疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 為什麼少吃肉可以改善溫室效應 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
在為什麼少吃肉可以改善溫室效應這個產品中，有3篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅國家衛生研究院-論壇，也在其Facebook貼文中提到， 《科技部科普文章分享》【喧囂過後，廚餘怎麼處理？】 中研院院士、中興大學土壤環境科學系講座教授楊秋忠說，以前常聽到人家說「燒苗」，其實所謂的「燒」指的不是溫度太高，而是將未發酵過的廢棄物丟到土壤中，會造成植物受害，其中一個原因是，微生物大量繁殖及分解物質，搶去很多養分，例如氮、磷、鉀，導致土壤裡的營...

「為什麼少吃肉可以改善溫室效應」的推薦目錄：


為什麼少吃肉可以改善溫室效應 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳貼文

國家衛生研究院-論壇 By 國家衛生研究院-論壇

2021-08-02 17:30:57 有 17 人按讚
  • Share this:

《科技部科普文章分享》【喧囂過後，廚餘怎麼處理？】
中研院院士、中興大學土壤環境科學系講座教授楊秋忠說，以前常聽到人家說「燒苗」，其實所謂的「燒」指的不是溫度太高，而是將未發酵過的廢棄物丟到土壤中，會造成植物受害，其中一個原因是，微生物大量繁殖及分解物質，搶去很多養分，例如氮、磷、鉀，導致土壤裡的營養比例失調，分解出的有機酸或酚酸，也會破壞植物的根系，作物便長得不好。
　
楊秋忠教授研發出了以酵素取代微生物的堆肥技術，將處理有機廢棄物變成堆肥的時間，從一到三個月縮短為三個小時內。不僅大幅提高生產效率，還解決了頭疼的臭味問題！
　
除了改善堆肥場惡臭、空間等問題外，其實 TTT® 技術也能夠對人類目前面臨的重大挑戰——糧食不足及氣候變遷等有所幫助。
　
如上述提及，有機質含量是土壤肥力的第一指標，若增加土壤裡的有機質，便可以使作物好好生長，產量增加，解決目前人口增加、糧食不足的危機。楊秋忠說明，現在作物的產量不好、容易生病，其實是因為土壤條件不好，有機質是控制土壤地力的指標，例如全台灣有兩千多萬噸的有機廢棄物，真正送到堆肥場的總量不到十分之一，傳統堆肥生產又耗時，這樣的情況下，若使用我們的技術，能快速將有機廢棄物生產成肥料，
　
全世界的垃圾裡大約含有 30%~40% 的有機廢棄物，因此楊秋忠想，若讓這些都回到田裡去，對糧食的生產會有很大的幫助，若有機質含量低，土壤容易生病，這也是為什麼大量使用化肥會使土地退化，除了營養不平衡、酸化等，化肥也會讓土壤中的有機質被大量分解，地力變差，作物生長便不好。
　
除解決糧食不足的問題外，這套新技術還能減少溫室氣體回到大氣中，例如我們不吃的那些稻稈要如何處理，若到焚化爐燒掉會產生溫室效應氣體，若是埋到土裡也會釋放出甲烷 CH4 。「目前我們已經在發展的技術，是把有機廢棄物放回土壤裡，變成不易被微生物分解的腐植物質，便是『碳儲存』(carbon storage) 的概念。」此技術也已經發表在學術期刊上。
　
■完整文章，詳( 科技部 科技大觀園)：
https://scitechvista.nat.gov.tw/Article/C000003/detail?ID=abbb9cfe-405d-4125-b5b2-715c1972ce95
　
#科技部科普文章分享
　
財團法人國家衛生研究院
國家衛生研究院-論壇

Tags:
國家衛生研究院-論壇

About author
近年台灣面臨人口老化、少子化、人口移動頻繁、貧富差距的社會現象，為因應此現象，政府成立衛生福利部，以有效彙整醫藥衛生與社會福利之資源與服務，提供整合性的服務措施及全方位的照護體系，給予民眾多方向的全人服務。完整說明，詳：https://bit.ly/3bjItNv )
國衛院論壇提供溝通平台，結合國內外專業人力，針對衛生醫療及社會福利問題之探討與增進國民健康福祉。
16552 followers 15282 likes "https://forum.nhri.edu.tw/"
View all posts

為什麼少吃肉可以改善溫室效應 在 Facebook 的最佳貼文

By

2021-07-14 17:51:57 有 65 人按讚
  • Share this:

『從最根本的土壤，解決人類面臨的危機

除了改善堆肥場惡臭、空間等問題外，其實 TTT® 技術也能夠對人類目前面臨的重大挑戰 —— 糧食不足及氣候變遷等有所幫助。

如上述提及，有機質含量是土壤肥力的第一指標，若增加土壤裡的有機質，便可以使作物好好生長，產量增加，解決目前人口增加、糧食不足的危機。楊秋忠說明，現在作物的產量不好、容易生病，其實是因為土壤條件不好，有機質是控制土壤地力的指標，例如全台灣有兩千多萬噸的有機廢棄物，真正送到堆肥場的總量不到十分之一，傳統堆肥生產又耗時，這樣的情況下，若使用我們的技術，能快速將有機廢棄物生產成肥料。

全世界的垃圾裡大約含有 30%~40% 的有機廢棄物，因此楊秋忠想，若讓這些都回到田裡去，對糧食的生產會有很大的幫助，若有機質含量低，土壤容易生病，這也是為什麼大量使用化肥會使土地退化，除了營養不平衡、酸化等，化肥也會讓土壤中的有機質被大量分解，地力變差，作物生長便不好。

不只能解決糧食不足 還能儲存碳

除解決糧食不足的問題外，這套新技術還能減少溫室氣體回到大氣中，例如我們不吃的那些稻稈要如何處理，若到焚化爐燒掉會產生溫室效應氣體，若是埋到土裡也會釋放出甲烷 CH4 。「目前我們已經在發展的技術，是把有機廢棄物放回土壤裡，變成不易被微生物分解的腐植物質，便是『碳儲存』(carbon storage) 的概念。」此技術也已經發表在學術期刊上。

楊教授解釋，他有計算過，全世界有幾億公頃的土地，若每公頃的土壤都增加 1% 的有機質，大約可以儲存 60 Gt (兆噸) 的碳，全世界植物光合作用固碳的量大約是 120 Gt (兆噸) ，影響將近一半。最近也在計算，台灣大約七、八十萬公頃的農業用地，若以我們的技術，一樣每公頃增加 1% 有機質，幾乎等於森林固碳的能力。因此他認為，以此作法來固定二氧化碳，是減少溫室氣體排放的解方之一，雖然多少還是會回到大氣，但目前的技術已經有點眉目，未來希望能發展出更穩定、精進的方式，將有機廢棄物變成腐植物質。

楊教授笑稱自己是思想家，光是要怎麼把二氧化碳從空氣中抓下來，就想過很多方法，例如造一個風洞捕捉。後來想到，應該要從土壤根本解決，把碳留在土壤裡。』

時至今日，是該輪到農業革命了

Tags:

About author
followers likes
View all posts

為什麼少吃肉可以改善溫室效應 在 在家好到府坐月子 Facebook 的最讚貼文

在家好到府坐月子 By 在家好到府坐月子

2016-11-03 17:12:47 有 10 人按讚
  • Share this:

產後為什麼要坐月子？

Q1：產後為什麼要坐月子？

A1：台灣地處亞熱帶，環境氣候變化很大，風寒濕熱夾雜，包括冷氣及溫室效應，對身體健康危害甚大。產後的婦女，常發生腰背酸痛，肢體麻木，偏頭痛等症狀，特別是現代女性，多接受高等教育，因此結婚年齡多延及三十歲以後，甚者超過三十五歲才結婚，因此產後常發生月經失調及不孕症等問題，故如何在產後做好月子，以迎接第二個寶寶的來臨，產後調理便顯得格外重要。坐月子期間若因用錯方法，導致飲食及生活方式失衡，將會嚴重破壞全身細胞和內臟回覆原狀的可能，進而造成產婦內分泌，荷爾蒙失調及內臟下垂的困擾，而嚴格說起來，內臟下垂往往就是所有婦科疾病的根源。內臟一但下垂，機能運作就會變得不能活潑，甚至開始脹氣，除了會壓迫到神經系統產生腰痠背痛的症狀外，日積月累的威脅還會從最弱的器官開始。例如：生理不順、內分泌失調、潰瘍、腫瘤、體力及記憶力減退、黑斑、掉髮、皺紋…等，「未老先衰」的症狀，就會開始逐漸浮現。所以，忍耐30天能換來下輩子的健康、美麗，和樂而不為呢！若是沒有坐好月子，「生一胎老10歲」肯定來找妳！

