關於筋膜刀教學，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Q: 筋膜刀教學I運動 在Facebook 的評價

運動皮質區 體適能訓練所 Motor Cortex －創辦人Peggy珮羽畢業於運動醫學系、腦與心智科學研究所，並且擁有多張專業證照，擅長以運動醫學角度帶領學生有效率的完成訓練。現在珮羽教練要在《i運動線上教練課》免費開班囉！9/10、24「運動醫學優化肌力訓練」，歡迎喜愛健身的朋友報名參加！課程能讓您在規劃未來的健身課表中，找到最適合自己的動作強度。🪅馬上手刀填寫報名表 👉 https://reurl.cc/eEeKRR（本系列線上課程將同步於ｉ運動粉絲團與YouTube頻道直播）＿＿＿珮羽教練簡介：＃學歷：國立台灣大學：腦與心智科學研究所高雄醫學大學：運動醫學系＃證照：教育部體育署中級國民體適能指導員美國國家運動醫學學院 私人教練證（NASM-CPT）國際TRX-STC師資認證國際Fascial fitness筋膜訓練教師認證德國Bellicon高彈力跳床培訓認證芬蘭國際北歐式健走師資培訓認證＃經歷台北市政府長照2.0預防及延緩老人計畫（執行單位）美國運動品牌UA（校園大使）脊姿維運動物理治療所（彈跳床教練）商業出版｜合作教學影片拍攝（動作示範教練）迪卡儂Ｘ永信藥品｜13週年全台巡迴體適能講師慧與科技｜企業體適能講師英美菸草｜企業體適能講師

關於筋膜刀教學在糖餃子Sweet Dumpling Youtube 的最讚貼文
關於筋膜刀教學在有口福 Youtube 的最佳貼文
關於筋膜刀教學在 Chris Wong Private Kitchen Cooking Channel Youtube 的最佳解答

關於筋膜刀教學在筋膜刀小故事大道理❣️... - 社團法人台灣運動保健協會Taiwan ... 的評價
關於筋膜刀教學在震動槍（筋膜槍）與筋膜刀的差異 - 健身板 | Dcard 的評價

筋膜刀教學在 I運動 Facebook 的最佳解答

By I運動

2021-09-07 11:00:35 有 83 人按讚

運動皮質區體適能訓練所 Motor Cortex －創辦人Peggy珮羽畢業於運動醫學系、腦與心智科學研究所，並且擁有多張專業證照，擅長以運動醫學角度帶領學生有效率的完成訓練。
現在珮羽教練要在《i運動線上教練課》免費開班囉！
9/10、24「運動醫學優化肌力訓練」，歡迎喜愛健身的朋友報名參加！
課程能讓您在規劃未來的健身課表中，找到最適合自己的動作強度。

🪅馬上手刀填寫報名表 👉 https://reurl.cc/eEeKRR
（本系列線上課程將同步於ｉ運動粉絲團與YouTube頻道直播）
＿＿＿
珮羽教練簡介：
＃學歷：
國立台灣大學：腦與心智科學研究所
高雄醫學大學：運動醫學系
＃證照：
教育部體育署中級國民體適能指導員
美國國家運動醫學學院私人教練證（NASM-CPT）
國際TRX-STC師資認證
國際Fascial fitness筋膜訓練教師認證
德國Bellicon高彈力跳床培訓認證
芬蘭國際北歐式健走師資培訓認證
＃經歷
台北市政府長照2.0預防及延緩老人計畫（執行單位）
美國運動品牌UA（校園大使）
脊姿維運動物理治療所（彈跳床教練）
商業出版｜合作教學影片拍攝（動作示範教練）
迪卡儂Ｘ永信藥品｜13週年全台巡迴體適能講師
慧與科技｜企業體適能講師
英美菸草｜企業體適能講師

Tags: 筋膜刀教學學歷證照經歷

I運動

About author

隨時提供適合全民的多元化運動訊息。每個月不同主題提供各種運動資訊，也歡迎鎖定我們的YouTube與IG，跟著我們一起愛運動。記得按讚、訂閱加追蹤我們喔！

筋膜刀教學在 I運動 Facebook 的最讚貼文

By I運動

2021-09-02 18:15:27 有 64 人按讚

「國民體育日東奧國手陪你居家運動抽好康」

9月9日國民體育日，教育部體育署因應疫情提供民眾在家就可以參與的運動課程，將於i運動資訊平台開辦「i運動線上教練課」，邀請東奧國手「柔道男神」楊勇緯、「射擊甜心」證件妹吳佳穎以及體操「世界貓王」唐嘉鴻、海選的7位國民體適能指導員及KOL、藝人陪你一起居家運動，還有機會獲得好禮，歡迎全民動起來讓民眾在家也能規律運動。

「增強防疫力，運動要規律」，體育署「i運動」粉絲團與Youtube平台本(9)月每週五、六、日開設20堂線上免費運動課程直播，將由體育署認證之國民體適能指導員進行直播授課，並跨界邀請東奧選手、KOL、藝人陪民眾運動，讓民眾在家中就能跟著專業教練一起運動。課程內容包括徒手肌力訓練、抗力球有氧、拳擊有氧、彈力帶、瑜珈及TABATA等多樣化運動項目，還有機會獲得好禮，歡迎全民動起來，報名網址：https://reurl.cc/eEeKRR。

體育署表示自今年疫情爆發後，「i運動」粉絲團招募國民體適能指導員投入線上教學，從超過百封履歷中遴選13名教練進行精進課程後，再選出7名國民體適能指導員組成9月的「i運動線上教練課」師資陣容。

這群國民體適能指導員臥虎藏龍，其中開設「全方位肌力訓練課」的陳婕婼教練，是知名運動品牌合作教練；李珮羽教練則是「運動皮質區體適能訓練所」創辦人，畢業於臺大腦與心智科學研究所，將從運動醫學角度，教授民眾在沒有器材輔助下，如何輕鬆提高或降低訓練難度。

「i運動線上教練課」不僅免費，每堂課還有奧運國手、KOL、藝人輪流上線陪伴民眾一起運動。奧運國手包括在東京奧運拿下柔道銀牌的楊勇緯、拿下25公尺火藥手槍第五名的射擊甜心證件妹吳佳穎、以及曾在體育表演會上擔任表演嘉賓的唐嘉鴻，其表演片段超過92萬點閱人次。另外還有運動綜藝節目《全明星運動會》班底小春Kenzy、比利等超人氣明星，趕緊手刀報名就有機會和他們一起當同學。

