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姐今天去針灸，
肩胛骨拉傷的痛雖然已經緩和，
但末梢神經食指☝️的麻還在，
明天就要去武漢為Where's Love 巡迴記者會，
真是擔心！
於是在朋友建議下去扎針，
呼～那個捻針，簡直是觸電😵
頓時好奇到底針灸的祖師爺是誰人？
查了一下，說是伏羲氏來的⋯⋯
他應該是外星人👽吧？？？！！！
怎麼想得到？！？！
佩服佩服 🙇
我本來還想直播扎針過程的，
但師傅手腳太快，姐腦子還沒反應過來，
已經被電得哇哇叫😱
結果姐整個手像被點穴一樣，根本動不了，
所以一張照片也沒拍到😂
祝自己早日康復
祝大家平安健康
肌肉拉傷多久會好，肌肉拉傷怎麽處理，自我舒緩，這樣按摩更有效！
肌肉拉傷算是國民級的運動傷害，如果肌肉拉傷怎麼辦，肌肉拉傷多久會好，今天就透過這支影片要來教大家，如果肩膀拉傷跟背部拉傷時該怎麼辦？另外怎麼自我舒緩比較快好！趕快來學！
影片章節：
0:00 info精華
0:46 肌肉拉傷原因
1:29 肌肉拉傷與運動後痠痛分辨
2:29 自我處置
3:21 旋前方肌按摩
3:34 尺側屈腕肌按摩
3:50 屈拇短肌按摩
3:59 小魚際肌按摩
4:07 旋後肌按摩
4:19 肱橈肌按摩
4:28 肱肌
4:40 三頭肌
4:48 肩胛骨上緣
小提醒：直接點時間可以直接跳到該章節段落，另外是用手機觀看的朋友，在影片的時間條上會顯示章節文字，點兩下章節文字，會有各段落影片可以點擊觀看！
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肩膊脫臼 專題 － 江文穎物理治療師@FindDoc.com
資料來源：http://www.FindDoc.com
背景：Nancy幾年前因工作關係右肩膊脫臼，經跌打治療後脫臼復位。但長時間拿重物會感到痲痺，及後幾次當Nancy把右手向後拉時，又再次脫臼。
(一) Nancy並不想做手術，能夠用物理治療的方法去治療嗎？0:30
(二) 物理治療能否根治經常脫臼？2:36
(三) 有沒有方法可舒緩脫臼復位後的痛楚？(FindDoc 健康資訊) 3:30
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