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剛剛作有氧運動是跟著youtube頻道作足45分鐘，標題寫可達到消秏500大卡，但實測後我的心率手錶只顯示265大卡
所以我再追加自己一組強度高點的有氧，湊足300大卡
對，沒有錯，跳的揮汗如雨，累的跟什麼一樣，只有消秏300大卡而已!!
所以如果有補償心態，運動完就賞給自己一杯手搖飲，那就大錯特錯了
想靠運動減肥其實很難的，主要還是要控制好飲食，也就是管好自己的嘴巴
但也不能因為靠運動不能減肥，就不運動喔，運動好處多多，我就不再多說，反正防疫待在家的時間變長，多動一點，才不會等解除危機後，又得為減肥傷腦筋😂
#沒事動一動
#一起努力增強體力
昨天在家附近二手面交兩個東西...
第一個是1L保溫瓶
泰憲姐搬家時本來打算丟掉
(根本把所有正常的東西丟光光😅)
但它很新很大看起來很耐用
我們便帶回釜山PO到二手APP
(泰憲姐還主動給我們心率手錶叫我們拿去賣XD)
一個阿珠罵暱稱叫비타민(維他命)說她需要
我跟她面交時還給了我鄉下帶來的艾草糕 #쑥떡
好吃😋 覺得心暖暖~~~
第二個是某品牌的男性護膚組
有人送給親戚，親戚轉送給泰憲哥
但泰憲哥只用Sidmool #시드물 家的
#平價好用的韓國在地品牌我們蝦皮賣場有
濟州綠茶乳液：https://reurl.cc/g8Ev4L
濟州綠茶化妝水：https://reurl.cc/e9Z5yQ
便PO到二手APP一個暱稱叫멋남(帥男)說他需要
晚上和泰憲哥去面交
他騎腳踏車來，一到就得意地說
-저 시간 잘 맞췄죠?(我很準時吧) -네네(對😅😅)
雖然隔著口罩，感覺他的表情是這樣--->😏
然後面交完，他跟旁邊的泰憲哥握手並說
감사합니다. 건강하세요! (謝謝，祝身體健康!)
他走後我們一直討論:
為什麼握手? 為什麼握手? 為什麼握手?🤣🤣🤣
還有祝身體健康?????XDDD
感覺是正直的好青年，滿高好像也滿帥(戴著口罩
我們推測他是什麼大學生因為很常買賣分數很高
但看別人在他頁面的留言好像是前職健身房教練
總之，昨天的面交經驗滿不錯的♡
賺了兩萬韓元(台幣五百)XD
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❤️#貓少女x分享
要活就要動！當然要吃也要動！
有誰跟我一樣
平常懶得出門去健身房運動嗎？
或是怕健身房人擠人，搶不到位子嗎？
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互動模式會有動作對不對、完成度的檢測
這樣才可以進步呀！實在太棒了💕
而且只要戴上像手錶一樣的心率錶，
就可以偵測動作跟運動強度跟心率
操作的方式很簡單，只要先對準人形
跟著影片努力的動滋動
影片結束後，就有一個訓練結果可以看呢👍🏻
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Kitty 一聽到馬上趕快分享給你們這個好康🎁
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0:00 前言
0:56 開箱
1:24 外觀介紹
1:45 正面 AMOLED 螢幕介紹
2:17 操作介紹
2:30 裝置配對教學(系統最低要求)
3:00 手環配戴體驗
3:21 基本規格功能
4:13 運動數據準確度實測(實際路跑3公里數據參考)
4:28 血氧功能實測
4:55 小米運動APP介紹
5:35 推薦功能(一)可使用相機中的照片自訂錶面
6:04 推薦功能(二)30種運動模式
6:28 推薦功能(三)PAI 活力指數評估
6:42 推薦功能(四)小米手環6搭配小米手機的解鎖功能
7:04 常見問題總整理
7:28 總結(售價、心得、是否升級推薦)
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