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聽說今天才是中秋節，
孕婦還一直以為是昨天🤣🤣
那不免俗來一下 #中秋節快樂🌕
接著來分享一下最近準備待產包的心得，
心得就是⋯⋯⋯真的沒有心得🤪
自從我將待產包的袋子放在家裡門口後，
往裡面丟了幾罐理膚寶水的保養品，
包含小罐的B5彈潤修護精華（小藍瓶）還有小罐的B5全面修護霜（暖暖的屁屁膏），
然後就卡關了！！
就卡關了！！卡關了！！！
因為禾馨新生婦幼診所提供的待產包裡面都有了啊啊啊！
我到底還要準備什麼🤔
隔了10年怎麼感覺好像被打回原型變回新手媽媽了，
不！應該是變成什麼都好的好好媽媽🥰🥰
【第三胎生產紀錄】水噹噹旋風式降臨。急診安胎安不住，33W+2D早產47天＠禾馨新生
哈！我終於把 #水噹噹旋風式降臨地球 文章寫出來了！
短短不到五小時，急診>安胎>轉生產
邊寫還是覺得非常不可思議，怎麼會這麼突然
因為我這胎可以說是非常健康的作息😌
就連生她前一週的產檢，子宮頸長度什麼都很正常
所以～她就真的是想要這時候出來誒！
我回想起來，也不知道是不是她非常貼心！
你們看文章就知道，其實我覺得好多點都蠻神奇的～😜
莫非她在肚子裡真的聽得到我們講話？哈哈哈哈
-
然後激推禾馨新生婦幼診所的自控式無痛
生的時候真的完全不痛，還能說說笑笑
重點，連第三胎應該要很痛的產後宮縮，我都完全沒痛到😎
★文章：
今天是32W的產檢，
接下來就要進入兩週報到一次的產檢了！
今天也是開學前的最後一次產檢，
剛好趕上三級解禁，
飛飛跟希希可以一起去陪診，
看看暖暖在媽媽肚子裡的樣子，
也就是他們以前出生前也經歷過的日子！
希希說她覺得很感動，
她出了診間還在說：暖暖好可愛！用手遮臉耶！
飛飛覺得很神奇，
連心臟跳動都看得到。
而媽媽則是心安了點，
因為楊醫生說：這胎應該3400公克吧！
鑫哥又再次跟醫生確認我可以自然產，
到底有多擔心高齡產婦無法自然產🤣
不過孕婦體重已來到72.6公斤⋯
但是這胎其實沒有胖太多（飛飛時胖21公斤、希希時胖22公斤），
而懷暖暖目前也才胖14公斤。
一直不太想進入狀況的爸爸，
今天候診時看了母乳的書以後，
才默默同意讓本人可以餵滿半年母乳，
原本他擔心我會太累只准餵三個月⋯
拿到通行證真是太可喜可賀了！
好歹飛飛我也是餵了一年整還捐了10萬CC的母奶到母乳庫、希希也餵了一年三個月啊！😤
#32W6D
#哥哥姊姊
#禾馨婦產科
媽媽好孕，寶寶才好運：婦產科楊濬光醫師
禾馨新生婦幼診所
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台灣最受歡迎的交友活動。 我們是由一群來自金融界和科技界的海外歸國人士所創立，致力於提供平日工作繁忙的白領上班族一個有趣、安全、省時的交友活動體驗。 從2013年開始，我們舉辦超過200場快速約會，累積7000人參與，並促成了100對以上男女交往or結婚。
【TFC 臺北婦產科診所 生殖中心 】：
座落於台北南山廣場，2020由臺灣不不孕症權威曾啟瑞醫師領軍成立的⿈金團隊，包含於生殖領域深耕超過20年的名醫、以及成熟護理理、藥檢、胚胎技術團隊。期待成為台灣生殖醫學領航者，⾛向全世界。
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TFC 臺北婦產科 生殖中心專任主治醫師，中山醫院婦產科及不孕科、禾馨新生婦幼診所兼任主治醫師
Produced by Captain Lu & Jocelyn Jhu
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TFC 臺北婦產科診所 生殖中心營養師
中國醫藥大學營養學系 營養師專技高考營養師
人生目標為守護地球人身心健康又營養
Produced by Captain Lu & Jocelyn Jhu
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本集邀訪我們SBD頻道的棟樑之一，來自禾馨婦產科的烏烏醫師。
📍 烏烏醫師FB粉絲專頁必追 https://www.facebook.com/Dr.WuWu ❤️
本集節目禾馨婦產科沒有贊助，但我個人激推 (我女兒在禾馨民權出生)👍
聊聊烏烏醫師的運動歷程，她喜歡馬拉松還有肌力訓練，除了跑馬拉松比賽，也開始參加健力比賽～還有她在孕婦迷思破解上的耕耘，還有她所遭受到的網路攻擊。😱
也有聊到168斷食，只是我個人目前對減肥沒興趣，也許之後再做其他專題。🤣
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🚩 本集也有一個超級重點，就是日本演員竹內結子輕生，疑似產後憂鬱症?
