#關於瑜珈墊的挑選
對於新手來說瑜珈墊的厚度是要選比較厚的還是薄的？瑜珈墊是越厚越好嗎？可以請你推薦不會滑的瑜珈墊嗎？你有用過這個品牌嗎好不好用可以買嗎？如果要在這兩個品牌之間做選擇你會選哪一個？為什麼很多人推薦的瑜珈墊都是價格比較高的？難道不能買幾百塊的墊子嗎？
如果你有訂閱 Flow with Katie 凱蒂瑜珈 Youtube 頻道，或許會發現我有超過 7 張以上的瑜珈墊，他們大部分都已經用 了 3～5 年仍然是我的練習好夥伴！
先來說說市售幾百塊的墊子會有什麼問題？
1. 太薄且會隨著動作延展移動而失去穩定性，像是做下犬手會滑、感覺身體要往前衝，膝蓋跪地會痛。
2. 聞起來有毒(?)不確定材質成分，且奇怪的味道100%會影響練習。
3. 一流汗就像在墊子上溜冰，沒有止滑度會讓關節承受不必要的壓力。
以上這些困擾，依據 Katie 的經驗基本上只要挑選價位在 $2500 以上、有品牌的瑜珈墊大致都 OK!
但假設你希望它有更好的表現：
1. 使用壽命延長
2. 流汗和不流汗的時候都止滑
3. 容易清潔保養
4. 與皮膚接觸時的觸感細緻不會卡頭髮
5. 隔絕噪音
6. 具有良好的韌性與穩定效果
7. 膝蓋跪地不會痛的厚度（關於厚度，並不是越厚越好，有些很厚但是不扎實，一跪下去就會扁掉）
8. 有畫上對於初學者來說非常友善的體位線（瑜珈墊上的體位線是能讓自己了解手腳有沒有在正確位置上的好方法！有些人擔心會不會造成一種依賴？怕換了墊子就不知道手腳要放的位置，但我認為已經練習了一陣子的瑜珈人，即便瑜珈墊或鋪巾上有線，好像也不太會特別去看，自然而然就踩在舒適的位置上，會用身體內在的覺知行動，而當有需要，像是練習新動作的時候，墊子上有線條的輔助就感覺很貼心）
9. 最最重要的是讓你站上去立刻就有想練習的氣氛和魔力！
⚡️我非常推薦 Clesign Pro Yoga mat ！
雖然價格動輒4、5千不太親民，但綜合評估下來覺得相當值得❤️我的第一張 Clesign 是藍色，照片裡是第二張灰黑色，還有第三張超美裸膚粉橘色。
另外附上我跟同學關於品牌的聊天給大家，之前有分享在限時動態，希望能成功讓你們做出選擇💪
：Katie 我想發問，最近想要升級我的瑜珈墊，你覺得 Manduka 跟 Clesgin 哪個比較推薦？都考慮 4.5mm 的。
：兩者感覺不同耶，我 Manduka 有2張 Clesgin 有3張。
：笑死，我也覺得可能很不一樣，Manduka 我也喜歡，但我真的超會流汗，橡膠的我沒有用過，哪個比較止滑？
：Manduka 我只有用 Eko 系列不會滑，所以我的兩張都是 Eko 不是 Pro，Clesign 是要買 Pro 覺得完全止滑，缺點是要等汗乾了才能收 (但現在都在家，固定練習就擺在固定的位置就不用怕收起來會悶著，不過如果需要共用瑜珈墊的話會建議 Manduka，汗在表面練完直接擦掉）
聊完以後同學就火速下單 Clesign 了！
再來 #聊聊瑜珈磚
瑜珈磚有這麼多種到底哪一種適合我？硬度要多少才是好用的磚？不同材質的磚用起來的差異是什麼？只買一顆夠用嗎還是需要兩顆？
瑜珈磚是實用好物，如果除了瑜珈墊外只想先買一種輔具，那肯定是磚了！它們可以幫助你調整姿勢正位，並使停留在動作裡的身體狀態更為放鬆，使整體瑜珈體驗更加愉悅:)
市面上的磚有百百種，也不是所有都好用，有些太輕的沒有支撐性，甚至還有會扁掉滑走的，有些有可怕的味道，或尺寸不合宜，總之，記得先想好自己的需求再下手，例如：擴充你的運動範圍從而縮短你與地板之間的距離（在半月式使地板離你更近），可支撐背部（開胸）、頭部（前彎）和臀部（鴿式）...等，幫助身體適應姿勢。
