早安!! 便當生日誌- 今天走個西餐風! 香蒜辣椒pasta
少年上週五打了BNT很乖的遵守飲食不刺激喝大量水3天後,無法吃辣真是為難他了><哈~~ 所以趕快回歸一下^_^
也還好這幾天只有施打完後的 第一天體溫偏高(但也不到發燒),然後就平穩下莊了 (我本來超擔心他會和我打完AZ一樣燒了個2天半ORZ 真是好家在)
pasta帶便當也超好吃的!! 訣竅就是味道必須偏重,麵條不要過軟~ 搭了煎雞胸和炒花椰,感覺也是好豐盛:)) 分享作法給大家唷!! 香蒜風味超開胃^_^
香蒜辣椒pasta
食材:
1. 義大利麵 160g
2. 蒜末 30g
3. 辣椒丁 15g
4. 培根絲 60g
5. 杏鮑菇 60g
6. 洋蔥 1/2顆
[調味料]
1. 鹽巴 1/3茶匙
2. 高湯粉 1/3茶匙
3. 起司粉 1大匙
4. 黑胡椒 適量
5. Tabasco 1大匙 (可省略)
作法:
1. 一鍋冷水 (至少約1000ml) +1/3茶匙的鹽及1/2茶匙油(炒菜用油即可),將義大利麵直接冷水下鍋蓋鍋蓋開中火煮7分鐘後關火燜4分鐘,即可將義大利麵撈起沖冷水備用。
2. 適量油熱鍋依序把蒜末、辣椒丁炒香(中小火即可)下培根絲炒出香氣再下洋蔥絲及杏鮑菇片,炒到洋蔥絲略軟即可。
3. 將沖過冷水瀝乾的義大利麵回鍋翻炒均勻後,加入[調味料]及2大匙煮麵水拌勻,起鍋前加入1茶匙炒菜用油大火翻炒將湯汁乳脂化即可。
4. 起鍋可以再撒點起司粉提味😊
*Lina料理小筆記*
1. 冷水下鍋煮義大利麵是我最喜歡的方式之一(另一種是一鍋到底法),煮出來麵芯微硬,和其他食材回鍋混合炒過後軟硬度就會剛剛好,好吃!!! 煮麵水量以能淹蓋到義大麵為主,鹽巴份量不能太少!
2. 辣將丁我是混合了一半的朝天椒所以挺有辣度的(最後還加了TabascoXD)
,不嗜辣的朋友們改成一般紅色大辣椒就好了!! 只會有點香氣微微辣~~
Monday不Blue 煮個pasta 不賴 <3
水喝太少體溫高 在 Facebook 的最佳解答
太棒了!
姐嗨到腋下都流汗了😆
恭喜 🎊「李智凱」體操鞍馬奪銀
男子高爾夫「潘政琮」搶下銅牌創最佳紀錄👏👏👏👏👏
國旗歌再度唱起來!!!
