現代人飲食不可缺的酵素和益生菌,該怎麼吃?
#姊姊每天都要酵素一下吃對時間很重要
#益生菌和酵素有啥不一樣文中有說明
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今天蘿老媽簡訊提醒我,要再幫他們下單奇異果酵素跟雞精,蘿老爸管灌後消化不好,都靠益生菌跟酵素調整,真的改善很多。
而我上次回台灣做了大腸鏡胃鏡檢查,發現輕微胃潰瘍也做了三個月的治療,醫生說這是現代人的常有的文明病,除了飲食、作息的調整外,要我記得補充酵素跟益生菌。
脹氣和胃痛是我從小就有的老毛病,自從我開始吃酵素跟益生菌後狀況改善很多(當然也要盡量避免地雷食物)
現代人很多作息跟飲食習慣,都會造成消化不良。像是吃東西太快、多魚肉少青菜,或是像我一樣又甜食又喝酒、老人家咬不動東西消化變慢、喜歡吃飯拌湯,或是生活太緊湊緊張、甚至口水分泌變少......都會影響到消化功能。這時就可以透過補充酵素來協助食物消化。
所以簡單來說,酵素主要的功能就是助消化,幫你把食物分解切小,好方便讓腸道吸收,也可以避免沒有消化的蛋白質和脂肪成為壞菌的養分。吃大餐或覺得自己消化不良時可直接補充酵素,來減輕腸胃的負擔。所以酵素通常建議是飯後吃,我喜歡直接吃,讓粉末中淡淡香香的奇異果風味在嘴巴化開。若真要泡開,記得用溫水,因為酵素怕熱,所以不要放到熱水或熱茶裡面泡喔!
那你可能會問,益生菌跟酵素有什麼不一樣?
益生菌就是腸胃道內對身體有好處的菌,不同的菌有不同的功用,像是代謝乳糖、改善過敏、潤滑腸道等。腸道內的壞菌多,就容易有腸胃問題,吃益生菌就是要平衡腸道環境(益生菌怕酸怕熱,因此最好在飯後30分鐘吃,太早吃吃益生菌容易被胃酸殺光)。
而根據不同的需求調整吃酵素的時間,也會有不同的功效
飯前:對調整體質、瘦身代謝有幫助。
餐後:幫助餐後的消化和吸收,增強體質。
睡前:幫助隔天早晨排便順暢,緩解便秘狀況,提高美容效果(因為身體代謝順暢就不會累積毒素)!
而腸胃不適、營養不良、食慾不振、虛弱體質者則適合飯後服用,酵素在體內會先進行分解、消化、吸收可減輕身體負擔不適。
因此,酵素跟益生菌是相輔相成的關係,酵素幫助消化、促進代謝、減輕腸胃道負擔,而益生菌可以整腸、維持腸道健康。像我從小就一直有腸胃問題,容易脹氣胃痛拉肚子,這幾年都是靠益生菌跟酵素在調理,真的舒服很多。
知識小補充:酵素對於減肥並沒有直接作用,而是透過分解食物來幫助食物消化吸收,當食物消化時產生熱效應,也會消耗熱量,吸收的營養素能有助人體新陳代謝,對於減肥是間接的協助功效。
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#小妞視力進步與維持中
#我是過來人可以跟有需要的人分享
認識我的人都知道,我都沒有在看電視的,所以,小妞從小也不會吵要看手機或電視
但是~小妞卻遺傳妞爸有散光,而且是 #兩眼都500度的高度散光😅😱
經過專業的兒童醫生建議用 #矯正器矯正 再加上 我的保健師好朋友推薦我給小妞吃 #極視能
才能讓小妞因為高度散光引起的
#弱視可以從0.5 一路進步到5月初固定回診檢查 #變到1.0 真的很感動😭
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結果⋯現在防疫放假在家,小妞使用電腦頻率的次數,應該是平常的108倍了😂😜🤣
一下要看著寫功課、一下要看老師說故事、一下要看英文、一下要看政府給孩子宣導的影片⋯
長時間盯著電腦、眼睛真的很容易疲勞、眼壓變高、還要擔心藍光⋯⋯🤪😅
突如其來的線上課程,大家都辛苦了💦 我們也只能互相支持與配合
慶幸的是⋯還好有極視能,可以固定早晚讓小妞補充🥰
我自己也是高度用眼的人👀 我也是早晚補充,確實可以減輕我的眼睛酸澀、看東西比較明亮呢✨
我們大家防疫在家,眼睛也要記得認真保養,一起健康喔😘
#適度的讓眼睛休息
#適當的補充極視能
#大人小孩老人都可以吃
#素食者也可以吃
#提升全家人3C防護力
#對抗3C守護全家人的眼睛👁️
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韓國連續6年嬰幼兒輔食第一名
Bebecook全系列開團/大中小寶都有
#這次有新品是葡萄西莓汁和蕃薯燕麥泥
#產品皆獲得Haccp食品健康安全認證
團購時間4/5-4/10
預購商品預計最晚出貨時間4/20
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這一次開團跟進韓國進了新品
新品真的沒有讓我們失望!葡萄西莓汁超好喝的欸!
