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禪柔台北在 Shirlyn 的分享空間 Facebook 的精選貼文

2021-09-10 10:26:44 有 27 人按讚

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Tags: 禪柔台北

Shirlyn 的分享空間

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迷戀可以與自己的身體一起活動的美好感, 愛旅行, 愛到處走走, 隨處看看, 愛人生的所有, 更愛與大家分享在不同生命階段中帶給我啟發的人,事,物.

Om Flow 身心小學堂創辦人Shirlyn : 瑜珈墊不只是瑜珈墊，是一個找回堅守自己生命信念力量的一個神聖殿堂。希望能將生命中所經歷過的、感受過的美好與體悟都想在這裡分享給你~

禪柔台北在倒數60天職場生存日記 -上班族都該領悟的道理 Facebook 的最佳解答

By 倒數60天職場生存日記 -上班族都該領悟的道理

2021-09-08 08:53:45 有 89 人按讚

清晨六點整，手機收到了一則訊息。看完主管交辦的任務後，哲修痛苦地醒來，他想回到剛剛溫柔的夢裡，卻身不由己地打開了桌上的電腦⋯⋯

哲修的名字是喜歡哲學跟禪修的祖父取的，原本帶著一份祝福跟期望，但沒想到卻成了一種詛咒。哲修去年畢業的時候遇到了疫情，花了整整半年才找到現在的這份工作，國立頂尖大學畢業的他領著微薄的薪水，跟幾位一樣受到詛咒的朋友們在台北租屋生活著。他們擁有不同的背景、來自不同的家庭、唸的是不同的學校，但卻同樣面對著艱困的生活。

「你這個月的遮羞費領了沒？方不方便先借我兩千，等我領到打工的錢就馬上還你！」睡上鋪的室友阿光被哲修敲鍵盤的聲音吵醒，突然冒出了這句話來。阿光的名字取的也很糟糕，沒唸書的阿嬤原本希望金孫腦袋靈光，沒想到長大後的阿光卻從沒份正職的工作、就連打工賺的也都每個月花光光。

「省著點花，我也只剩這些了！」哲修打開皮夾，抽出了兩張千元大鈔，遞給了阿光。

阿光接過了鈔票，聞了一聞上面的味道，把兩張鈔票分別蓋在左右眼上，腦中突然響起了經典歌曲「向錢行」的旋律：

「啊～蝦咪攏不驚！阿～向錢行！」

◆

哲修跟阿光說完自己的故事後，希望我能夠給些建議，幫助他們做出一些改變。

我想了想，問了他們一個問題：「你的夢想是什麼？」

哲修搶先回答：「我希望能好好的睡個覺，不用再忍受主管無預警的交辦事項，然後多賺點錢，不再領著那微薄的遮羞費！」

我轉過頭，朝著一旁吊兒啷噹的阿光問說：「那你呢？」

阿光摸了摸頭，支支吾吾地說出：「我不知道，我只想找份穩定的工作。」

我分別給了他們一本小冊子，請他們在封面寫下自己剛剛說的夢想，然後盯著上頭剛剛寫下的內容、認真的思考，自己打算怎麼做到？

◆

三分鐘後，阿光說話了：「我應該繼續去面試的，現在的打工都是朋友介紹的，我已經很久沒有主動應徵工作了⋯⋯」

接著哲修也回答了：「我想要換工作，這個主管的管理風格就是這樣、這間公司的薪資制度也是如此，他們不會因為我而改變。」

「決定了就去做吧！把每天自己為了夢想所做的事都寫下來，就一定可以達成目標的！」我把杯中的剩下的咖啡一口氣喝光，然後拍拍他們的肩膀，走出了小七的門口。

其實真正的答案，早就在你自己的心中了，不是嗎？

#大叔診聊室
#實現夢想的日記

Tags: 禪柔台北大叔診聊室實現夢想的日記

倒數60天職場生存日記 -上班族都該領悟的道理

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如果有一天，你被老闆宣告只剩下60天的工作期限，你會如何面對接下來的日子？放手一搏？就此放棄？或是活出新的人生？

禪柔台北在 Facebook 的最讚貼文

2021-09-03 14:07:59 有 46 人按讚

今天我的新書正式上市。

《瑜伽練習者求生指南》收錄了九則現代人的身心受困處境，是失戀而成的抑鬱，婚姻失意的囤物癖，是亞斯傾向的啃老族，完美主義者的厭食症；是單親媽媽與過動獨子的親子拉鋸，是靈魂錯置的思覺失調者……

瑜伽老師「我」帶著他們踏上瑜伽墊，透過每個練習者彼此連結，說出一則則「想活下去」與療癒的故事；也藉由瑜伽練習從而找到生命出口的旅程。

「瑜伽」（Yoga）的字義是連結、結合，每個踏進瑜伽教室的人，都帶著自己的故事前來。

有些人是身體上的肩頸痠痛，有些人是心理淤積而夜不成眠，一些人將瑜伽當作純粹的運動操練，而一部分的人，希望藉由瑜伽，找到身心合一與平衡。

每張瑜伽墊上，都有一段「求生」的故事。
在墊上呼吸、伸展，重新找到心的位置，渴愛的人也是求生的人，他們選擇瑜伽，也透過練習，選擇活下去。

九篇以「瑜伽」為主題的故事集。
九則你我皆在尋覓解答的生命課題。

每次的呼吸與伸展，每回的合碎裂與接納，都是為了返抵「心」家，不再徬徨。

　　「大千世界是最好的瑜伽練習場，而瑜伽教室便為其縮影，
　　眾人帶著不同的目的及期待前來，希冀瑜伽能滿足心中的種種渴求。」
　　——張以昕

🔸各界推薦🔸

吳妮民（作家．醫師）——專文推薦
Kamini卡蜜尼（《Mantra梵唱聽出好心情》系列專輯＆心靈音樂家）
李欣倫（作家・中央大學中文系副教授）
亞里（大愛「蔬果生活誌」節目主持人）
郝譽翔（國立台北教育大學語創系教授）
張光斗（「點燈」節目製作人）
張瑋軒（女人迷創始人、作家）
楊小黎（金鐘演員）
蔡士傑 Janus Tsai（C-IAYT 瑜珈療癒師）
劉冠吟（《小日子》雜誌前發行人）——柔軟心推薦（按姓名筆劃排序）

