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#周一學習
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想要圈粉和增加銷售，
請善用限時動態。
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重點摘要：
IG行銷的好處之一，就是能透過限時動態與粉絲做更深層的互動，透過一來一往的回覆與分享，更能觸及到原本不認識你的使用者！IG限時動態的互動式工具包含問答、票選活動、測驗、聊天室等，需要針對行銷內容去做工具的選用，並適時分享粉絲給的回饋，以利傳播。
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官方建議IG限時動態一天可控制在3-5則，運用這3-5則，製造出小故事或亮點，在粉絲心中留下深刻的印象！
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文章來源：
https://www.marketersgo.com/marketing-strategies-tactics/202001/honlin-ig-story-tips/
#處長的日常
#流動藝術饗宴
#時光美學派出所
#行動音樂劇導覽
#台版警察故事穿越劇
#時光美學派出所 是我們的第六場流動藝術饗宴，昨天2/27 回到了縣定古蹟 斗南舊分局 ，以歷史和空間為素材，由斗南子弟陳守柔老師透過現代芭蕾舞蹈「溯」演繹一段時光交錯的故事，結合靜態展覽與動態歌舞劇，引領著觀眾走入1930、1940及1950年代的大時代背景，從美學的角度來認識舊分局，透過行動劇的手法，帶著民眾以沉浸式和體驗式的方式來閱讀雲林。
#斗南分局舊辦公廳舍 前身是 1930年（昭和 5 年）興建的「台南州斗六郡斗南警察官吏派出所」，陸續增建了保甲事務所、三組(刑事組)、拘留所、消防隊等建築，座落為迴廊中庭空間形式的辦公廳舍，在日式建築中是相當少見且珍貴的建築群。
2009年公告為縣定古蹟，歷時4年多修復後，在去（2020）年4月首度開放民眾參觀，首場活動便是以已故斗南書法大師 #陳岳山 老師的創作為主題，並於11月正式委外由雲林子弟 #繼光事務所 營運。
斗南分局舊辦公廳舍除了極具特色的空間設計，內部還規劃有警察文物展覽以及互動體驗區，堪稱是雲林的警察故事館。
現場除了欣賞舞蹈融合與歷史空間的演出，民眾也可以透過本次增設情境展板，感受到每一個空間不同年代的使用機能與情境模擬，了解更多關於建築物與人之間的互動故事，另也增設打卡互動區，讓分局每個小角落都成為值得回憶的場景。
#注意超級長文看完你很厲害
🧙♂️大家好，我是三妍良語，勵志實驗狂📜
目前我的粉專從2018年建立到現在2020年，明年要邁向第四年了，期間我培養了無數個好習慣：
#3年的閱讀習慣（每年閱讀量75本起跳）
#3年的冥想的習慣（從每天做到現在一個禮拜至少1次）
#4年的運動習慣（每個禮拜至少會運動一天）
#2年的日文自學習慣（2019平均每天練30分鍾，今年一個禮拜至少30分鐘）
#3年練圖的習慣（目前達到1300多張）
#今年新的練字習慣（目前練字46篇）~等等
#大家會不會很好奇我是怎麼持續一件事的呢？
難道我有什麼過人的意志力，或是燃燒不完的熱情嗎？
其實沒有哦！我在以前是個做事三分鐘熱度，覺得有趣才做，過一陣子覺得無聊就放棄的人。
還喜歡訂各式各樣標準超高，非常不切實際的目標設定。
後來是看了許多維持習慣的書、學到許多時間管理的方法，慢慢的改善過來的
🌿那時還沒有原子習慣這本超火的書，但是有
#改變人生的持續術
#為什麼我們這樣生活那樣工作
#下班後的黃金8小時
