研究發現，包括 IG、臉書或 twitter 在內
大多數社群媒體，對身心健康都有負面影響
而其中又以 IG 的影響最大
研究找來 100 多位大學生，詢問他們：
每天會花多少時間使用臉書 IG 等社群媒體
得出的答案最少 30 分、最多 2 小時。接著
研究再去追蹤他們對自己身材的滿意程度
結果發現，使用社群媒體的時間越長
受測者對自己身材的滿意度果然也越低
而且還越在乎他人的關注及評價
科學家指出，人們在使用社群媒體時
普遍會懷有一種 #比較心理──
總想知道別人是否過更好
然而，你在社交網路上看到的內容
往往都是這個人最好、最值得上傳
甚至可能打腫臉充胖子的一面，長期下來
就容易產生「別人成就都比我高」的錯覺
害你越用越焦慮、越容易沒有自信
所以說，過度依賴社群媒體
真的會對心理健康產生負面影響
而根據調查，台灣人每天清醒時
平均有近 ⅕ 的時間是用在手機上網
非常需要提防 #網路成癮 的問題
網路成癮可能導致身心理健康
工作學業、人際關係等各方面的負面影響
而在現實生活中感到挫敗無力
往往就是網路成癮的源頭
但正如前面所說，太沉溺社交軟體
可能害人更挫敗更焦慮，形成惡性循環
想幫助網路成癮者，就必須讓他們認識自我
探索認同，做出改變，才能斷開這個迴圈
想了解更多、改善網路成癮問題
請上衛生福利部網路成癮專區
https://dep.mohw.gov.tw/DOMHAOH/cp-4910-55038-107.html
#怪奇事物所X衛生福利部
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