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今天除了將庭園中的樹木用營繩固定防颱，我來試試看黑色園藝用尼龍繩綁石頭繩結，雖然綁得很醜，但這個門檔功能挺好的，不規則的時候用簡單的單結，就能將他們綁得牢牢的，
日本神社前你是否有看過？「止步石」又被稱為「關守石」，石頭的大小多落在10至15公分，用繩子綁成十字型，就像「X」的樣子，進而表示禁止的意思。由於日本文化較為含蓄委婉，因此才會用「止步石」表示非請勿入、此路不通的意思。
#就地取材 #一顆石頭當門擋
/售出/
早安，linlin快閃回紐約、目前還在整理存貨中。這幾天應該每天都有商品上架，請大家經常回來捧捧場啦☺️
Chanel鴿子灰荔枝皮一字型零錢包，15 x 9.5公分。真是開竅了，香奈兒終於想到以我們很喜歡的鴿子灰來做主打😍 這算是21早秋的主色，從包包到小皮夾等大小單品都能找到。這次我特別鎖定優雅淺灰，原本打算大肆搜刮各種小物，只可惜翻來找去只有這個經典小口袋最合胃口，一定要介紹給大家。
很雅緻的鴿子淺灰，搭配耐用不怕刮傷的荔枝皮，再配上淡金色金屬👍容量優秀。附上盒子與收納套、四週到台。
#前十位下單加碼送枕頭套喔
新的一年換床單囉！天絲床包讓大家久等了～
天絲的布料真的很柔軟沒有話說👍👍
一開始我會擔心冬天是否適合？
但是這兩週躺了之後回不去了！！🥺
根本就很舒服阿～因為冬天會蓋厚棉被或羽絨被
或是吹暖氣 所以根本不感覺到冷
我只覺得很舒服柔軟～～
不得不說天絲材質真的很舒服
100%萊賽爾纖維 60支天絲
這已經是外面高級飯店在用的等級布料了
躺起來的柔順度差很多
素色的話就是比較簡單
也是擺比較多年看不膩的款
有圖案可能就比較適合小朋友
或是喜歡可愛、清新花草綠色的朋友
🛏️ 60 支張天絲床包團購優惠：bit.ly/3aZiflr
✨內含：枕頭套*2+鋪棉兩用被+薄床包*1
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✅60支高級飯店等級很柔軟｜一分錢一分貨
💫💥60支天絲床包組團購價2900-3100元💥💫
（團購是含運費哦!官網賣的沒有含運）
因為有分款式大小所以價格不同
標準雙人 150*186*35cm
加大號 180*186*35cm
特大號 180*210*35cm
⚠️ 單人床包的確認完售 不好意思QQ
目前團購頁面只有這個我放的網址才有優惠
‼️ 若要買官網其他款式才需要輸入折扣碼
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憑折扣碼就送天絲枕套一對
（好的枕頭套一對外面都要400-500元左右）
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單人的部分我鋪起來是剛剛好
不過因為目前單人已完售
所以這次就沒有團購 有點可惜QQ
如果大家這次反應好的話
未來再次開團還可以跟廠商爭取
主要是沒有量就比較難跟廠商談到團購合作
裡面附上的兩用被子是薄被
可以另外加購羽絨被 或是用之前的
因為我們家剛好之前有買 就拿之前的裝上囉！
網路看有些微的小小色差
素色的部分我們實際收到的顏色
文章中我有放跟網路原圖比對圖片
以及另一款還有粉+藍組合
⚡️⚡️天絲床包清洗建議⚡️⚡️
裝入大型洗衣袋 兩用被跟床單不要混洗
也不要跟其他衣物混洗
請勿使用柔軟精跟避免烘乾
洗衣機選柔洗模式 脫水後一般晾乾就可以
我有特別在蝦皮上買了洗衣袋
洗衣袋大的都要破百元
但是還可以接受 主要是我床單自己洗
我怕割破或是刮到
其實你們也可以拿出去外面給人家清洗哦！