此外，體育署為鼓勵全民運動還有三波的多重抽獎活動，有機會抽中Apple Watch 6、Air Pods Pro、筋膜槍等禮品，鼓勵民眾除了自身參與運動外，更可以將親朋好友拉入規律運動的生活型態，讓民眾有得動又可以拿好康，希望透過國民體育日線上系列活動，鼓勵全民投入運動行列，齊心抗疫之下，也透過居家運動強健體魄雙管齊下，在後疫情時代打造全新運動模式，詳細活動資料請上臉書搜尋「i運動」。

Tags: 筋膜刀教學

I運動

About author

筋膜刀教學在環遊世界的小羊兒（美食旅遊生活） Facebook 的最佳解答

By 環遊世界的小羊兒（美食旅遊生活）

2021-07-24 17:33:40 有 275 人按讚

配合防疫期間，盡量減少外出，晚上都是在家吃爸媽煮的家常菜。因為自己料理不如爸媽這麼厲害，為了保護自己與家人的同時又能讓家人吃到好吃的料理，我都是靠網路評價來選擇餐點，這回要開箱的食徒冷凍包，
分別是＃牛尾牛肉麵＃食徒輕麻辣湯底＃特製牛尾肉燥＃滷三寶，即便是冷凍料理包，外包裝也相當講究有質感，而且＃無防腐劑，產品是利用＃急速降溫及濃縮技術，還原食材原始的風味，經過淬煉的精華高湯，我老爸說他隔天加水加熱還能繼續吃，對＃食徒的湯頭充滿讚美呢～
·
對於每一道料理的步驟堅持始終如一，一碗牛尾牛肉麵，就需要歷經＃二十ㄧ道工法，使用牛大骨熬製36小時的湯底原汁，並且店內九成醬料都由 #自家生產，連辣油的口味都是自行研發提煉，這是你不知道的食徒，更是＃你學不來的食徒。
.
食徒店內招牌為罌粟牛尾重麻辣鍋湯底，有＃體驗喝完一整鍋麻辣湯嗎⁉️點一鍋來試試。在家吃也能吃到麻辣鹹香多層次的風味，湯底還會回甘，不善於吃辣卻又愛辣的朋友們，聽說也很愛❗️不過，我是真的對辣一點都不行，和大家分享的是他們的輕麻辣湯底，搭配準備好的枸杞菜/白精靈菇
有肉有菜有湯，簡單吃就很美味又健康了～

食徒的每一份冷凍料理包，打開後都有小小一張名片，名片上會教你怎麼烹調，看起來格外親切有趣，不是很擅長料理的我，也是跟著名片上的教學來完成以下料理的，不是廚師的料也不會緊張，和大家分享食後心得～
.
🥢牛尾牛肉麵
以牛大骨、牛尾、牛肉分別熬製，總時數超過36小時出三種湯底，將各別的甜味提煉出來後，再依比例融合出最原有層次感的「牛尾牛肉湯」，
牛尾骨經過數小時的熬製，再咬下後即可在嘴中化開，連皮的膠質都擁有非常綿密的口感，搭配上食徒特製研發的「#罌粟醬」，使得湯頭的口味更加豐富，搭配麵體較厚實的刀削麵，口感Q彈有嚼勁，和手工的差不多❗️個人覺得湯頭是輕麻辣，湯頭會回甘，牛肉也是去外面餐館吃不到的好吃❗️

🥘食徒輕麻辣湯底
內容物：濃縮湯包、麻辣醬，#牛尾牛肉塊以熬製十二小時的牛大骨湯最為基底，搭配八角、荳蔻、月桂葉等香料輔佐，再經歷數次不同溫度的調整燉煮而成，完全不放入任何調和添加物，天然的讓人可以將湯底直接喝完，牛尾牛肉塊，看起來肉質就很不ㄧ般，筋膜柔嫩，肉質柔軟甘甜，太絕了❗️不同食材在這湯底裡滾煮，也不影響湯頭的美味，喜歡吃在家吹冷氣吃鍋的，一定不能錯過❗️

🍚特製牛尾肉燥
以牛尾尾段瘦肉部分製作而成，富含膠原蛋白，鹹甜醬汁，搭配白飯吃起來
不會覺得乾柴，牛尾加熱後倒出來的份量也很驚人，口感比牛肉蓋飯更令人感動。

🍽滷三寶
選用牛筋、牛肚、大腸耗時兩天熬製，加入特殊滷汁搭配香辣油，呈現香鹹辣，當作下酒菜會是不錯的選擇❗️

本身就很愛吃牛肉的朋友們，以上這些冷凍即煮系列，味道和親臨現場吃到的一模一樣，防疫期間如果不方便出門，這簡單上手的美味推薦試試～

食徒
購買連結：https://loyalchef20.1shop.tw/food
官方LINE:@loyalchef
訂購電話：02-2711-9508
餐廳地址：台北市中山區復興南路ㄧ段20號

Tags: 筋膜刀教學牛尾牛肉麵食徒輕麻辣湯底特製牛尾肉燥滷三寶無防腐劑急速降溫及濃縮技術食徒二十ㄧ道工法自家生產你學不來的食徒體驗喝完一整鍋麻辣湯嗎罌粟醬牛尾牛肉塊

