『10 分 鐘 SUPERDRINK 初 體 驗』
各 位 平 民 百 姓，
是 的， 試 過『隔 夜 燕 麥 片』和『彩 虹 料 理 便 當』一 段 日 子 之 後，我 今 天 開 始 又 要 搞 新 花 樣 了！SUPERDRINK ! 呵 呵，我 知 道 #138 肯 定 在 說 我 pattern liao liao，但 我 才 不 管，因 爲 有 pattern 好 過 沒 pattern （你 說 對 不 對）。每 天 可 以 花 個 10 分 鐘 爲 自 己 或 家 人 準 備 營 養 滿 滿 的 一 餐 是 一 種 生 活 樂 趣 啊。
So, 什 麼 是 SUPERDRINK ？ Superman 喝 的 飲 料... 啊 當 然 不，
而 是 以 SUPERFOOD 製 成 飲 料。你 懂， 營 養 價 值 高 的 食 材 真 的 很 多，但 要 是 每 天 都 要 細 嚼 慢 嚥 一 堆 的 食 材，那 是 很 困 難 的 一 件 事，搞 不 好 營 養 都 還 沒 來 得 及 吸 收 你 就 先 飽 死。因 此， 最 好 的 方 法 就 是 把 這 些 食 材 攪 拌 成 一 杯 飲 料， 咕 嚕 咕 嚕 地 吞 掉 就 最 方 便 不 過 了。
注 意，我 這 裡 提 到 的 SUPERDRINK 不 是 COLD PRESSED JUICE，因 爲 它 裡 面 不 只 是 含 有 蔬 果， 而 是 同 時 加 入 了 其 它 很 棒 的 食 材， 以 達 到 營 養 均 衡 的 效 果。例 如 蛋 白 質 （ 牛 奶、 豆 奶、羊 奶、優 格、杏 仁 奶、優 格 、燕 麥 奶）、油 脂 （椰 子 油、亞 麻 籽 油）、維 他 命 補 充 品 （奇 亞 籽、螺 旋 藻、洋 車 前 子、芝 麻） 等 等 。材 料 可 隨 個 人 喜 好 自 由 搭 配，但 適 量 就 好。建 議 使 用 200ml-250ml 的 杯 。貴 精 不 貴 多。
今 日 SUPERDRINK：
－藍 莓
－草 莓
－香 蕉
－螺 旋 藻
－優 格
－燕 麥
－椰 子 油
－奇 亞 籽
－枸 杞
#一杯營養
#superdrink
#早餐就是起床的動力
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