記得不要熱烘或是加漂白、柔軟精這類
🌟 天絲床包組的細節比較 🌟
天絲雖然有些花色看起來一樣 但是細節差很多
1.像是車工 看是1.5mm裡面有幾針
像這家的車工就很精細
2.床包束高幾公分
這次團購的35公分適用於大多數的床
如果像一般只有30公分的話 布料錢就差很多了
3.鬆緊帶 這家全鬆緊帶360度包覆完整
比一般ㄇ字型好套床墊
也不會早上起床的時候旁邊的床單露出來不美觀
4.兩用被的內裡鋪棉
這家使用的是整張的超細滑棉
當手再被套上面摸的時候可以感受得出來差異
比一般的不是一整張的天填充好摸
5.枕套壓框 都已經睡到60支天絲了
當然就是喜歡天絲的垂墜感 有枕套壓框
除了多了布料的使用外也多了一次工法
6.最重要的是 雖然有些花色一樣
但是有些廠商會自己去市場找天絲的胚布
相對的產品品質不是很穩定
這家他們也是找了很多間最後才配合這間工廠
那天絲胚布不穩定的點
會直接關係的床組會不會起毛球
雖然這家不能保證我們的床組一定不會起毛球
但是相對的 在同樣的銷售數量下
他們家的床組起毛球的比例真的比較少
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出貨時間：購買現貨天天出貨
付款方式：可刷卡、匯款
匯款後請聯繫客服 告知後五碼or訂單編號
Line客服：「@bonybed」
床包為個人用品類 除了商品瑕疵外接不退換
（請於收件7天內告知）
如果下水後任何問題皆不退換唷！
建議大家收到後先檢查是否有問題唷！
☎️ 客服請洽
電話 / 0900-503-934
服務時間 / 10:00-18:00
LINE / @bonybed
#art#水墨＃山水畫
水墨作品《清流》全幅為25乘62公分，作於2001年。紙用特級檀宣，筆用小精工皴擦，兼毫筆染墨，墨用文章華國。
此紙應該是台商於大陸設廠所製的宣紙。又此紙的厚度，則是接近於夾宣。而在創作此圖前，筆者就已經使用過此紙，也發現此紙非常適合表現岩石斑駁的效果。因此紙的簾紋較寬，紙質稍粗，不易著墨有關。
畫面中大小不一的岩石，在排列組合的方法上，是採用之字型的方式，加以上下左右的佈置。而在中遠景的染墨技巧上，最大的特色，是用洗筆水，並採用淡染數遍的方法完成，以求淡中求實的墨色感覺。而在遠山的處理方法上，是在最後完工的階段，大多趁紙張將乾未乾時，用渴筆的濃墨，輕輕的擦描數遍而成，好讓景深得以拉長。
同樣的，在處理此作的過程中，是染墨所花費的時間，遠多於描繪物像的時間。這是因為筆者認為，如果要營造陰雨濛濛的效果，則染墨的時間，必須延長，才能讓畫面中，濕潤的感覺，更為理想，也能讓乾墨的效果，更為含蓄。在處理岩石的墨色上，多數是採取側鋒用筆的乾墨或焦墨畫成，而畫線時，則是採用中鋒用筆的濕墨畫成。不過筆者在染墨時，也會故意用極慢的速度，將濕墨染在岩石中，以增加濕潤的效果。
此紙若與紅星玉版棉料單宣相較，則明顯可看出有含較多碳酸鈣的成分。而碳酸鈣也是製紙過程中，最常被使用的添加劑。這是因為它能夠降低製作的成本，又能增加紙張的潔白度。可是製作精良的手工紙，則大多會不加。這是因為如果添加的份量，是適當的，確實是可增色顯白，也能拉開墨色的濃淡差異，但如果是用量過多，反而會有損墨彩。
筆者所用的調墨盤，也是以磁製的六格梅花盤為主，而非單格的圓盤。以往筆者作畫時，習慣採用後者，但經由比較後，發現梅花盤能夠調出的墨色，明顯多於後者。這是因為可善用其器型，先將深淺不一的墨色，蓄在每格中。除了，可用這些原本調好的墨色外，也能利用毛筆的特性，將兩種不同深淺的濕墨，蓄在筆尖中，而能處理出需要漸層變化的墨色來。
由於創作小幅作品的難度，是與書寫蠅頭小楷，同等的困難。這是因為必須對筆尖的控制，掌握的非常得宜，才能成畫。所以，在作畫過程中，筆者只有在手感最佳的情況下，才會動筆。
