20210818直播留存影片【和諧的身心運動~張拉型運動】
這場直播適合所有愛好運動者,快來看看鄭老師怎麼說!
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※影片內容說明:
鄭老師常講到「張拉整體」、「張拉型運動」很重要? #沒有印象的朋友快去看 #環抱世界
但是 #張拉型運動 到底是什麼呢?
張拉型運動是一種身體的動作原則,也是人體在運動中結構平衡的主要特徵之一。
人體在運動時應該時刻保持張力,包圍並佔據著空間,透過生物張拉整體的基本原則,每一個動作都會影響整體並通過它傳遞。
張拉型運動可以讓人在任何動態姿勢中有效保護脊椎,更是鄭雲龍老師在練習太極拳時,認為最重要的關鍵精髓。
而且了解張拉型運動、張拉整體,將可以對身體運作及如何創造健康有更深的了解~
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直播相關資訊
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8/20(五)20:30【健康直播】
調好體質 打疫苗更安全~美國自然醫學醫師給你的忠告
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8/24(二)19:00-20:30【脊椎強背術|體驗課】
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適合每一個人的「張拉整體」伸展運動
【環抱世界動作教學|脊椎不再硬梆梆、脊椎活動度訓練坐姿版、脊椎側彎必練 】
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沒有印象的朋友快去看 在 有口福 Youtube 的最佳解答
像小島般的奶油透明果凍覆盆子蛋糕
謝謝觀看,別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家,收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
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份量: 12-16
準備時間: 2-3 小時
烘培時間: 1-2 小時
總時間: 3-5 小時
冷卻時間: 16 小時
難易度: 難
所需食材:
果凍部分:
1,5 l 水
105 g 吉利丁
375 g 糖
60 ml 覆盆子糖漿
紅色食用色素
45-48 顆 覆盆子
覆盆子奶油部分:
250 g 馬斯卡彭起司
250 g 希臘優格
200 g 煉乳
200 g 碎覆盆子
1 根 香草莢
40 g 吉利丁
100 g 白巧克力
其它:
蛋糕周圍透明膜
保鮮膜
膠帶
彈簧烤盤和 1 個額外的蛋糕圈
牙籤
裝飾用覆盆子
裝飾用新鮮薄荷
作法:
1.彈簧烤盤塗油,底部鋪上保鮮膜。請確保一切都緊密且沒有任何食材可以洩漏。進行測試的最佳方法是將水倒入模具中。用膠帶黏住水漏出的地方。蛋糕烤盤的環也塗上油,然後圍上蛋糕周圍透明膜。
2. 果凍部分:將碗裝滿冷水,並放入吉利丁。請確保吉利丁完全沉在水中。當吉利丁片完全浸濕後,將水擠出。然後將碗放在一邊。接著,把水和糖倒入鍋裡煮。
3. 將擠出的吉利丁與鍋中的糖水混合,輕輕攪拌所有食材,用湯匙去除表面的氣泡。把鍋子從爐上取下,並將所有食材倒入一個大碗裡,這樣它冷卻得會更快。當混合物冷卻到 50°C 左右時,加入覆盆子糖漿和食用色素。
4. 現在,換覆盆子奶油:首先將吉利丁片再次浸泡在冷水中。將馬斯卡彭起司、優格、煉乳和香草莢放入碗中,混合均勻。
5. 現在把吉利丁放在一個小平底鍋裡,用小火融化。加入白巧克力,同時將所有的食材攪拌在一起,直到白巧克力融化。
6. 現在,小心地將吉利丁白克力混合物倒入馬斯卡彭優格混合物裡,並加入切碎的覆盆子。然後將所有食材混合攪拌成均勻的奶油。
7. 用刻度量杯量出約 800克的覆盆子奶油,然後用湯匙小心地將其倒入準備好的蛋糕烤盤中。輕輕地將模具放入冰箱中20到30分鐘。
8. 然後,將約400克果凍放入蛋糕烤盤中。中間放一顆覆盆子並用牙籤固定。將蛋糕烤盤放回冰箱中20到30分鐘。
9. 最好的做法是再次將果凍加熱至30°C左右,以便各層更好地黏合。對於第二層,從覆盆子中取出牙籤,再將400克果凍放入模具中。在中間的覆盆子周圍放更多覆盆子,然後再次將模具放入冰箱中20至30分鐘。
10. 現在重複這個過程數次(即:擺好覆盆子,加入果凍,放涼),直到覆盆子和果凍用完。最好使用第二個蛋糕環,以便一切都保持穩定。每次都添加越來越多的覆盆子,這樣將會形成了一顆半球。都完成後,放在冰箱裡至少4小時(最好是過夜)。
11. 最後,取下兩個蛋糕環和蛋糕周圍透明膜,用覆盆子裝飾蛋糕的頂部(與蛋糕中的順序相反),這樣就形成了一顆球。上桌前,放上幾片新鮮薄荷葉。
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🌸食譜:
中秋節快到了,有朋友希望今年能學會蓮蓉餡,沒問題!今天就分享健康好吃,又好包的蓮蓉餡。
自己做的蓮蓉餡料真材實料,又沒有奇奇怪怪的添加物,不只乾淨也衛生,可以吃得安心~
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/Yj60E0
📌影片小撇步
1.一直把材料盡量中的清水煮到大鍋放入洗乾淨的乾蓮子然後維持中火煮個30到40分鐘大概煮30分鐘就可以時間到後可以在那個十來分鐘瓦斯爐煮法相同或是使用壓力式電子鍋或是傳統訂貨時間就約在印象芳時間到後來開過看一下基本上幾乎所有的水分都被吸收了騎稍微申辦一下檢查一下看有沒有漏網之魚有些簾子的瑞芯又被移除乾蓮子不需泡水,水大滾後直接加入滾水煮很好煮軟的,通常不容易煮爛可能和蓮子品質有關,如果蓮子是放了很久的陳貨,煮不爛的可能性相對更大。
👩🏻🍳 食材 Recipes
脫皮去蕊乾蓮子300克
清水900克
白砂糖100克
鹽2克
冷壓酪梨油或無水奶油150克
麥芽糖200克
☘️料理名稱&做法不一定正統,食譜純粹以個人經驗改良分享 ,請多包涵指教。
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#夢幻廚房在我家 #蓮蓉餡 #蓮蓉 #蓮子
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沒有印象的朋友快去看 在 Guitar Josa Youtube 的最佳貼文
首先 謝謝兩位好友 力Q & 利惟庸 !