環遊世界的小羊兒（美食旅遊生活）

About author

小羊兒 Story | Facebook 個人經歷/得獎經歷/媒體報導 2012年\畢業於日本【東京寫真專門學校】 2014年\亞洲旅遊台【票選主持人第一名】 2015年\屏東新聞專訪【人氣部落客小羊兒】 2015年\痞客邦【雲朗大富翁台灣選手】 2015年\痞客邦【屏東宿天空】熱門旅遊No1. 2016年\痞客邦【高雄麥克亞倫渡假村】熱門住宿旅遊No1. 2016年|痞客邦【飯店鑑賞王入圍】 2016年\痞客邦【屏東吉瑞夫手作廚房】熱門美食No1. 2016年\苗栗西湖度假村【金牌部落客第一名】 2016、2017年愛評網【活躍會員證】 2017年\愛評網行動版【玫瑰花海】300萬人次按讚 2017年\資生堂集團【AYURA名人體驗】 2017年\綜藝大熱門【旅遊達人】吳宗憲主持 2018年\Dali Art藝術廣場百大部落客 2018年\輕旅行駐站玩家【百萬粉絲】 2018年\東森新聞旅遊達人小羊兒 2018年\宜蘭旅遊大使第一名 2019年\宜蘭旅遊大使比賽冠軍拍攝完成宜蘭50家民宿 2019年\小羊兒拍攝的地景藝術列入高中教科書【雕塑與公共藝術】 2019年\品牌代言林志玲「田原香陶窯滴雞精」 2019年\香港「香港皇餅藝」台灣上市記者會貴賓 2019年\第一屆新北市特色烘培產品比賽擔任美食愛好者評審 2019年\今周刊GoFunDaPu私藏秘境在大埔達人部落客小羊兒 2019年\日本東武百貨合作川越PASS 2020年\IG+FB+YouTube粉絲500萬的,波波黛莉PopDaily創作者之一。 2020年\LINE旅遊駐站旅遊達人 2020年\ PChome網紅排行榜「旅行團專欄作家」 2020年 \三立新聞「人氣神秘夜景曝光！廢棄碉堡地圖上搜不到」家電品牌合作 SAMSUNG 三星、小鳥音響、igogosport、LUXY STAR樂視達 House of Maeley 、Microsoft Sculpt 、GATEMAN電子鎖、海爾Haier、美國邦特爾Brondell、FRIGIDAIRE富及第、日本東芝 TOSHIBA、五聯熱水器、Buder 飲水機、ONE amadana、豪星牌 HAOHSING 、ENLight伊德爾烤箱、HOSUN豪山、飛利浦PHILIPS、 Whirlpool 惠爾浦、 SMEG美學家電、芬蘭LIFAair 、 SANSUI山水、大同TATUNG、遠傳電信、日立HITACHI、固鋼、ECOVACS、KARAT凱樂衛浴、聲寶、櫻花SAKURA 、ViewSonic優派、富士通FUJITSU等。

全方位創作家

筋膜刀教學在糖餃子Sweet Dumpling Youtube 的最讚貼文

By 糖餃子Sweet Dumpling

2021-09-11 20:15:02 有 40,300 人看過有 1,346 人喜歡

嗨！大家好，我是 Cassandre, 今天的『食不相瞞』要來複刻一款知名美式餐廳 Chili’s 的招牌料理，軟嫩多汁、吮指回味的 BBQ 燒烤美食：美式煙燻豬肋排。

在家裡用烤箱做出像美式餐廳那樣軟嫩多汁的 BBQ 豬肋排，一直都是我們心願，今年終於實現了(淚)。美式豬肋排美味的關鍵就在於醃料與燒烤醬，當然選擇一副肥瘦均勻的豬肋排也是重要的。

這次的食譜，我們複刻了知名美式餐廳 Chili’s 行政主廚分享的食譜，但因為有少部份食材買不到，所以做了小小的調整，但出來的味道果真令人驚艷，根本就是餐廳等級的風味，經過長時間的低溫慢烤，豬肋排已變得超級軟嫩，輕輕一掰就骨肉分離了；原本還擔心紅色的醬汁會辣口，結果是恰到好處的偏甜滋味。

我們有小小調查過，不同食譜的美式豬肋排燒烤醬，用到的食材都很多，如果你也想要體驗在家端出餐廳等級的美味，那麼儘可能按圖索驥絕對值得；或者也可以買現成的BBQ燒烤醬，再加一點香料做成偷吃步的版本 (影片後面的講評會分享做法) 也完全OK哦！對了，做好的調味香料跟燒烤醬不會一次用完，可以冷藏保存並應用於其它料理，做出名店風的BBQ美味，希望大家會喜歡這支影片。

📍 我們的IG: https://www.instagram.com/sweetdumplingofficial/
📍 我們的FB: https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio/

這支影片還有無人聲的 #ASMR 版本：https://youtu.be/UAENNVvNJq0
-----------------------------------
美式煙燻豬肋排怎麼作呢？
下面是美式煙燻豬肋排的做法與食譜：

✎ 材料 Ingredients

豬肋排 950g, 份量可自由調整

☞ 乾醃料(調味香料)
粗鹽 70g
黑胡椒 15g
白胡椒粉 4g
卡宴辣椒粉 2g, 可用一般辣椒粉
細砂糖 3.5g
大蒜粉 1.5g
洋蔥粉 1.5g

☞ 燒烤醬
墨西哥煙煄辣椒 7g, 可用煙燻紅椒粉或少量煙燻汁(liquid smoke)代替
醬油 32g
番茄糊 70g
番茄醬 20g
雞高湯 30g
蘋果醋 35g
黑啤酒 45g
柳橙原汁 87g
大蒜末 10g
辣椒粉 1.5g
洋蔥粉 5g
鹽 3g
黑胡椒 2.5g
三溫糖或黃砂糖 130g

✎ 做法 Instructions

1. 將粗鹽、黑胡椒、白胡椒, 卡宴辣椒粉、白砂糖、大蒜粉、洋蔥粉混勻
2. 烤盤上舖上錫箔紙或烘焙紙
3. 把洗淨的豬肋排放在烤盤上，用廚房紙巾把兩面的水份擦乾
4. 用一把鋒利的刀去除多餘的脂肪，只留下一點點脂肪
5. 將肋排的骨頭面的一層筋膜撕掉，這樣吃起來口感會比較好
6. 接著把骨面朝下，肉面朝上，均勻地灑上一大匙的調味香料，抹勻
7. 用另一張錫箔紙覆蓋上，亮面朝外，略鬆的把肋排包裏住
8. 烤箱預熱135C, 烘烤 2.5~3 小時，如果肋排太大或太長，可以增加時間，總之要烤到刀子可以輕易插入的柔軟度
9. 在等待豬肋排烘烤的時間來製作醬汁，把所有材料都加在一起，用均質機或果汁機攪打成細緻的質地，再倒入小鍋中用中小火熬煮15-20分鐘，直到顏色變深、質地略稠即完成
10. 肋排烤好後轉移到有網架的烤盤上，然後兩面都均勻刷上特製的煙燻燒烤醬，先讓肋排骨面朝上
11. 烤箱預熱 220C, 烘烤 5-6 分鐘，接著把肋排翻成肉面朝上，再刷上一層醬汁，回到烤箱繼續用 220C 烘烤 8-10 分鐘，或直到表面焦糖化
12. 完成的豬肋排可以視需要再刷上一點燒烤醬，再搭配一些配菜就可以好好享用了
-----------------------------------------------------------------------
影片章節：
00:00 開場
00:35 食材介紹
01:07 製作肋排調味香料
02:33 處理豬肋排
03:56 低溫慢烤豬肋排
04:55 製作煙燻風味燒烤醬汁
08:32 刷醬汁，焦糖化燒烤豬肋排
11:11 享用美味軟嫩骨肉分離的煙燻豬肋排
12:44 製作煙燻豬肋排技巧分享與注意事項
-----------------------------------------------------------------------
更詳盡的作法與 Tips，可以參考我們的食譜網站喔：

