《兩歲玩咩好-輕鬆玩住學數字》
#留言知道更多有趣數字好書和教材
#數字點玩好 #數字啟蒙
#自製簡單小教材
Jasmine 對 #學數字 比英文字母有興趣
有興趣係最好😊有好高學習動機~
印象中好似歲幾左右會一齊唸口黃1-10
期間有玩下動物 #數字手抓板
到就黎兩歲,巧虎有教 #認數字 1-10
#巧虎 既方法好好👍除左係唸口黃形式
仲係用歌+跳舞+圖像聯想法將數字掛鉤
例如: 1係鉛筆1 ,2係鴨仔2
唱唱下除左識講之外,都開始認到1-10
認到數字之後,媽媽就整左簡單既數理概念小教材
一路玩下一路學下🥰
都唔算唔難整,有d都係廢物利用整的
▶️波波數理概念小教材◀️
✅認知1-4數理概念
✅手眼協調
📌波波數字遊戲
1.預備相等數量既顏色波波同顏色圓點貼
2.係顏色圓點貼度將數字寫上
3.增加難度可以鼓勵用工具夾起(筷子、夾、匙羹)
*低幼BB可以變為顏色配對
向左滑的2款小教材👉🏻👉🏻
📌初入門-夾夾數字配對
📌波波蓋子數字遊戲
除左教材之外,仲有平時係日常生活講下量詞
例如一件衫,兩隻鞋,三個蘋果等等
親子伴讀時可以一齊數下書入面既圖案數量
另外,仲有數字手抓版
同幾本好既數字書都幾好架!
有其中一本揭到變咗梅菜😹Jasmine 好鐘意睇
💬💬想知的話可以💬💬
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和留言「數字好書+教材」
我會盡快PM你啦🥰🙏🏻
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,・我怎麼堅持飲食 ・最近健身前吃什麼營養品 ・胸肩手臂訓練 ・陶講解胸推 ・先做有氧還先做重訓(無氧運動) ・怎麼喜歡討厭的有氧 ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh 重訓菜單 Standing OverHead Press 4*6 Flat BB Press 4*12 I...
數字手抓板 在 小茉莉手記 Facebook 的精選貼文
《一歲玩咩好⭐ 動物數字手抓板》
本身媽媽都無打算咁快教Jasmine玩數字板
因為Jasmine好鐘意動物既關係 ,
見到呢款數字板有埋動物圖案係搶住黎玩😂
媽媽以為要教好耐,原來可以好快上手自己玩
因為每款既數字都配上相關既動物圖案
例如 , 0係🐣 , 1係🦒 , 2係🦢
對幼兒黎講岩岩開始接觸數字板會較易掌握呀
Btw Jasmine 成日覺得手抓板個手抓位好似奶咀
成日一見到都話係咀咀🤣
🖐🏻數字手抓板
✅認知
✅視覺空間
✅手眼協調
✅專注力
.
⭕️更多 #一歲玩咩好 系列🌟
🦶🏻•17m26d • 1y5m
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數字手抓板 在 Veronica Lin 林小草 Facebook 的精選貼文
【感恩回饋!抽水畫板 + 數字手抓板】
打從不知道幾百人次時就說要做活動,看看都快要前進九百啦,真是感謝大家對我的照顧!尤其是常來聊天的老朋友們,從我懷孕、到現在胖鹿都要升幼兒園了,一路上不管是育兒概念或居家生活,都提醒了脫線健忘的我許多重點,太感謝啦~
感謝「芊麻婦幼好物.省省Buy」贊助我兩份小禮物,都是我覺得滿適合寶寶使用的玩具,體積扁平、重量輕盈,所以也適合塞在行李裡帶出門讓小孩打發時間。 :D
本來想要一次把兩個禮物同時送給一人,不過我想了又想,覺得每個家庭的需要應該不同、這兩個玩具適合的月齡也不同,就請大家再留言告訴我你想要哪一款囉!我會分別抽出得獎者,也讓多一個寶寶可以得到芊麻精心挑選的玩具哦。 :)
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參加活動三步驟:
1. 在 芊麻婦幼好物.省省Buy 按讚
2. 在 林小草Veronica Lin 按讚
3. 在這則訊息留言,註明你希望參加抽哪一項獎品。我看到後會為您的留言回覆編上抽獎用的流水號碼,就成功參加活動囉!