此外，筆者也漸漸感覺到，作畫的心情，也會影響用墨的好壞。如當心情越是平靜時，作品的完整度就會越高，且畫面中的墨色層次，也會越趨平和柔順。不過，材質的優劣，也會影響創作者的情緒，例如清華翼輪在《畫說》中，便針對材質的好壞如何影響創作者的心情，作了極為生動的描述。他說：『紙不佳，非飛即乾，心中作種種之惡劣。粗絹惡扇，尤敗人意興，稍畫之，便覺口舌發渴，蓋精神已為耗散矣！厚宣紙亦難畫，一筆上紙，水氣收下，筆頭不能運動，如何能畫。揭之太薄，亦易飛，惟以兩層為率可耳！得鏡面自然光潔者乃佳，越舊越妙。近時蘇浙紙舖，作紙砑光如鏡，有礬不受墨，亦不肯乾，一筆著紙，直著一筆，稍停片刻，即便并成一筆，且水浸礬漏，仍然飛開，惡劣甚矣！此工匠所用，非士夫所宜有也。絹亦無佳者，古畫如子久、雲林所用紙，均非今時所有，明時董思翁用絹紙皆佳，可以悟紙之宜精矣！總之，須擇其本來光潔者，千錘萬錘，然後可用。然著一做手，不得著一做手，便無墨暈矣！』
►►►歡迎訂閱梁震明頻道：https://bit.ly/33R0bmf
【梁震明簡歷】
國立台北藝術大學美術創作研究所畢業。
曾任國立台南藝術大學藝術史系及東海大學美術學系講師。
個展12次，國內外聯展30餘次。
作品曾在香港蘇富比、羅芙奧及沐春堂拍賣成交。
著作「墨色的真相」與「台灣寺廟龍柱造型之研究」獲國立編譯館出版刊行。
現為羲之堂代理之專職水墨畫家。
梁震明臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/inkliang/
梁震明痞客邦：http://tom20030208.pixnet.net/blog
梁震明IG：:https://www.instagram.com/liang_chenm...
水墨創作介紹：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2797965
水墨材料介紹：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2800158
藝術生活分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2838915
台灣龍柱介紹：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2797923
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空拍經驗分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2798208
#黑面蔡媽媽育兒好物推薦
#文末有抽獎
#動動手就能抽3M巧拼
自從小孩進入學步期，黑面蔡媽媽家裡的地板、桌角、床邊，
都加裝上各種防護機關。
就當我以為這樣就萬無一失🤓～
有天大小姐半夜360度大旋轉，直接從床上摔下去，
嚇得我冒冷汗😱……還好菜爸有先見之明，
搶先在孩子的床邊地板鋪了折疊式地墊，
要不然我每天晚上可能都睡不好！😭
📢只要1招，就可以把居家空間變成寶貝的運動遊戲房！！
這次黑面蔡媽媽測試了《3M多功能折疊式遊戲地墊》，
我發現除了防護小孩跌跌撞撞，它還有多種變化。
👉折成L型，變成孩子們的舒適小沙發。
👉折成三角型或回字型變成「小隧道」、「溜滑梯」、「球池保護墊」，爬行與速度感對幼兒來說是很棒的感統刺激，有助腦部發展。
👉把墊子立成W型就是「躲貓貓牆」，跑跳尖叫和歡笑一次滿足。
👉把墊子展開就是孩子午睡或朋友借宿時的雙人床。
👉4公分的絕佳厚度是我或孩子運動時的最佳防護地墊。
