心理除舊佈新
年關將至,準備接下來的各種活動,好像每年的這個時候,都會特別靜下來整理思緒。
一方面是安慰自己,告訴自己「我好像也夠努力的過好這一年」一方面也是從檢討自己中獲得進步的動力,也從肯定自己中增加更多一點的自信。
今年九月後進入了人生最大挑戰,回到學生的身分應該要全職寫論文的,但因為我還是一間公司的老闆,必須要時不時在圖書館門口講電話或處理公事,重點是事業遇到三重打擊,整個就是覺得很無助。還好娜娜和奶爸是神隊友,讓我能至少不憂心他們。
加上每天不見天日,曬不到太陽,一直陰雨綿綿,又一直待在密閉空間,整個覺得好憂鬱,有時候覺得自己已經做了那麼多,例如吃維他命、照光、運動、追劇(?)禱告,還有什麼是我可以做的?
這個聖誕節和新年就在英國政府打給我說要面試之後都突然變了,本來想要偷閒一週不寫論文好好放鬆,結果沒想到過完年後,政府要派人來我們辦公室面試,因為我花了幾十萬申請註冊公司成為Tier 2 VISA Sponsor,就是我們公司可以幫員工申請正式工作簽證,我們一邊招募員工一邊整理過去兩年半所有資料,還要學習HR 和公司管理法規,我想到丟在一邊的博論整個慌張。一個人真的無法做兩件事,是否就要接受這個事實?或是給自己多一點時間?
這個時候,屋漏偏逢連夜雨,我的身體馬上「大感冒」來抗議,頭痛全身酸痛喉嚨痛咳痰,一邊的我要照顧身體(可惡我幾乎每天都有運動至少半小時還可以感冒)一邊要安撫自己的心,還要能「快速調適」後因應這些挑戰。
我常在想,當我想到這些考驗,心真的很慌,有時候覺得快要爆炸了,常常會忘記「總過得去」或「這一切都是符合我能力的考驗」,希望自己能「平靜安穩」的度過這個關卡!
新年願望就是希望明年更能優雅的跟自己相處,能夠順利完成論文,公司招聘好的人才,事業穩健發展,家人身體健康平安,朋友們都能互相快樂學習支持,婚姻中繼續保持甜蜜互相扶持,滿有神的恩典。
那,大家遇到挑戰的時候,都怎麼調整自己的步伐呢?
#心理也要好好的除舊佈新
#好久沒有做願景版了
#安慰自己善待自己祝福自己
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過942的網紅Lola Lin 海公主蘿菈教練,也在其Youtube影片中提到,當妳學會「能量」才是妳的「時間貨幣」💰 妳會認真列出屬於妳的10大「不做清單」!今天,妳會「走捷徑」直接學會真正高效專注的大腦...必須停止做與專注做的一切秘密! ✨專注在女超人客戶「蛻變成果」的第一個專屬華人女性療癒健康+高效表現必修課程 ➡️ 申請表單:https://forms.gle/94...
好久沒有做願景版了 在 PhD Backpacker - 旅博士媽咪 Facebook 的精選貼文
心理除舊佈新
年關將至,準備接下來的各種活動,好像每年的這個時候,都會特別靜下來整理思緒。
一方面是安慰自己,告訴自己「我好像也夠努力的過好這一年」一方面也是從檢討自己中獲得進步的動力,也從肯定自己中增加更多一點的自信。
今年九月後進入了人生最大挑戰,回到學生的身分應該要全職寫論文的,但因為我還是一間公司的老闆,必須要時不時在圖書館門口講電話或處理公事,重點是事業遇到三重打擊,整個就是覺得很無助。還好娜娜和奶爸是神隊友,讓我能至少不憂心他們。
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這個聖誕節和新年就在英國政府打給我說要面試之後都突然變了,本來想要偷閒一週不寫論文好好放鬆,結果沒想到過完年後,政府要派人來我們辦公室面試,因為我花了幾十萬申請註冊公司成為Tier 2 VISA Sponsor,就是我們公司可以幫員工申請正式工作簽證,我們一邊招募員工一邊整理過去兩年半所有資料,還要學習HR 和公司管理法規,我想到丟在一邊的博論整個慌張。一個人真的無法做兩件事,是否就要接受這個事實?或是給自己多一點時間?
這個時候,屋漏偏逢連夜雨,我的身體馬上「大感冒」來抗議,頭痛全身酸痛喉嚨痛咳痰,一邊的我要照顧身體(可惡我幾乎每天都有運動至少半小時還可以感冒)一邊要安撫自己的心,還要能「快速調適」後因應這些挑戰。
我常在想,當我想到這些考驗,心真的很慌,有時候覺得快要爆炸了,常常會忘記「總過得去」或「這一切都是符合我能力的考驗」,希望自己能「平靜安穩」的度過這個關卡!