這些書沒看過沒關係，但是最基本的-讓我建立各式各樣好習慣的幕後功臣，
就是「每·天·寫·日·記」
再重複一次，是每天寫日記這件事。
說到寫日記，難道你腦中立刻浮現了，今天早餐吃蛋餅配豆漿，中午排骨便當配綠茶...那種流水帳日記嗎？
拜託，那實在太無聊了
我怎麼可能會做那種事🙄
日記要怎麼寫，才會讓人生從無聊慢慢變得有趣，又進一步建立目標，完成年度目標夢想的方法呢？
實際上我的日記每一年的介面都不大一樣，每一年不同的成長階段，我會再調整成更新版本的日記模組，至今是3.0版本了。
分享我這3年的日記版本，可以看情況取用。
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🌿使用軟體依然是Evernote+Lit圖片壓縮APP，
在搜尋關鍵字和照片紀錄上很好用。
#2018年的日記 1.0版本
🌸狀態：
做事三分鐘熱度、訂了目標一直放棄、下班滑手機追劇、覺得每天都很空虛、不知道活著人生意義在哪裡。
🌸概念：
既然覺得每天都很空虛，不如每天問自己一個問題：「今天想要做什麼有意義的事？」想出對自己有意義的事寫在紙上，不管是整理房間、去繳帳單、出去走10分鐘的路，只要有做，今天就會覺得「有意義」的任何事，即使別人覺得沒意義也沒關係。
🌸方法：
在紙上寫下「今天想要做什麼有意義的事？」列出3~10項小事，有完成就劃掉，不強迫一天要完成幾項，打開Evernote，每個月為單位一篇，紀錄完成什麼有意義的事。
🌸功效：
內心逐漸覺的每一天不一樣了，把完成的事從紙上劃掉會產生難以言喻的滿足感，甚至上癮劃掉的感覺，瀏覽那些有意義的事，內心的空虛逐漸被小小的暖意填滿，逐漸的掌握主動生活的能力。
#2019年的日記 2.0版本
🌸狀態：
因為無法持之以恆背日文，想要解決這個問題，上了閱讀人社團的設計人生線上課程，此時已經擁有紀錄的習慣。
🌸概念：
在社團內寫下100個想完成的事，許下今年目標，進行宣言拆成微習慣，每天跟觀光日文有關半小時、每天做健康的事10分鐘、每天畫素材10分鐘、每天閱讀15分鐘、每天寫文章10分鐘、每天可以改善家裡的事。每天在Line群組內和同學拍照打卡上傳自己的進度，第一次使用團體的力量建立督促的機制。
🌸方法：
打開Evernote，每個月為單位一篇，把每天的代辦事項建立成模板，複製貼上一整個月份，每天打開筆記，有做到就打勾和進度拍照存檔，截圖放到Line群組裡面分享互相激勵。
🌸功效：
相較其他只有文字PO上完成什麼事項的同學，我有照片有畫面有文字紀錄，每天往下更新時都會看到之前努力的痕跡，每個月總結計算各項完成幾天給自己強大的信心（原來我這麼努力呀）並給自己獎勵。（例如買書費或點心）
在社團每天po文活動結束的兩個月後，我整整持續po文7個月，PO到最後只有我一人在更新，怕洗頻於是轉到粉專更新（2019年貼文還有筆記截圖可以翻翻）
第一次體會團體的力量非常強大，在第一次達成「每天」學習日文30分鐘30天的紀錄後，突破以往無法持續一個月的關卡，開始有了「每天打開筆記紀錄的習慣」這一年總結每月學習日文有27~11次的學習天數浮動，但沒有歸零過。
🚥這期間不斷調整每日目標用語的精細度，發現「每天背日語30分鐘」、「每天運動10分鐘」諸如精確行為的句子非常容易失敗。
🚥改成「每天跟觀光日文有關半小時」在倦怠期可以選擇各種有趣好玩的方式達成目標，例如：看動畫遮字幕猜日語半小時、玩日語app五十音消消樂、聽NHK廣播等等。
🚥改成「每天做健康的事10分鐘」在倦怠期可以選擇各種有趣好玩的方式達成目標，例如：午餐吃健康便當、走路10分鐘、閱讀健康雜誌、看健身影片、看健康料理、去健身房泡熱水、11點睡覺等等。
#2020年的日記 3.0版本
🌸狀態：