如果沒有特定的使用需求，建議先挑中間尺寸與中間硬度，可以的話擁有兩顆會比較好用。
以上這些問題希望能透過今天簡單的分享，讓你們少走點冤枉路少花些冤枉錢。大家可以在這邊找到 Katie 推薦的商品 令人著迷的生活藝術
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瑜珈墊有毒嗎 在 [新聞] 好市多販售瑜珈墊有毒甲醯胺超標下架- 看板hypermall 的推薦與評價
好市多販售瑜珈墊 有毒甲醯胺超標下架
https://tw.appledaily.com/new/realtime/20171213/1258644/
台中市政府消保官日前抽檢各實體賣場及網路商店所販售的10件瑜伽墊，檢測結果有3件
商品標示違反商品標示法，已要求限期改善或移由業者所在地地方政府續行處理，另有2
件甲醯胺含量超過國家標準CNS15493對於「拼接塑膠地墊」的安全要求，消保官通知業者
立即下架並辦理退貨回收。
台中市消保官今年11月於台中市各實體賣場及網路商店隨機購買10件瑜伽墊，並參照國家
標準CNS15493「拼接塑膠地墊」的安全標準，針對甲醛釋出量、重金屬、塑化劑及甲醯胺
含量進行檢驗，結果發現好市多販售的CELLYOGA瑜伽墊（8mm厚度、TPE材質）及屈臣氏網
路商店販售的JHT瑜伽墊（10mm加厚款、NBR材質），甲醯胺含量分別為458ppm及500ppm，
已超過國家標準200ppm。
甲醯胺可能在發泡式塑膠地墊的發泡過程中產生，屬於毒性物質，雖然甲醯胺不會有累積
性，可藉由尿液排出，但與皮膚接觸或不慎吸入、吞入，可能影響中樞神經及生殖系統，
為保障消費者健康，消保官已請業者將這兩款商品立即下架。
台中市主任消保官康馨壬說，這次採樣檢測好市多販售的CELLYOGA瑜伽墊為2017年8月份
製造，僅於該賣場販售，後續業者再次將2017年11月份製造的該樣式瑜伽墊送檢驗，已符
合CNS15493國家標準，並承諾未來將於外包裝上記載符合CNS15493標準，供消費者購買時
辨識，如消費者仍有疑慮可備妥商品及相關購買憑證，至好市多賣場辦理退貨。
好市多發言人王友玫說，這批瑜珈墊是國內廠商生產的，非進口商品，一被驗出有問題即
刻下架，至於中鏢商品的量有多少還在清查中，但都可以退貨還款。
至於JHT瑜伽墊由於多於網路賣場銷售，消費者則可備妥商品及購買憑證，於明年3月12日
前致電JHT杰西科技客服專線(02)2765-1756，辦理退貨事宜。（黃任膺／台中報導）
https://goo.gl/EZxeYX
消保官稽查市售瑜珈墊,要求甲醯胺含量超標業者將商品下架退貨。張哲偉攝
https://goo.gl/rNoZTF
消保官稽查市售瑜珈墊,要求甲醯胺含量超標業者將商品下架退貨。市府提供
https://goo.gl/e8AkMo
2件甲醯胺含量超過國家標準瑜伽墊。張哲偉攝
https://goo.gl/rz9irU
消保官稽查市售瑜珈墊,要求甲醯胺含量超標業者將商品下架退貨。張哲偉攝
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果然我鼻子是好的 這款瑜珈墊真的很臭
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