昨天東奧羽球男雙「麟洋配」為台灣奪金
#台灣選手就是最棒的👍👍👍👍👍
#期待晚上戴資穎的表現💓💓💓💓💓
「如果路是對的,就別害怕遙遠。只要全力以赴,總能得償所願!」
姐打完苗苗的第四天
出現少許流鼻水現象
其他一切安好
W:妳穿太少了
外套給我披上!😉
姐紀錄一下打完苗苗身體狀況反應
2021年7月29日早上9點前往某醫院施打
從掛號報到填資料量體溫到坐在位子上等候醫護人員過來檢查資料並詢問身體狀況...到施打的時間大約1個鐘頭
疫苗的劑量好小一針
還沒感覺到痛就已經完成
打完按壓一分鐘不要揉喔
坐等15分鐘無異樣就可以離開了
姊出發到醫院之前
已經先喝了玫瑰果C膠原蛋白飲
並吃了豐盛的早餐
(蛋,雞肉湯,沙拉.煎餅)
飯後吃了兩粒魚油
腹部肩頸處擦了能量精油
讓自己放鬆不要過度擔憂
建議:不要空腹前往喔
打完苗苗回到家請大量喝水
2500cc水 分多次進行
施打後部位可以冰敷
當天到晚上都沒有什麼特別狀況反應
中餐晚餐都正常吃
幼童版的維生素C發泡粉姊當飲料喝
飯後也都有吃酵素及葡萄糖胺+魚油
睡前再喝一支玫瑰果C膠原蛋白飲
但晚上睡覺發現精神一直處於亢奮狀態
(平常都是秒入睡}
但還是試著閉上眼睛讓精神安定下來
深夜兩點全身發熱以為自己發燒了
起來量體溫卻是正常的 36.7度
反覆翻身還是睡不著就起來喝水+追劇
(但建議遇到這種情況不要盯著螢幕看
還是盡量閉目養神)
隔天早上星期五九點上班
提醒天使團隊行銷活動內容之後
頭有點暈 但神智清楚的
於是強迫自己去睡覺
這次睡得比較久些
大約4個鐘頭自然醒
晚上叫UberEats
吃了一頓豐盛的晚餐
停留一個鐘頭讓腸胃消化之後才去洗澡
(+琪綠仙子精油浴鹽可以散熱舒壓)
九點入睡
這個晚上睡得很沉
今天早上7點起床
感覺就好像回到之前沒打疫苗一樣
體溫下降到35.5度
雖然之前36.7也不算發燒
也沒有任何關節疼痛的現象
總之目前狀況是平安的🙏
再繼續觀察囉
祝大家都平安
穿搭
髮型:自己綁的(有空拍教學影片超簡單)
衣:boylondon
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✨被疫苗認證的年輕人
上網意願登記後,才發現自己是第九類,上禮拜收到了接種簡訊通知,預約昨天到家裡附近診所施打AZ疫苗。
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四點抵達診所,打完疫苗坐著休息15分鐘,沒問題就可以離開到藥局領退燒藥。真心覺得醫護人員辛苦了,致上最高的敬意。
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結束後到附近的超市補貨,店員妹妹看到我手上貼著棉花,帶著驚恐的表情問我:「你去打疫苗嗎?AZ嗎?聽說被打的地方會很痛很痛?」
當下我其實沒什麼感覺,就跟打完針一樣頂多手臂有點痠痠的。
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回家之後還是沒有特別的感覺,因此我繼續耍廢在沙發上,進行原定週末計畫:把《哈利波特》電影從第一集看到第七集。好啦,我承認我有點偏激,但是今年電影真的太少了,害我忍不住複習起各種系列電影,上次也重新把《暮光之城》從頭看到完。
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半夜12點開始夯夯熱熱的,量體溫是37.5度,也還不到38度需要吃退燒藥的狀態,想說趕快睡覺休息,隔天應該就沒事了。
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越睡越不舒服,開始頭痛、肌肉無力、冒冷汗,一直睡睡醒醒起來喝水起來尿尿。大概是因為哈利波特看太多了,我又沒有完全睡下去,一直夢到我在霍格華茲前往宿舍的方形旋轉階梯上走動,怎麼爬都不得其門而入,我又沒有魔法或暗號可以開門實在是累屎人了。
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沿路睡到了今天中午12點才起床,頭痛有比較緩解了,不過還是熱熱夯夯頭暈肌肉無力,打針的左手臂痠痛,但我真心覺得跟著Pamela Reif做完HIIT運動影片後,腹肌和屁屁更痠。
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想說既然我的免疫系統正忙著,乾脆繼續耍廢,於是躺在沙發上把我的週末未完成計畫告一段落:剩下《哈利波特》第六七集還沒看完。
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落落長打了一堆,當作自己的AZ接種紀錄,也能讓還沒打疫苗的你們做點心理準備。還是真心感謝辛苦的醫護人員,也希望台灣加油,還有奧運也加油。
#看到這裡請回去去武器走
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