⭐3M折疊式遊戲地墊特色：
✅獨特多層氣泡結構，有效緩解噪音吸收衝擊力。
✅4cm厚度且回復性佳，全展開變成雙人床墊。
✅仿真皮觸感表布，業界最高規格。
✅通過多項檢驗： SGS／ST安全玩具／ EC歐盟。
✅雙面地墊：軟式軟墊、硬式軟墊，因應寶寶的不同需求。
喜歡看韓劇的朋友一定很常看到折疊地墊，
放在家裡一點都不違和呀！🤩
《3M多功能折疊式遊戲地墊》不只功能強，連外觀都棒棒。
像黑面蔡媽媽家裡的折疊墊，
一面是美美的天空藍和米白雙色，另一面是米白色，
怎麼擺都好看，提升居家空間質感！
還可以發揮巧思，讓地墊變身為空間裡的創意來源。
👉2019年新色上市，心動連結：http://bit.ly/2DuG5nT
⭐動動手到黑面蔡媽媽粉專參加抽獎時間：
在本文留言：「3M折疊式遊戲地墊，讓我育兒生活好放心。」
即日起~1/28截止, 1/30媽媽就會在留言的朋友中抽出2位公佈，
幸運兒可以獲得3M的32cm巧拼地墊。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友
#超級媽咪SuperMami #輕鬆打造寶貝運動遊戲房
物理治療:http://physicaltherapyclass.com/
運動傷害:https://sites.google.com/s/1cieisPHB2Xkrn1em8vthbJgglWmCOZH4/p/1knFDZuDHNtQIb04gBSTm2fGkexK1QwX4/edit
什麼是物理治療？
什麼是物理治療？簡單的說，就是利用光、電、水、冷、熱、力等物理因子和運動治療，來評估並治療病患的問題。舉例來說，微波是一種電磁波，利用微波造成水分子的震盪可以來加熱食物。在物理治療中，就利用微波的此一特性，可震盪人體組織內的水分子，提高深部組織的溫度，加速血液循環，促進患部的癒合速度，也有減輕疼痛的效果。因此利用微波來治療，就是一種物理治療。
歸納起來，物理治療的方法如下：
(一)光療－－紫外線、低能量雷射
(二)電療－－低頻電刺激、中頻干擾波
(三)水療－－溫水療、冷水療、熱水療、冰水療、冷熱水交替治療、水中運動治療
(四)冷療－－冷敷、冰敷、冰按摩、冷氣治療
(五)熱療－－濕熱療、乾熱療、超音波、短波、微波、蠟療、紅外線及熱敷包
(六)力療－－操作治療、牽拉運動、牽引、按摩
(七)運動治療（Movement）－－有伸展運動、主動運動、阻力運動、耐力運動、呼吸運動、平衡及協調運動、功能性運動、神經肌肉誘發技巧、姿勢矯正療法等。徒手治療（Manual）：有關節鬆動術、按摩、筋膜鬆弛術、被動運動、其他特殊技巧。
§低能量雷射：
雷射是一種激發光子束，與一般光線不同的是，它具有單一頻率、單一色調、單一相位及集中光束的特性。一般醫用雷射，主要分為兩大類：
第一類是大家比較熟悉的高能量雷射，又稱為熱雷射或硬雷射，其能量通常為數十至數百瓦特，外科醫師常利用其高熱能以達到凝固止血及切割組織的作用。
另一類是低能量雷射，又叫冷雷射或軟雷射，其能量通常是數毫瓦特至數十毫瓦特。當這類雷射照射人體後，經由其電磁效應或光化學作用，會影響體內種種生理及代謝反應，例如血管擴張、去氧核糖核酸( DNA )合成增加、膠原組織增生及免疫功能的增進等。
由於低能量雷射具有上述生物刺激的特性，因此它可用來治療疼痛，並可增進傷口及組織復原。此種治療的副作用極低，少數病人會覺得治療部位有針刺感，其他副作用還包括噁心、頭暈、局部紅斑或皮膚色素增加等。由於雷射對眼睛有害，因此不可直接照射眼睛，治療時也要帶上墨鏡以保護眼睛。一個部位治療時間為數秒至數分鐘，治療的效果通常在三至五次內會顯現出來。目前在醫院中常用的有氦氖雷射及鎵?紅外線雷射等。
