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覺得生活需要喘口氣？#正念冥想 或許可以幫到你🥰🥰
正念冥想app 在 哈潑時尚 Harper's Bazaar Taiwan Facebook 的精選貼文
同時也有25部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅王大喜，也在其Youtube影片中提到，2019/11/15生命之樹（卡巴拉）的向下傳承延續（生命奠基）及向上創造（創世紀）的兩個特性 00:22 夢見廟旁邊的樹 00:36 祂的根除了飲食，善的播種 00:44 同時關係天職 02:00 神需要我們的幫助嗎？見聖經 02:08 醒來的過程會同理心的能力會變敏銳 02:46 people ...
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正念冥想app 在 小瑜星座 Facebook 的最佳解答
#粉絲投稿【迷信的女生有多可怕】
嗨，大家好。我是瑜瑜Q。
我非常感謝我爸媽生了一個迷信的體質給我。
我平常大概早上7點起床，起床之後呢，我大概會先15秒的靜坐，執行「吸引力法則」。最近我跟宇宙許願下訂單：「希望8月可以跟水瓶男順利交往！」許願完之後看一下手機，水瓶男又已讀不回。嗯沒關係，我會再做另一個「正念冥想」30秒，感受app裡面老師說的：「宇宙聽到你說的話了，已經收到你的許願訂單。」那種被老天爺眷顧，準備8月跟水瓶男交往的感覺，總是可以讓我沉澱被已讀不回的雜念。
接著，我就會先打開手機看看本日星座運勢，只要一聽到「處女座」今天的幸運色是黃色，我就會立刻打開衣櫃，穿上黃色的洋裝提升自我好運。
刷牙洗臉的時候，我會再打開Youtube「塔羅心理測驗」，我每週一、三、五會測的是：「心中的他對我的真實想法」、「他心裡沒有對我說出的真心話」。週二、週四比較輕鬆，我會選擇「有人正在偷偷暗戀我嗎？對方的性格與星座！」、「下半年的感情運勢，有可能脫單嗎？」週六跟週日算是我的「靈魂日」，我多半會打開Podcast聆聽小瑜星座弘法，下午把我的水晶淨化後，再用鼠尾草把房間淨化，迎接新一週的能量。
工作時，只要客戶惹毛我了，我就會靜心的抽一張「小負卡」笑著在心裡祝福對方：「40歲就脫髮」、「這輩子都單身」，用祝福的心情送給他人生的小困難，在職場上運用的意念法則，往往都可以為我帶來好人緣。
感情受挫時，我就會先Line 「雙魚座」的好閨蜜，請她推薦老師讓我去算命。截至目前為止，我算過13個塔羅牌老師、3個姓名學、2個生命靈數、2個鳥卦、8間月老廟，每次出來望著水瓶男已讀不回的訊息，我總是會再跟老天爺重複下訂單：「請給我還願的機會！」
迷信這件事帶給我很多幸福感，我總是可以從正向的語言當中獲得力量，也可以從老師要我注意的事情中得到提醒。3年來水瓶座雖然從來沒有回覆過我訊息，我還是持續保持「感情極簡生活」。
我是一位沒有喜歡水瓶男以外的女生、沒有交友軟體、衣櫃 250 件衣服、鞋櫃 40 雙鞋子、注意凍卵訊息、只喝有糖飲品、定期占卜、心靈健康、很愛廢話的【情感極簡主義者】希望可以在這裡找到跟我一樣有迷信體質的朋友，希望靠自律的迷信生活得到水瓶男的回覆。
最近我的極簡生活靠「小愛卡」加持，如果水瓶男3年內回覆我，我會回來打卡分享喜悅。
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正念冥想app 在 Facebook 的精選貼文
#乳癌病患日常
#該打的針還是要打
#疫情加劇日子還是要繼續
🔺現階段我們不要過度恐慌，但要保持警惕🔺
以下文章很實用，最喜歡條列式整理重點了，來～讓專家教你如何不那麼恐慌！
《防疫期間避免焦慮四大建議》
在防疫期間，如何避免焦慮產生，中國醫藥大學新竹附設醫院/身心科醫師姜學斌醫師，提出4個建議：
1️⃣不要轉傳或散佈恐慌性購物的資訊與照片
- 物資是充足的，避免密閉空間群聚才是現在的重點。不要讓自己變成散佈恐慌的媒介。
2️⃣不要整天看新聞，應該要透過官方媒體獲得整理好的資訊
- 如果一整天都沉浸在重複式、威脅式的媒體資訊裡，會更難擺脫焦慮的可能。不如固定一個時間觀看新聞，或是透過「疾管家」line官方帳號獲得資訊即可。
3️⃣不要專注在確診者足跡，要專注在完整自我的防護
- 姜學斌醫師說，我們無法掌握其他人的足跡，但我們可以決定自己要不要出門去。不管周遭有無確診者足跡，這幾周的當務之急，都是把自己管好，避免不必要的群聚。聚焦在自己可以掌握、可以改變的事情。
