白是一種態度 💟
黑肉底的人想白除了投胎外另一個方式就是勤勞了!!
黑肉底又很容易曬黑 真的很讓人頭痛
各位黑肉底的同志們
我最近研究出在曬後比較短時間能讓皮膚透亮的方式
就是雙管齊下 外擦內服 ❗️❗️
十月份我遶境回來接著又連兩個禮拜的戶外活動
偏偏十一月又是試鏡大日子
這工作就是不能黑啊
畢竟一白遮三醜 一黑毀所有🤦♀
ㄧ遶境完就開始拯救皮膚
一定要有決心和毅力不能偷懶!
📌內服是我一直都有持續在吃且上次有跟大家分享的 👉 GREEN GOLD肽白 ✨
肽白之前介紹過~裡面含有穀光肝肽和蝦紅素加強保護肌膚還越來越健康。
為了加強效果,最近還搭配朋友之前送我最新超級水果,富含豐富維他命C的沙棘果汁🍹
有好的基底外擦的幫助才會大👍👍
每天洗完澡也一定擦上乳液🧴
而且我發現⋯⋯其實身體比臉還不容易嫩白⋯⋯
我索性連沐浴乳都換成厲害的 😆😆
來介紹一下這個厲害的潔膚露:
PRIMY 馥白潔膚露✨
蘊含肌膚4大嚴選換白成分熊果素、維他命B3、雛菊萃取和米澱粉,肌膚呈現嫩白飽水狀態長時間保濕
重點是洗完味道很香 🤣🤣
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白是一種態度 在 翁馨儀 Facebook 的最佳貼文
在泰國每天都被曬到快中暑🥵
以往就算有擦防曬還是很容易就被曬黑的我
已經有心理準備回國後得換深一點的粉底色號了 …
沒想到回國後膚色完好如初
朋友看到都驚呼:你怎麼沒曬黑!
真的是多虧了我的亮白三法寶 ❤️
✨用洗的 #PRIMY馥白潔膚露
添加許多溫和「淨白」成分
洗完肌膚不乾澀還很水感 💧
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✨用吃的 #GREENGOLD肽白
我已經持續吃了一年
這一年我的肌膚從沒例外過的透亮
我會一直推薦 不是沒有原因的!
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可是富含超高維他命C的天然水果原汁
*記得要加水稀釋唷 ! 不然會酸到顫抖~
內外兼具不偷懶 👏🏻
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#肽白 #GREENGOLD #白是一種態度
白是一種態度 在 涵妞小日記 Facebook 的最佳貼文
❤️人家說一白遮三醜,皮膚白皙看起來真的先加分~~😃
其實我本身是算黃帶點黑的感覺,也不是白肉底😩
但是要想變白一定要有決心和毅力不能偷懶,
我現在的亮白的膚色都是靠自己每天勤奮踏實做好日常保養換來的!
1.臉的部分😃
化妝水:我都是用比較潤澤保濕型的 (台酒生技青春露)這款真的CP值很高,價格又可愛!
精華液:選添加穀胱甘肽和熊果素的美白精華液,記得還要兼具保濕效果喔,任何進階保養都要先打好保濕的基礎效果才會好喔!
2.身體的部分比臉更難,要全方位的顧到呀~🙂
所以我沐浴的部分都是選有淨白透亮效果的
哈哈~女生看到能透亮就都想試看看,最近都在洗這罐 #PRIMY 馥白潔膚露,我選的味道是有花木香–屋頂花園,味道很清香每次洗澡都被療癒放鬆了。
而且裡面蘊含4大嚴選水亮成分:熊果素、維他命B3、雛菊萃取和米澱粉,肌膚可以呈現嫩白飽水狀態長時間保濕呵護。
3.除了擦在身上的之外,我也會用吃的來保養皮膚喲!!😄
畢竟想要白拋拋幼咪咪,真的要由裡到外做足功課阿!我都會吃 #GreenGold肽白 搭配富含維他命C的 #沙棘果汁 ,這兩個真的是超強保養的組合~~~
GREEN GOLD肽白:40年淬鍊的日本大廠原料,奈米精製植萃技術的珍貴賽洛美、專利認證葡萄籽及維他命C添加,強化穀胱甘肽2.5倍的綜效吸收。
另外還有添加,有「人體小傘」的稱號蝦紅素和「吃的防曬劑」稱號橙皮苷
,女生擔心的皮膚問題,肽白都幫妳照顧到了喔!