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留言時間到 2016/08/21 23:59 為止,隨後會抽出兩位幸運兒,我會直接在 facebook 訊息底下留言 tag 中獎者,通知後也請在兩天內提供寄送資訊(收件姓名、電話、地址),逾期視同放棄,會機將會讓給其他人噢。
贈品將以郵局掛號寄出,寄送範圍僅限台澎金馬地區唷。
#小草抽獎 #活動辦法
數字手抓板 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
・我怎麼堅持飲食
・最近健身前吃什麼營養品
・胸肩手臂訓練
・陶講解胸推
・先做有氧還先做重訓(無氧運動)
・怎麼喜歡討厭的有氧
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
重訓菜單
Standing OverHead Press 4*6
Flat BB Press 4*12
Incline DB Chest Flyes 2*15
DB Laterals 3*15
Standing Face Pulls 2*15
Stright BB Curls 3*10
Skull Crushers 3*15
Ab Crunch Movement 3*15
我常用的營養品
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字幕
早安
感覺我超級久沒有拍Vlog
我中間去了義大利、英國
所以我有非常多的旅遊Vlog
想要把這些影片 這些視頻
全部做完之後再開始拍新的
但我發現這樣不行
因為我覺得我要剪下去
應該會剪個兩個月左右
我知道你們很想我
所以我就是先在這邊出現
然後穿插著以前的影片
哇~
我覺得我是喜歡做菜的
做菜的時候會讓我可以很放空
專注在當下我正在做的事情
就對我來說其實蠻療癒的
可是有在關注我們的應該都知道
我們有一個自己的服裝品牌在經營
那現在 這個公司還算是小公司
很多雜事都是必須要我們自己來的
然後我平常又要經營自己的社群
又要剪影片
又要堅持訓練
為了維持體態 控制飲食的備餐
我就變很隨便
我可能一天就準備了大概五到七天的份量的蛋白質
那其他脂肪跟碳水很容易取得嘛
間單方便為主的備餐
就是比較無聊的食物
吃久了就會覺得對那些食物沒有胃口
這個時候呢
就會開始有想要吃邪惡食物的那種慾望開始起來
所以呢 我等一下要做一道
無油版的鹹酥雞來滿足我自己的胃口
然後我會再另外一個視頻
分享這個教程
如果你有興趣知道的話
請等我的視頻
對 我覺得有些時候還是要用一些
偽垃圾食物 相對建康一點的食物
來滿足自己的口慾
你才可以堅持你的飲食下去啊
在加兩個地瓜
看一下你吃什麼
(蠻普通的啊 飯而已啊)
你真的很那個欸
有人幫你煮那麼健康的食物
然後硬要買自助餐
(我吃飯只配菜)
(慣性吸收咖啡因的人)
(效率會比那種不太喝咖啡的人還要低一點點)
對 因為它裡面有咖啡因啊
(你其實就是會比較沒有那麼敏感)
(你已經習慣那東西)
我們現在吃完飯
然後準備裝pre-workout去健身
我現在喝的這個是MYPRE2.0
可樂口味的
我有時候會加那個氣泡水
就變得蠻好喝的
這怎麼念啊?
(啊...CITRULLINE)
CITRULLINE
好反正就什麼蘋果酸的
喝這個是因為我現在減脂嘛
我吃的東西比較少
我很常會有那種
延遲性酸痛
那教練會建議我在pre-workout以前
先吃這個7克
就比較不會那麼不舒服
我這兩個以外
我還會再吃Creatine肌酸
一天5克
然後這個裡面原本就有兩克了
所以我在另外補充3克
(好像有了欸)
你覺得可樂的好喝喔?
(我覺得很好喝啊)
我昨天練腿
然後我到現在走路還覺得腳軟軟的
每次練腿的時候就想要把自己給操爆
就想著我的翹臀 我要蜜桃臀
昨天練腿嘛 今天就練上半身
真的 對啊
那我們要長的這種
好
哇 堆積如山的貨
這麼厚的話 然後又沒有鐵環在上面的話
那就會這樣醜醜的
就是它一次打下去的時候
底部就會有一張就會這樣子
超忙的
我每次出去的時候
只要是要錄影就是超忙
先顧好內容
然後再做我們要做的
他在拍他哈哈哈
應該是說
你在拍我在拍你在拍他
這時候肩胛骨就是往後夾
然後頂在椅子上
你的屁股、肩胛骨
上面上半部
還有你的屁股
還有你的腳
這三點是跟地板會有接觸的
其他都不用接觸沒關係
手抓這邊的時候呢
抓好了以後往上推
然後移到力臂零的位置
在這邊
就是垂直上來
所以下來
下來的時候呢
手肘往身體靠
所以它是有一點斜的這樣子
終於練完了
我現在還要再去做有氧
400卡
我會以那個體重計上面
不是體重計
我會以有氧機上面的數字去做一個基準
就是知道我自己每個星期要達到多少目標
然後有人在問我說
應該要先做有氧還是先做無氧
我個人的認知是 我覺得沒有差別
因為如果你都有做到的話
那你一整天消耗的卡路里是一樣的
但當然 如果你在無氧前
先進行有氧的話
你的體力已經被消耗的差不多
你再去做無氧
這時候你的訓練效果就會折扣
所以我自已的話
我是習慣先做完重訓
然後再搭配有氧
在減脂的時候
不然我恨死有氧了
能不要做最好不要做
所以我會把我的有氧跟一個我喜歡的事情結合在一起
比如說我會一邊快走 然後一邊看Netflix
就可以跟有氧我討厭的東西 結合在一起
我就會比較想要做有氧
因為可以看電影
有的時候我也會在重訓以前做有氧
通常是把它當作暖身
因為現在天氣很冷
忽然去給自己一個刺激的話
就可能會有受傷的風險
所以就先用有氧來讓身體暖起來
然後讓肌肉啊 關節暖活起來之後
再去做無氧
但通常這個時間不會很長
大概就是五到十分鐘
現在是大概下午四點鐘的時間
可以在下午四點
就把一整天的雜事全部做完
這種感覺非常好
等一下回去的時候
我還要再做鹹酥雞教程視頻的一些收尾
所以我想今天的Vlog就到這邊
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我們下次見
Peace
數字手抓板 在 青衣游泳池 - YouTube 的推薦與評價
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