關於 如何戒糖 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 戒糖的好處「變瘦變年輕」！鄭秀文、伊能靜、張韶涵教你從這 ...

執行戒糖的女星還有張韶涵，她說自己以前「不吃甜的會死掉」！但後來發現，雖然吃甜食能帶給人短暫的愉悅感，但其實糖分也會上癮，而且容易使身體處於易 ...

#12. 聽說戒糖好處多！身體少了糖會發生甚麼事？ - 泛科學

不過，這大概不是我們戒糖的重點，大家先不要擔心一旦戒糖，是不是連蔬菜水果都不能吃了，其實只要是原型食物，同時就還有礦物質、維生素、與各種身體所需 ...

#13. 營養師5招教你戒糖癮！不吃糖皮膚好有助減肥 - ELLE HK

「糖上癮」自我檢測 · 1戒糖法則：從零食開始戒糖 · 2戒糖法則：每天吃早餐 · 3戒糖法則：定時補充水分 · 4戒糖法則：懂得釋放壓力 · 5戒糖法則：充足睡眠.

#14. 戒糖！不衰老的減醣健康飲食法 - 博客來

書名：戒糖！不衰老的減醣健康飲食法，語言：繁體中文，ISBN：9789621473264，頁數：288，出版社：萬里機構，作者：初夏之菡(羅曉)，出版日期：2021/05/14， ...

#15. 戒糖飲食4大好處｜39歲張韶涵4招吃出易瘦體質、好皮膚

戒糖 飲食4大好處| 39歲歌手及演員張韶涵，即使出道19年，容顏依舊。甚至有越活越年輕的模樣，張韶涵曾經發千字文，回答網友們的疑問，大方公開自己的 ...

#16. 戒糖！不衰老的減醣健康飲食法 - MoMo購物

內容簡介; ・ 從專業的營養學解釋戒糖的基礎邏輯：糖在人體內的代謝原理；澱粉、主食及碳水化合物之間的關係；不同糖的形式及來源；糖及皮膚老化的 ...

#17. 莫文蔚都用的「戒糖」瘦身！掌握三原則，瘦到小腹整個平掉！

莫文蔚近期開演唱會，最引關注的便是「年近半百卻像20歲女生緊實的身材」莫文蔚也公布自己為了演唱會，長達九個月的時間「戒糖+運動」，才鍛鍊出如此 ...

#18. 如何有效地戒糖？ - 知乎

长文预警。将近七千字，29图。建议在家里的Wi-Fi下观看。 先搞清楚为什么要戒糖，再谈怎么戒糖。 戒糖绝对不是不吃碳水化合物，也不是不吃水果。 要戒的，是饮料和甜点 ...

#19. 「戒糖」有撇步！ - 大鈞診所

我們所需要戒的糖是指像白糖、黑糖、蔗糖、玉米糖漿等添加糖，和像阿斯巴甜、糖精等人造甜味劑.

#20. 想要瘦身，從戒糖開始！5個小撇步讓你擺脫糖分對你的控制

提到減肥瘦身，許多人會聯想到遠離油炸、澱粉等類型的食物，然而卻往往會忽略掉糖分的影響力。飲料、甜食中含有的那些糖分，往往會讓我們不自覺的愈吃 ...

#21. 30天戒糖運動! 就從手搖飲料開始

30天無痛戒糖運動 · 吃「對的」早餐 請記得，吃早餐前，先來一杯水(或檸檬水)。 · 開始運動吧！ 清除體內的糖分，只有兩個方法，一個是不攝取，另一個用運動 ...

#22. 戒不了甜食？小心是「糖癮症」惹的禍！ - 食醫行

戒糖 大作戰！第1步先「循序漸進」讓身體適應少糖. 葡萄糖是我們身體的主要燃料來源，當你吃澱粉食物 ...

#23. 【減肥】美國女生戒糖1年勁減100磅戒糖減肥7大秘訣（附食法）

眼瞓食糖、傷心食糖、開心又食糖。女生吃甜食總有千萬種藉口，但吃糖往往是致肥的元兇之一，事實上只要選擇正確的糖類進行戒糖減肥法，你也可能好像這 ...