在追尋十年目標的過程中遇上了關卡，對未來感到迷茫，在銀快的指導下走向了約8個月的全職插畫師實驗，對自己內向沒自信，而且負面思考、受害者信念根深蒂固，反覆被過往傷痛回憶折磨、不相信自己值得擁有美好的人生、思考力薄弱，他分享六分鐘魔法日記給我，後期結合FASOLA的感恩日記使用。
🌸概念：
與其讓別人稱讚自己，不如學習自己肯定自己，剛開始覺得就算是騙自己的也好，努力在身上找尋優點，並且反思每日做到什麼、領悟到了什麼，學習感謝身邊的人（即使覺得沒什麼好感謝的）
🌸方法：
每天複製一個辦到了日記並且填寫內容，完成事項用文字和照片附圖、使用連結功能把其他篇文章連結，點進去可以跳至該筆記內容。
🚥今天做了什麼完成什麼
·領悟日記：
領悟了什麼道理，理解了什麼
·讚美日記：
試著以第三視角讚美自己今天做了什麼、完成什麼
·感恩日記：
三件我覺得感恩的事
🌸功效：
強身健體、回顧人生、增強身心靈發展、增進家庭和諧、寫文章不缺的資料庫，紀錄任何努力的微小痕跡，能從過去的失敗學會教訓、檢視自己的成長、在失意低落覺得自己沒做到什麼的時候拿出來回顧，紀錄3個月後升起原來我還不賴的心情，能永久性的改善自卑提升自信，對於身邊的事產生感恩珍惜的心，心中散發溫暖，意識能量提升達到富足平和的心態。
🧙♂️好的，以上是這3年來的日記紀錄，我的日記不是單純的流水帳，而是有圖像的成長日記。
搭配之前分享的
#16格閱讀筆記
https://www.facebook.com/292824844747882/posts/655675545129475/
達到思考+實踐+改造人生的效果（再加其他個人因素，例如不想人生再後悔的強烈動機、著迷研究自己的實驗精神、向多位老師和益友學習等等）
謝謝大家播時間讀到這裡，
那麼我們下一篇再見了。
#自學力
#日記模板
#Evernote筆記
#加上Lit圖片壓縮APP不怕筆記容量不夠用
#持之以恆的方法
#用視覺日記翻轉自己的人生
#三妍良語的勵志實驗室
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星巴克迷遊意大利又有一個新景點了！繼美國西雅圖及中國上海後，第三間「甄選烘焙工坊」（Reserve Roastery）九月初於濃縮咖啡誕生地－意大利米蘭正式開幕。
星巴克內外設計都以意大利建築風格為主軸，既典雅又華麗，店內規劃為360度開放空間，中間放了一台咖啡烘焙機，讓顧客欣賞咖啡豆製作過程。而在餐廳一側有一個長達十米的雲石吧枱，一邊看着調酒師調配雞尾酒，一邊與朋友把酒言歡，確實寫意！除了咖啡和甜點，星巴克還提供雪糕、薄餅及其他烘焙食品，迎合當地生活習慣。
如果說這是一個全新的「意大利景點」，絕不誇張。據說於開幕當天，有上百位民眾排隊買咖啡，可見米蘭星巴克的吸引程度。
沒有假期去意大利，不要緊。全台灣唯一一間貨櫃屋星巴克亦將會於九月在花蓮開幕。其實這間坐落於花蓮洄瀾灣的門市，未開幕已經有許多星巴克迷熱切期待，門市本體由日本著名設計師隈研吾設計，建築物以純白色貨櫃作為主素材；而內部設計部分牆面則以木板裝飾，再以原住民－阿美族的鮮艷色彩點綴，既有台灣文化特色，又有現代感。
值得一提的是，該星巴克將成為花蓮縣市第一間具有便利車道取餐點的門市，十分方便。以後去花蓮不只有好山好水，還有好有型的星巴克！
Starbucks Reserve Roastery Milan
地址： Via Cordusio, 3, 20123 Milano MI, 意大利
營業時間：7am-10pm
電話：+39 02 9197 0326
花蓮洄瀾貨櫃屋星巴克
地址：花蓮縣吉安鄉南濱路一段505號
開幕日期：9月26日（當天至門市打卡上傳享有第二杯半價之優惠）
編輯：黃愷晴
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