🔸本書特色🔸

1/　附錄給各個練習者的求生指南處方箋，針對有相似癥狀者，可藉由簡易體位法、靜坐或生活禪，讓瑜伽練習融入生活每時每刻。

2/　不同於坊間瑜伽書經常是以鍛鍊、體位法為重點，本書更貼近瑜伽哲學：瑜伽是身與心的連結，得以從中找到生命的平衡。

🎈邀請您帶一本書回家🎈
博客來：https://bit.ly/3zcDkSo
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＃歡迎支持喜愛的獨立書店訂書：https://fribooker.wordpress.com/bookstore/

🎈 解憂瑜伽課——張以昕《瑜伽練習者求生指南》新書分享會

時間：10/3（日）下午1500-1700
地點：紀州庵文學森林-2樓多功能展演空間（台北市同安街107號）
主講：張以昕（本書作者）
與談：郝譽翔（國立台北教育大學語創系教授）

分享會報名網址（名額有限，需先報名）
https://kishuan.org.tw/activity_detail927.htm

#瑜伽練習者求生指南
#張以昕

Tags: 禪柔台北歡迎支持喜愛的獨立書店訂書瑜伽練習者求生指南張以昕

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禪柔台北在 Doris's almighty life Youtube 的最佳解答

By Doris's almighty life

2021-02-17 12:01:05 有 258,520 人看過有 5,537 人喜歡

如果問我台灣最讓你難忘的是什麼？[阿貝vlog32]
我的回答有很多。
但是最讓我難以忘懷的居然是這邊說不完的「謝謝」
🌟大一來讀書之前（知道錄取後）我爸爸就和我說。希望我在那邊生活學習，耳濡目染，回杭州後可以說話更慢一點，(因為我以前說話很快天生急性子😂）說不定以後可以更「溫柔」一些。
😁雖然我不太弄得懂他說的溫柔哈哈哈。應該就是台灣人都有比較柔語調和溫和的性子。我身邊的朋友也問我，到底怎麼才可以擁有台劇里那種好聽的台灣腔啊，太好聽了！好溫柔啊
🌟大家都很羨慕我可以考到這邊讀大學。這個美食多多，充滿好聽語調的地方。真的每天都要說好多謝謝誒！確實我有好多朋友以前來過環島游。他們看我的日常Po圖都評論我，還想再來玩啊啊啊！太美了太好吃了😋
🌟還有。我覺得溫柔的個性是從內而外的。還有日積月累的談吐和禮貌。我也努力做一個更穩重踏實的人。（其實我覺得本來就很溫柔）😁
=========================
#台灣#台北101#台北#忠孝西路#淡水老街#淡水#陸生#阿貝很全能

台灣

Doris's almighty life

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Hi guys! Welcome to my channel:) I will be sharing my sweets/life with all of you?? Find me on ?Instagram: https://www.instagram.com/doris__yh/ ?微博weibo:https://www.weibo.com/3605221790/profile?rightmod=1&wvr=6&mod=personinfo

禪柔台北在施文彬電音本舖 Youtube 的最讚貼文

By 施文彬電音本舖

2020-10-19 12:30:12 有 1,032 人看過有 53 人喜歡

新店溪是淡水河水系三大支流之一，武雄老師父母是雲林人，北上謀生在新店溪旁生下他，阿彬是外省第二代，在台中出道，來台北之後住過很多地方，最後搬來新店跟武雄老師成為鄰居，兩個人每次出門，都得橫跨新店溪。

對武雄而言，這是母親之河，對阿彬而言，這是安居之所，蜿蜒綿延的新店溪，溫柔的收留了所有來到她的懷抱，願意在此安身立命的人。

就像河水的流淌，配合緩慢的音樂，武雄藉由抽離古雅的台語，將新店溪的畫面營造成一幅沈思的禪意，是阿彬不曾嘗試過的曲風。

施文彬電音本舖

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施文彬電音本舖/施文彬的影片

禪柔台北在愛玩美 Youtube 的最佳解答

By 愛玩美

2020-06-24 18:18:36 有 1,486 人看過有 17 人喜歡

[2020花蓮景點推薦]1+3訪海崖谷-享受太平洋浪漫海景夢幻IG海邊打卡景點各處裝置藝術超好拍草皮加上親子遊戲設施還有豪華露營區台11線景點花蓮海邊咖啡廳

海崖谷他一開幕就吸引超級多人去，而且不管是家庭親子旅遊還是情侶都會喜歡的地方。因為就在花蓮台11線靠近遠雄海洋公園的地方，面對太平洋，而且海崖谷設計的時候就花瞭很多心思，很多地方都很適合網美拍照，而且入場費可抵消費，我覺得很讚，我個人是很推薦這個花蓮海邊咖啡廳

地址:花蓮縣壽豐鄉51-5號

https://www.google.com/maps/dir//23.9101227,121.6034563/@23.910123,121.603456,14z?hl=zh-TW

海崖谷的位置就是在台11線的路邊，不明顯但是旁邊車很多，一下就會看到，他還沒到海洋公園唷，而他的旁邊就是山度空間，都是看海咖啡廳2家風格不一樣，我有去過給大家參考一下，上次去人爆炸多，底下還管制哩! 另外停車要聽對面的路邊，這邊位置不多