更多的食譜：
https://tahini.funique.info
-----------------------------------------------------------------------
#不用煙燻設備的煙燻豬肋排
#美式名店復刻版
#簡易甜點

More Info:
https://www.sweet-dumpling.com

FB Page：
https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio/

ASMR 不用煙燻設備的煙燻豬肋排美式名店復刻版簡易甜點

糖餃子Sweet Dumpling

About author

Hi! everyone, I'm Cassandre, Welcome to our Youtube channel: sweet dumpling, This channel mainly shares videos about cooking, baking, unpacking, travel, and food. All the videos of Sweet Dumpling were made by me and Chiron, I hope you will like it. thank you very much for subscribing to our channel (need to encourage ... ^^), If you like our videos, I hope everyone can help share and forward it, thank you. You're welcome to leave comments, I will reply to each comment one by one (sometimes it will be later if busy). Sugar dumplings official website: https://www.sweet-dumpling.com Sugar dumplings Facebook: http://fb.me/sweet.dumpling.studio

筋膜刀教學在有口福 Youtube 的最佳貼文

By 有口福

2021-06-29 18:00:05 有 8,790 人看過有 130 人喜歡

裝著滿滿餡料的 - 口袋牛排

謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy

******************************************************
所需材料：
1 塊牛臀肉（約1.5公斤）
海鹽
現磨黑胡椒粉
1 湯匙紅椒粉
100 ml 橄欖油

內餡部份：
350 g 莫扎瑞拉起司，切丁
120 g 培根，切丁
1 顆粒紅色甜椒，切丁
2 顆洋蔥，切丁
1 茶匙奧勒岡

淋醬部份：
300 ml 紅酒
2 湯匙梅果醬
1 撮鹽
1 撮卡宴辣椒粉

作法：
1.) 將牛肉去除脂肪和筋膜後，放入加了植物油的平底鍋熱鍋中，將兩面煎至棕色。然後拿出來讓它稍微冷卻。
2.) 用鋒利的刀子從較大的一側中間向內切，切出一個像袋子一樣的開口。
3.) 現在小心地把牛肉袋子由內向外翻，要確保煎熟的牛肉不會被撕裂。
4.) 將洋蔥、甜椒和培根切丁後，放入平底鍋中炒過。把莫扎瑞拉起司切成方塊狀後放入碗中，再將鍋子裡的食材及奧勒岡倒入碗裡混合拌勻。
將餡料填入牛肉袋中，並用牙籤密封袋口。用橄欖油、甜椒粉、海鹽和黑胡椒粉在牛肉兩面上按摩。
5.) 將牛肉放入開上下火預熱 200°C烤箱中烤35 分鐘。闗火後，讓它在烤箱中悶10分鐘。
等待同時來做淋醬部份。在鍋中倒入紅酒，讓它稍微收一下後，加入梅果醬和少許鹽和辣椒粉。並將醬汁小火慢煮5 分鐘。

******************************************************
想知道更多的美味食譜嗎？請訂閱我們的頻道，不要錯過任何新影片。有口福每天為你帶來不同的食譜影片。與您的朋友和家人分享！

這裡可以訂閱我們的頻道：youtube.com/有口福
Facebook追蹤我們：https://www.facebook.com/yokofu.tw
Instagram追蹤我們：https://www.instagram.com/yokofu_taiwan/

有口福

About author

有口福提供來自世界各地的最美味的食譜，讓您可以自行在家裡烘培和享受佳餚。位於德國波茨坦的有口福工作室，擁有一流的廚師和器具，為您示範食譜中的每一步驟。

筋膜刀教學在 Chris Wong Private Kitchen Cooking Channel Youtube 的最佳解答

By Chris Wong Private Kitchen Cooking Channel

2021-05-11 21:00:17 有 228 人看過有 13 人喜歡

韓式煎物拼盤 Traditional Korean Fried Pancake 모둠전

材料：-
大蝦.......................4隻
芝麻葉....................4片
青辣椒(切半).........3隻
韓國櫛瓜(切片).....1/2條
雞全蛋....................1隻
雞蛋黃....................1個
中筋麵粉................3湯匙
鹽...........................1/4茶匙

肉餡材料：-
牛絞肉...................200g
硬豆腐...................180g
洋蔥(切碎)............1/4
青陽辣椒(切碎).....1隻
甘荀(切碎)............1湯匙
大蔥(切碎)............1湯匙
蒜蓉.......................1湯匙
韓式醬油................1湯匙
黑胡椒粉................1/2茶匙

做法：-
1. 豆腐用刀壓碎，用棉布包住，將水擠乾。
2. 將所有肉餡材料混合拌勻成餡料備用。
3. 大蝦去腸開邊，用刀把蝦剁幾下切斷筋膜，然後加入1/4茶匙鹽作調味備用。
4. 雞全蛋和蛋黃打發成蛋液備用。
5. 將青辣椒、芝麻葉沾一層薄薄的麵粉，然後釀入肉餡，接著沾上蛋液，放進熱油鍋煎至金黃、熟透便可。
6. 櫛瓜片、大蝦沾上麵粉、蛋液，然後放進熱油鍋煎至金黃、熟透便可。另可隨個人喜好加入適量茼蒿葉、辣椒碎在表面作裝飾之用。
7. 將肉餡捏成丸子，沾上麵粉、蛋液，然後放進熱油鍋煎至金黃、熟透便可。

㊗️ 大家? 中秋節快樂！??韓國的家庭聚會很常出現【煎物·전】這一道料理。臨近中秋這段時間，IG上出現不同的煎餅作品照片，琳琅滿目，顏色漂亮，看得滿心歡喜，引得我也來親個熱鬧，煎一煎。