#24. 如何戒掉糖瘾: 11 步骤 - wikiHow

#25. 「糖癮症」如何戒？/文:林黑潮醫師

糖會讓大腦瞬間分泌多巴胺，啟動大腦的獎賞機制，甚至像毒品一樣讓人上癮，這就是所謂的「糖癮症」。糖分已經被專家警告，是跟香菸、酒精同等對國民健康 ...

#26. 「斷糖」飲食法，最快3天就有感！！ - 美麗佳人

很多人會說：「不吃糖，哪來的力氣工作、上課？」但大家都誤會了一件事，提供身體能量的並非食物中的「糖分」，而是「糖分」被分解轉化後的葡萄糖。

#27. 戒吃醣類食物便能成功減肥？營養師公開「戒糖飲食法」4大 ...

女士總愛吃各式各樣的甜食，好像朱古力、糖果、甜品等。可是攝取過量糖分不但容易致肥，更可加速皮膚老化，因此近年興起「戒糖飲食法」，務求令自己的 ...

#28. [心情] 戒糖的戒斷症狀- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊

為了減脂配合運動還要搭配低碳水的飲食加上雙親及兄長都有糖尿病，我也很擔心自己會有覺得一整天不能吃甜的非常痛苦感覺自己好像有糖上癮症狀沒吃到甜 ...

#29. 《戒糖：改變一生的科學飲食法》作者：初夏之菡著

2.戒糖戒掉的是什麼？：所謂“戒糖”，就是儘可能減少我們在飲食中攝入的“遊離糖”，並且控制飲食中的快消化碳水化合物型食物的總量。因此“戒糖”絕不僅僅是把 ...

#30. 糖上癮有甚麼症狀? 該如何戒糖? | 雙下巴小姐| 瘦身妙招

糖上癮有甚麼症狀? 該如何戒糖? · 心情不好，就想吃甜食 · 心情不好時，就想吃澱粉類碳水化合物，如麵包、穀片、麵條、酥皮點心、洋芋片 · 吃甜食或碳水 ...

#31. 甜食上癮難自拔營養師教你6招戒糖

兒童甜食吃太多 影響發育、學習力 · 添加糖佔總熱量5％ 6招遠離甜蜜危機 · 1）用正向的意念填滿想吃甜食的慾望／ · 2）保持血糖的穩定／ · 3）戒糖當戒毒／ · 4）營造支持性的 ...

#32. 戒糖飲食6大好處，不僅讓你思緒更清晰皮膚也更年輕！ - Medium

但是如果可以減少攝入的糖分，就能獲得更多驚人的健康益處哦！ 該如何開始戒糖？ 其實，要過渡到無糖飲食不必一夜之間完成。首先從日常飲食中消除糖 ...

#33. 變老是因為糖化？張韶涵親身經歷告訴你重度糖癮者如何戒糖

戒糖 除了能讓你遠離肥胖、心髒病，還能提高你的生活質量。糖就像咖啡因和酒精一樣讓人上癮。在你戒掉糖分、變得更健康之前，你會經歷一段艱難的 ...

#34. 懷恩書籍戒糖改變一生的科學飲食法減糖生活初夏之菡著日常 ...

Z104風靡全球的健康革命，刷新你的飲食觀科學知識原理+實用解決方案幫你一步一步，科學擺脫甜蜜誘惑書名：戒糖：改變一生的科學飲食法：49 作者：初夏之菡出版社：中信 ...

#35. 荷蘭靚仔挑戰30日戒糖戒酒精有驚人發現！

超過一半的荷蘭人正在和肥胖做鬥爭，兩位荷蘭帥哥Boris Lange和Sacha Harland決定挑戰30日戒糖戒酒精計劃：即不吃非自然的食品新增劑和新增糖。

#36. 【育兒精明消費@iM網欄】戒糖就是健康飲食法？「生酮飲食法」

戒糖 是不是就是「生酮飲食」？ ... 【育兒精明消費@iM網欄】戒糖就是健康飲食法？ ... 水果更是基本上全部都不能吃，因為實在糖份含量太高。

#37. 戒糖1個月會怎麼樣？ - Cheers快樂工作人

戒糖 有什麼好處？專家說，戒糖3天，蘋果吃起來會像糖；戒糖1個月，則有體重降低、改善健康、肌膚和眼睛更明亮等益處。

#38. 【戒糖1個月會怎麼樣？ 】 戒糖有什麼好處？專家說 - Facebook

專家說，戒糖3天，蘋果吃起來會像糖； 戒糖1個月，則有體重降低、改善健康、肌膚更明亮等益處。 閱讀更多 http://bit.ly/2ugYQaT.