沙棘果汁: 俄羅斯原裝進口,歐盟有機認證。每100克富含200~250維他命C,養顏美容天然聖品。
以上就是我的日常保養美白技巧,分享給你們^_^
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貼心提醒: PRIMY馥白潔膚露產品全系列皆有添加天然迷迭香精油,蠶豆症不可使用。
白是一種態度 在 TEEPR 推一波 Youtube 的最讚貼文
#LISA #JENNIE #SANA #穗珍 #娜恩 #孝敏 #孝琳 #華莎 #Hani #宣美 #泫雅 #Somi #雪炫
💃🏻Lisa逆天長腿和纖細螞蟻腰一直是大家注視的焦點!
💃🏻作風一向大方且獨具個人美式魅力的華莎,從出道以來都帶有一種自信態度的性感!
💃🏻混血美女SOMI瘋狂鏟肉的她以全新美式校園性感造型引起大家熱議!
0:00 開場
0:49 雪炫
1:24 SOMI
1:52 泫雅
2:17 宣美
2:42 Hani
3:18 華莎
3:53 孝琳
4:36 孝敏
5:00 娜恩
5:29 Joy
6:01 穗珍
6:19 Sana
6:42 JENNIE
7:07 Lisa
來自AOA的雪炫,一雙逆天長腿和凹凸有致的S曲線,堪稱新一代性感女神之一!有韓國「最強肉體」的美稱!
曾為女團I.O.I成員的混血美女SOMI,近期終於推出個人單曲DUMB DUMB,瘋狂鏟肉的她以全新美式校園性感造型引起大家熱議!
講到性感一定要提及我們的「性感小野馬」泫雅,無論外型還是作風都相當火辣!泫雅自帶性感的特質,穿上什麼衣服都能完美呈現!
有「韓國第一腿精」美稱的宣美,自從離開女團Wonder Girls後,做風改以性感嫵媚呈現,憑著兼具性感魅惑與復古華麗的風格深受大家喜愛!
來自EXID的HANI,當初因為「up&dowm」上下舞撩人的舞姿,讓大家封她為韓國新女神!天使臉孔魔鬼身材的她,個性卻豪爽不做作!
作風一向大方且獨具個人美式魅力的華莎,從出道以來都帶有一種自信態度的性感!個人魅力極強~近期MAMAMOO帶著全新迷你專輯《WAW》回歸,華莎在個人IG上發出的照片,露出性感姣好身材辣照!
號稱「韓國碧昂絲」的孝琳,曾被圈內歌手們評選為最具唱功的女藝人!實力非常的強大!
孝琳火辣的身材全靠平常重訓鍛鍊而來,性感又健康的形象,可是圈了不少男女粉絲的喜愛!
T-ara出身的孝敏,一直以來都給人性感又嫵媚的形象,跳舞時的神韻更是火辣到不行!在孝敏的個人IG上時不時可以看到她大方展現好身材!
APINK的娜恩外表精緻甜美還有一雙會說話的眼睛!不走火辣直接的路線,而是展現出一種慵懶愜意的性感,白皙的她給人一種清新又充滿智慧的形象!
來自Red velvet性感擔當的JOY,今年團內回歸單曲中,一身暗黑黑色洋裝搭配紅唇裝扮,更成熟性感的樣子直逼眾人~JOY此次回歸身材也變得越來越窈窕,更有著「性感炸彈」之稱~
私下害羞上台就變身成「性感女郎」的穗珍,她性感柔美的舞姿和姣好身材深受粉絲的喜愛~更被網友稱為「徐會扭」及「炫雅接班人」
TWICE的SANA既子瑜、Mina推出個人寫真後,SANA也推出了個人寫真,雖說TWICE整體給人形象總是清純可愛,但在寫真書裡可以看到SANA換上黑色削肩開衩禮服,展現了屬於SANA的性感,背部全裸的回眸照實在美到發慌
集性感與嫵媚於一身的JENNIE,總是給人像貓一樣摸不透又抓不住的神秘感!近期JENNIE為品牌CK性感演繹了一系列照片,自由奔放中又帶有慵懶的性感,美的實在令粉絲們著迷!