放入冰箱10分鐘一點微涼的喝很爽快😆 #成份一樣讓你很放心,不含一滴水和糖分也沒有防腐劑及其他化學添加物
開了這麼多團逼逼酷
他們最火熱的商品同時也是我每次推薦的!
「益生菌泡芙、起司玉米球」
泡芙系列超好吃超好吃,私心愛草莓口味 (#也是他們獨家商品)
還有換季保養、愛尖叫愛哭和呼吸道保健最需要的 #雪梨桔梗汁
每次開團都賣到缺貨無庫存就知道多必買!(酷酷嫂溫喝趕快好👍🏻)
海苔酥當之無愧是白飯殺手,有了海苔和拌飯香鬆的加入
姐弟好幾餐都能夠把飯給吃完,光海苔片捲飯就能讓他們吃光光!#很推薦海苔跟拌飯香鬆這兩大扒飯神器 (在料理上的變化也很多噢)
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💁🏻♀️嬰幼兒綿綿米餅 5m+ (蘋果/藍莓)
利用白米&黑米製成的寶寶米餅,米餅家有嫩嬰絕對不能錯過,五個月以上就能開始嘗試米餅囉!安撫寶寶情緒最好神器啦
💁🏻♀️🔥嬰幼兒雙色米餅 5m+ #海外限定版
聽到海外限定版就非買不可吧 🤣 兩種顏色真的超級可愛又療癒,一塊餅乾兩種口味一次擁有,浩哥小時候很喜歡雙色米餅,媽媽想放空米餅庫存絕對要補好喔
💁🏻♀️嬰幼兒糙米棒 7m和12m
🔺穀物和蔬菜7m+ 綜合莓果和香蕉12m+
以白米和燕麥為營養的基底,四種不同好吃的口味 !不含人工添加與蔗糖和色素,莓果是酸V帶微甜的滋味蠻特別的
💁🏻♀️綿綿果泥餅 7m+
含有80%以上的果泥及白米+活性益生菌製成的健康果泥餅
無奶無糖無人工添加物 👏🏻低鈉含量
添加益生菌促進腸胃蠕動,碰到口水很快就會化開
💁🏻♀️🔥嬰幼兒起司玉米球 12m+
我個人偏愛雙倍起司口味,很像寶寶版爆米花!這是以玉米跟黑米為底的健康點心,大小孩子入口剛剛好,無添加更安心
👍🏻試試看泡牛奶一起吃!很好吃
🔺香蕉紅豆裡面有含可可粉,會介意的不要下單喔
💁🏻♀️🔥益生菌泡芙 12m+
這真的超級好吃!!!很像彎彎餅乾非常好吃
重點是只有 #寶膳獨家 有!
