縱的日子！鹹酥雞魯味甜點 05/28 13:51
→ cckhyofg:沒在客氣的 現在也減了20kg 對我來說美食是我運動的動力 05/28 13:51
推 greenart:敢去吃就沒在怕的!!通常我會訂早一些的位子 05/28 14:37
推 greenart:走遠路回去。做伸展操多喝水。明天一早再起來運動 05/28 14:39
推 pc007ya:幾號阿生日XD 05/28 16:39
推 wiston:生日快樂啊XDD 05/28 20:05
推 twentyeight:有大餐，不吃嗎？ 05/28 21:08
推 sesfan:運動不怕啦！我減肥中兩三天就外食披薩、吃到飽但體重還是 05/28 23:08
推 Snr:生日快樂 吃完多動 05/29 00:45
推 coldgoddess:bear在這裡發現你XD 05/29 04:47
→ vivipower:bear ???? 05/29 09:07
推 coldgoddess:我是回推文的版友 05/29 10:31






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