海涯谷往上走有一個小斜坡!! 要帶老人家要注意喔裡面的停車位是給住宿的人的，我們一般人不行唷

這是房價給大家參考

訂房網站: https://hayaku.com.tw/

往下看就是美麗的太平洋

入場100元可以抵消費，所以這邊都是減100元喔，在櫃檯點餐，然後在外面的白色吧檯拿

如果是假日去，大概就會是人爆多，所以要嘛就早點去，不然人多很難拍的

海崖谷他一開幕就吸引超級多人去，而且不管是家庭親子旅遊還是情侶都會喜歡的地方。因為就在花蓮台11線靠近遠雄海洋海洋公園，旁邊另有一個網美拍照ig打卡景點山度空間

最愜意的懶人露營場地！花蓮「海崖谷」睜開眼就是蔚藍大海、聽海聲入夢鄉，夜晚點燈美呆了

近期人氣超夯的花蓮免裝備懶人露營園區「海崖谷」，真的是放空、發呆首選！一起床就是蔚藍大海，這露營區實在太愜意啦！

防疫期間不能出國，正是時候好好發掘台灣之美！想要與姐妹、三五好友來趟免裝備的豪華露營小旅行，位於花蓮的「海崖谷」會是超棒的選擇，擁有一望無際的海景，可以聽海聲入夢鄉、一起床就是蔚藍大海，光用想的就心曠神怡！

2019年底才開幕的豪華露營園區「海崖谷 Hayaku」，已經吸引不少喜歡親近大自然的朋友們造訪。這是一座由花蓮孩子建造的秘密基地，取自日文Hayaku有著「早點、快一點」之意，邀請大家快點帶家人朋友來這，放下快節奏生活步調，享受放鬆自在的慢活時光。

一共擁有6種風格的露營帳篷，分別為北歐風、森林風、唐風、禪風、狩獵風、南洋風等，都有兩人或四人選擇，並各自具備冷暖氣、獨立衛浴設備，只要帶著簡單行囊就能入住。帳篷全都面海，在一望無際的蔚藍大海前，相信任何惱人瑣事都會立刻拋諸腦後。

令人舒心的還有戶外遊憩區，在寬闊的草地上可以讓小朋友盡情放電，滑草、戲水、玩沙等多樣活動，徹底體驗大自然之美。還有月亮鞦韆、愛心椅能拍網美大片。想放空的人，就隨意選擇繽紛色系的懶骨頭躺下，配著藍天白雲映入眼簾，就是最美好的人生片刻。

既然是豪華露營區，美食當然不能少！有海景BBQ、牛奶火鍋及養身藥膳鍋組成的海陸鴛鴦鍋、義大利麵、燉飯、鬆餅、炸物及各種飲品能選擇。若不露營也能以100元門票（可折抵餐點）入園享用。一到了夜晚，整個營區還會點燈，瞬間呈現出浪漫氛圍，同樣超紓壓，如此愜意的露營園區，絕對值得好好體驗一回。

地址：花蓮縣鹽寮村大坑51-5號

電話: 03-8671314

交通資訊
自行開車台北←→花蓮車程約3.5個小時（186km） ...
搭乘火車太魯閣傾斜式列車/普悠瑪號台北－花蓮約需2小時／台中－花蓮約需4小時自強號列車(北迴線)台北－花蓮約需2.5小時／台中－花蓮約需6.5小時自強號列車(南迴線)高雄－花蓮約需5小時觀光列車(北迴線)台北－花蓮約需2.5小時
搭乘飛機

【花蓮市區】牛匠太郎直火炙燒丼飯┃近花蓮文創園區，大肉量日式丼飯┃

打著第一家平價大肉量日式炙燒丼飯名號在花蓮開店，甚至提供白飯加量不加價的服務，讓人有相當的飽足感，是間在花蓮市區可以嘗鮮看看的選擇

https://www.google.com/maps?ll=23.980793,121.604237&z=19&t=m&hl=zh-TW&gl=TW&mapclient=embed&daddr=970%E8%8A%B1%E8%93%AE%E7%B8%A3%E8%8A%B1%E8%93%AE%E5%B8%82%E6%9E%97%E6%A3%AE%E8%B7%AF331%E8%99%[email protected],121.6042368

位於市區林森路和博愛街交叉口的牛匠太郎，從花蓮火車站過來約15分鐘左右車程，鄰近花蓮文創園區與中正路商圈等熱鬧的地方，是個在飽餐一頓後能到訪走走的區域。開車過來除了沿著林森路有收費停車格可以碰碰運氣之外，也能停在文創旁邊的自由街停車場後步行過來，相當方便

剛開幕不到半年的牛匠太郎室內裝潢簡單卻舒適，碗筷等餐具都放在烘碗機裡衛生上絕對沒問題。內用除了高麗菜絲和飲料可以無限續加之外，還有熱呼呼的雪濃雞湯能喝

身為第一家進駐花蓮的大肉量日式丼飯，而這邊除了主打日式丼飯之外，還有兩款湯拉麵可以選擇，重點是白飯加量不加價這項服務，讓食量大的朋友也可以吃很飽

牛匠太郎直火炙燒丼飯

營業時間：中午11:00-14:00 晚間17:00-21:00

店面地址：花蓮縣花蓮市林森路331號

連絡電話：03-8333788

這次我們的交通工具介紹 :
橫跨世紀
經典露營車
經歷超過70 年的輝煌年代，高功能且極受歡迎的經典元素「可掀式車頂」仍完美地被延續在#California 車款上，再加上符合當代生活的進化機能，福斯商旅California 不再只是經典、更是露營車的夢幻逸品！

一生絕對要有的夢幻露營車
每個愛上大自然的靈魂，都有著說走就走的自由之心，也都渴望與各方美景來場意想不到的邂逅。California 是度假村，是飯店，也是Villa；匠心獨具的空間設計巧思，每一處都暗藏玄機。伸縮式車側遮陽簾，讓戶外旅行不論晴雨都能隨心展開。