入口即化,小孩或老人都很適合
添加了五億專利益生菌能促進腸胃蠕動,不含人工香料色素且和天然海藻鈣,讓我們在爽吃同時還能顧到消化道機能
💁🏻♀️🔥嬰幼兒初食海苔酥 12m+ 原味/海味蔬菜
韓國產的新鮮海苔利用無酸處理再使用發酵醬油取代鹽巴,低鈉含量更健康
海苔酥我稱它為白飯殺手,鳳梨會自己大把抓在大口吃飯,那個模樣真的很療癒,除了直接配白飯,做成飯糰、蛋捲、炒飯湯麵都合適
💁🏻♀️🔥初食拌飯香鬆 12m+ 懶媽咪/挑食寶寶 必備
總共有五種口味,奶油鮮蝦/雞肉味噌/海苔魷魚/牛肉蔬菜/起司鮭魚 ,保留食材原有的香氣
🔸我個人喜歡奶油鮮蝦&雞肉味噌
多層次的口感由專業營養師開發的輔食配料無人工添加物,重點是隨身包設計方便攜帶,外出也能讓寶貝開胃大口吃飯
#除了拌飯拌麵之外還有非常多融入料理方式 #蒸蛋煎蛋煎餅都合適
💁🏻♀️🔥幼兒海苔片 12m+
吃起來有海苔的香氣但不會死鹹,用天然發酵醬油取代鹽巴,如果在意鈉含量的家長請選紅蘿蔔口味,鈉含量最低喔,海苔表面白色顆粒為天然的海藻鈣,10小片為包裝一盒攜帶食用都很方便,市售一般海苔鈉含量部分都太高
💁🏻♀️嚴選綜合果汁/蔬果汁 9m+
使用含量100%的蔬菜水果而製成的果汁
( #這不是果汁飲料而是純果汁喔)
完整保留蔬果營養成分,符合美國USDA建議適合不愛吃蔬果的孩子補充維生素攝取量 。
不含砂糖&防腐劑及人工香料,除了當果汁也可以做成冰棒👍🏻
💁🏻♀️ 嬰幼蘋果紅蘿蔔汁 葡萄西莓汁7M+
使用原100%含量的蘋果&紅蘿蔔製成、使用西莓汁與白葡萄、紫葡萄濃縮製成,七個月以上就可以喝了,符合一天維生素攝取量,含豐富的食物纖維,天然單純適合嬰幼兒果汁
#超推薦 🔺嬰幼兒雪梨桔梗汁、紅棗雪梨桔梗12m+ /紅蔘雪梨桔梗 24m+
遵循古早韓國蒸煮方式,將整顆羅州雪梨含果皮及桔梗中的營養完整提取出來,七道程序嚴格檢查,是寶貝換季保養時非常合適的飲品,
🔥雪梨桔梗汁增強免疫力,酷酷嫂時喝效果真的不錯,平時喝保養呼吸道,適合家裡有愛尖叫愛哭或喉嚨正在不舒服的
添加紅棗補充元氣、紅蔘有維他命A&鈣可幫助孩子生長發育(建議滿兩歲)
💁🏻♀️幼兒鹽巴2入套組 12m+
在快滿周歲時會開始增加調味料
增加味覺上的層次
但 #使用什麼鹽巴也是很重要喔!
畢竟大人吃的料理鹽鈉含量比例更高,寶寶專用鹽巴主要成分為千日鹽,為天然海鹽曬乾製成,無任何雜質富含礦物質
風味鹽添加韓國海帶、香菇及洋蔥
🔺有在煮副食品和親子共食的必備
💁🏻♀️美味餐碗 💁🏻♀️安全矽膠湯匙
餐碗是玻璃的比較適合大人拿著使用,為一般幼兒每日份量設計的大小,湯匙100%安全矽膠保護孩子牙齒及牙齦的安全,耐用唯一缺點透明矽膠比較容易對鮮豔色食材染色,有外盒方便攜帶外出
老人健康檢查推薦 在 [email protected] Youtube 的最佳解答
助聽器 專題 - 何雅兒醫生@FindDoc.com
資料來源:https://www.FindDoc.com
背景: 麥老伯現時78歲,常常聽不清楚周邊的聲音。家人建議麥老伯用助聽器。麥老伯因害怕不習慣而拒絕。
(一) 是否大部份老人家也會聽力衰退?其原因何在? 0:26
(二) 是否使用助聽器便能解決聽力問題?原理是怎樣? 1:08
(三) 助聽器分哪幾種?有什麼好處和壞處? 1:40
(四) 聽力衰退除了使用助聽器外,有沒有其他方法可以協助? 3:00