在風濕病的復健方面，低能量雷射可用來治療各種軟組織疾病，如肌腱炎、肌肉肌膜疼痛症候群等，其成效約為 75 ~ 80% 。
§電療：
根據史書記載，最早使用電刺激來治療骨關節疾病可追溯到西元前四世紀。當時的希臘人和羅馬人發現一種魚可產生一百至一百五十伏特的電流。他們就利用這種魚產生的電流來治療足部關節炎。
電刺激治療風濕關節炎最重要的目的是止痛，此外，電刺激也可以用來增強肌力，延緩或避免肌肉萎縮，減輕肌肉痙攣和增進血液循環。
電刺激的種類很多，其中與骨關節疾病之治療有關的可分為兩大類：一是低頻波（一般稱為經皮神經電刺激），另一則是中頻波（一般稱為中頻干擾波）。低頻波是指頻率在 1000 以下的電波，一般多採用 0 ~ 100; 中頻波的頻率是 1000 ~ 1000000 （一百萬）之間，但頻率超過 10000 （壹萬）以上的電波會產生熱，所以臨床上中頻波頻率均在 1000 至 10000 之間。經皮神經電刺激就是把電流通過黏在皮膚上的電極，以達刺激神經而得止痛的效果，成效不錯且無副作用，病人甚至可以買回家自行使用。
中頻干擾波一般是採用兩組電極（一組兩個），其頻率相差為 0 ~ 100 之間，如 4100 及 4000 ，通電後兩組電極會以中頻波穿透皮膚，而在深部組織發生電流干擾，產生一個 0 ~ 100 的低頻波。
採用中頻波的原因是穿透皮膚較容易，對皮膚的刺激也小，電流強度可以調得較大。
臨床研究顯示，電刺激對於下背痛、退化性關節炎、類風濕性關節炎、韌帶扭傷、肌腱炎（如網球肘）、肌肉及肌膜疼痛症候群等均有顯著的成效。
很多慢性關節炎病人因為長期藥物治療而導致胃及十二指腸潰瘍，可以考慮合併使用電刺激，以減少藥物的使用。
此外，雷諾氏症候群病人或是交感神經失營養症者，也可用電流刺激局部患處或相關的交感神經節，以增進血液循環。
而當風濕關節炎病人發生週邊神經病變時，也可用電刺激來減輕疼痛或是延緩肌肉萎縮。
§水療：
水療通常使用熱水，所以也算是淺層熱療的一種。除了利用水的熱度來降低肌肉痙攣，減輕關節疼痛之外，水還具有浮力及黏稠度。此特性使水療能提供患者同時做各種運動而不致傷害關節。此外，大多數醫院的水療槽內裝有馬達，可將空氣與水混合打入水療槽，造成渦流，具有按摩的效果。
水療的種類很多, 簡單的如家庭用的浴缸、公共浴室。一般醫院則依其規模大小而裝設各種上肢、下肢及全身水療槽、八字型水療槽或治療池等。此外，溫泉療法、泥漿療法亦可說是水療的一種。有人說溫泉或泥漿中的礦物質會改善關節炎，但亦有人反對此說法。
§冷療：
冷療的基本生理作用是使血管收縮，降低局部新陳代謝，壓抑神經的興奮及降低神經傳導速度。對於風濕關節炎而言，冷療可降低肌肉痙攣，減輕關節疼痛。
與熱療不同的是，冷療可止血、消腫，故適用於急性關節炎或骨關節急性外傷。有些病人在運動治療後會有疼痛、腫脹的現象，也可以用冷療來消除。
冷療的種類有很多，如浸泡法、冷（冰）敷法、冰塊按摩法及噴霧法等。
浸泡法就是把要治療的肢體浸入 0 至 10 ℃的冷水中。
冷敷法有很多種，常用的是家庭用的冰敷袋，只要把冰水放入橡皮袋或塑膠袋即可。亦可使用含有矽膠的冰敷袋，使用前先放入冰箱上層，使用時再取出即可。必要時可將冰敷袋充氣後壓迫患處，以止血消腫。其他還有即冷式的化學冰敷袋，使用時將袋子一壓，其內容物會產生化學作用而迅即變冷。
冰塊按摩法是用冰塊按摩患處。為了方便起見，使用前可先把冰塊作成杯形或圓柱形，以便於局部按摩。
噴霧法是將甲基氟( methylfluoride )等化學物質裝入容器中，使用時可噴出冷凍氣體，常用來治療肌肉疼痛或急性運動傷害。在國外風濕病醫師做關節穿刺前也常用來減輕病人的痛苦。國內有些醫院也裝設大型的噴霧式冷療機。
