#為你點歌 #plus
如果說失戀也是一種成癮，那麼是一種怎麼樣的癮？
成癮，就是明明知道思考或者是執行一件事情會帶來負面的結果，還是強迫性的（compulsive）、無法控制的去想起或者是去做這件事情，至少會涉及下面三個主要的過程：
＃強迫症狀：
無法停止的去接觸和成癮有關的刺激或物質。（就像你想要克制自己不要那麼在意她、不要再去翻找以前一起相處的甜美照片，但是就是控制不住自己的大拇指一樣，仍然繼續追蹤她的 IG）
＃戒斷症狀：
當強迫自己不要去想、不要去接觸的時候，會有一些生理或心理上的症狀，例如憂鬱、顫抖、不知所措、焦慮、身體痙攣等等。（當你強迫自己不要去觸碰跟她有關的事情，就會出現噁心想吐的反應）
＃耐受性增加：
再重複接觸刺激而得到快感之後，需要更多的刺激才能達到一樣的快感。（如果原本你可能一天看她的 IG 一次，自從和她見面之後，變成早中晚各看一次，現在變成有空就拿出來看一下，這就是你明顯需要更多的刺激，才能達到原先同等的滿足）
其實，與其說分手是一個戒癮的過程，不如說是一個重新找回自己價值的過程。過往我們所相信的、在意的、依賴的那些人事物，現在似乎都變得不再可以相信了，有沒有一種新的價值觀，可以協助我們走接下來的人生？過往你和她總是在工作、朋友與她的時間分配之間意見不合，如今回首，在這些爭吵的背後，你所相信的事情是什麼？而分開以後的今天，你依然如此相信嗎？還是為了她，你戒掉了某種鋒芒？
當你終於發現，自己的行屍走肉並不是為了她而漂泊，而是一場意義追尋之旅，或許你也會看見，她給你的傷害並不是來自於她從不責怪，而是來自於自己的無法離開。
內文有３個 ＃戒癮 方法
李榮浩
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