Q2：產後為什麼要坐月子？
A2：1.要足夠的休息以恢復體力，讓內臟回復原有功能及位置。
2.要均衡的營養以補充生產時體力的消耗與餵食母奶時之所需。
3.要預防營養過度以防過胖。

Q3：坐月子的中西學理？
A3：產後第一天至第五天的坐月子方法，要促進子宮收縮和惡露排淨，更重要的是防止血栓或羊水栓塞的發生。依中醫典籍的記載經驗，多以生化湯為主，但生化湯有多種不同的處方，因此要慎選合乎臺灣氣候環境，多數人皆可服用的生化湯，如清朝亟齋居士所著的達生篇生化湯。近代藥理學研究，生化湯能促進子宮收縮和惡露排淨。依中醫典籍醫宗金鑑的記載，產後婦人中風或急喘，多為血栓或羊水栓塞引起，故古人用生化湯早就有預防醫學的觀念存在。
產後第六天的坐月子方法，由於媽媽剛生產不久，雖氣血大虛，尚不宜大補，要以溫補為主，搭配的膳食以雞為主，以填補產後或剖腹產後虛弱的元氣。依據中醫藥膳學，諸禽類中補人體元氣，以雞的補力最強。
產後第七天至第八天的坐月子方法，要以加強腎臟的排泄功能為主，使懷孕期間積留體內過多的水分加速排解。這個方法相當重要，因產後高蛋白質的膳食，經分解吸收代謝，易增加腎臟排泄的負擔，故必需先做好加強腎臟排泄功能的準備。
產後第九天的坐月子方法，要以促進體內循環及新陳代謝為主，俾做好產後大補氣血的準備。
產後第十天起至滿月為坐月子調補身體最重要的時機，此期間必須注重五臟氣血功能及內分泌機能的調節，並強壯筋骨以防產後腰痛或肢體酸麻。
產後五臟氣血功能的調補，首重肝脾腎，其次在心肺。依中醫理論，月經生理機制的調節，與肝脾腎及奇經八脈衝任二脈密切相關。腎主生殖內分泌功能的調節，肝主藏血主疏泄的功能，脾主統血主免疫功能，為產生抗體的主要場所。
產後第十天至第十二天的坐月子方法，要以調補肝腎為主，並通達治理產後奇經衝脈與任脈氣血之不足。依中醫經絡理論，衝脈為十二經脈之血海，任脈於懷孕期間主撫育胎兒的生長發育，故產後衝任虛損，氣血不足，必需仰賴肝主藏血與腎主藏精化氣化血的作用，始能恢復其生理功能。衝任氣血不足，又必需養賴血肉有情之品，如鰻魚來搭配調理生殖內分泌機能。
產後第十三天至第十四天的坐月子方法，要進一步溫補肝脾腎及促進十二經脈氣血充盛為主，讓媽媽哺乳有充份營養的奶水，供給寶寶的正常生長發育及獲得良好的抵抗力。此期間要搭配的血肉有情之品，以首選羊肉或鹿肉來大補氣血。依中醫理論，肝主筋脈，腎主骨髓，而脾主四肢肌肉，肝脾腎及十二經脈氣血充盛，不僅可使產後子宮的復舊，會陰縫合的修復及陰道鬆弛的復原加速，並可維護產後正常的親子哺乳，擴張的恥骨聯合恢復原來的骨盆形態，及使膨脹延伸的子宮韌帶回復原來的彈性張力。
產後第十五天至第二十五天的坐月子方法，重在調補心肺功能。依中醫理論，心主血脈，主藏神，與腦中樞相聯繫；肺主氣，為免疫屏障，司防禦功能。產後媽媽坐月子期間，常半夜需哺乳，照顧寶寶的作息，因此會影響睡眠，故必需補心血，養肺氣，使心神獲得安定，精神飽滿，以防患感冒的發生。依據中醫藥膳學，醫食同源的觀念，補心即補腦，故膳食中常搭配豬心佐膳。
產後第二十六天至滿月的坐月子方法，重在強壯筋骨，並一方面再調攝五臟氣血及內分泌機能，以固先天腎氣為免疫之本，並培後天脾為促進免疫，如此產後的媽媽經如斯的照顧調護，身心充滿活力的泉源，必能給寶寶及家庭帶來幸福美滿，這才是真正坐月子的方法。

Q4：什麼是「月內風」？
A4：所謂「月內風」是指坐月子期間不遵守行為上的規範或禁忌，因而得到一些病痛。包括頭痛、手腳痠痛、腰酸背痛、虛弱無力、手腳冰冷、易感冒…等

Q5：坐月子期間，生活起居該注意哪些？
A5：1.起居謹慎，適當活動，少勞動，勿提重物，以防子宮脫垂、惡露不絕。
2.應保持心情舒暢、安和，最忌大喜大怒。
3.產後百日內，應禁交合。必須講究衛生，尤應注意乳房、會陰、肛門清潔，以免感染。

Q6：坐月子期間不能洗頭、洗澡？
A6：有中醫師認為，坐月子時仍是可以洗澡、洗頭。以往不建議的原因是，以前人多居住在茅草屋、木屋、土角厝，門窗不密閉，氣候寒冷時也沒有吹風機、電暖氣等設備禦寒，因此，洗頭、洗澡易著涼感冒，而產婦產後身體虛弱，才限制坐月子期間不能洗頭、洗澡。現在電器設備齊全方便，加上台灣氣候較炎熱，不必如此限制。再者，油性髮質的產婦，如果1個月不洗頭，不但不衛生，還可能引發頭皮毛囊發炎。事實上，只要產後1星期，體力許可，洗完頭髮馬上吹乾，不要著涼即可。另外也可使用生薑煮水洗澡，以防感冒。真的不想洗頭的媽媽們，可用棉花沾消毒用的酒精，來擦拭頭皮止癢。

Q7：洗頭、洗澡的水應先煮沸？
A7：以前的人用井水、河水，水質易受污染，所以，產婦坐月子期間使用的水一律都要煮沸，以免傷口發炎或感染其他疾病。現在自來水都經過消毒，不必如此費力。

Q8：坐月子期間都不能外出的嗎？
A8：其實應該是可以但是也儘量不要，因為通常身體都比較虛，所以應該會有人跟你建議不要常外出或者衣服多穿點。
習俗與禁忌
懷孕生產是女人一生中的大事，老一輩人家常說，女人經由懷孕生產讓體質整個改變，因此，想避免年紀漸長帶來的病痛折磨，產後月子一定要做好，才能保健又強身。中醫師認為，產後利用坐月子適當休息並配合食補，對女性的健康的確有助益，不過，坐月子要避開禁忌才能收到事半功倍的效果。
　
台南市立醫院中醫部醫師曾劍奎表示，產婦由於分娩時的出血、生產時用力、出汗，造成陰血虧虛元氣耗損、百脈空虛等現象，此時身體正處於最虛弱的狀態，易受外在感染，所以常可見產後貧血、產後身痛、產後腹痛、產後便秘及產後缺乳等症狀，坐月子就是要預防或消除以上的種種不適，奠定日後終身健康的基礎。
　
至於坐月子要多久才最理想？一般來說，以二個月為佳，這段期間，應避免受涼和飲食生冷食物，過度疲勞、站立過久，且應儘量多休息、喝補藥湯、適度運動。
　
曾劍奎說，坐月子也是產婦進補的最好時機，但何時進補，最好是依母體的狀況而定，例如，自然產會陰傷口是否紅腫熱痛？傷口是否發炎癒合不良？若是剖腹產、傷口癒合好不好？有無發炎腫痛？產後惡露如何？量多量少及有無異味等。