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好久沒有做願景版了 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳貼文
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4️. 習慣養成、行為改變科學:每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利,妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配(也就是能量分配)妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣,創造強大的複利效應
5️. 女超人高效支持圈:人類本能不喜歡改變,這次,妳不需要孤獨面對。在這裡,我給予妳𝟗𝟎天/𝟏𝟐週/3個月的支持、每週視訊追蹤評估🎉慶祝進度、全球華人女超人共同分享妳的成長痛😛讓蛻變在90天後持續發酵
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✅ 怎麼吃荷爾蒙飲食?強化免疫力是 ➡️ 動態平衡腸胃道 GUT FEELINGS homeostasis|神秘好處是:連結直覺力
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✅ 63:自由潛水+冰人呼吸 ➡️ 從小學起的人生必做清單|每日閱讀10分鐘 - 掌控妳的神經免疫系統,再也不生病 Freediving & Wim Hof Breathing
https://youtu.be/81bcbS6VWd4
✅ 免疫系統失調(強 v s 弱)怎麼辦?自體免疫疾病「紅斑性狼瘡」療癒教練的告白:腸道力是免疫力平衡關鍵 Gut Health
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✅ 月經好好來 - Bye Bye 經痛4步驟:荷爾蒙平衡+月經週期4階段的吃動睡做愛
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✅ 女性身心靈健康「高效線上教練課程」:為什麼創辦?如何5步驟系統化解決問題、達成目標?GUT90天「療癒腸胃道+平衡荷爾蒙」是關鍵
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✅ 無時無刻 無所不在|3個呼吸的秘密:喚醒內在潛能力量 Ep.04 The Power of Breath
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✅ 練習自由潛水的3大祕密|澎湖灣的海底郵筒與你的呼吸連結 Freediving - Ocean Lover & The Power of Breath|Aquaman 水行俠 海王 超能力夢想學校
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✅ 如何改掉壞習慣+接通創造力+療癒慢性疾病?➡️ 精通冰山下90%潛意識之門
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✅ 催眠是什麼?揭開潛意識中,4個不同的你 = 身心靈情緒|22堂自我催眠課
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疫情讓我們重視2020由內而外身體健康,一搜尋免疫力,第一秒出現的就是「食物」,沒有人告訴妳為什麼、怎麼做,免疫力根本不是越強越好...新聞標題都會寫著10大免疫力食物,各種聳動標題,讓人邊搜尋邊問號...
我面試超過250位女性,最痛心的是:醫生說我免疫力失調、自律神經失調....然後...醫生也不知道如何根除疾病(暈倒)
WHY 我栽入自體免疫疾病世界?開始解碼醫生回答不出來的一切?
療癒好一年半後,才認識醫療靈媒,在聽所有安東尼 @medicalmedium 上的podcast時非常震撼他幫助全球百萬人療癒自體免疫疾病
WHAT 蘿菈製作一系列「免疫力 = 療癒力」影片,告訴妳我發明的「療癒金字塔」如何高效反轉一切根源
今天,蘿菈教練教導你...被宣判「免疫自律神經失調」怎麼辦,賦予妳權利 #WomenEMPOWERWomen 的秘密,讓妳從此每次想到免疫力,就輕鬆連結腸胃道與呼吸力
首先,先定義...何謂免疫力強?用的語言很重要喔~強化不等於高一定好,而是認識妳的身體
我完全可以同理妳的挫敗感,因為2018年初醫生宣判我「紅斑性狼瘡」的無力感我永遠不會忘記
免疫不是越強越好,而是達到動態體內平衡 Homeostasis!
免疫系統低下,容易受到外界的病毒、細菌入侵,產生嚴重的感染。如果免疫力過強就會產生過敏的疾病,像氣喘、過敏性鼻炎、阿茲海默症、帕金森氏症、自體免疫性疾病,紅斑性狼瘡、類風溼關節炎,這些是免疫系統沒法正常運作的體現
1⃣️ 第一:療癒腸胃道是關鍵:因為免疫系統70%住在腸胃道 Gut 裡面,也是英文中 Gut Feelings 直覺所在地
2⃣️ 第二:學會「療癒金字塔」第二層的「荷爾蒙平衡飲食習慣」!營養不良是現代人「現實」,卻沒有人重視,除了主要營養素之外,重要的微量營養素,每一天都讓你的腸胃道處於幫助你的狀態。去除加工品,開始養好菌
3⃣️ 第三:女人免疫系統與大腦為何比男人強大?女性荷爾蒙變化的超級週期,妳一定知道!
4⃣️ 第四:療癒金字塔,最底層 = 第一層:駕馭呼吸,啟動當下的力量
✅ 怎麼吃荷爾蒙飲食?強化免疫力是 ➡️ 動態平衡腸胃道 GUT FEELINGS homeostasis|神秘好處是:連結直覺力
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