這次除了常見的櫛瓜煎餅外，還做了其他口味，芝麻葉、辣椒、大蝦和丸子，每一種都很美味，教得為食鬼口水真流，不停在旁試吃?，邊煎邊吃真的很過癮。

??韓國煎物、煎餅的種類繁多，可以用麵粉、米粉再加入蔥、韭菜、海鮮、泡菜等去做最基本的煎餅。另外也有?【花煎】以花入饌，根據季節的不同用上不同的花種，把花瓣放在糯米餅上去煎，然後沾著蜂蜜品嘗，再配一杯傳統茶，十分優雅(在我第二本食譜料理書裡也有介紹過，蠻特別的)。此外，還有用蕎麥粉去做的白菜煎，在江源道一帶很是有名，平昌冬季奧運會過後，也開始得到大衆認識，我個人也很喜歡吃。再來還有一種叫【肉煎】，用牛肉、豬肉薄片，簡單的沾上麵粉和蛋液去煎的餅，非常香口，再配一杯馬格利酒就最好不過了，有機會也可以跟大家示範示範。(食譜如下，謝謝)??

歡迎「訂閱」YouTube 頻道：-
https://www.youtube.com/channel/UCCXQoMPS2MUutlsEne9TvTA

IG: https://instagram.com/foodblogchriswong

Chris Wong Private Kitchen Cooking Channel

About author

Hello, Youtube. We wish you have a wonderful cooking experience by following our easy and simple step by step video recipes. Let's share the happiness and good food with your be loved family and friends. We also have a Facebook page @ https://www.facebook.com/MyPrivateKitchen.Chriswong/ Enjoy!

社群媒體上有些相關的討論：

筋膜刀教學在筋膜刀小故事大道理❣️... - 社團法人台灣運動保健協會Taiwan ... 的推薦與評價

IPTA USA國際健身教練學院，其學院教學品質相當優良，從健身、健美、RTS、TRX...等運動訓練項目中佼佼者挑選優秀的教官導師。明照祇園文創市集. 2.2K ... ... <看更多>

筋膜刀教學在震動槍（筋膜槍）與筋膜刀的差異 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價

震動槍（筋膜槍）現在可說是非常夯，我自己也一天到晚被各家廣告燒到，但各位聽過筋膜刀嗎？我自己也是因為工作接觸到才知道，覺得好東西應該要來跟 ... ... <看更多>

你可能也想看看

搜尋相關連結

#1. 筋膜刀原理用法大公開｜運動後紓緩肌肉痛必備｜精選5款 ...

使用筋膜刀在身體表面推刮時，可以塗上精油，可以透過香氣加強放鬆效果之餘，又可以減少肌膚和筋膜刀摩擦的不適感。不過注意不要塗得過多，否則不能達到 ...

#2. 筋膜刀五件組

筋膜刀五件組, 內容物含：探測刀、M型刀、S型刀、鯊魚刀、蝙蝠刀、專用鋁盒.

#3. 台灣熱銷筋膜刀教程筋膜刀教學mnt肌肉筋膜鬆解康復視頻中文 ...

{下單請先閱讀}----------------- ◇各位買家朋友，你們好：關注本店舖聊聊有折扣卷領取的喔~~ ◇【買家須知】【1】新客戶關注賣場並點讚商品10個以上， ...

#4. 筋膜刀小故事大道理❣️... - 社團法人台灣運動保健協會Taiwan ...

IPTA USA國際健身教練學院，其學院教學品質相當優良，從健身、健美、RTS、TRX...等運動訓練項目中佼佼者挑選優秀的教官導師。明照祇園文創市集. 2.2K ...

#5. 健身教练必看，筋膜刀使用指南。 - BiliBili

#6. Optkinetics - OK運動網

根據我近期教授”運動按摩”與”工具式筋膜鬆動術(以筋膜刀處理軟組織的課程)”的上課經驗，已有越來越多的人在課堂及課餘，詢問”按摩槍到底該不該買”、”按摩槍和筋膜刀 ...

#7. 動力筋膜刀國際認證Lv. 1 線上視訊課程

人體動力筋膜刀國際認證：全台第一也是唯一擁有國際認證繼續教育學分的筋膜刀課程 ... 『人體動力筋膜刀Hyperblade』的出現，徹底解放了運動教練以及物理治療師的雙手 ...

#8. 筋膜鬆解刀-新人首單立減十元-2021年11月|淘寶海外

筋膜刀肌肉筋膜鬆解刀肌肉放鬆IASTM按摩smart專業理療康復刮痧板. 優惠活動. ￥. 37. ￥46.25. 已售55件. 450+評價 · 筋膜刀IASTM肌筋膜鬆解刀筋膜刀油膏送教學教程 ...

免運不鏽鋼筋膜刀肌肉放鬆健身理療松解肌筋膜軟組織理療工具刮痧工具按摩器套裝筋膜刀套裝運動 ... 台灣熱銷❤筋膜刀IASTM肌筋膜鬆解刀筋膜刀油膏送教學教程smarttools.

#10. ATHLAX筋膜刀教學教程筋膜刀美國肌筋膜松解刀 ... - 露天拍賣

你在找的ATHLAX筋膜刀教學教程筋膜刀美國肌筋膜松解刀教程筋膜刀smart就在露天拍賣，立即購買商品搶免運及優惠，還有許多相關商品提供瀏覽.

#11. ROCKBLADES筋膜刀 - RockTape Taiwan

在RockTape Taiwan有很多ROCKBLADES筋膜刀商品可以挑選,快來選購吧!!

#12. 震動槍（筋膜槍）與筋膜刀的差異 - 健身板 | Dcard

震動槍（筋膜槍）現在可說是非常夯，我自己也一天到晚被各家廣告燒到，但各位聽過筋膜刀嗎？我自己也是因為工作接觸到才知道，覺得好東西應該要來跟 ...

#13. 筋膜刀教学视频 - 爱奇艺

相关高清视频最新搜索结果，高清视频在线观看，视频内容全面，播放清晰流量，让观众尽情体验。

#14. 肌筋膜刀的使用_腾讯视频

肌筋膜刀的使用. ... 肌肉筋膜刀教学视频肩部三角肌岗上肌筋膜刀使用教程. 副标题要不要. 筋膜刀教学胸肌处理肌筋膜梳理使用方法视频. 03:13.