理想的坐月子及進補最好是分階段進行，一般可分為：
　
產後第二天或第三天至第七天或第十天，服用生化湯數帖，此期間是產婦利尿期階段，可佐以補脾健胃的中藥膳調理。例如：黨參、山藥、紅棗或四神湯之類的中藥來燉煮鮮魚等高蛋白食物為藥膳，也可併服麻油雞、花生燉豬蹄膀。
　
產後一週左右，則以補產婦氣血為主的階段，中藥方劑加重黃耆、當歸的用量，此期間可以八珍湯為基本藥膳。
　產後第十五到四十五天，此時著重於「固沖補腎」，即內分泌系統、肌肉骨骼系統的調節維護。中藥方劑藥膳則以人參養榮湯、龜鹿二仙膠、大補元煎為代表方劑。
　
曾劍奎表示，老一輩人家對坐月子的習俗與禁忌有其堅持，如產後要蓋厚被褥、高枕靠、不可平睡、不可伸足、不可側睡、不可高聲急叫等，但隨著時代進步及觀念改變，現代人坐月子其實只要守住以下原則即可。
　
保暖：以適度為宜，不宜過熱出汗太多，反而容易感冒，可平躺、側臥，增加心輸出量，減少頭暈（低血壓），側臥可減低子宮後傾的機率，經常變換姿勢可增加惡露的排出量。產婦房間要保持適當的溫度，空氣要流通，夏天可用冷氣來保持適當的溫度，但要注意的是風口不可直接對產婦吹，開電扇亦然，以免日後筋骨酸痛。
　
飲食：產婦在坐月子期間應避免食用生冷食物，喜食冰冷容易引起胃痛腹泄及消化不良，對著風口吹風，則易導致風濕關節炎感冒、頭痛等。
　
衛生清潔：老一輩主張滿月後才可洗頭、洗澡、洗腳，否則會引起頭痛、全身酸痛的毛病。然而，現今浴室密閉性好，有吹風機可立即吃乾頭髮，因此不需要如此嚴格規定，但仍以淋浴為原則，且不可使用冷水梳洗。
　
性生活：老一輩主張百日內夫婦不能同房，否則一輩子都會有隱疾，事實上，產後四至六週，惡露乾淨，傷口已復元，子宮也恢復正常大小位置，即可有性生活。
　
除此之外，老祖宗為了慎重起見，曾有坐月子滴水不沾，以酒代水否則不利健康之說。曾劍奎指出，中醫學養生治病講究的是〝辨證論治〞，並非一個模式套用全部的人。西醫的觀點，從生理看產婦和一般人並沒有太大差異，要完全不喝水的作法太偏激，和目前的健康觀念背道而馳，因此主張產婦應多休息，營養要均衡、多喝水，才能使排泄順暢、不便秘，體內代謝廢物得以清除。

Q9：坐月子期間為何會一直拉肚子呢?
A9：坐月子期間會拉肚子首先要排除感冒的可能，如果不是感冒引起，就得從改變飲食著手。每個產婦體質不同，所以坐月子期間所吃的「補品」也不盡相同，如果「補不對症」可能會有拉肚子等副作用喔。有人坐月子期間只要吃到麻油，身體就會奇癢無比、猛拉肚子，後來改吃苦茶油症狀就改善了~~~~中醫師是說：「現代人平常飲食不是生冷、就是肥膩，腸胃早已不勝負荷，耐得住補的人，或許只感到口乾舌燥；不耐補的人，則腸胃吸收不良，常會出現腸胃不適、拉肚子的情形。」
建議您以容易消化、清淡、有利產後復原的食物為主~~~~產婦的消化功能往往比較差（特別是在產後半個月內），如果飲食過於油膩，會增加胃腸道的負擔，容易使脾功能受損，引起消化不良，應吃些清淡又能健胃的食物，例如：豆腐、紅棗薏仁粥、瘦肉湯、蒸蛋、桂圓、蓮子、紅豆......等。
如果吃麻油雞會拉肚子~~~~可改吃鱸魚湯、鯽魚湯、鯉魚湯，或是香菇雞湯、四神燉排骨、杜仲腰子湯......等。
還有拉肚子時要避免吃生冷的蔬果，例如：哈密瓜、梨子、橘子、蕃茄、苦瓜、冬瓜、白蘿蔔、大白菜、竹筍……等。
另外，拉肚子時也不宜喝生化湯。補得多不如補得巧~~~~坐月子的飲食應以清淡爽口、富含蛋白質、易消化的為主（忌油炸與油膩，因為會傷腸胃），不管是吃苦茶油還是吃麻油，須注意油的總量／日，不妨少放點酒或油也有助於改善。

Q10：為何坐月子的時候哭的話,會傷眼力?
A10：根據如下：
一、「衛生家寶產科備要」云：「產後五臟百脈率皆傷動」。
二、「女科經論」云：「產寶新書曰，產後氣血暴虛」。
中醫認為產後婦女全身各器官功能受損，眼睛當然也不例外，所以在產後期如果繼續使用眼力，包括看書與哭，皆會造成日後視力功能的受損。現代醫學看法也是最好別哭，否則容易得到乾眼症，一到冬天就乾乾的。

Q11：產後掉髮該怎辦？
A11：大部分學者認為產婦在懷孕期間，血液中高濃度的動情激素，會延長生長期毛束的壽命，因此當生產後循環中動情激素驟減下，大量的生長期毛束會進入休止期而大量掉髮。另外生產所造成的壓力、出血及內分泌變化等因素，皆可能使較多生長期毛束進入休息狀態，而產生休止期禿髮。如果在懷孕過程有蛋白質缺乏、必須脂肪酸的缺乏或缺鐵性貧血街會造成掉髮現象。總之，產婦掉法無論是懷孕早期或生產後，皆屬於暫時性的休止期禿髮，只要經過醫師確認不需任何治療便可痊癒，就不用擔心頭髮會掉光，否則自己給自己壓力只會加重掉髮程度。

Q12：如何退乳？
A12：減少攝取蛋白質類食物，可多食用韭菜或以炒麥芽、神曲、山楂煮水喝，並配合冰敷乳房。

Q13：自然的會陰傷口，如何照護？
A13：疼痛的時間大約三天左右，但不至於影響到日常生活，而傷口的逢線，大約40到60天內就會自然被人體吸收，線頭也會自動脫落，如有嚴重腫脹，於生產後1~2天內可用「冰敷」，之後改為「溫水坐浴」的方式來護理，並要記得塗抹醫師開立的藥膏，以免傷口感染導致發炎。不過因為會陰的的血液供應良好，血液中的抗體也可以有效抵抗細菌，降低感染。

Q14：如何預防「子宮脫垂」？
A14：分娩時，胎兒從產道分娩出會損傷骨盆腔肌肉、陰道等，若是產道疏於保養，如做家事時長期站立、提拿重物、爬上爬下，都易使子宮不能完全復原，產後便秘，骨盆用力太過，坐月子期間感冒咳嗽，易造成中氣下限的現象，因此有以下幾點建議，可助子宮恢復良好︰1.產後多臥床休息 2.保持大便通暢 3.注意房室溫度，腹部的保暖 4.加強按摩腹部及產後提肛運動。


Q15：懷孕期間養胖，產後如何瘦身減肥?
A15：產後如果妳要要餵母乳，減肥會影響小寶寶的營養喔!所以對於產後瘦身，妳真的不用太擔心，餵母乳消耗的熱量就會幫助妳瘦身了^^

