哺乳媽咪們的困擾
長輩消風北半球真的回不去了嗎？
有什麼方法能把退奶傷害降到最低
該不會真的只剩隆乳一途吧！？
先試試4招有用的豐胸方法
產後豐胸方法1：產後運動，增加肌肉彈性
建議每天早晚各做10～15分鐘，並至少持續2個月
雙掌用力合十，使胸部肌肉保持緊繃的狀態
雙掌合十並向上舉過頭，再慢慢收回至胸前位置
產後豐胸方法2：豐胸按摩，疏通乳腺、緊緻肌膚
按摩可以改善胸部的血液循環，幫助乳房對抗地心引力
1. 在胸部上均勻塗抹美胸霜，並避開乳暈部位
2. 一手放在胸骨位置，另一手使用打圈的手法，從腋窩向胸前按壓
3. 將雙手緊貼在乳房外側，由外向內聚攏推揉
4. 手掌放置在乳房下方，由下而上提托
進行豐胸按摩前，可搭配IVY MAISON Must Up~美胸活膚霜
深度滋養胸部肌膚
https://tinyurl.com/y3pgbbsu
產後豐胸方法3：穿對胸罩，維持良好胸型
1.選擇大小合適的胸罩：完全包覆並支撐整個乳房，防止產後胸部變形！
2.肩帶寬且富有彈性：寬一點的肩帶可以承受更豐滿的乳房，也可以避免肩膀感到酸痛。
3.挑選舒服的面料：建議挑選純棉的材質，不僅透氣、吸汗，還能防止乳頭受到刺激
產後豐胸方法2：攝取豐胸食物，補給營養素
1. 膠原蛋白＆膠質：豬腳、豬尾巴、雞爪、雞翅、牛筋、海參、魚皮、魚湯...等，都有助於維持胸部的彈性。
2. 蛋白質：牛奶、豆漿、優落乳、起士、肉類、蛋類、豆類製品...等，有助於胸部的肌肉生長。
3. 維生素E：植物油、花生、芝麻、櫻桃、魚肝油、高麗菜、馬鈴薯、燕麥...等，有助於促進卵巢發育、刺激雌激素分泌，來促進乳房發育。
除了豐胸食物之外，也可以適量攝取豐胸保健食品，補充乳房所需的營養素。
重拾老公情趣組
【超湛】珍珠膠原飲 ＋【G8 Princess】激白美體膜
陪你一起對抗地心引力，同時戰勝豔陽火力！
超湛珍珠膠原飲日本專利蠶絲蛋白成分
含膠原蛋白、蠶絲蛋白、輔酵素Q10、珍珠粉、玻尿酸等多種珍稀成分
通過SGS微生物檢驗、通過SGS重金屬檢驗、通過SGS西藥檢驗
激白美體膜
含膠原蛋白、白藜蘆醇、玻尿酸、奈米珍珠粉等多種成分
保濕、修護、提亮，全身保養一次滿足
重拾老公情趣組，內外保養一次兼顧
https://shopee.tw/product/7164291/9260503844?smtt=0.7165584-1622871023.9
15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女及服用warfarin類藥物（血液系統用藥/抗凝血劑、血栓溶解劑）之病患不宜使用。服藥期間的人，請先詢問專科醫師的意見再考量是否使用本產品。
#媽媽 #新手媽媽 #女人 #減肥 #減重 #減脂 #運動 #瘦身 #懷孕 #育兒 #育兒日記 #哺乳 #母奶 #寶寶 #媽咪
戰勝豔陽 在 #戰勝豔陽 - Jelajah | Facebook 的推薦與評價
我的心機極酷涼感香氛亮白防曬噴霧90ml.☆. 最高基準防曬值SPF50PA++++ 戰勝豔陽 全日沁涼透亮 ❄ ✨. 蘊含植萃 複方亮白因子 、維他命C衍生物. ... <看更多>