#15. MNT筋膜刀（MN Tools）技術培訓-北京站火熱開班！ - 每日頭條

（學校配備MN專業版筋膜刀教學用具，無需自帶筋膜刀，提供免費住宿和自費食堂，報名費500，預定名額，提前一天到校報到。）地址. 北京通州區常師美式整脊 ...

#16. IASTM筋膜刀-那裏買最便宜與商品比價-2021年11月|飛比價格

【可開統編】廠家直銷批發熱賣不銹鋼肌筋膜刀身體肌筋膜放松IASTM按摩工具 ... 台灣熱銷❤筋膜刀IASTM肌筋膜鬆解刀筋膜刀油膏送教學教程smarttools. 4,788. 蝦皮購物.

#17. 肌肉筋膜刀教学视频肩部三角肌岗上肌筋膜刀使用教程

肌肉筋膜刀教学视频肩部三角肌岗上肌筋膜刀使用教程. ... 肌肉筋膜刀教学视频肩部三角肌岗上肌筋膜刀使用教程. 2020-02-06 11:03 来源:云媛集. 原标题：肌肉筋膜刀教学 ...

#18. 高雄市課程- IASTM上肢筋膜刀(棒)之應用

以本土獨特專利設計之筋膜刀(棒)作深入治療部位、分離沾黏組織、減輕手部負擔。 ... 化繁為簡，將理論與實務作完美的結合，使您儘速掌握教學要領，建立職場信心。

#19. 精油筋膜處理技術筋膜刀(棒)之應用(物理治療師張俊詳

以獨特專利設計之筋膜刀(棒)作深入治療部位、分離沾黏組織、減輕手部負擔，加入精油 ... 化繁為簡，將理論與實務作完美的結合，使您儘速掌握教學要領，建立職場信心。

#20. 筋膜刀教学手法视频国外100多个21G 含国内最新筋膜刀教学演示

部分目录如下：筋膜刀教学手法视频国外100多个21G 含国内最新筋膜刀教学演示78 [0B]┃┣━━筋膜刀放松全身┃┣━━筋膜刀放松下.

#21. 筋膜刀手法视频教程

西瓜视频为您提供又新又全的筋膜刀手法视频教程相关视频内容，支持在线观看。更有海量高清视频、相关直播、用户， ... 肱三头肌释放教学（三）#筋膜释放#筋膜刀.

#22. 筋膜刀教学第1页 - 驾考预约大全

肌筋膜刀松解刀不锈钢肌肉松弛术棒放松康复徒手按摩疗法教学教程. 筋膜刀教学 ... 不锈钢筋膜刀肌肉软组织放松筋膜松懈运动理疗工具经络按摩刮痧刀.

#23. 常師ChiroTools筋膜刀技術全科班

理論實操切換教學. 實現結業後獨立開展項目. 1、德國高精數控工具機5維雕刻，到您手中的ChiroTools筋膜刀都由316L鋼精雕而成，鑄造工藝與精雕工藝無法 ...

#24. 筋膜刀smart - Easy海淘网

筋膜刀全套肌筋膜松解刀一套肌肉放松IASTM教程油按摩膏smart美. 乐天啦啦队长的小店广东江门. mnt筋膜刀五件套肌肉筋膜松解教学按摩膏美国. ￥116 1人付款 ...

#25. MNT筋膜刀（MN Tools）技術培訓-北京站火熱開班 - iFuun

很多傳統手法很難處理的軟組織問題，在筋膜刀下都能達到非常好的療效。 1，傳統康復科學對筋膜缺乏 ... 並在培訓後在教學群中繼續交流學習。 MNT筋膜刀（MN Tools） ...

#26. 筋膜刀- 熱門搜尋推薦| 運動市集MySport

你也在找筋膜刀嗎? 其他人都推薦這款，快上《運動市集》逛逛，找到你專屬的筋膜刀.

#27. 奥丹顿肌肉筋膜刀316不锈钢肌肉松解按摩刀送视频教程筋膜刀 ...

规格：601刀、602刀、603刀、701刀、（601、602、603）三件套、（601、603、701）三件套、（601、602、603、701）四件套. 货号：JMD-601. 温馨提示：购买筋膜刀赠送 ...

#28. 筋膜刀教程 - 花土网络

今年9月10月相继在南京举办了两届美国Smart Tools筋膜刀国际认证 ... 筋膜刀的刮痧教学”的培训，因为你很有可能损伤患者，学习了错误的筋膜治疗技术！

#29. 高仿錶筋膜刀一套美國IASTM醫用筋膜鬆解刀家用按摩理療肌肉 ...

你想找的網路人氣推薦高仿錶筋膜刀一套美國IASTM醫用筋膜鬆解刀家用按摩理療肌肉放鬆刮痧刀-國標美標送筋膜膏便攜袋-dL1t-i.283665130.12508674438?position商品就在 ...

#30. 有大佬讲解一下筋膜刀吗？ - 知乎

这种一套以工具为主体的技术，靠器械相关培训及认证赚钱，本质上还是靠手法松解肌肉那套原理，只不过又披上筋膜刀工具的外衣，也就是骗骗健身教练之类的行外人士。

#31. 2021/06/26 工具式筋膜鬆動術(FMTI) 台北場 - Accupass

以筋膜刀來進行軟組織的處理，是公認效果顯著且較持久的一種方式。 ... 圓肩的困擾，今天收穫良多，讓我在運動傷害上的手法又多了一種選擇，感謝老師與助教的教學。

#32. 筋膜刀一套美国价格 - 小麦优选

小麦优选-筋膜刀一套美国价格专题频道，为您提供关于筋膜刀一套美国的11条最新报价。 ... mnt筋膜刀五件套肌肉筋膜松解教学按摩膏美国IASTM美国smart一套tb801807360.

#33. DARKRING筋膜刀套装黑色（含专业教学*1 - 深商e天下

DARKRING筋膜刀套装黑色（含专业教学*1、筋膜刀*5、绒布袋*5、筋膜膏*1、皮袋*1）. 参考价格：¥788.00. 商城价格：￥788.00.

#34. 筋膜刀| RE:organ 施腑

筋膜刀在市面上有數百種設計，你可以想像為沒有鋒利刀鋒的手術刀，而主要功能是利用不鋒利的刀鋒在皮膚表面推刮形成推力，用以放鬆身體。筋膜刀 ... 工作坊教學內容.