標準配備的折疊織布升降車頂，讓您擁有一整晚的寧靜閒適，專注期待隔天各種不期而遇的美好。而貼心多元的置物空間，更能將美好回憶妥善收藏。

變形金剛度假中！
自90 年代第一台福斯露營車問世後，California 一直都是全球露營玩家的露營車夢幻逸品，即便經歷超過70 年的輝煌年代，一直都保留著高功能且極受歡迎的經典元素「可掀式車頂」，自然也成為California 最好辨識的外觀特色！

免去搭帳篷所省下的精力，讓您可以仰望星空、在柔和的月光下靜靜入眠。(California Ocean 車款)

七星級行動渡假村
California 以精簡的規格提供眾多舒適享受，除了先進的資訊娛樂系統，最多還可變化出4 個床鋪，並配備功能完善的小廚房，讓您享有全然自主的旅程。

將2 人座長椅向下摺疊可產生長寬為1.5x2.0m 的舒適睡眠區域。2 人座長椅為可拆式且擁有幾乎不受限的軌道滑動調整。

California 車型命名
在福斯商旅家族內，California 希望帶給車主的就像美國加州給人的印象－有陽光、有歡樂、更有令人心曠神怡的海岸美景。三款車型理所當然地就與海洋元素連結，分別以 Beach (海灘)、Coast (海岸) 與 Ocean (海洋) 命名，離岸邊越遠，配備越豐富！

野營達人的California Ocean開箱報告
一生絕對要有的夢幻露營車California 到底有多神？
福斯商旅特別邀請野營達人Campfire 營火部落達哥一家來開箱，連達哥都沒體驗過的奢華露營，福斯商旅露營車讓出遊變得超輕鬆！

Campfire 營火部落達哥
以往露營最辛苦的搭收帳完全沒了，收搭帳變成一項輕鬆的工作，省下來的時間跟汗水可以好好體驗柴火、氣化燈、氣化爐；覺得不安心的路邊營地有了車子的保護，感覺也安全多了！

過去露營都是放射狀的玩，搭好帳，最多前去附近的景點走走，現在有了露營車，可以邊走邊完、隨走即玩、想停就停，有工作隨時可以停在路邊開始上班，雖然工作還是有，但是在海邊上班的感覺真好。

California Ocean
隨處可見的巧思如家般舒適
美好的旅行總希望生活用品一應俱全， California Ocean 不只舒適、更能滿足行動玩家旅途所需的一切配備，其中收納規劃讓您不需割捨行囊，將所有美好一併攜帶上路。

活動式車內折疊桌可拉出支腳懸空架設於廚具配備旁。

讓極致安全伴您倘佯美景
縱使路程中天氣不總以笑臉迎人，或偶有一些插曲，California 周全的駕駛防護配備，同時搭載實用的行車輔助系統，可於關鍵情況下提供額外的協助，讓您依然能輕鬆無憂地享受旅程。乘著大自然的恬淡舒適，一路往心中嚮往的秘境駛去。

我們這次的拍攝工具:

sony a6400
sony a7r4

鏡頭 :

sony 24mm f1.4
騰龍 28 75
沒上穩定器所以很搖晃

行程建議 :
早上一大早或是下午3~4點以後去請避開大太陽請平日去避開人潮旁邊山度空間和遠雄海洋公園都值得一遊

愛玩美

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#2. 團課課表 - AT力場

GYROKINESIS® 嬋柔®墊上 ; ADD | 台北市大安區忠孝東路四段223巷10弄2號2樓(捷運忠孝敦化2號出口) ; TEL | (02)8773-5696 ; EMAIL | [email protected].

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GYROTONIC 又稱禪柔運動，中文字中不難發現他並不是一項「激烈」的運動. 禪柔運動起源於一名受傷的芭蕾舞者. 著重於脊柱，訓練小肌肉群，強化細微處與 ...

#5. AT力場｜台北大安區嬋柔運動課程推薦 - 店家日報

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#6. 禪柔運動課程 - 虹約健康專業核心運動訓練中心

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#7. Gyrotonic - 禪柔（器械）｜舞者的瑜伽 - 好時良身

GYROTONIC®，中譯為脊椎螺旋運動、禪柔或多面向脊椎運動，是一套強調以最省力的方式，來進行身體的延展及肌力的增進，並增加關節活動範圍和改善協調性的特殊方式。

#8. Any8ody-Gyrotonic 全設備

台灣唯一專門做嬋柔並唯一擁有所有Gyrotonic機器的工作室教學。(Pulley tower、JSB Jumping ... 桃園市龜山區同心一路8號1樓/台北市大安區忠孝東路四段. 電子信箱：.

#9. AM ME 禪柔老師Hazel ‖貓姿伸展站立版與常見問題

禪柔是結合瑜珈、舞蹈的全身性運動，溫和易做、強調流暢性，. 由於注重脊椎的多面向活動，所以又被稱為「脊椎螺旋運動」。禪柔不僅能透過訓練來強化 ...

#10. 器械禪柔GYROTONIC - 脊椎保健|秉格物理治療所

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#11. 禪柔Gyrokinesis - 仁生復健科診所

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GYROKINESIS®禪柔，多面向脊椎運動，透過活動脊椎與四肢，有意識的覺察及平衡身體。只要一張椅子，就能讓溫柔更有 ... 台灣台北市大安區建國南路一段200號6樓(癒境).

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#17. 【體驗】【YOGA】禪柔GYROKINESIS・成人瑜珈體驗課

來Re Studio 讓專業的老師們帶你一起放鬆心靈，盡情揮灑汗水！預約須知: 活動日1 天前需付款完成. 活動所在地: 台灣/ 台北市.

#18. 劉紀慈物理治療師∣嬋柔∣GYROTONIC ... - Instagram

物理治療/禪柔上課預約∣ 下方連結⬇️ - 國立陽明大學物理治療系碩士秉格物理治療所 ‍⚕️ 物理治療師 - GYROTONIC® 嬋柔器械. GYROTONER® 特殊嬋柔器械. GYROKINESIS® ...

