如果你一直都在大會運動會館學習如何運動,你可能不容易想像在人數不到10人的小型工作室上課的那種幸福感🥰
小型工作室能夠帶給你對動身體的啟發是很不一樣的,老師與你可以更無壓力的教導、學習與交流,你可以更專注的去認識與探索自己的身體。
生活壓力已經夠讓人喘不過氣了,讓自己在壓力最小的情況之下學習,你將更能夠吸收所學。
Om Flow 身心小學堂-10/13-12/22秋季班歡迎👏您的加入❤️一起感受小班教學的幸福🙏
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,「瑜珈是一種動態的冥想。」Janet老師說。第一次知道這位老師,是透過一張海報,宣佈她來台北擔任客座老師。她的瑜珈動作優雅,剛柔並濟,不管是哪一個動作,都有一種安在的穩定。Janet在香港和世界各地教授研習班,瑜珈禪修營及師資班,今年她於被 LifestyleAsia.com 選為香港首五位瑜伽老師...
禪柔運動台北 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
「瑜珈是一種動態的冥想。」Janet老師說。第一次知道這位老師,是透過一張海報,宣佈她來台北擔任客座老師。她的瑜珈動作優雅,剛柔並濟,不管是哪一個動作,都有一種安在的穩定。Janet在香港和世界各地教授研習班,瑜珈禪修營及師資班,今年她於被 LifestyleAsia.com 選為香港首五位瑜伽老師之一。她的第一本瑜伽著作是《瑜珈。生活禪》,現於亞洲各大書店有售。Janet提倡正念(mindfulness),正念意指能夠平靜思想、把注意力集中到當下和排除一切干擾的能力。正念瑜伽的練習著重以包容、平和及慈悲來觀察當下的自己。 對於有興趣展開冥想練習的人而言,正念瑜伽是很好的入門方法。通過體位練習、冥想靜坐及其他鍛練,加深對自己的了解,從而促成正面的轉化。
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