#39. 外國女生「戒糖30天挑戰」！腰圍減_cm！公開健康餐單！1個 ...

外國女生Arielle Calderon 一向都很喜歡吃甜食。她形容自己對糖份上癮。如果一天不吃最喜歡的曲奇、朱古力，就感覺無法保持理性和專注力。

#40. 「不會醉的酒精」讓全身代謝出問題！「戒糖行動」從現在開始

「不會醉的酒精」讓全身代謝出問題！「戒糖行動」從現在開始聯安診所專業健檢中心提供貼心、安心的健康檢查服務，更多相關資訊都在「不會醉的酒精」讓全身代謝出問題！

#41. 孩子嗜吃甜食怎麼辦？把握3方法，孩子更容易戒糖！ - 媽媽寶寶

該怎麼協助孩子戒糖呢？王郁青心理師建議，若要改變孩子的習慣，應採取漸進式的做法，讓孩子能慢慢適應，而非馬上斷絕孩子所有的甜食來源，實施嚴格的 ...

#42. 閒聊健身｜戒糖成功（！）建立三個飲食習慣，易胖體質慢走不送

大家安安，好久不見。 今天想來聊聊如何戒糖成功！關於我是如何從78公斤莫名其妙瘦到50公斤（然後現在大約57雖然常被說看起來52）的故事我有寫過了， ...

#43. 【插畫】一張圖看懂為什麼要戒糖

從今天起，想吃甜點飲料，改吃水果看看吧，天然食物清爽且醒腦的感受，會讓你印象深刻的！ 標籤: 減糖, 戒糖, 減肥, 果糖, 含糖飲料, 減重.

#44. 四個簡單方法，從今天開始戒糖

人們往往以為肥胖流行的原因是脂肪，但簡單的碳水化合物，尤其是糖，才是現代飲食中導致人肥胖的罪魁禍首。戒糖其實比聽起來更容易，你可以從這四個 ...

#45. 「戒糖」時如何吃好三餐?3步輕鬆搞定

Q：在戒糖，如何吃好每頓飯？ 答：戒糖並不是完全不吃糖。一般(正緊科普)只是提倡. 1.少吃額外添加的糖。比如糕點、飲料等加工食品中的白糖、紅糖、 ...

#46. 減肥餓肚子、完全不碰澱粉才會失敗 - 風傳媒

戒糖 ：輕鬆擺脫大腹婆、大象腿，還能變得更年輕。 2.減醣：小腹平坦、四肢纖細、順利減去體脂肪。 3.多喝水：代謝快、皮膚好、身體不會腫。

#47. 小心「糖上癮」！懂的戒糖能變瘦、皮膚老的慢戒糖技巧快學起來

營養學者艾波特（Brooke Alpert）說：「糖讓你肥、讓你醜、讓你老。」對於想要控制體重，又愛吃甜點、每天都要一杯手搖飲的人來說，「戒糖」真的是一 ...

#48. 戒甜食要人命！比「戒糖飲食」更人性化的8種減糖法

戒甜食要人命！比「戒糖飲食」更人性化的8種減糖法 · 1) 訓練味蕾 · 2) 選擇有益的甜食 · 3) 減少食用分量 · 4) 蛋白質幫得上忙 · 5) 多補充纖維素 · 6) 增加 ...

#49. 戒糖

前些日子看到板上有人在討論戒糖戒澱粉的話題，今天剛好看到這影片，（講話速度很慢...建議加速觀看，不巧自己也是手搖飲中毒者，每次去worldgym出來還是會忍不住買杯 ...

#50. 胖妞嘗試「戒糖30天」瞬間瘦到沒褲子穿 - boMb01

▽當艾莉爾開始戒糖後，才發現生活周遭的高糖分食物實在太多了！她不能喝碳酸飲料、吃餅乾，也不能碰麵包、糖果那些會有人工糖的食物，只好自己開始做料理 ...

#51. 「減醣飲食」好習慣三周就能養成！入門第一步從戒掉手搖開始

減醣者可以從戒掉「精緻糖」，精緻糖非天然的糖分，會造成血醣飆升、肥胖也不會攝取到營養，像是加工過後的冰糖、白砂糖、黃砂糖、高果糖玉米糖漿等， ...

