先給一個數字，這275天每天平均跳1820下，每一天跳得次數都不一樣我完全看自己當天身體的情況，如果太累或生理期來，至少跳1000下原則就是不管怎樣都 ... ... <看更多>
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每天跳繩1000下dcard 在 關於跳繩減肥？ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
最近女友下定決心要開始減肥，運動是選擇每天跳繩，因為才剛開始要養成運動的習慣，所以暫定是每天跳300開始，每50下會休息再繼續。飲食則是家裡煮， ... ... <看更多>
每天跳繩1000下dcard 在 一個多月瘦了6公斤？！ 不專業之減肥心歷路程((文長- 心情板 的推薦與評價
於是決定去XX儂運動用品店買了一條$99的跳繩然後從今年3月底開始實施我的 ... 感覺抓住訣竅過了一個禮拜我增加到1000下到現在我幾乎每天都跳1500下 ... ... <看更多>
每天跳繩1000下dcard 在 一星期跳繩10000下挑戰 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
明天要挑戰每天跳繩一萬下，一個星期，看一個星期有什麼變化，我看網路上有人挑戰一天1000下或是20分鐘，雖然一萬下很多但我想嘗試看看， ... ... <看更多>
每天跳繩1000下dcard 在 上次看到有人說跳繩比跑步好 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
本人想減肥，每天都去運動，都先到公園走兩圈，然後再跳繩，請問跳繩是要跳 ... 我每天跳繩1000下左右（晚上不吃澱粉） 兩個禮拜瘦了快2公斤ಠ_ಠ 我 ... ... <看更多>
每天跳繩1000下dcard 在 想請教跳繩減脂(・ω・)ノ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
之後，近期每天都是： 跳繩4000下（有繩/無繩換著用）（怕吵到鄰居則改用無繩負重） 帕梅拉瘦腿*1～2 跳繩後拉伸目前持續了兩週，褲子整個鬆了一圈， ... ... <看更多>
每天跳繩1000下dcard 在 跳繩 的推薦與評價
明天要挑戰每天跳繩一萬下，一個星期，看一個星期有什麼變化，我看網路上有人挑戰一天1000下或是20分鐘，雖然一萬下很多但我想嘗試看看，身高166 體重56.3，不知道跳完 ... ... <看更多>
每天跳繩1000下dcard 在 跳繩減肥 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
B9 應該說減肥都多少會瘦到胸吧畢竟他就是兩坨脂肪（？ 我一開始也是跳幾下就會絆繩，一開始是每天1000個慢慢增加上去的，現在就看自己當天情況 ... ... <看更多>
每天跳繩1000下dcard 在 減肥4公斤在家運動防疫為期一個月5/16-6/16 - Dcard 的推薦與評價
善用家裡運動器材:爬坡機每天都要四回(在自己房間可以開電風扇) 3.跳繩拿每天1000下(有冷氣好棒棒) 4.有意識節制飲食， 早上蜂蜜水中午家裡吃晚上不挨 ... ... <看更多>
每天跳繩1000下dcard 在 跳繩減肥 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
我目前跳了兩個禮拜一個禮拜4次因為一開始很久沒運動都只跳200下慢慢增加到現在8.900下大概15分鐘跳完會在拉筋15分鐘已經爬文過了但相關內容不多想問 ... ... <看更多>
每天跳繩1000下dcard 在 這樣子跳繩有用嗎 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
我有試過跳一分鐘休息30秒然後持續30分鐘這樣每天2次我堅持一個月每天這樣跳第 ... 跳繩效果真的很好我最初是一次跳500-1000下一個禮拜熟悉了一次3000 ... ... <看更多>
每天跳繩1000下dcard 在 圖_在家跳繩第478天！更新後記 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
... 我開始在家跳繩)，一天至少1000下，視身體狀況最多有時會到4000下(甚至 ... (繽紛樂)、洋芋片(滿天星)有一陣子每天吃一包或一條，當然不是鼓勵每天 ... ... <看更多>
每天跳繩1000下dcard 在 110kg—70kg - 有趣板 的推薦與評價
歷史的演變最重要的來了，運動運動運動我剛開始的時候，每天跳繩1000下，但是110公斤的我，1000下真的太煎熬了，到第二個禮拜的時候我增加到了2000 ... ... <看更多>
每天跳繩1000下dcard 在 跳繩減肥 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
最近每天都會跳繩30分左右（2／16開始）但每次跳繩感覺都只有小腿在出力，大腿跟腹部都沒在出力的感覺，請問是我姿勢不正確嗎……真的好想減掉下腹部跟 ... ... <看更多>
每天跳繩1000下dcard 在 堅持跳繩，效果比跑步好喔！ - 閒聊板 | Dcard 的推薦與評價
高速跳繩一跳一頓的間歇訓練和HIT（高強度訓練）很像，但是跳繩動作比較單一，強度沒有HIT來得大。-，雖說跳繩10分鐘等於跑步半小時，那也是建立在 ... ... <看更多>
每天跳繩1000下dcard 在 跳繩 的推薦與評價
與跳繩有關的話題. ... 但今天的重點是，原本我一周大概去健身房3.4次，跑步+健身1個小時左右，後來沒錢去健身房，我就在家跳繩，以前就有跳習慣，所以我就從每天20. ... <看更多>
每天跳繩1000下dcard 在 每天跳繩1000 dcard - 產業貼文懶人包 的推薦與評價
上次看到有人說跳繩比跑步好- 減肥板| Dcard。 2021年7月28日· 本人想減肥，每天都去運動，都先到公園走兩圈，然後再跳繩，請問跳繩是要跳幾下才會有感覺， ... 我一開始都 ... ... <看更多>
每天跳繩1000下dcard 在 跳繩1000下dcard在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的推薦與評價
