#吐司 #熱量 #醣質限制
#711 #全家 #全聯
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2片吐司就相當於半碗白飯的熱量喔‼️
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所以布姊比較不建議吃總匯吐司,因為有的店家會做得非常澎湃,所以會用上四片吐司🍞😱
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所以光是澱粉的熱量就等於一碗白飯🍚了
這還沒有算上裡面有蛋🥚、火腿🥓或者是起司🧀️等等的熱,這樣子可是很驚人的🤭
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早餐吃一個總匯吐司可能就會熱量爆卡囉😳😳
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#熱量控制 #卡路里 #瘦身 #減肥 #飲食控制 #體重管理 #體脂肪 #減重 #外食 #營養師 #營養師減肥 #台南早午餐 #高雄早午餐 #台中早午餐 #台北早午餐 #台南美食 #高雄美食 #健身 #健身女孩 #健身餐 #瘦身餐
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅小資懶人美食Vegan & Vegetarian,也在其Youtube影片中提到,材料: 吐司 2片 Bread/食パン 蛋1顆 Egg/卵 高麗菜30g Cabbage/キャベツ 起司絲40g Cheese/チーズ 素火腿40g Vegetarian ham/ベジタリアンハム 奶油5g Butter/バター 蔬菜油5g Vegetable oil/サラダ油 醬料:...
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總匯吐司熱量 在 好食課 Facebook 的最讚貼文
【#好食課熱量圖鑑】#漢堡、三明治、飲品,早餐店熱量大公開!
連假放了好幾天,相信大家多多少少都有買了早餐店的漢堡、三明治,平常你最愛吃什麼呢?
這集比較了漢堡、三明治、吐司等等飲品的熱量,但如果想要「減醣減熱量」其實蛋餅也是不錯的選擇!如果真的愛吃美味的漢堡、三明治,趕快點進來看看有哪一些是熱量比較低的吧!
#漢堡 #三明治 #總匯 #奶茶 #吐司 #早餐店 #早餐 #熱量 #高熱量 #肥胖 #豆漿 #肉排 #鮪魚
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總匯吐司熱量 在 愛與恨 Facebook 的精選貼文
愛與恨老師七月份最新課程
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🆕丹麥金元寶(示範)🆕
丹麥麵包製作的過程中如何讓油脂和麵皮保持層次分明,是一門技術考驗,老師這次將傳統的丹麥化身成可愛又討喜的元寶吐司 拜拜 /祭祖/年節送禮非常大方喜慶。
🌈課程內容
麵糰製作教學
裹油的技巧
折疊桿壓的手法教學
整型技巧教學
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🆕歐克麵包(實作)🆕
麵包店的人氣王,使用黑糖加上全麥粉製成的麵糰,包覆著核桃,葡萄乾,蔓越莓,光是堅果與果乾含量就占了50%吃起來鬆軟而紮實,加上脆酥的堅果與香甜果乾,讓人愈嚼愈香,是款低糖、低熱量的雜糧麵包,好吃又健康。
🌈課程內容
麵糰製作教學
整型技巧教學
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🆕貝果(bagel)(實作)🆕
墨魚總匯三明治
培根乳酪
藍莓乳酪
貝果(bagel),是一款鹹甜都很百搭的麵包,外皮香脆内部紮實Q彈有嚼勁,快來和老師一起學習,創作專屬妳的好味道
🌈課程內容
麵糰製作教學
整型手法技巧教學
燙麵技巧教學
餡料製作教學
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🆕提拉米蘇麵包(實作)🆕
🌈產品特色
鬆軟的麵包與號稱甜點之王的提拉米蘇也能撞擊出另人驚艷的好滋味!讓你愛情與麵包都能兼顧。
🌈課程內容
湯種、隔夜種麵糰製作教學
整型手法教學
提拉米蘇製作教學
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🆕蔓越莓軟歐包(實作)🆕
🌈產品特色
軟歐,沒有花俏的外表,只有樸實溫柔的內在,搭配酸甜的蔓越莓,倒底有多好吃?追求健康和美味兼具的你一定要來試試!