Q16：生產完如何恢復窈窕？產後如何豐乳？
A16：關於上述問題，應及早在產前一個月，由先生或婆婆、媽媽陪同產婦，找醫師商談，並作好一份病歷紀錄、體質分析表、營養師諮詢建議表等，讓醫師充分瞭解狀況，才能提供正確資訊。坐月子期間若有不舒服的症狀，一定要立刻請教醫師、解決問題。
懷孕時，體重增加應控制在11∼14公斤，產後哺餵母乳，加上適當的運動及正確的藥膳調理，就不易變胖，例如：煮完藥膳後先放入冰箱，待上層的油脂結塊，將油撈去再食用。或一餐可吃半碗飯、一盤青菜，和一點肉，切忌油膩食物，如此營養足夠，也不會使身材走樣。
關於豐乳、回乳，是最多女性關心的焦點，想要乳腺充盈豐滿，應多食用豐盈物語並搭配發乳食品，如花生湯、雞湯、魚湯和豬腳等。如果乳汁分泌較少，建議在煮湯時加「王不留行」（兩錢）。如欲有豐沛的母乳，切勿施打退奶針，也避免食用麥芽水和韭菜。

Q17：產後筋骨酸痛如何防治？
A17：產後如果休息不夠，太早做家事、照顧孩子，或坐姿不正確，或衣著不夠保暖受風寒等，都容易有腰背痛、膝痛、足踝痛、手腕痛等肌腱發炎的情形。而以餵母乳來說，若媽媽維持同樣姿勢太久，1個月下來，腰背部、手肘及手腕都會疼痛不堪，導致肌腱發炎。許多嬰兒有日夜顛倒的狀況，晚上哭鬧不休，嚴重的要父母親一整夜抱著走來走去，母親睡眠不足或睡眠品質不佳，不但疲累不堪，筋骨疼痛也久久不能恢復。
想好好調養體質，前提是要有充分、適度的休息，坐姿正確，使用護腰、護膝、護腕來保護易受傷的肌腱；腰部要用靠墊；手肘要有支撐，餵奶累了，就把乳汁擠出，讓家人用奶瓶來幫忙餵；嬰兒的濕疹、腹脹、失眠症狀要儘快治療好，如此多管齊下才能收效。除了家人多提醒產婦注意坐姿與衣著、行動上多加協助外，醫護人員應給予正確的衛教知識，才能預防產後筋骨酸痛的發生。
而預防手部肌腱發炎的方法是「少用手支撐」，另外，可藉由周邊輔助產品來支撐寶寶的頭部，以防肌腱發炎。
至於「母嬰同室」，則有助於母親學習照顧嬰兒的技巧，但時間太長，母親會減少許多休息、睡眠的時間，因此，在作法上應彈性調整，讓產婦既能學到如何餵奶、換尿布、洗澡，又能在疲勞想睡時，獲得充分休息。
在中醫食療方面，筋骨酸痛可用活血通絡、祛瘀止痛、補益筋骨的藥物，如獨活寄生湯、當歸拈痛湯等方劑，加杜仲、骨碎補、續斷治療。安神定志、除煩解鬱，可用加味逍遙散、甘麥大棗湯、酸棗仁湯改善，此外，針灸、拔罐、熱敷也是有效的方法之一。

Q18：我從懷孕約30週左右，就開始臉上冒痘痘，老一輩的人常說懷男生比較容易長痘痘，請問這種說法是否有根據？另外，我生產已一個多月，坐月子期間常吃麻油雞、鱸魚、香菇雞、豬肝、炒腰子、桂圓稀飯、蓮子木耳湯，目前臉上還是有許多痘痘，甚至長到鼻子內，不知是否與吃太多補品有關？該如何改善？
A18：懷孕期間由於荷爾蒙的改變，可能到了懷孕中後期（約5個月之後），會因體內的雄性激素變高，導致油脂分泌增加，開始在臉、耳、鼻、頭皮、胸、背等部位長出痘痘。這種情況可能會持續一直到產後半年至一年，然後才慢慢改善。由此可知，長痘痘是因為體內荷爾蒙改變，和肚子裡的寶寶性別沒有太大關聯的。
基本上，懷孕期間若要改善痘痘的症狀，不會使用口服藥，多以外用的消炎、抗生素塗抹。至於口服的Ａ酸是絕對禁止服用，Ａ酸成份的藥膏及保養品也不宜使用。
至於產後若有哺餵母乳，為了安全起見，產婦還是避免服用口服藥，可選擇外用的消炎、抗生素塗抹。
事實上，產後的膳食調理也可能和長痘痘有關，因為許多產婦在坐月子時，會常吃麻油雞等補品，過於油膩，加上用酒料理，會刺激皮膚、讓身體太燥熱。因此，建議產後要根據自己的體質，不要猛吃補品，尤其是麻油雞、桂圓要控制，也切忌吃燒烤、油炸、辛辣的食物。至於香菇雞、蓮子等食物則OK。同時，在料理時，不要添加太多的麻油，容易造成自由基，在炒菜起鍋時，可先用橄欖油替代麻油。
若產婦想改善痘痘，可以吃一些木瓜、番石榴、蘋果、奇異果等維他命Ｃ豐富的水果，或是番茄炒蛋。此外，早晚各吃5顆櫻桃，則具有補血效果。




　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　

Tags:
在家好到府坐月子

About author
我們集合一群到府坐月子非常有經驗，有愛心，有證照，的阿姨期待為妳服務. 在家好到府坐月子 0927-266368 趙阿姨
1376 followers 1331 likes
View all posts
社群媒體上有些相關的討論：

為什麼少吃肉可以改善溫室效應 在 Re: [問題] 原因就是沒胃口，大道理不用了- 看板love-vegetal 的推薦與評價


作者cj96su04 (小亞)
看板love-vegetal
標題Re: [問題] 原因就是沒胃口，大道理不用了
時間Wed Jul 27 01:59:32 2011

: 要強調有機無農藥是必須的
: 畢竟那不是為了救地球 食物本來就該這樣吃!!
: 我原本的意思是覺得吃就是該這麼自然平實
: 不需要為了推廣而出現一堆吃素救天下的文章


什麼叫不需要？

難道你看不出來嗎？

重點在吃素非常明顯的減少排碳效用

因為這是目前非常有效的解決方式，
聯合國宣布也好，英國政府官網也好，什麼新聞報導論文也好，
對於吃素的可以降低溫室效應有多大的正面影響，
現在已經有非常多的資訊了，
你自己為什麼不乾脆去了解一下為什麼需要大力推廣呢？



不但如此，吃素還可以助人健康(抱歉，順便來個題外話)




: 感謝大大 這是真的很實用的數據!!
: 但我沒有不相信這些真實的研究
: 而是"以碳排放量論"素食的好處 不該被濫用成吃素就能
: 真正能救OO 救XX 還是大家用餐的態度 如果只是為了救地球的熱血吃素
: 科學研究也常常顛三倒四
 不同派別的研究說人類做什麼都不要緊的也有


請你講出處，提供給我們看一下


: 吃自耕自牧的食物過程 養成對食物的愛惜 吃肉本身就會變成影響有限的事情
: 現代社會的吃肉 已經變成商人企業化大量養殖 不用說肉 任何大量企業化生產的產業
: 都對環境造成很大的壓力
: 我覺得像佐伯格那樣學習自己養自己殺 進而珍惜食物減少食肉的"吃肉"方式
: 不像大量養殖商品化的肉食傷害環境 反而還重拾對食物的認識與尊重



你覺得以目前的人類狀況，這種自耕自牧可能嗎？


不然你乾脆叫大家出家算了... ...




我想說的是，你說現在因為大量生產肉食而傷害環境，

這個... ...好吧，你也已經承認是事實了。


竟然如此，然而你目前能改變的就是

""盡可能改變自己的飲食習慣""，

以減少肉食的市場需求

請問這跟大量推廣素食矛盾點在哪裡？



你在這裡搧風點火，


一直評論如果不要大量生產肉就好，還是可以吃肉啊...