4️⃣減少當面人與人的連結，拉近彼此心與心的距離
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《穩定心靈五訣》
姜學斌醫師表示，這個時候，可以嘗試以「安、靜、能、繫、望」的五字訣，照顧好自己的心靈健康。包括了：
1️⃣促進安全：
- 疫情已經從特定防護，進入全面防護的階段。應藉由正確防疫資訊的瞭解，提升自我防護，如減少不必要外出與聚會、維持社交距離、不隨意聽信假新聞、下載衛福部推出的「台灣社交距離」APP等，以創造身心的安全狀態。
2️⃣找回平靜：
- 藉由有效且無害的方式，尋找自己的平靜。包括適度運動、泡澡、休息、聽音樂、深呼吸、做伸展操、正念冥想等，都是不錯的方式。
3️⃣提升效能：
- 這時候，常會出現不確定感，覺得無能為力或不知所措。此時可以藉由做一些簡單的小事情，比如清理家裡、好好讀本書、與家人一同做料理等，讓自己得到更完整的自掌控感。
4️⃣互相聯繫：
- 雖然因為疫情影響需要維持人與人之間的社交距離，但是仍然可以透過通訊軟體、網路視訊或者電話等等，與親友互相支持，表達關心。
5️⃣保持希望：
- 姜學斌指出，透過安、靜、能、繫，讓自己感覺踏實與肯定後，要讓自己知道疫情都是一時的，總有一天會過去，對於未來還是要時時抱持著希望。
#以上資訊來自健康2.0
正念冥想app 在 王大喜 Youtube 的精選貼文
2019/11/15生命之樹（卡巴拉）的向下傳承延續（生命奠基）及向上創造（創世紀）的兩個特性
00:22 夢見廟旁邊的樹
00:36 祂的根除了飲食，善的播種
00:44 同時關係天職
02:00 神需要我們的幫助嗎？見聖經
02:08 醒來的過程會同理心的能力會變敏銳
02:46 people can only give what they have人只能給予自己擁有的，人被糟糕的對待因為他們也被糟糕的對待
05:11 天職的意義，當有時不願意去做，卻因為自己與神的關係而選擇做對的事，這種就是善根
05:55 222 表示光
08:45 七日前in meditation有個女人抓著空空的器皿，表示合成靈魂
12:08 是否用心以及自己生命樹的十個質點開創路徑
13:04 我們分享同一個空氣，同一片海洋
鄭重警語：言論所有內容為生命紀實，所有發現為原創，許多文字為新創，請高度注意他台最初發佈時間是否為實！發布時間是否為錯誤時間！自行判斷！大量來信，為保存體力及能量給予真正需要的人，已不回答任何問題，敬請見諒, 基礎問題如「如何冥想」、「個人人生困擾」「夢境」「超自然」等請勿一再重複提問，為保護自己及客戶，能量嚴重為他台竊取並扭曲原創訊息、雜訊、或是其他隱藏動機而導致扭曲/偷竊/耗弱/捏造論據間接負面信念植入能量纏結，過於嚴重者，為避免浪費時間彼此寶貴時間，恕刪，不再耗費時間另行通知。
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正念冥想app 在 電扶梯走左邊 Jacky Youtube 的最佳貼文
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(00:01:15) 用三個字形容自己 | 3 words describe yourself
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正念冥想app 在 #11款最佳冥想App推薦... - 台灣正念工坊Taiwan Mindfulness ... 的推薦與評價
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正念冥想app 在 [哈拉] 冥想app - 看板NewAge - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
不知道版友是否有推薦冥想的app
自己之前很常做正念冥想
可是他練習時間似乎有點短
最近想換的其他的來練習看看
YT上有很多可是都很容易被廣告打斷
要不然就是錄的有氣無力或雜訊很多
或者是做著做著會突然？的引導
潮汐雖然不錯可是很多都是要開通會員
不知道有無版友有開通會員的？
可以分享一下感想嗎？
或者大家有推薦哪個嗎？
我做就是單純減壓靜心用的
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