#52. 運動＋戒糖醫師8個月甩肉25公斤 - 自由健康網

其實9年前，他曾是體重85公斤的小胖子，利用騎腳踏車加上飲食控制，8個月減了25公斤，減重後，仍維持運動及戒喝含糖飲料的習慣，現在體重維持在67-68公斤 ...

#53. 皮膚差更要戒糖？到底戒糖對我們身體有甚麼好處？ - MING'S

最近常常聽身邊的朋友說正在戒糖，戒糖一段時間後不但發現皮膚穩定了，精神狀態也更好了，戒糖真的有這麼神奇嗎？

#54. 現在就行動！戒糖10招終止食物成癮症 - 良醫健康網

優活健康網編輯部／綜合整理）在戒除飲食裡的這些上癮物質時，請採取以下步驟來降低自己的戒癮症狀。戒癮10招1）平衡你的血糖血糖起伏過大是你嗜糖的 ...

#55. 只是戒糖30天，腰圍馬上減三吋！驚人的成效讓你意想不到

但對於本身愛吃糖的人來說，戒糖之路可不好走，Arielle不喝碳酸飲料、餅乾、麵包、糖果等添加人工合成糖的食品，在戒糖的第一天，才發現不吃糖有多麼難受 ...

#56. 7招教你戒掉糖瘾，不让身体为嘴馋买单！ - 搜狐体育

也就是说，戒糖某种意义上也是在为皮肤抗衰老。 ? 摆脱不属于你的腰围和体重. 每100g 糖不仅含有400kcal 的热量，高GI 碳水或甜食进入体内后 ...

#57. 戒糖是不是所有甜的都不能吃？

說了那麼久的戒糖，戒糖期間我們能吃什麼呢？除了常見的一些含糖的食物，還有沒有其他不能吃的「糖」？下面小編就為大家一一解答！戒糖背後的原理是？

#58. 【戒糖實驗】40人30天不吃糖，會有什麼反映？ - GetIt01

比較有意思的。 ——文章的戒糖是指只攝入低GI食物，複雜說，就是你們可以參考這個表，也可以網上 ...

#59. 我是营养师罗晓，戒糖具体在戒什么，问我吧！ - 澎湃新闻

很多人都怀着对糖又爱又恨的复杂情绪加入戒…

#60. 戒糖比戒油更重要為什麼低脂不是一切？ - Hami書城

戒糖 比戒油更重要. 為什麼低脂不是一切？ 文／吉米．摩爾(Jimmy Moore)、艾瑞克．魏斯特曼(Dr. Eric C. Westman) 圖片提供／柿子文化、達志影像

#61. 戒糖可令皮膚好兼減肥！即學營養師5招戒糖法則！ | ELLE HK

平常最愛吃的零食往往含有最多糖分，若然在正餐中少不免要攝取糖分的話，不始就從零食開始戒糖！選攝無糖飲品、避開糖果、珍珠奶茶、蛋糕等食物，同時不要 ...

#62. 如何戒糖成功？ - 三分鐘熱度

接著可能就會變成糖尿病。 我在懷孕時曾經戒過糖。營養師禁止我孕期吃甜食，而且只能吃低GI食物。基本上 ...

#63. 我決定不吃糖：戒糖、168 斷食嘗試心得- soidid

我的「戒糖」指的是：不吃甜食、不喝含糖飲量。 我認為這是「沒什麼好損失的」選擇—— 畢竟精製糖（添加糖）是近兩三百年才普及的 ...

#64. 戒糖_ 搜索结果

点击查看更多相关视频、番剧、影视、直播、专栏、话题、用户等内容；你感兴趣的视频都在B站，bilibili是国内知名的视频弹幕网站，这里有及时的动漫新番，活跃的ACG氛围 ...

#65. 戒糖終於成功 - 三分鐘熱度

接著可能就會變成糖尿病。 我在懷孕時曾經戒過糖。營養師禁止我孕期吃甜食，而且只能吃低GI食物。

#66. 戒糖一個月會出現怎麼樣的變化？ - 雪花台湾

艾波特說：「民眾不了解，看似健康的食物充滿了糖，所以我們基本上一整天都在吃糖，從早到晚。」 如何戒糖一個月？前3天一口氣全戒. 好消息是，如果你不是 ...