#19. Gyrotonic禪柔體態訓練身心靈反饋超乎想像！Hazel親授在家3 ...

今天來到了位於台北市中山北路一段的AT力場，與Hazel老師和AT力場小管家Andie聊聊禪柔運動，最後Hazel老師也示範了「在家也能做的3組動作掰掰腰間肉」 ...

#20. 女神孫藝珍也愛做！活動筋膜、強化脊椎禪柔運動是什麼？

本身有在做禪柔運動、台北榮民總醫院復健醫學部部主任周正亮分享，一般運動較難特別針對筋膜去作活動、伸展，但禪柔運動可以，這是很大的優點。

#21. 珍妮最愛的「禪柔運動、皮拉提斯機」是什麼？結合重訓＋伸展 ...

ELLE特別採訪台灣少數擁有PMA® Certified Pilates TeacherGYROTONIC®全器材認證老師Hazel為我們介紹現在最夯的禪柔、皮拉提斯運動，在過程中除了溫和雕塑 ...

#22. 【實體課程】禪柔運動- KaiKai｜交叉訓練｜運動體驗 - 運動社

┃GYROKINESIS®禪柔多面向脊椎運動最大特色┃ * 動作細緻而柔美、多流動和連貫* ... 此為實體線下課程，課程將在癒境（台北市大安區建國南路一段200號六樓，捷運忠孝 ...

#23. 禪柔運動課程台北-升學課程｜快速找到專家為您服務 - PRO360

關於禪柔運動課程台北- 有25071筆推薦專家供您選擇，禪柔運動課程台北相關服務有升學課程、家教、國小家教。免費取得多位專家報價，立刻線上預約服務。

#24. AT力場｜台北大安區嬋柔運動課程推薦

#25. 連孫藝珍都在做的「禪柔運動」到底是什麼？結合瑜珈、太極

禪柔運動(gyrotonic®)是風靡韓國的新興運動，乍看跟皮拉提斯很像，許多韓國女星都是禪柔的愛好者。禪柔名字聽起來有宗教感，但與宗教無關，日前在台灣 ...

#26. (PT11116)2022國際GYROKINESIS 證照更新系列課程之呼吸

地點：昌吉街1號記憶旅店四樓，住址: 台北市大同區昌吉街1號四樓 ... (注意:有執照的禪柔器械指導員若您本身沒有GYROKINESIS â禪柔墊上運動商標的使用 ...

#27. 禪柔課程新北 :: 社區大學終身學習網

社區大學終身學習網，禪柔課程台北,禪柔運動費用,禪柔運動課程內湖,禪柔板橋,禪柔器械運動,GYROTONIC 台北,嬋柔器械,禪柔新北.

#28. GYROTONIC® EXPANSION SYSTEM 禪柔器械簡介

禪柔器械是由芭蕾舞者“Juliu Horvath”創始，融合太極、瑜伽、舞蹈、游泳等元素，動作流暢且連貫，是一套獨特且整體性的動作訓練系統。

#29. Gyrokinesis® 禪柔– OM FLOW 靜與動

Juliu Horvath 在他的舞蹈生涯中深受運動損傷和慢性疾病困擾，數年投入在不斷的自我探索，學習研究瑜珈、舞蹈、體操、游泳和太極等多種訓練方式，他獨創了禪柔擴展運動 ...

#30. 穀雨健康- 禪柔-脊椎活化運動 - Google Sites

相較於彼拉提斯的停留動作，禪柔以流動式螺旋、多維度的動作模式為特色。 ... 其後攻讀台北體院舞蹈系碩士班(今臺北市立大學)，接觸身心 ...

#31. Body Reform 運動工作室- Gyrotonic(r)嬋柔器械運動- 健身俱樂部

“GYROTONIC®”禪柔器械運動透過3D螺旋式的動態動作，搭配滑輪拉力器材的負重訓練，重塑身體的運用與了解，使身體更平衡健康的活動，也更強化各方面的運動表現。

#32. 中山院｜2月運動課表｜#禪柔｜#Zumba｜#皮拉提斯

一對一｜一對二｜4人團體班還是要提醒大家熱門時段要先登記候補等候開課通知喔 ————————————————- 內湖院台北市內湖區文德路141號、143號( 捷運 ...

#33. 禪柔太極-經絡紓壓敲打養生功台北市中山社大 - 愛課程

本課程以禪柔太極養生導引為基礎，針對無任何基礎者所設計。從認識十四經絡開始，透過經絡敲打手法的練習。達到保健的目標。除此之外，本課程更可培養凝神靜心、鬆柔 ...

#34. 實體、線上同步！脊椎螺旋運動工作坊第2期

實體課：台北市，線上直播課：透過ZOOM觀看線上直播課與實體課同步 ... 在歐美和日本，近年來流行以脊椎螺旋運動GYROKINESIS®（也稱禪柔）鍛鍊身體。

#35. 【線上直播互動課程】禪柔多面向脊椎運動| KaiKai 福虎班 - 蝦皮

台北市. 服務商. Healer癒境. 商品數量. 10. 出貨地. 臺北市大安區. GYROKINESIS®禪柔，多面向脊椎運動，透過活動脊椎與四肢，有意識的覺察及平衡身體。

#36. 彭羚、孫藝珍大愛禪柔在健身器械「起舞」瘦身 - LINE TODAY

今時今日做gym健身不再是男士專利，不少女生也喜歡進行機械訓練來操fit身形，不要以為做器械一定會練到爆肌，就如近年歐美大熱的「禪柔 ...

