近日好多人會問我係咪肥咗?🤣
亦有人會問類風濕關節炎患者係咪唔可以做運動?
前者我答係!我自從患咗類風濕關節炎之後,頭果半年真係痛到唔敢亂咁郁,醫生都叫我病情未穩定就唔好亂咁做運動以免傷及關節。然後由十一月至三月期間病情仲嚴重咗嘅時候就開始食類固醇,結果搞到勁水腫!好啦!結果由幾年前好辛苦減咗十幾磅,現在果十幾磅又番來😔
近日雖然又落雨,又濕濕笠笠,d 關節好似又蠢蠢欲動咁想發作,但係起碼唔會好似之前咁kick 住痛,所以我都開始嘗試做返少量簡單運動。由於避免傷到關節,所以都係唔會做啲負重嘅運動,暫時開始操下下身及腹部等,強化番d 大小肌肉。跑步就暫時都未得㗎啦,踩下單車機都仲可以🤨
#類風濕性關節炎 #類風濕關節炎患者日常 #終於可以開始做運動 #唔可以亂減肥但唔可以太肥 #防止肌肉萎縮 #病都要keepfit #食得健康啲
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