立定跳遠 增強表現來源:力量(肌力、爆發力)、協調性、臂擺動能、能量轉換(牽張反射)就是3小都需要的三關節發力!
爆發力的表現
曾經在國中 高中時期都會測過立定跳,你只用股四頭在跳嗎?
還是你連結了全身的動能向上擺起來?
1912年前還曾是奧運項目立定跳遠,原地起跳不助跑。
世界紀錄由挪威人創下,3米71公分!
夭壽紀錄⋯⋯小弟以前好像才3米多一點!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅無名,也在其Youtube影片中提到,#完整出裝圖在片頭 #歡迎截圖分享 #無名傳說 #教你怎麼玩 #潘因 🎦 𝙁𝘼𝘾𝙀𝘽𝙊𝙊𝙆 𝙂𝘼𝙈𝙄𝙉𝙂 土曜六 09:00 ~ 22:00 金曜日 09:00 ~ 11:00 吵什麼吵目前入獄服刑中,以上為二至五月吵播時間表, 喜歡無名Boy的朋友不要錯過吵什麼吵啦啦啦! - 如果喜歡無名...
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Chloe校外教學活動,體育課+野餐日!!原以為爸媽也要一同參賽(嚇),但其實只是幫老師帶孩子們出席,讓孩子們跑一跑運動運動,24個孩子,1個老師、5個家長,累翻的不是孩子們,而是大人們!!
老師分成四組隊,每隊6個小朋友(家長跟小朋友不能同一隊),家長們當每隊的頭頭帶著他們去每一項運動設施,立定跳遠、跳遠、短跑接力、短跑跳耀、四分鍾長跑、丟球、丟標。這七項運動讓我這個啦啦隊小隊長從第一項開始叫到第七項,比小朋友們還嗨、還累!但,我叫到第四項就自動變成「耶!go!」叫兩聲就停,忙拍照自保就好咯(實在太累)!
中午野餐時真希望有時間小睡一下,但,要照顧像永遠都不會累野獸般的孩子們,沒時間休息片刻啊!而且自從中班開始學校就沒有小睡這件事,只有小歇20-30分鐘(原地不動)。頓時覺得當老師好辛苦!每天要有百分之一百的體力跟極大的耐心,一個孩子提問一個問題,24個就24張嘴啊!而且幼稚園的孩子們真的不知道他們體力是從哪兒來的?
不過,Chloe晚上回家果然洗完澡吃完飯就立馬8:30躺平睡著!!金媽確幸,真希望每天都有體育課啊!但,要換強爸爸去!!!
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老師分成四組隊,每隊6個小朋友(家長跟小朋友不能同一隊),家長們當每隊的頭頭帶著他們去每一項運動設施,立定跳遠、跳遠、短跑接力、短跑跳耀、四分鍾長跑、丟球、丟標。這七項運動讓我這個啦啦隊小隊長從第一項開始叫到第七項,比小朋友們還嗨、還累!但,我叫到第四項就自動變成「耶!go!」叫兩聲就停,忙拍照自保就好咯(實在太累)!
中午野餐時真希望有時間小睡一下,但,要照顧像永遠都不會累野獸般的孩子們,沒時間休息片刻啊!而且自從中班開始學校就沒有小睡這件事,只有小歇20-30分鐘(原地不動)。頓時覺得當老師好辛苦!每天要有百分之一百的體力跟極大的耐心,一個孩子提問一個問題,24個就24張嘴啊!而且幼稚園的孩子們真的不知道他們體力是從哪兒來的?
不過,Chloe晚上回家果然洗完澡吃完飯就立馬8:30躺平睡著!!金媽確幸,真希望每天都有體育課啊!但,要換強爸爸去!!!
立定跳遠教學 在 無名 Youtube 的最佳解答
#完整出裝圖在片頭 #歡迎截圖分享 #無名傳說 #教你怎麼玩 #潘因
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土曜六 09:00 ~ 22:00
金曜日 09:00 ~ 11:00
吵什麼吵目前入獄服刑中,以上為二至五月吵播時間表,
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立定跳遠教學 在 [發問] 立定跳遠教學- 看板TPC_Police - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
小弟今年剛考過36期筆試
但立定跳遠始終找不到正確的發力方式
想請教高雄地區有沒有願意教學的
小弟願意付上珍奶或者紅媽一包
希望不要辛苦考過了 減了重
卻因為立定跳遠被刷下...
小弟住陽明國中附近這 還請各位站內
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