#37. 小老鼠Morpheus : 完成GYROKINESIS® 的考試! - 隨意窩

小老鼠從2008年開始,花了兩年多時間來回奔波台北與香港參加. "禪柔舞蹈探索技巧教學證照課程( GYROKINESIS® )",. 現在此套技巧正式中文名稱為: 禪柔舞蹈探索技巧.

#38. 禪柔律動介紹 - 舞拾人生熟齡舞蹈教室| 銀天鵝| 芭蕾

許多學員上完都直呼身心好舒服的「禪柔律動」，到底是什麼呢？今天我們邀請了舞拾人生禪柔教師——尖尖老師來告訴大家，「禪柔」是什麼，它可以如何幫助我們的身體自我 ...

#39. 成人禪柔運動課(線上) tp041 - 音樂童年

產品名稱: 成人禪柔運動課(線上). 數量: 詢價. 教室照片. 音樂童年文教事業股份有限公司. 台北市大安區忠孝東路四段162號8樓. PHONE 02-27402788. FAX 02-27402787.

#40. 嬋柔®運動GYROKINESIS® Level 1 Pre-Training Course

GYROKINESIS ® 禪柔是一套獨特的脊柱螺旋運動方法。始於二十世紀八十年代，由羅馬尼亞舞者Juliu Horvath創立，此運動融合瑜珈、太極、體操以及舞蹈的動作特色，強調 ...

#41. 喚醒心靈潛在力量用「禪柔運動」學會對自己溫柔

禪柔運動是一種結合瑜伽、太極拳、游泳、舞蹈等動作的運動，到底有多神奇？可舒緩肌肉疼痛、促進血液循環、增強身體協調性和平衡度，以及改善關節靈活 ...

#42. 什麼是禪柔？孫藝珍也瘋狂！一起來看看禪柔、瑜珈和皮拉提斯 ...

#禪柔運動(gyrotonic®) ... 禪柔是由匈牙利裔芭蕾舞者Juliu Horvath 研發的運動，起源於自身運動經驗，在跳舞中因韌帶受傷而被迫放棄舞蹈，後來透過瑜珈和 ...

#43. 歐美超夯「禪柔運動」一把椅子就能做！

是什麼運動這麼神奇，只要一張椅子就能運動整條脊椎？近來相當夯的全身性運動「禪柔運動」，不需要任何運動器械、軟墊，只要有一張椅子就能輕鬆跟著做 ...

#44. 《愛的迫降》孫藝珍親自示範！你聽過「禪柔運動」嗎？它就是 ...

台灣Body Lab亞洲體研創辦人謝菁珊表示，GYROTONIC（又稱禪柔運動）是一名受舞蹈傷害的芭蕾舞者所創，這系列的運動、器材能有效刺激和強化身體肌肉與 ...

#45. 台北骨科推薦◾️慈民骨科脊椎螺旋運動「禪柔 ... - MyMusic

脊椎螺旋運動GYROKINESIS® |來❗無論38或68歲最適合經常#久坐久站的你想要#放鬆筋膜#穩定骨盆#促進代謝強化脊椎、鍛鍊心...精彩Podcast內容都在MyMusic！

#46. 台北骨科推薦慈民骨科脊椎螺旋運動治療「禪柔運動 ...

Dr. Bone #運動治療 | 脊椎螺旋運動GYROKINESIS® | 最適合運動的時段，周四晚間最合適晚間的運動，脊椎螺旋禪柔運動最適合經常#久坐久站的你動起來與 ...

#47. 活動本身就是其目的－禪柔帶給我的體悟 - 方格子

疫情進入三級警戒後，生活變得格外單純，以前總是往外跑的活動型態（爬山、健身、游泳、瑜珈教室裡的瑜珈...）被迫向內收攝，卻也意外地發現身體和 ...

#48. 用「禪柔運動」學會對自己溫柔～開放報名囉！

此次辦理新興運動課程「禪柔運動」，是一種結合瑜伽、太極拳、游泳、舞蹈等動作的運動，可舒緩肌肉疼痛、促進血液循環、增強身體協調性和平衡度，以及改善 ...

#49. 喚醒心靈潛在力量用「禪柔運動」學會對自己溫柔 - 民眾日報

#50. 「禪柔運動」有什麼特色？哪些人特別適合嘗試看看？

身為舞者的Juliu Horvath雖然沒有解剖學的概念，而更多的是對自己身體的感受與想像。讓脊椎做出各種面向的活動. 1. Photo Credit：辛依玲物理治療師禪柔 ...

#51. 禪柔運動課程台北 :: 台北市補習班評價

GYROKINESIS®在台灣被翻譯為「禪柔運動」或「脊椎螺旋運動」或「脊椎多面向運動」。...課程/講座·其他運動類...ACRO瑜珈空間台北市大同區承德路三段110號2樓, ...

#52. 多面向脊椎禪柔運動| 週一晚間班(A) - Stay Happening

捷運古亭站3號出口| Taipei ... ? 找到紮根與延展的力量你也是久坐一族嗎？坐久了感到身體越來越僵硬、或是腰酸背痛？有沒有可能平時坐在椅子上的空檔，就 ...

#53. 星期二18：30及星期四16：00禪柔課程

星期二18：30及星期四16：00禪柔課程 ... 天母菁瑜珈會館（台北市忠誠路一段173巷28弄10/12號B1) Tel:0934-146897. image. Ariana老師. 桃園署立醫院物理治療師北部復 ...

#54. 為什麼是Barre與禪柔 - 一日一瑜珈

藉著交叉練習瑜珈、禪柔、 Barre 我能夠感受到我的身體跟只有單一練習 ... hours Yoga Anatomy Immersion with Peter Scott at Space Yoga Taipei.

#55. 課程資訊- 救國團-教學中心

禪柔運動(7週) 3/12-5/7 (4/2、4/9停課) ; 課程代號 CA1A4001 ; 指導老師姜雨婷 ; 上課地點桃園終身學習中心 ; 上課期間 2022-03-12 - 2022-05-07 ; 堂數 7 堂.