可以邀請到你們一起玩音樂
我覺得非常高興 開心 !
在去年2020/11/28(六) 因為愛琴音樂節
那天我在樂器展有開直播
當天我看了利惟庸的演出之後
便上去找他聊了一下
因為都是吉他手 雖然是初次見面 但特別有好感 XD
那天現場氣氛很好 也在大家鼓吹之下
我們就一起JAM了一會
當時我的印象就是 - 他彈的很棒 !
其實之前在網路上都看過影片了
但現場的感受就是更真實 更清楚
在大家開心的Jam完了之後
我們也聊了一下 之後可以一起玩音樂拍個影片之類的
而這件事情 也就擱著了
而結束之後 我稍作休息 原本打算要離開樂器展了
後來跟朋友聊著聊著 就遇到了力Q
那麼 力Q我是認識比較久的
他一直都是蕭敬騰的吉他手
也是獅子LION的團長
當天也在UD子文老闆&哈利的誘導之下
我們也在現場JAM了起來
那麼這也是我第一次跟力Q一起JAM
當天我們彈了You Really Got Me , Going Down
真的很High , 很搖滾 !!
而且我也真正見識到 力Q的手速真的是超快...
果然是Taiwan Eddie Van Halen !!
結束後我們也聊了一下
也希望之後可以一起玩音樂
只是這件事情 也就擱著了
而就在上個月 也就是7月份
我發佈了最新的創作【Modern Rock Solo】影片之後
沒錯 , 就是這首 : https://youtu.be/KxC15OZiink
突然 我才想起 去年在樂器展發生的事情
因為人都是會隨著忙碌而忘記的
但時間卻一分一秒再過...
好吧 那我就來找他們一起玩吧 !!
而兩位也很爽快地就答應了 !!
然後 音樂是我做的 , 也因為我早就編完了
我的SOLO Part 本來已經有影片
我想說 我就不重新編了
結果在我收到他們兩位的影片之後
厚 ! 你們兩個都有露臉....我原本影片沒有露臉....
這樣...是在為難我嗎 (誤
就在一番天人交戰 量子糾纏之後...
阿好啦 ! 我就重新拍攝我的Part吧 !!
那麼 就變成你們現在看到的樣子啦 ~
JOSA的老朋友們 這樣還可以嗎 XD
大家對這次的音樂影片還喜歡嗎 ?
你們聽了有什麼感覺 ?
都要記得在下方留言告訴我喔 !
對了 ! 這不會是唯一一次G3
接下來還會有喔 !!
你們期待嗎 會想聽這樣的合作嗎 ?
或者有沒有更好玩的方式 也歡迎在下方留言一起討論喔 !
最後也謝謝大家收看
記得訂閱我的頻道
然後兩位朋友的網站連結也在下方
也一起去訂閱&追蹤他們 !
幫我們把影片分享出去給更多彈吉他的朋友看吧 !!
Hope You Enjoy It !!
ROCK !!
【LeeQ/力Q】
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【Tony Li/利惟庸】
YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCPmV_nTT7hXQ0k55SjzQ6AA
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這次大雨是不是雙北房產的照妖鏡?
讓人民重新正視住在山坡地 山區的安全影響
不要一直覺得住在山坡沒差了
看看伯爵 再怎麼穩的山坡地都可能崩塌
再看看一堆建商在順風時 一直往山坡地買地蓋
用低價吸引一堆人上鉤購買
有時都覺得 雙北沒地就推平地都更比較好
不要再一直往山坡地蓋 不然大自然反撲很快的
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責任政治:包括政治責任、法律責任。
政治責任:雖未違法但政策失敗,則須負起政治責任。嚴重的話,必須「辭職下臺」。
舉例:三結義市的體育局長任內,該市三支職業籃球隊全部被淘汰,未晉級季後賽,且兩
隊墊底,一隊倒數第二;唯一的職棒隊連兩年無季後賽且兩個半季墊底;此外玉山盃桃園
隊連霸失利拿到亞軍。雖然該局長未有違法,但這些球隊授權冠名三結義市下,該局長仍
需為職業隊戰績不佳而自行請辭下臺。
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問題是 購屋者不是每個人都有這常識
怕的是居民出了事情怪氣象局 怪政府單位
... <看更多>