#67. 1000萬人都說有效的糖質戒斷法：不需食譜、不用意志力

要小心！會這樣想是因為你已經糖上癮了！ 我們都知道精緻糖、碳水化合物對健康的威脅，但卻始終無法抵抗甜食的誘惑。 經歷無數次戒糖失敗，不管是減少「壞糖」的攝取量， ...

#68. 戒不掉手搖？三訣竅教你如何有效戒糖！ - ĒSEN

三訣竅教你如何有效戒糖！ ... 「欸你喝少糖喔？ ... 另外，由於糖能提供的能量偏高，因此食用過多糖分後身體所產生的飽腹感會影響其餘蛋白質、維生素、礦物質等食品的 ...

#69. 擺脫甜蜜陷阱，戒糖對身體的好處! - Heho健康

時報專欄作家戴維·萊昂哈特(David Leonhardt)在戒糖指南中指出，簡單碳水化合物尤其是糖，是現代飲食中真正的罪魁禍首，是「糖尿病和肥胖流行」的成因 ...

#70. 還在吃甜食？“戒糖”竟會有這8大好處

“戒糖”竟會有這8大好處. 大家都知道，攝取過多的糖分對身體不好。但是，實際上戒掉砂糖的話，能期待什麼樣的變化呢？你不知道吧。

#71. 「戒糖」三週，身體竟會開始不可思議在這五個地方上淨化自己

但另外添加糖到日常飲食裡面毫無必要，事實上，你會發現如果決定戒掉糖，會有很多好事情發生。 雖然西方國家的人很嗜甜，食物也常加很大量的糖調味，但 ...

#72. [轉貼]你該戒糖的9個徵兆

編譯:張詠晴出處:點我攝取多少糖分算太多？如果你的身體出現以下幾個狀況，代表誠實的身體在告訴你，「該戒糖了」！ 世界衛生組織（WHO）建議，大幅度減少糖分攝取。

#73. 戒糖一個月，我媽問我是不是去做了醫美...... - 今天頭條

張韶涵，為了抗氧化為了美麗，不喝有糖的飲料、不吃甜食、看看現在皮膚嫩的可以捏出水來，比十幾年前還要少女。

#74. 【營養。戒糖】嚐了甜頭讓人快樂還是憂鬱?你上癮了嗎?

吃糖會令你感到愉悅嗎？心情沮喪時習慣以甜食撫慰低落的情緒？獲得短暫的幸福感後是不是對於甜食更依賴，越來越容易感到失落並且渴望更多的糖份…

#75. 想減肥、皮膚好就要戒糖、戒碳水？不可取的！

吃太多醣，或者說碳水化合物，對身體是一個很大的健康風險，也更容易長胖。 然而，從這個而來，這兩年似乎又開始流行起了另一個風潮，就是：戒糖。 以前 ...

#76. 沒辦法戒糖？營養師曝把握「這3個時間點」吃甜的就不怕胖

現在大家都知道，少吃糖對身體才健康、也更容易瘦身成功。但是真實生活中，真的很難戒糖，而且「糖分會觸發大腦中的獎勵機制，那種愉悅感就如同攝取 ...

#77. 每日新書｜《戒糖》：這是能改變你一生的科學飲食法

我們的生活正被「糖」包圍：蛋糕、巧克力等零食甜品，加糖的奶茶，貌似不加糖卻依然與糖密不可分的果汁…… 也許你有一定健康意識，知道要少吃甜食，但 ...

#78. 媽呀！只是戒糖30天，她卻瘦到沒褲子穿！｢超飽食減肥食譜 ...

外國女孩Arielle原本肥胖的身材，下定決心戒糖後，至今已減掉超過45公斤！並實驗在短短30天內吃糖，有了什麼改變。實驗發現，只是戒糖就讓她的腰圍 ...

#79. 你應該戒糖的九個警訊！ - NiSORO

你應該戒糖的九個警訊！ 不知道如何計算多少糖分對你的身體來說算太多？也許你可以觀察身體是否出現這九個狀況 ...

#80. “戒糖”真的能變瘦、面板變好嗎？來看我的“戒糖”一年心得!