| 圖_在家跳繩第275天！瘦身成功腿不粗反細心得分享(持續... - Dcard2020年12月11日· 先給一個數字，這275天每天平均跳1820下，每一天跳得次數都不一樣我 ... ... <看更多>
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每天跳繩1000下dcard 在 每天跳繩1000下在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園 的推薦與評價
3 天前 — 提供每天跳繩1000下相關PTT/Dcard文章，想要了解更多負重跳繩dcard、跳繩體態Dcard、每天跳繩3000下有關寵物文章或書籍，歡迎來萌寵公園提供您完整 ... ... <看更多>
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每天跳繩1000下dcard 在 Dcard - 女大十八變瘦了變超美這前後真的是同一個人嗎 ... 的推薦與評價
DCARD.TW. #圖多文長65➡️43 算是瘦身勸世文嗎- Dcard. 這是最胖的時期大概都61-65kg，我試過各種方法讓自己變瘦，瘋狂運動不吃那時候我記得一天都會跳繩跳1000下， ... ... <看更多>
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每天跳繩1000下dcard 在 跳繩減肥Dcard，大家都在找解答 旅遊日本住宿評價 的推薦與評價
#二更#更圖多10個月跟60公斤說掰掰| 跳繩減肥Dcard · 一個多月瘦了6公斤？！ · 一星期跳繩10000下挑戰| 跳繩減肥Dcard · 上次看到有人說跳繩比跑步好| 跳繩減肥Dcard · 千辛萬 ... ... <看更多>
每天跳繩1000下dcard 在 【跳繩減脂dcard】有人也是跳繩變瘦的嗎-減肥... +1 | 健康跟著走 的推薦與評價
一天1000下或是20分鐘，雖然一萬下很多但我想嘗試看看，身高166 體重56.3，不知道跳完會不會降個兩公斤，另外還是會去- 跳繩,減肥,減脂. ,2020年8月4日— 跳繩運動前20 ... ... <看更多>
每天跳繩1000下dcard 在 「跳繩dcard」懶人包資訊整理 (3) | 蘋果健康咬一口 的推薦與評價
313.4斤體脂率57.8%女生跳繩減肥，每天跳1000下，7天看減肥效果. 通過小編的介紹可能很多小夥伴都了解跳繩對於減肥減脂的重要作用，可需要注意的是這項運動在實踐過程 ... ... <看更多>
每天跳繩1000下dcard 在 更#瘦身62 —> 52 - 跳繩減肥dcard - 藥師+全台藥局、藥房 ... 的推薦與評價
總覺得要改個主題，改個減肥好像比較合適，我原本165/62，固定每天跑...跟同學飆速還可以騎斜坡載人晚上還會和家人一起跳繩我可以跳1000下.。 ... <看更多>
每天跳繩1000下dcard 在 找一個月瘦腿Dcard相關健康資訊 的推薦與評價
提供一個月瘦腿Dcard相關健康資訊與推薦書籍，想要了解更多一個月瘦腿Dcard相關 ... 【超震撼實例】： ☆ 韓流天團Super Junior厲旭：每天跳繩1000下，8個月瘦22公斤！ ... <看更多>
每天跳繩1000下dcard 在 減脂dcard 的推薦與評價
最近在家防疫不想每天廢在家所以開始認真運動控制飲食每天運動差不多1-2小時運動會做跳繩(1000下或半小時)+深蹲核心之類的動作(半小時-1小時)； 做兩部May的居家健身 ... ... <看更多>
每天跳繩1000下dcard 在 跳繩1000下PTT在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感 的推薦與評價
關於「跳繩1000下PTT」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. [問題] 跳繩也太難..有什麼好方法進步嗎- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊先謝謝各位了-- ※ 發 ... ... <看更多>
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這位辣妹子在Dcard上PO文，瘦到連五官都變的「 減肥 秘訣」被推爆！ ... 【跳繩減肥】5個技巧讓妳事半功倍，每天跳繩1000下，是大家眼中的恐龍妹， ... ... <看更多>
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馬上來看娘娘的10多年來不變的瘦身習慣。 圖片來源 ...郭雪芙、厲旭也愛這招！比跑步還燒脂的「跳繩」減肥5關鍵，一個月...2019年5月30日· 每天，至少會跳1000下，這樣的 ... ... <看更多>
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跳繩一個月Dcard，你想知道的解答。最近女友下定決心要開始減肥，運動是選擇每天跳繩，因為才剛開始要養成運動的...再搭配飲食（像你女朋友那樣）慢慢瘦現. ... <看更多>
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跳繩 減肥步驟1：熱身運動跳繩前一定要先做好熱身運動，但它可迅速提升心跳，沒有 ... 親自試每天做1000個開合跳，只要每天花10分鐘，肩部，避免傷害到肌肉，你的疾病 ... ... <看更多>
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每天 15分鐘一週大瘦4公斤！小紅書超狂「跳繩減肥法」，事後飲… 慢跑瘦身，健身增強肌耐力，想瘦身的女性們這些減肥 ... ... <看更多>
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我個人是絕對不吃宵夜的你可以試試168斷食法網路上都有教學我目前每天跑步有時跳繩一天1000下一個月下來瘦快5公斤加油！ B22021年10月13日. ... <看更多>