#35. 筋膜刀在消除關節肌肉僵硬，傷疤深層粘連中的妙用 - GetIt01

筋膜刀在消除關節肌肉僵硬，傷疤深層粘連中的妙用來自專欄前叉術後無痛苦康復由於角度訓練 ... 浩指導：膝關節術后角度訓練三大攔路虎3——針對髕骨粘連的髕骨鬆動術教學.

#36. 筋膜適能專家(Fascia Fitness Specialist, FFS) - 社團法人台灣 ...

一、結合徒手、筋膜刀、動作三效合一，完善調整並維持筋膜保健功能。 ... 我覺得老師教學認真，且課程內容非常實用，之前Level 1 學習完後，使用在家人與學生身上，都 ...

#37. MNT筋膜刀（MN Tools）技術培訓-北京站火熱開班！！

2，作用部位不同，刮痧走經絡，筋膜刀作用於肌筋膜軟組織。 3，操作不同，刮痧次數多，颳得快，要出痧，筋膜 ... 並在培訓後在教學羣中繼續交流學習。

#38. 淘宝天猫筋膜刀优惠商品大全(5)

筋膜刀所有优惠商品,淘宝天猫筋膜刀相关的优惠折扣商品大全- 筋膜刀价格、图片、优惠券、折扣。 ... mnt筋膜刀五件套肌肉筋膜松解教学按摩膏美国IASTM美国smart一套.

#39. 肌筋膜松解刀不锈钢筋膜刀肌肉软组织放松运动理疗工具按摩器 ...

肌筋膜松解刀不锈钢筋膜刀肌肉软组织放松运动理疗工具按摩器套钩子刀厚度-4mm图片、价格、品牌样样齐全！【京东正品行货，全国配送，心动不如行动，立即购买享受更多 ...

#40. 膜刀拍賣商品比價第9頁 - FindPrice

膜刀的拍賣商品價格第9頁，還有更多IASTM不銹鋼304刮痧板按摩工具器具肌肉鬆解筋膜刀相關商品比價，輕鬆購物，FindPrice找價格就是快.

#41. [問題] 台中筋膜刀放鬆 - 訂房優惠報報

筋膜刀 ptt，大家都在找解答。想找筋膜刀放鬆想請問台中有嗎謝謝各位粗巨們-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.129.43 ...

#42. 4種筋膜放鬆方法改善肌肉緊繃好舒壓～ - World Gym Blog

等都可能會造成筋膜緊繃，導致身體痠痛、肌肉僵硬，甚至增生骨刺。 ... 等，筋膜刀的特點在於除了有放鬆的效果之外，還能幫助筋膜還原，例如當筋膜鎖 ...

#43. 曾玉如

術員、SMRI自我筋膜滾筒放鬆技術員、HSKC壺鈴教練. ➢紅十字會CPR&AED急救證 ... 台灣運動保健協會Optimum Kinetics筋膜刀鬆動. 術課程協同講師 ... 極球課程教學研習.

#44. 筋膜刀示範 | 蘋果健康咬一口

$1,200 - $4,000. ,產品類別: 刮痧片/板貨號: 304 材質: 不銹鋼適用場景: 健身器材,保健按摩形狀: 筋膜刀5件套,探掃刀,鉤子刀,蝙蝠刀,三角刀,大M刀,五件套鋁箱五件套：1.5 ...

#45. #筋膜刀Instagram posts - Gramhir.com

筋膜刀 #筋膜放鬆#運動按摩#肌肉發力感調整#運動刮痧#運動傷害處理#日常勞損處理 ... 制教學#場租教練#自由教練#場地租借#運動按摩#熱石油壓#筋膜放鬆#肌肉放鬆#筋膜 ...

#46. ada教練教你如何使用BLACKROLL小球全方位放鬆！

... 膜屁股酸痛肩膀酸痛肌肉酸痛(痠痛)怎麼辦. 上班族使用教學滾筒滾德好酸痛不來找 ... 建議規律使用按摩滾筒並補充溫水，才能有效讓全身肌筋膜重新連結，恢復彈性。

#47. 國立中興高級中學函

學校體育教師增能。二、推動加深加廣選修課程，增進教師之教學專業能力。三、辦理內容：運動傷害防護之筋膜刀運用。 (一)參加對象：全國體育教師(名額50名)。

#48. 工作疲累的救星：放鬆筋膜不求人！ - 線上教學課程 - Hahow 好 ...

你也有長期疲勞痠痛的問題嗎？透過這堂由鄭旭暉老師規劃的筋膜放鬆課程，將從自我身體檢視開始，帶你認識身體結構，改善血液循環與筋膜滑動能力，並有效提升身體活動力 ...

#49. 預防勝於治療—筋膜刀 - My way of life

預防勝於治療—筋膜刀上週六第一次帶著心愛的一起去上課，就是來上Jason老師的「工具式筋膜鬆動術」，無非就是希望回來後能夠成為夜夜磨刀的女人，哈，不是啦， ...

#50. 沈阳星非凡健身学院

ACSM—CASM中文培训师IASTM筋膜刀软组织松动技术培训师EXOS-XPS美国运动表现 ... 教学模式：采取“模块”化教学，将教学整体细化为多个教学模块，从职业技能需求角度 ...

#51. 未来已来，万物互联丨倍益康携筋膜枪HI首秀登场！_鸿蒙

此次华为商城众测首发的倍益康筋膜枪HI，在鸿蒙智联全场景智慧生态中，既可主机操作，又可通过场景化教学视频实现对HI的反向实时操控。

#52. 乾眼症病友，該怎麼點青光眼藥水？ | 眼部| 該看哪科| 元氣網

台北慈濟醫院眼科部副主任沈姵妤醫師說，「我們眼表面有層薄薄的淚膜，主要的功能是潤滑，避免眼表乾燥，讓視力清晰。但淚膜裡，不只有水層，而是由黏液、 ...

#53. 4種筋膜放鬆方法，改善肌肉緊繃、減輕肩頸、腰部痠痛好舒壓！

#54. 「診斷」相關新聞

... 婆家對她的態度大變，不斷被婆婆拿刀架在脖子上威脅，期間對她不斷毆打謾罵，去年3 ... 時，竟有眼鏡蛇突然從馬桶竄出咬傷了他的生殖器，送醫被診斷壞死性筋膜炎。

#55. 筋膜刀的價格推薦- 2021年11月

筋膜刀價格推薦共1882筆商品。收錄蝦皮、雅虎、露天熱賣商品，比價撿便宜讓您方便比價的好夥伴。

#56. 「上厕所时，我的子宫掉出来了」｜真实病例分享

咱们说了半天的「子宫脱垂」，其实是包括子宫在内的盆腔脏器脱垂，是由于盆底肌肉和筋膜组织异常造成的盆腔脏器下降而引发的器官位置异常以及功能 ...