你覺得這樣會有什麼影響呢？



為什麼不乾脆等溫室效應有明顯改善很多之後，

或者是大家的飲食習慣開始改善之後，


你在旁邊講話，搞不好還不至於會惹一大堆人討厭咧！


(麻煩你一下，請進一步了解現在溫室效應所帶來的嚴重性影響，
吃素只不過是其中之一最有效的解決方式罷了！)





還有，吃素不單單只是可以解決減少碳排放量，

還可以解決糧食危機，

醫學也證明對人體是有益的，

(關於以上兩點，也麻煩你"親自"去尋找，
因為現在有太多太多相關論文都可以輕易看到)


可見大量推廣吃素也無傷大雅，是吧？



你就為了... ...好吧...你所謂的矛盾點，

爭的自認為很了不起，然後呢？


重點就為了叫大家不要 " 太過於專心吃素 ? "，是嗎？

你不覺得很好笑嗎？



: : 一者，高冷蔬菜、進口有機蔬果，排碳量跟肉類本來就相差甚遠
: : 植物平時會吸收CO2，而動物平時就製造CO2，每天運送飼料也製造CO2
: : 放在天平兩端一起討論，有點匪夷所思...
: 用排碳量看事情 當然蔬菜絕對是比不上任何大量養殖的肉類
: 但是高冷蔬菜跟不必要的進口有機蔬果(在地就能生產的種類)
: 量少時無傷大雅 無奈好康倒相報 追求者眾商人就有利可圖
: 大量的追求這種"美味" "進口"
: 絕對是破壞環境(高冷地區水土的破壞)和
: 造成食物與工作分配不均的好方法


啊，所以捏?

你認為人類吃素都只要吃進口蔬菜 ?，或是高冷蔬菜就對了？(而且還要大量吃 ? )



你認為大量生產蔬菜也會造成問題... ...

而大量生產肉類也有問題，


啊你怎麼不乾脆直接說，

是人類太多了，只要餓死全人類就可以解決地球問題了啊，恭喜恭喜？





: 其實排碳量真的無庸置疑 大大辛苦了



辛苦啥？

告訴大家，你懂什麼？

看完你的回文之後，

我真替這位大大感到難過


很不值得... ..啊... ...




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.22.250
※ 編輯: cj96su04 來自: 114.33.22.250 (07/27 02:16)
→ jennylin1553:口氣別那麼衝...互相交流想法，也互相尊重、學習吧:) 07/27 07:46
推 mavislin1980:不要那麼衝+1 多吃菜是好事 07/27 08:09
推 fantasyna:蠻贊同這篇內容的..... 07/27 09:59
推 ashray:推 直接了當 07/27 10:26
→ noei:有時候覺得不是吃素也沒有吃素意思的人來這板是要做什麼 07/28 03:26
→ alldayOGC:回樓上，想找個說服自己吃素的理由吧 07/28 15:02
推 tonyhsie:來找食物 素食對他們來講只是食物的一種 不是生活一部分 07/28 18:19
→ ALISE:好個你們和我們... 07/29 00:15
推 kungfu:請問樓上想要表達什麼? 07/29 14:15
→ ALISE:就素食你我他啊，不令人讚嘆嗎? 07/29 18:09
推 shadowless:說的很好 有些文章真的會讓人生氣 07/30 01:31






... <看更多>

為什麼少吃肉可以改善溫室效應 在 [地球日專欄] 少吃肉為什麼可以愛地球? - Facebook 的推薦與評價

而全球每日個人平均吃掉100g肉, 在台灣，每人一年平均吃掉77公斤的肉，經過計算全台每人只要一天不吃肉救能夠減少一億六千萬公斤二氧化碳，放眼全球如果可在二○五○年以前 ... ... <看更多>

你可能也想看看
少吃肉的好處
吃素救地球謬論
吃素對環境的好處
抗拒 無肉飲食的原因
肉類碳排放
為什麼吃素可以減碳
多菜少肉的好處作文
肉 環境問題
搜尋相關連結

#1. 用「吃」改變世界：少肉多蔬也可以解救炎夏酷暑？

人類為了吃肉而產生的碳排放，竟佔全球溫室氣體的14%，每個人只要少吃一點肉，多些蔬食、甚至調整為全植物性飲食，將對環境帶來巨大的幫助。

#2. 減碳救地球少吃肉就行了 - PeoPo 公民新聞

如同大家所知，溫室效應主要是因為二氧化碳的排放，空氣中的汽機車、冷氣 ... 的複雜工作，其實個人只要做到「少吃肉」就可以為地球盡一份小小心力。

#3. 一樣可以減碳做環保！他建議用「完美肉類替代品」救地球

不想放棄吃肉、吃素失敗沒關係，一起來看看真正可以拯救地球的方法有哪些？ ... 在許多情況下，反彈效應並不會完全掩蓋過減少排放的努力；例如，汽車 ...

#4. 少吃肉救地球避開溫室效應 - 台灣醒報

【台灣醒報記者張芮瑜綜合報導】少吃一點肉，可以拯救地球！最新研究顯示，若要保護環境並確保糧食能永續供應，必須減少肉類的消費總量，因為以目前乳 ...

#5. 餐餐無肉不歡，竟成為環保的隱形殺手？你可以有更好的選擇

此外，聯合國糧農組織（FAO）統計，全球每年因吃不完而浪費的食物高達約13億公噸。 食物包裝的生產和消耗，同樣也是碳排放增加的幫兇之一。尤其受到疫情 ...

#6. 為什麼吃肉跟節能減碳會有關係呢?

因為有吃肉的需求所以要有養豬養牛之類的畜牧業畜牧業是製造全球暖化的最大元兇~~~甲烷~~~的最大來源甲烷的溫室效應比二氧化碳大很多將近30倍少吃肉是 ...

#7. 少吃肉，救氣候 - 科學人雜誌

在人類排放的溫室氣體中，近半來自於發電與工業使用的化石燃料。最可能使這些領域減少排放量的關鍵，不會是個人行為，而是法律與政策，例如碳定價制度、 ...

#8. 【食聞】吃肉就是不環保？吃素一定更健康？蛋白質的真實知識 ...

另外，不少報導提及畜牧業是環境污染問題的元兇，甚至有人說過多吃肉是造成溫室效應的主要原因之一。事實上，農業技術進步讓畜牧業持續趨向永續環保。

#9. 吃素救地球? 肉食與全球暖化的關聯 - 泛科學

雖然甲烷與笑氣的溫室效應強度要比二氧化碳高上許多，但考慮到二氧化碳近三十年在大氣中 ... 綜合上述討論，吃肉與溫室氣體排放的關係就很明顯了：畜牧業的確佔有人類 ...

#10. 爱吃肉是件不环保的事 - 生命时报

一般而言，工业排放的温室气体是导致温室效应的主要元凶。85%的温室气体来自 ... 通过少吃肉，既达到健康饮食的效果，又为环境做出了贡献，一举两得，何乐而不为呢？

#11. 為什麼少吃肉可以改善溫室效應、吃素碳排放

在為什麼少吃肉可以改善溫室效應這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sony577也提到慈善新聞網／ 2021.02.09 00:04 我吃素的原因有三，一是為培養慈悲心，二是為響應 ...

#12. 2019年為地球做一件好事請減少吃肉 - 每日頭條

地球越來越熱了，為了保護地球，請減少肉食為什麼少吃肉是為地球做的好事 ... 的砍伐森林，以及奶牛和化肥使用的甲烷排放，產生的溫室氣體排放量， ...

#13. 吃素不一定會救地球，反而是反天道而行

後論，肉吃少點是真的有減碳之可能，因為很多農田牧場還不會用生態工法 ... 的碳排放，減少吃肉也可以改善目前國人吃太多肉品的不健康，不過有些吃餿 ...

#14. [地球日專欄] 少吃肉為什麼可以愛地球? - Facebook

而全球每日個人平均吃掉100g肉, 在台灣，每人一年平均吃掉77公斤的肉，經過計算全台每人只要一天不吃肉救能夠減少一億六千萬公斤二氧化碳，放眼全球如果可在二○五○年以前 ...

#15. 少吃肉也能減碳排？ - 壹讀

交通運輸、化石燃料燃燒等人類的各種活動導致大氣中二氧化碳等溫室氣體大幅增加，改變了整個生態系統中的碳循環，地球的溫室效應異常增強最終帶來了全球的氣候變化。在追蹤 ...

#16. 減少碳足跡 - Afusamcurico

牲畜佔所有溫室氣體排放量的14%，其中牛的碳足跡最大。. 人們減少碳足跡最簡單和最有效的方式就是飲食中少吃肉碳足跡：500克奶酪的碳排放量可達6.75 ...