也會特別針對產後憂鬱症他的成因，孕婦身體賀爾蒙的變化，還有好發的高風險群是誰？是第一胎還是第二胎？是生產後幾個月？還有整個社會怎麼看，酸民怎麼留言？
非常值得一聽，適合隊友，女生，媽咪，所有人。
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【孕動，孕瘦】目錄
＜序＞妳也可以體會運動和健康飲食的美好－禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
＜序＞健康瘦是為了更好的自己－禾馨醫療營運長林思宏
＜推薦序＞走出孕期運動的霧霾－禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好，真的？
礦物質和維他命，妳補對了嗎？
孕期，別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次，那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定？
孕動，什麼適合我？
媽媽們，動起來！
別怕，妳可以動到生！
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷，別再來！
骨盆和恥骨痛，可以這樣做
顧好骨盆底肌群，做凱格爾運動吧！
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」，不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大？先別急！
產後瘦身、哺乳，飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後，這樣準備運動
產後運動，循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關，這樣做不卡卡
☆禾馨金Ｘ5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣，不只瘦，還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
＜案例1＞寶寶，你有強壯快樂的媽媽可以靠！
＜案例2＞懷孕運動，一點也不瘋狂！
＜案例3＞生產和跑步，是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
IG：www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
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禾馨新生 婦幼診所， 台北市。 11533 個讚· 9 人正在談論這個· 27813 個打卡次。禾馨新生婦幼診所孕程、新生兒全方位的照護的代名詞. ... <看更多>
禾馨新生 婦幼診所感謝各位醫生和護士. ... <看更多>
禾馨新生 在 [生產] 禾馨新生生產經驗分享- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
剛生完二寶，想趁記憶猶新，
在月子中心有人照料時，趕緊寫下一些紀錄與心得，
做為封肚的紀念，也供各位爸媽參考囉~(文長無圖)
此次住院剖腹，顧及大寶會來陪住跟預算限制，
我們選擇第二高價位的有窗房型(每日5800，詳細各類房型價格，可在禾馨網站的住院須知
中查到，也可以在36週產檢時拿到手冊時查閱)
因為第一胎是傳統方法剖腹，原以為不適用腹膜外剖腹
結果入院報到時才被告知是可以的，
若用腹膜外剖腹，需自費2萬元，但若傳統方式則建議使用1.6萬的防沾黏貼片，
一來一往的差價也還好，我這次就選擇了腹膜外剖腹
有要剖腹產的媽咪可以事先找找相關資料，不然我們是臨時現場才在考慮，有些抓不定主
意。
我們被分配到的房間剛好位在三樓嬰兒室正前方，
雖然可以方便推嬰兒來回，但白天常被來看嬰兒的訪客聊天聲音吵到，半夜又被護理師進
出嬰兒室去巡房的腳步聲吵得睡不著，
而且房門打開時，還蠻容易被看到病床的，
如果有意在這剖腹產的媽咪，建議事先講一下是否排房間時能避開嬰兒室前的房間。
房間的空間其實非常小，因為我們有帶大寶一起住，大寶睡陪病床，先生自備睡袋打地舖
，都因為實在沒空間而在半夜不停被巡房的護理師叫起來讓位
目前浴室裡也沒有官網圖片中可坐著洗澡的木頭椅子，
也沒有之前看到別人分享的耳塞等配備用品
房內配有一台dyson涼風扇，但遙控器需要跟護理師特別借用。
禾馨的餐點算是大家一致的推薦，非常值得訂餐
無論份量或是菜色口味都很令我滿意
住院期間吃過的早餐有味噌烏龍麵，粥品，而且都是有肉有菜的，
也蠻常搭配涼拌燙秋葵，四季豆等，增加早餐的蔬菜量
補湯的話，雖然一份要350，可是裡面的料也是很實在，
中餐晚餐一定同時有一份肉和一份魚，也有水果
總之強烈建議可以餐點都訂了!