#56. 女性專屬・GYROKINESIS®／脊椎螺旋運動體驗－找回呼吸

GYROKINESIS®，我們簡稱為Gyro，又稱為禪柔、脊椎螺旋運動，它是一種讓 ... 地點：台北市大安區忠孝東路四段178-1號10樓，樞適物理治療所路線：捷運 ...

#57. 台南市課程- 禪柔墊上運動簡介與體驗課程

公會特地邀請禪柔墊上運動培訓中教官-張德裕物理療師帶領大家體會GK脊椎的7種平面動作；包括前彎/後仰/向左側彎/向右側彎/向左旋轉/向右旋轉/360度繞圈旋轉以及搭配 ...

#58. 服務項目 - 陽明交大領航物理治療所

主題包含：墊上皮拉提斯、墊上與椅子禪柔、紅繩。適合在一對一治療完成後，持續維持身體的肌力、肌耐力、柔軟度、呼吸循環能力、動作控制能力。

#59. 11/26 高禎頤老師～【禪柔體驗工作坊】*11/19已額滿 - 心靈工坊

禪柔（GYROTONIC）是一種「透過對立找到動態中的身體平衡」的動作練習 ... 地點：心靈工坊成長學苑（台北市信義路四段45號11樓，捷運大安站4號出口 ...

#60. Blackie - Yoga Edition 瑜珈館

就讀國立藝術學院（現台北藝術大學）舞蹈系期間，學習中西舞蹈與武術，畢業後進入雲門舞集任舞者，隨著舞團全球演出，多年的舞者生活，Blackie ... 禪柔運動皮拉提斯 ...

#61. 有效開發身體潛能新興「禪柔運動」掀起學習熱潮 - 風傳媒

大新店記者張雯琪、陳正平／新北報導『禪柔運動』是近年來才興起的一種運動方式，或許很多人對這個名詞還很陌生，但這堂在崇光社區大學才開設兩個學期的課程， ...

#62. BODY LABbody labBODY LAB亞洲體研 ...

#63. 【健身情報】JUNGLE CENTER叢零體適能中心| 生活 - CTWANT

... 斥資4000萬元在台北市精華地段，引進與歐美韓國同等高規器材。 ... 下，毅然投入，成立融合皮拉提斯器械Pilates、禪柔GYROTONIC，健身Fitness三種 ...

#64. 店面首頁- richessepilates - tinybot

What do We Have? 器械/墊上皮拉提斯Pilates 器械/墊上禪柔Gyrotonic/ Gyrokinesis 團體課程Group Classes ...

#65. 禪柔內湖-在PTT/Mobile01上智慧型手機整理開箱評比-2022-08 ...

GYROKINESIS® 禪柔-脊椎螺旋運動小班團課招生中！！意者請留言、私訊或來電。湖光物理治療所地址：台北市內湖區成功路四段38號3樓電話：27920234.

#66. 【運動小知識-禪柔運動 ‍ 】 - 運動板 - Dcard

這幾年，禪柔運動是一個新興的運動類型，也有很多物理治療師成為了禪柔運動的認證指導員。禪柔運動是什麼？禪柔運動是由羅馬尼亞籍舞者Juliu Horvath ...

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40歲狀態絕佳！主播吳宇舒曬少女腰，自曝體脂20％以下，跟孫藝珍練同款「禪柔」運動. 瘦身By 唐蓉報導 2022/10/05 09:57. 40歲擁有少女身材，只要努力你也可以！

#68. SEARCH 關於“ 禪柔” 的搜尋結果 - 新光三越

新光三越連鎖服務網全台共15店：台北信義新天地、台北站前店、台北南西店、台北天母店、桃園大有店、桃園站前店、台中中港店、嘉義垂楊店、台南中山店、台南新天地、 ...

#69. Heidi Chen - SPACE YOGA

2 小時的主題課程，將短簡介紹Gyrotonic 和Gyrokineis 系統，及禪柔獨有的口令及特別動作架構，以Narrowing 此元素品質串連整堂課程的動作設計。課後收獲. 開啟練習過程中 ...

#70. 為何如此愛禪柔運動？

bunny 的禪柔觀察日記 ... 每一個人知道我在教就會問我什麼是禪柔運動？ ... 學生，甚至有學生來上過我的課後，還告訴我要去上一下台北老師的課喔！

#71. 禪柔運動的文章和評論 - 痞客邦

來看痞客邦超過7 則關於禪柔運動的文章討論內容： Oreo 的【台北】孫藝珍最愛的Gyrotonic禪柔運動-文末提供Karen教練專屬優慈民骨科Bone Joy 的母親節獻禮| 脊椎螺旋 ...

#72. 原力運動醫學部- 彼拉提斯與禪柔運動

08/07 原力運動醫學部- 彼拉提斯與禪柔運動臺北市信義區基隆路二段145號(4樓原力運動醫學中心)｜推薦熱門 ... 600168158642 台北富邦基隆路分行012.

#73. Gyrokinesis禪柔運動_脊椎螺旋- Elly - Trainge

或者沒有運動習慣，但還是想活動身體，保持身體的活動度呢？ ‍♀️來試試看歐美最流行的Fitness trend- 「Gyrokinesis_墊上禪柔運動」 ❓[什麼是 ...

#74. 禪柔運動｜我也想教禪柔！—GYROKINESIS®️認證流程介紹

禪柔運動認證課程分為— 1. 墊上禪柔GYROKINESIS®️ 2. 器械禪柔GYROTONIC®️. 由總部GYROTONIC®️headquarters 認證，兩者師資資格皆有以下4個認證 ...

#75. Gyrotonic 台北 - Werkplezier Festival

GYROTONIC®，中譯為脊椎螺旋運動、禪柔或多面向脊椎運動，是一套強調以最省力的方式，來進行身體的延展及肌力的增進，並增加關節活動範圍和改善協調性的特殊方式。Gyro- ...