#17. 節能減碳 - 台中都會公園

食：“一天不吃肉，可以減少排放4公斤的二氧化碳”，在提倡減碳的時代裡，素食主義可有效改善二氧化碳的排放量。以飼養的牛隻為例，其會排放氮氧化物、甲烷等溫室氣體， ...

#18. 響應「周一無肉日」的新生活運動! - Google Sites

節能減碳十大無悔措施—多吃蔬食少吃肉 ... 後兩種氣體的溫室效應分別是二氧化碳的23倍和296倍。" ... 一、研究：緩和全球暖化很簡單少吃肉就可以了( ...

#19. 減少二氧化碳

多吃素食、少吃肉，減少排放二氧化碳,嘴巴救地球素食是全球抗暖化的潮流 ... 減少排放的渠道有很多，如果從各方面著手一點一滴的注意，溫室效應對地球 ...

#20. 為何選擇蔬食 - Vege Plan A

世界三項持久冠軍的美國運動員Sixto Linares是一位蔬食者，曾創下游泳、自行車、長跑世界記錄，他曾說：「當我高中開始吃素時，父母曾因為我不吃肉，感到非常煩惱。

#21. 吃素要吃健康素- 台視樂活

所以，近年來為了減緩地球暖化的速度，科學家鼓勵大家少開車、節約水電等能源，但從上述的事實可以知道，製造溫室效應廢氣最嚴重的並不是這些，而是滿足人類肉食口慾的畜牧 ...

#22. 為什麼少吃肉可以改善溫室效應 - 非營利組織網

為什麼少吃肉可以改善溫室效應 | 非營利組織網 · 新北市健康蔬食推廣協會統編是多少?統一編號:41187036 · 新北市素素平安養生環保協會統編是多少?統一編號:72797619 · 國際蔬食 ...

#23. 為何要吃素：減緩暖化、有益生態 - chw2video

專家說，少吃點肉，都是對抗全球暖化的戰鬥當中，可以考慮的選項。 ... 個國家政府聯合簽署了《京都議定書》，以減少石化廢氣，以及其他五種「溫室效應氣體」的排放。

#24. 臺北市立建國高級中學一百學年度第一學期「金頭腦天地」記錄表

強烈的溫室效應造成全球氣溫劇烈上升,進而使全球冰川冰山融化。 海平面上升。 ... 第三階段:有什麼具體力行的方法可以改善這個問題或現象呢? 1多種樹. 6.少吃牛肉.

#25. 減少飲食中的不環保成分，為這個世界帶來不同：在「少吃肉 ...

「少吃肉」這個建議聽起來非常弱，但能確實地減少人類的碳足跡，倘若我們 ... 對地球負面影響最有效的方式，影響範圍除了減少溫室氣體，也能協助改善 ...

#26. 從氣候變遷探討地球的永續 - 慈濟

如果光是禁止排放二氧化碳，再給我們一百年，危機依然存在；但只要我們放棄食用肉品，避免甲烷的排放，十年內，日益嚴重的溫室效應問題，將可快速解除危機 ...

#27. 減少溫室效應的方法 - Gvvi

【驚人科普】吃「白飯」為什麼造成溫室效應？. 科學家參考古老智慧減少64% 甲烷排放量. 近來美國研究顯示，稻米温室效应的原理图. 溫室效应（英語： ...

#28. 农业转型：气候杀手变救星| 科技环境| DW | 18.10.2020

全球农业活动造成大量温室气体排放。不过，改善了的耕作技术可有效减少二氧化碳排放，在确保粮食安全的同时提高土壤的肥力。此外，专家建议多吃蔬菜少 ...

#29. 【營養知識】吃素才健康環保?

可持續飲食≠ 素食; 改善環境不只是靠飲食; 改變食物選擇，減少溫室氣體排放. 甚麼是素食？ 雖然「吃素」看似就是不吃肉，但其實素食也有很多不同種類，包括：.

#30. 一般而言水中溶氧量隨水溫之上升而呈下列哪一種趨勢a 增加b ...

(2) 二氧化碳和其他溫室氣體含量增加是造成全球暖化的主因之一，下列何種飲食方式也能降低碳排放量，對環境保護做出貢獻：a.少吃肉，多吃蔬菜；b.

#31. 「綠的危機-溫室效應與全球環境變遷」(110.10 修)

活動三︰溫室效應可以降低嗎？ ... (1)造成溫室效應的氣體中，最主要的是二氧化碳，其次是氧化亞氮、甲烷和氟氯碳化 ... 多吃蔬食少吃肉，減少畜牧業及食品碳排放量；.

#32. 節能減碳

溫室效應 (Greenhouse ... 室氣體數量，以期減少溫室效應對全球環境所造成的影響。 ... 日常生活中的節能減碳. 低碳飲食的原則. 多吃蔬食. 少吃肉. 選當季. 吃在地.

#33. 素食討論區- 所有回應素食快訊/趨勢# 232674 之文章::suiis素易

近年有不少報告都指出少吃肉類有助減低溫室氣體排放，甚至建議徵收肉類稅，有農業 ... 多吃肉類亦對人體健康構成問題，最終導致大額醫療成本；不過肉食帶來的溫室效應 ...

#34. 牛已成溫室氣體第三大排放者僅次中美瑞士研新飼料減放毒屁

瑞士新創公司研發飼料改善問題 ... 對於該如何改善畜牧產業造成的溫室氣體排放量和全球暖化效應，無論是菲德或是布萊徹都 ... 人類應少吃肉以達目的.

#35. 地球暖化的危機」核心素養導向教學設計

(1)透過陽光下溫室效應實驗，覺察溫室效應下，地球越來越熱。 ... 新的、玩具還可以玩不要買新的、多吃蔬菜少吃肉、多走. 樓梯少搭電梯… ... 北極熊為什麼會大量滅亡？

#36. 每天多吃一塊肉，要不了多久就會得這種病，尤其是一類人注意！

一般而言，工業排放的溫室氣體是導致溫室效應的主要元兇。85%的溫室氣體來自工業 ... 肉類的攝入量，可以改變肉類結構，多吃魚肉，少吃牛羊肉，這樣對健康也有好處。

#37. 【牛專題】科學‧暖化篇 - 環境資訊中心

根據聯合國糧農組織（FAO）2006年的報告，畜牧養殖業排出的溫室氣體， ... 將可改善甲烷排放的數量；除此之外，少吃肉、減產牛隻，會是個明智的辦法！

#38. 想停止地球暖化，從改變牛屁成分做起：瑞士新創公司發明新飼料

除了石油和化石燃料產業，畜牧產業也是加劇全球暖化速度的元兇之一，而只會吃草反芻的乳牛和肉牛，打一個嗝或放個屁就能排出比二氧化碳更嚴重的溫室 ...

#39. 永續生活— 從吃什麼開始

... 近年來，我選擇少吃肉，也曾經嘗試過素食，因為我意識到攝取大量肉品對 ... 改變飲食習慣，減少攝取肉類，才能改善糧食危機與往永續經營邁進。

#40. 「碳」從口入，牛肉竟然是溫室氣體排放的兇手！？

台灣最有名的「牛肉麵」、夜市裡滋滋作響的牛排、燒烤店中的和牛吃到飽；這些美食富足了我們的胃和心靈，卻是與工業排氣、汽車廢油並列為三大全球暖化的肇 ...

#41. 十四全球暖化與節能減碳

14.1 溫室效應（Greenhouse effect） ... 因素逐年增加，導致溫室效應作用愈來愈強，地球表面溫度逐漸升高，因為全 ... （8）多吃蔬食少吃肉：.

#42. 級別

減少溫室效應從生活中就可以落實，例如多走路少開車、多吃蔬菜少吃肉、多 ... 綠化屋頂的好處有(1)改善熱島效應：吸收熱能，有助散熱、(2)降低頂層溫度，.