九月份熱騰騰剛推出solo音樂作品的Lisa,逆天長腿和纖細螞蟻腰一直是大家注視的焦點!
擁有人間芭比的美稱,不論換上什麼造型都可以完美駕馭~
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白是一種態度 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現,
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了!
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的?
👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊)
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~
👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了)
👉有計畫性的減脂。(找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂)
👉均衡飲食,攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現,
它們還是很害羞,
但是曾經的出現,
讓我更有信心繼續下去,
運動是一種生活態度與方式,
願意堅持,就贏了自己。
我和菜爸減脂(減重)實測計畫,
仍然持續進行中,
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀,
拍攝時間從9/11~9/20,
連續10天每天10分鐘,
做不困難的彈跳床間歇訓練!!
這是因為菜爸體重過重,膝蓋負擔大,
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷,
以及椎間盤突出等問題,
之前我每次要訓練他,他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單,#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內,
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍,
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作,
設定45秒做跳躍加上手的動作,
15秒做跳躍動作的間歇訓練,
一套10分鐘。
對~就這樣,是不是超簡單!
第一個10天實測的成續揭曉,
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分;體重84.1公斤☛82.5公斤;體脂21.8%☛21.1%
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分;體重52.2公斤☛51.1公斤;體脂22.6%☛20.9%
夫妻的減脂實驗,腰圍共減6.5公分,體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了,
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後,
會再做其他運動,
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭,
我會再把菜單微調一點,
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測
白是一種態度 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最佳貼文
經濟學人這一個主題出來之後
在台灣出現兩種不同反應
一種就是 I told you so我早就跟你講了
那另外一派就是非常台派的反應
就是這個標題殺人啊沒有啦
台灣沒有那麼不安全
經濟學人國際的流通量大概130萬份
那至少是英語系的重要的人一定看
所以你不要以為他是要影響台灣啦
他根本不在乎台灣怎麼想
他是要影響美國的看法
因為美國拜登1月20號上任之後
已經100天了喔
他說大概6月
6月他國防部要出一個
軍事戰略報告針對中國的
那你可以看到經濟學人就認為
拜登一直舉棋不定
因為經濟學人這個文章
要配合外交事務季刊那篇文章
要合在一起讀這樣才會看得比較準確
那個外交事務季刊那個是直接把棄台論重提
就是意思是說美國不要打一個6千英里之外的戰爭
我們既然一切回美國生產
那幹嘛去在人家門口
你跟人家打仗就划不來不值得不支持
經濟學人就是