連家屬也可以一起訂餐，據護理師說是和產婦吃一樣的菜色
出院前一天會安排新生兒洗澡，臍帶清潔，以及其他照顧重點教學，
也會安排媽媽做超音波檢查子宮，傷口恢復狀況
禾馨剖腹後一週會需要回門診拆釘並且換傷口貼片
(拆釘只會稍微有針刺感，也很快就能完成)
最終結帳金額出乎意料沒破十萬，
因為第一胎在台大生產時，只能住到最貴單人房，出院結帳也噴了七萬多
這次禾馨九萬多覺得還蠻值得，住院期間也會有泌乳顧問來房間諮詢一次
護理師都蠻專業，也很有熱忱，有一個小夜班的護理師看我塞奶，下班後還留下來幫我擠
奶到12點多，還一直說沒關係，她怕我脹奶不舒服
出院前，另一位早班護理師也特別再來幫我擠奶，非常甘心(嬰兒室也備有貝親的手動擠乳
器可借用)
不過出院前一晚，也碰到一個令我傻眼的大夜護理師，我半夜起來擠奶送過去，
她趕緊跑來量血壓，順便跟我抱怨我剛才12點多怎麼我們一家都睡翻了，她沒辦法量血壓
(OS:我半夜不睡是要等到何時才睡@@")
也依照慣例問我胸部泌乳情況，我和她說胸部有硬塊不太舒服，她連摸和看都沒有，就說
"阿你可以自己按摩，我等下還要去隔壁房幫那個媽媽按她那兩顆奶,都不知道要搞多久耶
，她奶超硬的" 當場聽了有些傻眼
後來一整個晚上，似乎是她一直來回嬰兒室跟隔壁房間，腳步聲拖拉的很大聲，
也把病房門鎖卡住，蹦蹦蹦的聲音非常吵，整晚真是快令我崩潰
清晨她又跑來說因為她忘記我有多的母奶，
她餵配方奶給寶寶吃，所以原來出院前可以剛好餵完的母奶，現在多出來了，
要我想辦法找容器給她裝，還說不然我大寶的奶瓶讓她拿去裝，
或是自己在販賣機去買儲乳袋給她，
可能看我臉有點歪掉，她就說喔~不然她回嬰兒室去想辦法弄出母乳袋給我，
我便請她要把結果告訴我，到底有無需要我再自己想辦法
結果後來完全無下文，她直接下班就落跑了，也沒再跟我說，
後來是我主動再問早班護理師，才知道她直接跟同事交班說是要我自己想辦法，超傻眼
總結:
1.禾馨新生交通及覓食方便，但病房空間小
2.餐點好吃又豐盛必點!
3.大部分護理師專業有熱忱，態度親切
4.若打定主意要住單人病房，可以考慮在禾馨生產，費用不見得比大醫院貴太多喔！
以上一些流水帳供要在禾馨生產的媽咪參考，希望大家生產都順利喔！
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posted from bbs reader hybrid on my HTC_X9u
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.240.254
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1533137241.A.A0C.html
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