#43. 減少碳足跡

報告結果也指出蔬食對於環境的好處。.org 減少碳足跡不僅可以延緩溫室效應，保護 ... 簡單和最有效的方式就是飲食中少吃肉碳足跡：500克奶酪的碳排放量可達6.75公斤。

#44. 比爾蓋茨呼籲不吃牛肉｜吃素不吃肉，真的可以保護地球嗎？

環保主義者認為：畜牧業會產生溫室氣體（甲烷），而「吃素不吃肉」可以減少畜牧業，產生更少的溫室效應。 最近，蓋茨在接受媒體採訪的時候表示：建議 ...

#45. PowerPoint 簡報

我們對改善溫室效應能採取的作為也就是最基本的日常生活中做起。 ... 而另一項可以做的就是減少消費，節約能源。 ... 多吃蔬菜、少吃肉、愛用當地食材。

#46. 葷食與素食的對話 - 慈濟傳播人文志業基金會

只要用正向的態度看待生命，尊重生命，就知道為什麼會有那麼多人主張素食。 ... 瓊斯（Christopher Jones）教授也說，低肉飲食可以改善溫室效應，少吃肉類，改吃蔬食， ...

#47. 饮食排碳不容小觑爱吃肉不环保？ - 人民网健康

一般而言，工业排放的温室气体是导致温室效应的主要元凶。85%的温室气体 ... 通过少吃肉，既达到健康饮食的效果，又为环境做出了贡献，一举两得，何乐 ...

#48. 南華大學社會科學院國際事務與企業學系亞太研究碩士班碩士論文

含溫室蔬果),選購少加工食材,減少食用肉類或奶類,並以低耗能方式烹調以及. 少廢棄的概念,以降低對環境的衝擊,減少二氧化碳的排放量. 因此,多吃蔬菜食材,少吃肉, ...

#49. 歐盟關於全球變暖和糧食政策的聽證會：少吃肉= 少排放

這個報告讓我感興趣的是，它的作者不是素食者。我覺得，如果這個報告是素食者寫的，人們會說“瞧，你們就會這樣說”，對此我可以理解。但很明顯，那些在聯合國寫這個報告的人 ...

#50. 每天多吃一塊肉，要不了多久就會得這種病，尤其是 ... - 聊話題

一般而言，工業排放的溫室氣體是導致溫室效應的主要元凶。85%的溫室氣體來自工業 ... 低碳飲食的概念才能得到推廣和普及為什麼說吃肉是最不健康的我們可以按照上面所說 ...

#51. 科技部補助專題研究計畫成果報告期末報告 - SRDA

（Steinfeld et al., 2006），而甲烷的溫室效應潛勢（global warming ... 待氣候變遷的人卻並不特別意識到少吃肉可以減緩暖化，他們也不會. 比較喜歡少吃肉這個主意。

#52. 90009 節能減碳共同科目不分級工作項目04

①想吃多少儘量點，剩下可當廚餘回收②選購當地、當季食材，減少運輸. 碳足跡③多吃蔬菜，少吃肉④自備杯筷，減少免洗用具垃圾量。 13. (3) 下列何者不會減少溫室氣體 ...

#53. 節能減碳個案教學研究--素食比較環保嗎

長久以來素食一直是部份宗教人士的行為，但最近在溫室效應廣泛被大家注 ... 食少吃肉』小華感到更有趣了，喔，原來素食裡也有那麼多的區別呢？ 三、個案分析. 3.1 導讀.

#54. 人造肉真的健康環保嗎? | 明光社

至於畜牧業者，若可以改善飼養牲畜的衛生環境，讓牲畜可以健康成長，減少 ... 培養肉造成的溫室效應可能比傳統牛肉還嚴重〉，「科技新報」，2019年2 ...

#55. 溫室漢堡-科學人雜誌

以同樣的重量單位來比較，生產牛肉產生的溫室氣體所造成的暖化效應，大約是生產 ... 減少的溫室氣體排放量也許非常少），而在美國和其他已開發國家的人們可以少吃肉， ...

#56. 歷年低碳社區發展簡訊

「以草養肉就像燒煤」 救地球最佳實踐研究建議少吃肉和奶製品 5.美機構稱全球溫室 ... 不能一直排一直排，全球溫室效應氣體排放又是如何規劃的呢？

#57. 聯合國：人類「大限將至」！世衛組織：40年內全球吃素！必須 ...

還可以選擇多吃素食，少吃肉食從而逐漸減少肉類的生產減輕畜牧業對環境造成的負擔 ... 人類為了吃肉已經把可耕地和可居住空間的30%讓給了養殖牲畜，還要把90％的食物 ...

#58. 溫室效應吃牛肉最不環保｜蘋果新聞網

美國巴德學院環境物理學教授艾修表示，牛無法有效率地將飼料轉換成可供人類食用的蛋白質，且因體形較大，要吃較多飼料才能長肉，反觀豬、雞等動物每吃10大 ...

#59. 能源與節能減碳之探討 - 臺中市政府研究發展成果網

溫室 氣體排放量來自於能源使用所排放之二氧化碳，其年成長率近年來 ... 吃多少點多少，減少碳排量。 以透過柔性方式呼籲民眾養成「多吃蔬食少吃肉」的節能減碳生活習 ...

#60. 畜牧業是地球暖化的頭號元凶－英國科學家：解決溫室效應氣體 ...

各位朋友，為什麼我們心目當中一位偉大的科學家，他會講出，素食可以增加 ... 各位朋友，好像很少聽到人家告訴我們少吃肉，這個訊息的不對稱性我們就 ...

#61. 環保、宗教團體籲吃素希望以蔬食來減碳抗暖化 - 苦勞網

他指出，把素食當作蛋白質的來源是較直接的方式，而吃肉反而是間接獲取 ... 而甲烷是六種溫室氣體之一，每單位所造成的溫室效應更勝CO2（二氧化碳）。

#62. 低碳生活 - MBA智库百科

低碳，意指較低（更低）的溫室氣體（二氧化碳為主）的排放，低碳生活可以理解 ... 在低碳經濟模式下，人們的生活可以逐漸遠離因能源的不合理利用而帶來的負面效應， ...

#63. 核四有助減緩溫室效應？少純情了 - 三分鐘熱度

美國人的排碳量居全球之冠，是你台灣人的三倍多，美國人的平均收入，生活水準，他們浪費的資源，他們吃的麥當勞，也是你台灣人的三倍多，美國擁有全世界最 ...

#64. 節能減碳-二氧化碳跟隨著人的腳印走 - 台灣畜產種原資訊網

6 種溫室氣體中，二氧化碳含量最高，若以二氧化碳增溫效應作為基準，甲烷的增溫 ... 日常生活中的點滴都是碳足跡累積，舉凡節約能源、環保、素食（少吃肉）、資源再 ...

#65. 迎接樂活新時代

溫室氣體: 含二氧化碳、甲烷等，. 在大氣中累積會造成溫室效應的氣. 體。 ▫ 碳排放: 因使用化石燃料，所造成. 的二氧化碳排放量。若是使用生質. 燃料，雖然植物可以把 ...

#66. 愛心環保吃全素，為什麼能拯救地球 - 樂愛生活手札

愛心環保吃全素，為什麼能拯救地球 ... 節能減碳十大無悔措施—多吃蔬食少吃肉 ... 後兩種氣體的溫室效應分別是二氧化碳的23倍和296倍。".

#67. 90008 環境保護共同科目不分級工作項目03

食方式也能降低碳排放量，對環境保護做出貢獻：A.少吃肉，多吃蔬菜；B. ... (4) 下列何者不是溫室效應所產生的現象？ ... 排放，共同為改善空氣.

#68. 12年生命教育教材教案格式

溫室氣體會造成溫室效應，這跟全球暖化有什麼關係？ ... 影片中小男孩說的：「我，可以讓結局不一樣！」從生活中減碳救地球，最簡單的做法就是從多吃蔬食少吃肉開始。

#69. 2020 光宇盃全國高中職專題競賽專題研究報告書

以減少超過2／3 在糧食生產上的溫室氣體排放，減少吃肉就能夠減少畜牧業的 ... 是目前推出的人造肉，主要把肉食者列入行銷對象，他們訴求人造肉可以吃的更.

#70. 停止地球暖化，從改變牛放的屁做起！瑞士新創公司發明新飼料

他也補充道，假使人類試圖改變經過數千年自然演化的結果，最後可能會產生無人樂見的副作用。 對於該如何改善畜牧產業造成的溫室氣體排放量和全球暖化效應 ...

