【減肥日記,最強無痛減肥方法】你聽過if-then-planning(條件型計畫)嗎?減肥中要如何忌口,遇到想吃的慾望該怎麼排解?我都靠這一個方式進行循序漸進的無痛減肥。
如果你們也正在減肥的話,我們一起努力💪
●影片裡面的食譜
印度肉末咖哩(ft.泰國米)
https://youtu.be/Ra5CpdNbVPI
和風焗烤麥片
https://tasty-note.com/japanese-oatmeal-doria/
鮭魚生魚片的6種料理法
https://tasty-note.com/japanese-oatmeal-doria/
---
📖我的第一本著作「日本男子的日式家庭料理」食譜書現正熱賣中,
博客來、金石堂、誠品、讀冊均有販售。
YouTube頻道:tastynote
Kazu攝影頻道:[KAZU Flim]
Instagram:tasty.note
LINE官方帳號:@tasty.note(一定要加@喔)
-------------------
喜歡這道食譜,請給我一個讚😊
如果有什麼問題呢?
可以寫在留言區喔!
----------------
#IfThenPlanning #條件計畫法 #心理學減肥 #減肥餐
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE,也在其Youtube影片中提到,你聽過if-then-planning(條件型計畫)嗎?減肥中要如何忌口,遇到想吃的慾望該怎麼排解?我都靠這一個方式進行循序漸進的無痛減肥。 0:00 OP、當週結果 2:01 一週的紀錄 5:24 結論、if-then-planning(條件型計畫法)分享 ●影片裡面的食譜 印度肉...
條件計畫法 在 日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE Youtube 的精選貼文
你聽過if-then-planning(條件型計畫)嗎?減肥中要如何忌口,遇到想吃的慾望該怎麼排解?我都靠這一個方式進行循序漸進的無痛減肥。
0:00 OP、當週結果
2:01 一週的紀錄
5:24 結論、if-then-planning(條件型計畫法)分享
●影片裡面的食譜
印度肉末咖哩(ft.泰國米)
https://youtu.be/Ra5CpdNbVPI
和風焗烤麥片
https://tasty-note.com/japanese-oatmeal-doria/
鮭魚生魚片的6種料理法
https://tasty-note.com/japanese-oatmeal-doria/
---------------
★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★
食譜網站:http://tasty-note.com
YouTube頻道:https://www.youtube.com/c/tastynote
FB 社團:https://www.facebook.com/tastynote.tw/
Instagram:https://www.instagram.com/tasty.note/
業務合作:info@tasty-note.com
LINE官方帳號:@tasty.note(一定要加@喔)
如果信件寄出後2天內沒收到回信,
請至facebook或instagram直接留言給我們。
----------------
如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
----------------
★自我介紹★
大家好,我是KAZU(日本人)
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜,讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡
----------------
楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
----------------
#IfThenPlanning #條件計畫法 #心理學減肥
條件計畫法 在 最強無痛減肥方法if-then-planning(條件型計畫法) - YouTube 的推薦與評價
你聽過if-then-planning( 條件 型 計畫 )嗎?減肥中要如何忌口,遇到想吃的慾望該怎麼排解?我都靠這一個方式進行循序漸進的無痛減肥。0:00 OP、當週 ... ... <看更多>