戒糖 是要嚴格控制所有糖類攝入，這其中包括很重要的糖分來源—— 碳水化合物。 碳水化合物是什麼？ 就是你每天吃的米飯、饅頭、包子、餃子……甚至像土豆這類 ...

#81. 戒糖:改變一生的科學飲食法正版書籍擺脫甜蜜誘惑遠離2型 ...

歡迎前來淘寶網實力旺鋪，選購戒糖:改變一生的科學飲食法正版書籍擺脫甜蜜誘惑遠離2型糖尿病健康減肥減脂食譜飽腹法營養師三步戒糖實操控糖抗糖生活，該商品由新華文軒 ...

#82. 無法抵擋甜食的誘惑？營養師教你8招減少攝取糖分 - Vogue ...

胖從口入，大家都知道卻戒不掉，尤其許多人嗜吃甜食，飯後甜點根本無法抗拒，到底該怎麼辦？營養師顧中一認為，過多攝入糖會對血管造成衝擊， ...

#83. 戒糖的人，後來變得怎樣？是好是壞？女子堅持了一月 - 天天要聞

相信對於很多女性來說，都喜歡吃甜食，不開心的時候，吃點甜品心情就能瞬間變好。但吃糖太多，對健康的影響是非常不利的，不僅是發胖那麼簡單， ...

#84. [問卦] 戒糖有多難.. - PTT八卦政治

[問卦] 戒糖有多難.. ... 沒錯～不抽煙也不喝酒就愛吃點甜食，現在連糖也要戒在戒各色就妥妥的出家了... ... 好難停阿～～身邊習慣了都是甜食.. ... 已經不喝手 ...

#85. 無痛戒糖不難營養師教你把握3原則

吃糖讓人瞬間感覺到快樂，卻隱藏著極大疾病風險！臺灣號稱手搖飲王國，民眾隨手一杯珍珠奶茶...

#86. 知乎高赞：如何科学“戒糖”_果糖 - 手机搜狐网

要戒的，是饮料和甜点中的添加糖。 看到这你可能有疑问，碳水化合物分解不就是葡萄糖吗，水果里也有很多果糖。 怎么它们就能吃， ...

#87. 戒糖是戒哪些食物戒糖是一點糖都不吃嗎 - 養生百科館

戒糖 是指要戒除或者說少吃含糖量很高，較容易造成肥胖的食物，比如：. 1、果汁：果汁中一般含有大量的果糖，尤其是 ...

#88. 嗜糖如命，成癮如何戒？ | 有機誌

人人對甜食愛不釋手，從糖果、甜點、蛋糕到巧克力都有它的蹤影。有時候為了讓汽水或果汁好喝，往往都會添加糖來增加風味。現在我們將揭開糖的真面目， ...

#89. 戒糖十日

這是一個戒糖的生活小記錄，這裡戒的是奇奇怪怪的化學糖，不是一般的糖喔! 戒糖Day1 忘記了今天是第一天，買了便利商店的麵包當早餐，至於有沒有高果糖糖漿呢?

#90. 驚! 少吃糖讓你從內到外變年輕! 排毒、減重 - 誠品

驚! 少吃糖讓你從內到外變年輕! 排毒、減重、更能擁有Q彈美肌, 戒糖3天就能恢復好氣色、好心情：【本書特色】 教你如何輕鬆遠離糖類，排除令人發胖、疲憊、提早老化的 ...

#91. 送你完整版《戒糖法则》，又瘦又美不是梦！ - 每日推荐

曾经，我们推过一篇 · 简易版《戒糖法则》 让我们明白了糖的罪恶——变胖、长痘、变老都不算，还是脂肪肝、糖尿病的导火索！但，“听过了很多道理，还是戒不掉 ...

#92. 【過分戒口】糖尿病人不宜完全戒糖戒澱粉！減慢新陳代謝兼令 ...

提起糖尿病，不少人會聯想到「戒糖」、「戒澱粉質」等，但有專科醫生指出，糖尿病患者...

#93. 戒糖後面板多久能變好戒糖的好處和壞處有哪些 - 男士髮型

戒糖 後面板多久能變好戒糖的好處和壞處有哪些簡介：大約一個月左右不吃糖就能讓面板變好，糖分在日常生活中簡直是無處不在，現在所有的食物都會新增白 ...