他就是在講說美國如果在軍事上
或者是對台灣的態度一直這麼模模糊糊
這樣呼攏呼攏
那事實上未來的情勢是越來越險峻
那他講到幾個部分嘛
第一個就是中國對台灣的部分
就是軍力差距越拉越大
實際上中國的軍事預算可能是接近4千億左右
也就大概是約莫是目前的兩倍到三倍
是美國的三分之二 差不多
所以就是說不要低估他
那他的軍事預算向來大概就台灣的十六倍
十六倍
那所以這個軍力差距是越拉越大
第一個當中國對台灣問題
他認為要解決
大家都認為2022到2027就是危險期間
就是說從2022到2027可能兩岸的軍事差距
會讓中國認為他做出軍事冒進
那代價他可以承受
那第二個就是當中國的軍力在崛起
那美國要介入台灣就第一島鏈來幫助台灣
他的代價也會越來越大 是
他講了這個問題的現實兩難之處
他就說他說美國你現在如果真的要介入第一島鏈
坦白說你如果真的兩岸發生軍事衝突
你如果不把中國的陸基的雷達跟陸基的飛彈摧毀
你美國的軍艦
根本沒有辦法進第一島鏈
因為會馬上就被打沉 會被打掉嘛對不對
這個很現實嘛 然後這個
可是你如果去打
因為你如果真的要幫台灣
你勢必要處理陸基的中國沿岸的陸基的雷達跟飛彈
可是你只要打了你就是宣戰
尤其是那是人家的領土
對對對那是海外那是公海
所以經濟學人就問了這個問題就是說
那這個事實上就是外交季刊
另外那個人
外交事務季刊他也是提到這個問題
他說你勢必要做這個動作
那你跟中國宣戰打起來那個代價你想清楚了嗎
你計算好了嗎 對對對對 你能夠承擔嗎
所以在這種情況之下
事實上美國就要想
我覺得經濟學人就是發出這個問題啦
就是說你現在還在搞戰略模糊
那這樣拖下去的結果就是使得你
2022之後越來越處於被動
而且根本就不敢表態了嘛
因為人家越來越大
所以簡單來說經濟學人這個立場
跟之前講的棄台論的立場 不一樣
算是是鷹派嗎
那個經濟學人是比較偏鷹派
他就認為你這個時候
就要趁你還領先的時候要表態
早做決定 要明確化
為什麼現在我們說會有經濟學人這種鷹派的言論出來
他說你要及早站起來表示強硬
我覺得真正還是扯到那個過程
你去想一想以美國來講
美國把菅義偉日本人的首相
拉到美國去搞了一個聯合聲明對不對 對
然後菅義偉一回到日本
4月28號就通過RCEP你這是幹嘛
就加入RCEP 是嘛
那請問你在幹嘛
就是表面上應付一下老大哥
但實質上商業還是很重要
那你有什麼好抱怨我美國
所以我就說嘛
我就說到時候我們所講說美國在亞洲的credibility
威信會下降
誰來指責這件事 請問你
沒有人可以指責了
我是覺得美國目前他要對中國做強硬的表態
時間跟機會還是有的啦
可是拜登真的要走這樣的路嗎
但我要問另外一件事情
就是Antony Blinken最近要開始到處飛
然後拜登也想要去歐洲
請問他們的目的是不是就是要拉結盟
布林肯是幫拜登的6月11日12日要去搞G7先做鋪路
等於先去踏勘就對了 對對對對對對
那我覺得有幾個議題可能就是他要搞的啦
第一個就是對新疆
新疆想要大家統一出來都說這是
他還是要新疆跟香港
我認為新疆跟香港他還是要搞啦
但是這兩個都動不了啊百分之百動不了
所以就要從這邊連帶出來就是
要不要抵制冬奧這種議題 對啊
但是他這個東西也要攤在G7裡面談喔 是
G7...因為沒有歐洲真的搞不來
不是沒有歐洲你一下子少了幾十個國家去抵制
美國不願意單幹
他連抵制這種事都不要單幹
然後還有第二個就是要鞏固半導體供應鏈
包括對華為的抵制
那坦白講這個時候去剛好是德國的尷尬時間
因為德國9月要選舉 對
那目前到底是Laschet那個基民黨
基民黨或者是綠黨
哪一個人會變成多數聯盟現在看不出來 不知道
那如果是綠黨那個變成多數聯盟
那德國就要轉彎
對就往另外一邊轉以前親中
現在要往完全另外一邊轉
所以現在看不出來
所以我認為反正拜登就去那邊
表達一下想法大概就這樣
我覺得歐洲會逐漸發展出他的獨立自主的外交路線
即使有時候跟美國一樣
也不是說配合美國是我們剛好重疊
我們剛好重疊
也就是他不是同盟關係他是利益共生關係 對對對對
就有時候是跟你利益一致 對
有時候也會跟中國利益一致
阿宅萬事通語錄貼圖上架囉 https://reurl.cc/dV7bmD
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YOOOOOO~我們是三個肥宅,TONY、J男和佳勳老師。平時雖是可悲社畜,但卻有個偉大的夢想—成為專業的Youtuber! 我們會利用我們身為肥宅的優勢(?),一步步穩定成長。 ... <看更多>
白是一種態度 在 JERSCY - Facebook 的推薦與評價
謝謝@bentsai_tw 的分享‣‣ http://bit.ly/2WYN0Or 八頭身太帥了 「白是一種態度」真是說中很多人的心聲!! ——————————— 1111狂歡盛典開跑 質感TEE3件任選$999 ... <看更多>