冷療的治療時間為五至二十分鐘。冷療初期會覺得冰冷，接著會感覺燒燒的，最後會有點酸痛、麻木。當皮膚變白發青時，應立即中止治療，以免凍傷。罹患周邊血管病變、雷諾氏症候群（手指遇冷會發白發紅）或是對於冷療過敏的人，都不適合做冷療。
§熱療：
熱療最重要的功效有五：
(1) 減輕疼痛，
(2) 降低肌肉痙攣，
(3) 減輕關節的僵直感，
(4) 增進膠原組織的延展性，以增進關節活動度，
(5) 增進血液循環。
根據穿透人體組織的深淺，可將熱療分為淺層及深層熱療。淺層熱療透熱深度小於一公分，包括熱敷包、熱水袋、烤燈、紅外線、電毯、蠟療、微粒療法( fluidotherapy )等。深層熱療又稱為透熱療( diathermy )，其熱量可深入三到六公分，包括短波、微波及超音波等。
熱敷是常見的一種熱療方式，在家裡可以用水煮、化學生熱、微波爐加熱等方式的熱敷包包上毛巾，敷在患部 20 到 30 分鐘即可。電毯，也是很方便的一種熱敷方式，一般電毯是乾熱式的，目前市面上也有溼熱式電毯，即利用吸收空氣中水分或直接可包潮布，其效果比乾熱式者為佳。熱水袋是種便宜簡單的熱敷方法，只要將熱水注入熱水袋內封緊，外包乾或微濕毛巾即可。
熱敷用品不一定愈貴愈好，只要個人使用方便有效即可，在購買市面上各式各樣的熱敷用品應事先了解使用與保存的方法。使用熱療最主要是避免燙傷，熱敷不是愈熱愈好，也不是愈久愈好，所以使用電毯最好能夠定時，避免睡覺時用，感覺遲鈍或喪失者應多包一層毛巾或溫度不要太高，使用時間 20 至 30 分鐘就夠了，超過 30 分鐘效果差不多，且就算溫度不高時間夠長也會造成燙傷的。在此吾人不建議用熱毛巾作熱敷，因為熱毛巾保溫效果較差且容易燙傷。
其他熱療方式如紅外線燈屬乾熱式熱療，有時會因太乾燥而皮膚不適。
在物理治療部門除使用熱敷包外，也會使用所謂深部熱療或透熱療法，一般是利用高頻的電磁波例如短波、微波、或者用超音波等，深部熱療可穿透到組織的深部，但有其適應症與禁忌症，必須由專業的物理治療人員施行，否則容易發生危險。
Word基本操作,控制字元與 公分 的顯示切換. ... <看更多>
字型 尺寸當然是從電腦出現之前就存在，pt 是point 縮寫，雖在歷史上幾經變遷，最終在數位出版時代訂立desktop publishing point，長度為1/72 英寸，大約 ... ... <看更多>
字型大小公分 在 Re: [文件] 字體大小能否以公分為單位? - 看板Office 的推薦與評價
※ 引述《OAzenO (聖杯!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)》之銘言：
: 軟體:
: word 2003
: 版本:
: 想印書背的字
: 需要寬5公分
: 可是word找不到字體大小單位換成公分的選項
: 有無方法?
: 感謝各位
一吋 = 2.54 cm = 72pt 用小算盤換算...
或者另一個方法...
格式-->定位點
他可以自動將公分轉換成字元
例如：打上 5cm 按下"設定"， 他就會變成11.81字元
若是要將pt轉為公分的話，則先打上pt大小
例如，打上15，按下"設定"，下方就會出現15字元
點選 "15字元"，接著按下下方的"清除"
他就會出現 "清除定位停駐點"，下方也會跟著顯示"6.35cm"
試驗看看吧~不知道這樣有沒有回答到你的問題~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.60.51.190
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