#71. 最新消息- 環境教育新聞

相較之下，的確我們還有潛在的族群可以做飲食改善。 ... 由Nature於2017年發表的文章，不同的食物與碳排放量的關係。透過這張表可得知：1.畜牧業的肉製品( ...

#72. 對抗氣候變遷，紐約市公立學校將實施週一無肉日 - 明日科學

他也認為，溫室氣體排放是他積極改變學校午餐的主要原因。白思豪市長表示：「少吃點肉將可改善紐約人的健康，還能降低溫室氣體排放。」紐約市政府也 ...

#73. 威而鋼(VIAGRA)官方授權台灣官網

（5）勃起能力得到改善，如減少陽痿不舉的機率。 ... 如果對飲食口味方面沒有很大的要求，也可以選擇少吃肉，畢竟肉類買賣減少是最快的減碳措施。 當然對於大量的無肉 ...

#74. 肉紅色二氧化碳 - Amini

面對全球溫室效應和極端氣候環境，許多國家開始檢視生產紅肉所產生的碳排 ... 多吃素食、少吃肉，減少排放二氧化碳,嘴巴救地球素食是全球抗暖化的潮流 ...

#75. 10.01 委員會針對中秋烤肉及免洗筷禁用議題向環保署提出質詢

依據行政院環保署減碳十大無悔宣言多吃素食少吃肉：每周一天或一日一餐 ... 年，最新的方式是以20年來計算，得出甲烷的溫室效應比二氧化碳強72倍。

#76. 90008 環境保護共同科目不分級工作項目03

①勸導改善②移送警察局③處新臺 ... 飲食方式也能降低碳排放量，對環境保護做出貢獻：A.少吃肉，多吃蔬 ... (4) 下列何者不是溫室效應所產生的現象？

#77. 肉紅色二氧化碳

面對全球溫室效應和極端氣候環境，許多國家開始檢視生產紅肉所產生的碳排 ... 多吃素食、少吃肉，減少排放二氧化碳,嘴巴救地球素食是全球抗暖化的潮流 ...

#78. 課程大綱一、環境教育法二、節能減碳三

與周遭鄰里認識，建立良好互動; 共同討論周遭環境的美好、一些可以改進之處 ... 溫室效應：全球暖化，極端氣候頻仍 ... 馬政府減碳宣言－多蔬食，少吃肉.

#79. Re: [問題] 原因就是沒胃口，大道理不用了- 看板love-vegetal

你在這裡搧風點火， 一直評論如果不要大量生產肉就好，還是可以吃肉啊... 你覺得這樣會有什麼影響呢？ 為什麼不乾脆等溫室效應有明顯改善很多之後， ...

#80. 環保科學一點靈 - 國立教育廣播電台Channel+

所以一定要請人類來幫忙改善才行。 ... 讓我們跟著北極熊實際走訪看看溫室效應、地球暖化，為世界各地帶來了什麼樣怪天氣? ... 為什麼少吃肉也能減少空氣污染？

#81. 減少溫室氣體，從少一口肉開始：3 個不減美味與健康的飲食選擇

全球大約飼養了10 億頭牛，用於生產牛肉與乳製品，每年因牛群打嗝和放屁排出甲烷所造成的暖化效應，相當於20 億噸二氧化碳，占全球總碳排的4% 左右。

#82. 低碳生活_百度百科

低碳意指较低的温室气体（二氧化碳为主）的排放，低碳生活可以理解为：减少二氧化碳的排放，低能量、低 ... 所以，鼓励大家多菜少肉，吃素不吃肉1餐，减碳1100克。

#83. 全民素食的5個理由 - 佛弟子文庫

甲烷的溫室效應是二氧化碳的72倍，而氧化亞氮的溫室效應是二氧化碳的298倍 ... 人們餵養牲畜然後再宰殺吃肉，僅生態效率就損失了源自糧食的90％的能量 ...

#84. 歐盟關於全球變暖和糧食政策的聽證會：保羅·麥卡尼呼籲少吃 ...

歐盟關於全球變暖和糧食政策的聽證會：保羅·麥卡尼呼籲少吃肉= 少排放 ... 而且，畜牧業還排放很多一氧化二氮，它的溫室效應是310倍，在大氣中停留114 ...

#85. 一天一念心一個決心大林慈濟醫院響應111全球素食日

林名男副院長更進一步指出，聯合國專家提出，吃素是控制溫室效應的有效方法．1月11日為什麼要無肉？因為不吃肉，碳的足跡少很多，因為不吃肉，悲憫 ...

#86. 新世紀健康飲食【第3集】-數位圖書館 - 華藏淨宗弘化網

所以人類要吃肉的話，要有十四倍的土地才能夠吃到足夠的肉量。 ... 這是電腦模擬二0八0年台北的圓山飯店，如果我們現在溫室效應沒有改善的話，到二0八0年的時候 ...

#87. 目錄

近年來，地球頻頻出現天災、海平面上升、溫室效應、氣候異常、地球暖化… ... 如果少吃肉可以減緩地球暖化；可以讓更多飢餓的人得到一點溫飽；甚至還 ...

#88. 2010Feb - 國立臺南大學

這些額外的溫室氣體當然是吃肉引起的，肉通常需以高溫長時間烹煮，蔬菜卻可以生食－有時反而更 ... 以少吃肉來縮小畜牧業的規模，是減少溫室氣體排放最有效的方式。

#89. 關於全球暖化、溫室效應

世界上各個國家是如何在減緩溫室效應？ 我記得前陣子就開始重視這個問題了並且加以改善為什麼... ... 少吃一點肉就減少許多碳排放以及甲烷排放，一舉兩得。

#90. 減緩暖化、有益生態、廢氣排放更少… - Medium

專家說，少吃點肉，都是對抗全球暖化的戰鬥當中，可以考慮的選項。 ... 個國家政府聯合簽署了《京都議定書》，以減少石化廢氣，以及其他五種「溫室效應氣體」的排放。

#91. 每天多吃一塊肉，要不了多久就會得這種病，尤其是一類人注意！

一般而言，工業排放的溫室氣體是導致溫室效應的主要元兇。85%的溫室氣體 ... 攝入量，可以改變肉類結構，多吃魚肉，少吃牛羊肉，這樣對健康也有好處。

#92. 如何改善溫室效應﹖ | 健康跟著走

編輯私有筆記及自訂標籤. ,2008年3月7日— 若每一個人都可以做到下列的50個方法，我們就可以改善全球暖化的現象，在... 少吃點肉甲烷是第二種主要造成溫室效應的氣體， ...

#93. 蔬食運動與我國政府政策之研究

表4-15 身份概分交叉表吃多少煮多少、點多少，可減緩溫室效應……………70 ... 心）我國政府「節能減碳十大無悔宣言」也倡導「多吃蔬食，少吃肉」;環保署更.

#94. 碳審計指引

我為什麼要管理自己的碳足跡？ 人為活動所造成的溫室氣體 ... 溫室效應是一種自然現象，它為生物提供了合適的生存環境。 ... 所以，多吃菜少吃肉可大大減低我們的碳足.

#95. 低碳飲食為什麼要少吃肉呢？ 如何吃得健康？！ - 中華鱻傳媒

臺南市衛生局表示，其實想要減碳愛地球，還是把握「低碳飲食」原則是最有效的，因為主要是為了降低溫室氣體的排放，所以簡單又可以盡一份心力的好方法：.

#96. 一件好事愛動物 - 好好愛牠

「低碳蔬食」的推廣除了多吃蔬菜少吃肉外，同時也鼓勵民眾選用在地、當季蔬果 ... 改以植物為飲食是最快最有效的方法，減少對肉類的需求，對改善溫室效應有最直接的 ...

#97. 吃素能不能救地球作業 - 真圓身心靈成長中心

所以，為什麼吃素可以減緩地球暖化，原因就在於：「生產肉食」 ... 推行全民吃素，少吃肉，主要因為動物排放的甲烷會對溫室效應有影響，那讓我們繼續 ...