#57. 马克笔招标采购

音箱功率放大器,红纸,手办底座,教学专用仪器，系统服务器,色粉套装, ... 水粉颜料,马克笔12色油画棒24色图画纸,绘画用小水桶,剪刀美工刀固体胶.

#58. 誠品線上｜閱讀與生活的無盡想像

2021限量收藏 ... 多達100種教學圖解說明! 今日最推. 熱門話題. 12月新會員限定｜品出職人選淬 12 ...

#59. 玉石赌石的技巧与鉴赏(如何简单识别如何赌石) - 新闻频道

雕刻：用刀或硬度笔刻划，测量其硬度。粗糙的石材表面致密牢固，硬度高，莫氏硬度大， ... 2021-11-29; 你应该放松比你男朋友更贴心的云脉筋膜枪CC.

#60. 10個月寶寶高燒不退，咋回事？尿路感染若不及時發現

反而有pe膜的透氣性才是差，寶寶尿尿後尿液捂著紙尿褲，pe膜阻礙了與空間之間的 ... 或苯溴馬隆等藥物，也不僅僅是採用免疫吸附、經筋刀、針刀鏡等治療方法，容易被.

#61. 宝宝起名：姓名一体的单字宝宝名，个个易懂易记又好听

它属于教学类动画，每一集5分钟，有丰富的日常用语、生活用语和基本礼仪。 ... 等药物，也不仅仅是采用免疫吸附、经筋刀、针刀镜等治疗方法，容易被.

#62. 109學年度筋膜刀應用講座 - 人類發展與健康學院

109學年度筋膜刀應用講座. 主辦單位：國北護運保系協辦單位：台灣運動保健協會活動講師：黃奕銘秘書長舉辦日期：109/11/19 活動地點：G101 ...

#63. 商店街個人賣場

SAS 肌肉放鬆筋膜球按摩球筋膜球健身球花生球瑜伽球深層按摩球健身球花生筋膜球筋膜放鬆球【1123H】. $49. 【美國Vaseline 凡士林】身體潤膚乳液-多款選擇(600ml)新 ...

#64. 《天命奇御2》全感情线任务攻略全感情线对话选项攻略

在穿过山洞后让殷芙从暗中调查避免与敌人正面相对，而我们则与慧定罗汉正面探索古道。为佛像注入内力可以使佛像散发光芒，随后沿着古道前进并消灭途中 ...

#65. 福建医科大学附属协和医院

医学教学. Medical Teaching. 学院简介. College Introduction. 福建医科大学附属协和医院为创建于1860年的福州圣教医院与创... 查看更多 ...

#66. 丹中夜话风湿病 - Google 圖書結果

先后参与《十二五针刀规划教材》《针刀操作规范》及《针刀分部治疗系列丛书》的编纂和出版工作,并在不同级别 ... 临床实习和教学基地,临床、科研和教学水平不断增强。

#67. 女为悦己者 - Google 圖書結果

... 想要缩小腔隙,最极端的做法是配合拉皮,又或者切除一部分筋膜,但风险都很高, ... 不是看个教学视频就能完全掌握的,跟在老师身边,甚至还能自己来塞假体,或是从下刀就 ...

#68. 風靡全美的MELT零疼痛自療法（全新增訂版）：一天10分鐘，跟著頂尖專家筋膜自療，不靠醫藥解除全身的痛！

沒有你的聆聽和教學技巧,我不確定自己今天會變成怎樣。看到你在追求人體表層底下的連結闢出自己的一條路,也讓我在尋求「如何才能活出一種健康、有活力,而且零疼痛的 ...

#69. 肉品料理終極大全：10大類肉品知識百科x12種核心烹飪技法應用x風味構成要素x 175道經典肉料理、醬汁高湯食譜

如果買到的是整隻未清修的羊腿,需要先去除脂肪上一層薄薄的筋膜,稍微用點力就可以拉 ... 羊腿平放在工作檯上,內側朝上,用鹽、黑胡椒和蒜泥調味,之後依照下頁教學綁整。

#70. 零痠痛益身操: 結合芭蕾、太極、針灸原理，10套伸展動作讓你紓壓、骨正、筋膜鬆

這套熱身運動還能幫助緊繃的筋膜放鬆,進而促進各層結締組織,在肌肉、肌腱、韌帶和神經之間順利的滑動。所以,千萬不可以省略熱身操,暖身對所有運動來說都是很重要的一環 ...

#71. 老袁講鬼故事(下) - Google 圖書結果

特別是那棟進行人體解剖教學的那棟實驗樓,平時在它前面經過的話,都會有一種人解樓特有的 ... 我們小心的把皮膚切開,然後再去掉淺筋膜,最後在男同學的幫助下,切斷肋骨, ...

#72. 老袁講鬼故事(4) - Google 圖書結果

關於 筋膜刀教學 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「筋膜刀教學」的推薦目錄：

筋膜刀教學 在 I運動 Facebook 的最佳解答

About author

筋膜刀教學 在 I運動 Facebook 的最讚貼文

About author

筋膜刀教學 在 環遊世界的小羊兒 （美食旅遊生活） Facebook 的最佳解答

About author

筋膜刀教學 在 糖餃子Sweet Dumpling Youtube 的最讚貼文

About author

筋膜刀教學 在 有口福 Youtube 的最佳貼文

About author

筋膜刀教學 在 Chris Wong Private Kitchen Cooking Channel Youtube 的最佳解答

About author

你可能也想看看

搜尋相關連結

關於筋膜刀教學，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

筋膜刀教學在 I運動 Facebook 的最佳解答

筋膜刀教學在 I運動 Facebook 的最讚貼文

筋膜刀教學在環遊世界的小羊兒（美食旅遊生活） Facebook 的最佳解答

筋膜刀教學在糖餃子Sweet Dumpling Youtube 的最讚貼文

筋膜刀教學在有口福 Youtube 的最佳貼文

筋膜刀教學在 Chris Wong Private Kitchen Cooking Channel Youtube 的最佳解答