🌈課程內容
波蘭種、隔夜種麵糰製作教學
整型手法變化和力道的控制
果干口味變化應用
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🆕香蔥培根麵包(實作)🆕
🌈產品特色
鬆軟飽滿的麵包帶著培根的鹹香和濃郁蔥香味,甜中帶鹹的難忘滋味,當正餐當點心都很適合。
🌈課程內容
湯種、隔夜種麵糰製作教學
整型手法教學
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🆕帕馬森香蒜軟法(實作)🆕
🌈產品特色
鬆軟但又不失嚼勁的麵包體,搭配奶油蒜醬和帕瑪森乳酪的迷人香氣,另人無法抗拒。
🌈課程內容
波蘭種、隔夜種麵糰製作教學
整型手法變化和力道的控制
割線技巧教學
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🆕鹽可頌專修班(實作)🆕
1:經典奶油鹽之花
2:義式香草🌿海鹽
3:法芙娜巧克力甜心
🌈產品特色
鹽可頌,是一款食材簡單,卻非常美味的麵包,外脆內軟的麵包體加上珍貴的鹽之花和焦香的奶油讓口感更有層次。
🌈課程內容
冷藏波蘭種製作教學
整型手法教學
免蒸氣層次分明的訣竅
口味變化應用
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總匯吐司熱量 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最佳解答
材料:
吐司 2片 Bread/食パン
蛋1顆 Egg/卵
高麗菜30g Cabbage/キャベツ
起司絲40g Cheese/チーズ
素火腿40g Vegetarian ham/ベジタリアンハム
奶油5g Butter/バター
蔬菜油5g Vegetable oil/サラダ油
醬料:
沙拉醬15g Mayonnaise/マヨネーズ
番茄醬10g Ketchup/ケチャップ
做法:
1.高麗菜.素火腿切絲
2.蛋打入碗中 加鹽.黑胡椒打散 加高麗菜拌勻
3.開小火熱油 倒入2料 撒起司絲.素火腿
4.煎至兩面金黃起鍋
5.另起鍋加奶油 小火將吐司煎至單面金黃酥脆
6.加沙拉醬.番茄醬塗勻 再放4料做成三明治即可
【排行】
1【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
2【水果涼糕】電鍋版 純天然色素
https://youtu.be/Qp12LNwHHmY
3【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
4【黑糖糕】無泡打粉.太白粉 用電鍋做不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
5【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
https://youtu.be/EiqZrIutmzo
6【鮮奶優格】用電鍋做 100ml10元
https://youtu.be/cCWD5ZmxWCY
7【南瓜發糕】用電鍋做 無泡打粉※不塌陷
https://youtu.be/VvO2gTpsqhQ
8【烤腰果】低溫烘烤色澤均勻又香脆
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
9【發豆芽】一把綠豆 4天發一大鍋
https://youtu.be/abDbJepkGtg
10【芝麻糖】自己做只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
11【香蕉蛋糕】只花27元 無泡打粉
https://youtu.be/ejetlgOBf_k
12【茶葉蛋】用電鍋做免久煮超入味
https://youtu.be/jcW-0uK5hUI
13【滷蛋】用二種藥材滷 滿屋飄香口齒留香
https://youtu.be/UQchBKU-Rpc
14【能量堅果燕麥餅】無油蛋粉也超酥脆
https://youtu.be/YwnfZR0Fdqc
15【蒸玉米】不加水電鍋蒸 快速清甜
https://youtu.be/k84q_AOuxgI
總匯吐司熱量 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最佳解答
千島醬材料:
沙拉醬12g Mayonnaise/マヨネーズ
自製番茄醬30g Ketchup/ケチャップ
(用市售番茄醬製作 沙拉醬2:番茄醬1)
番茄醬作法 https://youtu.be/g3VrvqdFfAw
料:
吐司2片 Toast/食パン
番茄1片 Tomato/トマト
蛋1顆 Egg/卵
做法:
1. 番茄醬+沙拉醬 拌成千島沙拉醬
2. 煎荷包蛋 吐司用乾鍋兩面微煎
或是用烤箱烤到兩面微焦
3. 吐司塗千島醬 放蕃茄片.荷包蛋
製成三明治
【排行】
1【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
2【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
3【南瓜發糕】用電鍋做 無泡打粉※不塌陷
https://youtu.be/VvO2gTpsqhQ
4【黑糖糕】無泡打粉.太白粉 用電鍋做不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
5【烤番薯】試三法 這樣烤最鬆軟香甜
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
6【芝麻糖】自己做只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
7【蘿蔔糕】1:5.5用電鍋做 即使冷掉也不死硬
https://youtu.be/nymzUxZuHhE
8【鮮奶優格】用電鍋做 100ml10元
https://youtu.be/cCWD5ZmxWCY
9【滷蛋】用二種藥材滷 滿屋飄香口齒留香
https://youtu.be/UQchBKU-Rpc
10【春捲皮】用平底鍋烙 只要麵粉+水
https://youtu.be/Q9ulyn7VAV0
11【杏仁茶】南杏仁現榨 1公升17元
https://youtu.be/KZDUZTdbSIs
12【蒸玉米】不加水電鍋蒸 快速清甜
https://youtu.be/k84q_AOuxgI
13【冷凍水餃變煎餃】零失敗小撇步
https://youtu.be/HZmXgW27jsM
14【碗粿】1:6用電鍋做 還可煮粿仔湯
https://youtu.be/ltCKeIhmQsk
15【煎年糕】用兩種方法煎 裡糯外酥特別好吃
https://youtu.be/PGpm7sIgFBQ
【蛋糕】
香蕉蛋糕 https://youtu.be/ejetlgOBf_k
優格蛋糕 https://youtu.be/EiqZrIutmzo
蒸巧克力蛋糕 https://youtu.be/bqD8twM-3_A
【麵包】
免揉葡萄乾麵包 https://youtu.be/DMb8sOVNvYc
【吐司】
煎奶油酥條 https://youtu.be/HjhSP2xCJAo
烤奶油酥條 https://youtu.be/xFKaD51-byM
法式吐司 https://youtu.be/OH9PhupIOsc
椰蓉烤吐司 https://youtu.be/eCkdQQcqVOo
【三明治】
蛋沙拉三明治 https://youtu.be/yE0yaWZRXZ8
千島三明治 https://youtu.be/wmHmjlR_scc
水果優格三明治 https://youtu.be/XQsHGNgf2SU
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火腿三明治熱量:231.5kcal 總匯三明治熱量:329kcal 鮪魚三明治熱量:287.5kcal 肉鬆蛋三明治熱量:301.15kcal 原味蛋餅(260kcal)(520kcal) 起司蛋 ... ... <看更多>