#76. 禪柔運動｜多面向脊椎活動 - 北市運動業者資料庫

北市運動業者資料庫，禪柔GYROKINESIS® 粹取瑜珈、舞蹈、體操、游泳和太極拳等動作精神與原則，整合人體中軸和肢端的力量， ... 週三晚間20:20-21:30; 開課日期：詳見 ...

#77. GYROTONIC - 禪柔（器械） - 蘋果健康咬一口

禪柔台北 - GYROTONIC®，中譯為脊椎螺旋運動、禪柔或多面向脊椎運動，是一套強調以最省力的方式，來進行身體的延展及肌力的增進，並增加關節活動範圍和改善協調性的特殊 ...

#78. 禪柔運動招生 - Ourfitne

Ourfitne · 禪柔運動招生 · 和緩活力瑜珈– 大安社大 · 認識禪柔運動影片中大家可以看到禪柔運動很像是一種舞蹈自己… · 110-春季班D1101IK671-禪柔提斯-筋膜伸展律動-台北市大安 ...

#79. 禪柔運動

台北青年公園. ... 禪柔運動是一套融合了舞蹈、瑜珈、太極與游泳的動作系統，發明者是一位舞者，因為長年的舞蹈表演，導致身體勞損受傷，舞蹈生涯被迫 ...

#80. 「0343 CONSERVATORY」塊根植物品牌台南店！彡苗空間實驗

0343 CONSERVATORY發跡於2020年的台北，品牌名稱源自Pantone草木綠色號「0343」，由擁有服飾背景的Ken與植物專業科系出身的Patrice攜手打造。

#81. 禪柔器材在PTT、社群、論壇上的各式資訊、討論與評價

在禪柔這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者imufoman也提到器械上的瑜珈GYROTONIC? #器械禪柔2020師資培訓器械禪柔一階GYROTONIC? Level 1 Pre-Training 2020/7/28-8/2 ...

#82. AT力場｜台北大安區嬋柔運動課程推薦台北改善駝背柔軟度 ...

AT力場｜台北大安區嬋柔運動課程推薦台北改善駝背柔軟度伸展運動台北大安區禪柔運動教室台北市大安區舞者瑜珈教室. 瀏覽數9k+. 創作者介紹.

#83. Gyrotonic 多面向脊椎螺旋禪柔運動｜身心動作教育

禪柔的動作強調身體的整體性，並在伸展當中找到穩定性、藉以進行脊椎不同 ... gyrotonic 台北Gyrotonic脊椎螺旋律動又稱禪柔運動，是一種透過多種不同 ...

#84. AT力場｜台北大安區嬋柔運動課程推薦台北市禪柔師資培訓 ...

AT力場位於台北市敦化商圈，位置便利。為全台第一家專門為GYROTONIC®器械嬋柔和GYROKINESIS®墊上嬋柔運動所成立的共享空間。空間精心設計，提供舒適 ...

#85. 禪柔運動課程香港 - Kosmeo

虹約FB AT力場位於台北市敦化商圈，位置便利，於2019年7月全新落成。為全台第一家專門為器械禪柔GYROTONIC®和墊上禪柔GYROKINESIS®運動所成立的共享 ...

#86. momo 免運

... 小樽手作珈琲、cama café 或是知名手搖店迷客夏、貢茶、圓石禪飲等等通通都有！ ... 正貨品質保障，正常品有效期限保證一年以上momo摩天商城， Taipei, Taiwan 。

#87. Gyrotonic 台北

Gyrotonic 台北草花圖鑑. ... GYROTONIC®，中譯為脊椎螺旋運動、禪柔或多面向脊椎運動，是一套強調以最省力的方式，來進行身體的延展及肌力的增進，並增加 ...

#88. GYROTONIC®禪柔螺旋運動 - 雲集體適能

GYRO為螺旋之意，TONIC則為增強；GYROTONIC® 指透過螺旋方式多面向地增強及平衡肌肉的張力，以增加關節活動，改善身體協調性的特殊訓練方式。

#89. HABIBI PÂTISSERIE -發胖板 - PopDaily 波波黛莉

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#90. 香奈兒電影 - Thx

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#91. 力麗威斯汀度假酒店

踏入威斯汀酒店，享受禪風氛圍的溫泉祕境，感受幸福舒活的度假時光，商務 ... 宜蘭員山擁有著名的溫泉和壯麗的自然風光,沿著廣闊的海岸線從台北到宜蘭僅40分鐘車程。

#92. 【回音播放器】青春路 - 人間福報

台北市. 晴，少雲. 9 °C. 2022年12月24日‧星期六. 壬寅年臘月初二日 ... 以青春年華柔化眼前變色之風雲前面的路上用心行走風來聽風的溫柔雨來享受雨的滋潤

#93. 基本電能量sr - 人氣推薦- 2022年12月| 露天市集

【台北公司-優選好物】PP2無角SR 遊戲王混沌戰士混沌的儀式PP2 304 SRURUTR ... 【減肥燃脂】太赫茲真品日本能量磁石融冰手串男女款圓珠手鏈手鍊手串單圈三高清血繞指柔.

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... 力）是國家競爭力的關鍵台灣現行的行政區規畫共有22縣市，其中光是台灣本島就19個縣市，國土規劃的議題至今仍議論不斷，就連台北市長柯文哲都曾談 ...

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GYROKINESIS®禪柔，多面向脊椎運動，透過活動脊椎與四肢，有意識的覺察及平衡身體。只要一張椅子，就能讓溫柔更有力量，從每一次的練習，反覆練習中去感受到身體好的 ...

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43 〈雜劇中鬼神世界的意識型態〉,《說戲曲》(台北:聯經出版事業公司,1977 守意經》及《陰持入經》中即已提到,是佛教界所肯定的。梁慧皎在編撰《高僧傳》時即設 ...

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