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雲林縣醫事人員成立張麗善後援會,由全國藥師公會全聯會常務理事林振順擔任會長,包括醫生界、學術界、護理界都有代表到場,因為張麗善是護理師出身,對醫護人員的辛苦特別可以體會,也最能理解家屬的心情,因此醫護界人員特別站出來推薦張麗善,未來一定是能夠了解縣民醫療需求、提升醫療環境、親切照顧縣民的好縣長。
針對未來雲林縣的醫療需求,張麗善強調她要建立生命、愛心、尊重的醫療環境,讓縣民都能得到最好的醫療照顧,讓醫事人員都能在最優質、最理想的環境下工作,實踐貼心的服務。
雲林縣老人人口比例超過15%,全國排名第二,對醫療需求特別迫切,張麗善過去在臨床工作二十幾年,非常熟悉醫事人員工作環境,她也認為長輩們的醫療、保健、照護非常重要,更加感謝所有醫事人員全心照護縣民的健康與醫療。
張麗善並且提出社區醫療行動醫院,整合診療與健康檢查,讓醫療服務下鄉到社區,就近來照顧偏遠地區鄉親,張麗善強調,身為醫事人員的一份子,她很清楚健康的重要,未來將會為民眾的健康把關,以尊重專業、民眾第一、弱勢優先的醫療精神來服務鄉親。
《歡迎來坐》
國會研究室:臺北市中正區濟南路1段3-1號2103室、
青埔服務處:雲林縣虎尾鎮平和里青埔2-23號。
《張麗善 雲林ㄟ日頭花 粉絲專頁》
https://www.facebook.com/yunlin.lishan/
《張麗善 Youtube頻道 日頭花行腳》
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《財團法人雲林縣青埔教育基金會》
http://hanreporter.blogspot.tw/2012/0...
《懇請支持國民黨提名縣市長參選人》(依徵召提名順序排列)
苗栗縣長徐耀昌、南投縣長林明溱、連江縣長劉增應、彰化縣王惠美、臺東縣饒慶鈴、新竹市許明財、宜蘭縣林姿妙、雲林縣張麗善、花蓮縣徐榛蔚、基隆市謝立功、臺中市盧秀燕、嘉義市黃敏惠、澎湖縣賴峰偉、新北市侯友宜、桃園市陳學聖、嘉義縣吳育仁、屏東縣蘇清泉、臺北市丁守中,金門縣楊鎮浯。
《敬請關注國民黨立法院黨團委員群》
蔣萬安、李彥秀、蔣乃辛、費鴻泰、賴士葆、林德福、羅明才、陳學聖、呂玉玲、顏寬恆、
盧秀燕、江啟臣、林為洲、陳超明、徐志榮、王惠美、馬文君、許淑華、楊鎮浯、陳雪生、鄭天財、廖國棟、孔文吉、簡東明、王金平、柯志恩、陳宜民、林麗嬋、許毓仁、曾銘宗、黃昭順、吳志揚、張麗善、徐榛蔚、王育敏。
《雲林鄉鎮市》
斗六市、虎尾鎮、斗南鎮、四湖鄉、土庫鎮、 臺西鄉、崙背鄉、水林鄉、二崙鄉、麥寮鄉、口湖鄉、褒忠鄉、大埤、虎尾。
《雲林景點》
劍湖山世界, 北港朝天宮, 蜜蜂故事館, 雲林故事館。
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涂醒哲中央及地方行政經驗豐富,推動子宮頸抹片檢查及老人流感疫苗,完全照顧人民的健康!
賴清德誠懇拜託,讓醫師執政,就有品質保證,嘉義要重返民主聖地的光榮!
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父、母的年紀都快70了,最近想找時間帶雙親
去醫院健康檢查,只是我對於健檢的項目不是
很常了解,知道的不外乎就是癌症篩檢、三高
方面的檢查,看了醫院網路上的介紹也不甚了
解。
有人有這方面的經驗嗎?可以推薦該做哪一些
檢查?推薦的醫院?(成大、臺大、若瑟…),
健檢是不是要預約?
其實我在想是不是該直接去問醫院比較清楚?
只是人在北部,不甚方便就是了?
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