維持身材是我對自己的期許和必須的長期抗戰,
在肯德基上校私廚沙拉出現前,
速食餐廳真是令人又愛又怕的禁區,
不過上校私廚沙拉系列是限店供應,
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目前有凱薩烤雞腿沙拉、凱薩烤地瓜沙拉,
以及凱薩咔啦脆雞沙拉
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#凱薩烤雞腿沙拉 #凱薩烤地瓜沙拉 #凱薩咔啦雞腿沙拉
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#在未來過得不好嗎 #溫馨提醒要多吃沙拉喔
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過88萬的網紅那個女生 Kiki,也在其Youtube影片中提到,肯德基近期推出很多討論高的美食,到底哪個最好吃值得買呢? 加入頻道會員►► http://bit.ly/joinKIKI 訂閱Kiki►► http://bit.ly/subkiki 新品清單(依開箱順序): 芋見雲朵蛋撻 單顆40元/一盒215元 避風塘海派脆雞 61元 金黃酥炸三角軟骨 99元...
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肯德基上校私廚沙拉 在 77涵 Facebook 的最佳貼文
#用兩週時間從照片左變成照片右邊的身材
平坦小腹靠飲食,明顯線條靠運動,
在兩者並行之下,更能快速看到的成果。
照片左邊50.6kg/照片右邊49.8kg
差不到一公斤但身形就差很多,
尤其是在不節食的情況下,
如何在 #兩週 的時間從肉肉肚子恢復平坦,
甚至到四塊很明顯,腰圍少一吋。
除了上健身房給教練密集訓練之外,
飲食部分也很多人問:
(個人經驗分享僅供參考)
這兩週完全戒掉有糖飲料跟精緻澱粉(蛋糕跟麵食),
過晚上九點不再進食(但會喝之前團的彩虹蔬果),
晚餐盡量在八點前進食完畢~
這兩週我吃了什麼:
1.火鍋(無論是肉類還是海鮮都可以,火鍋料全部拿掉,飯改半碗)
2.早午餐(不吃美式因為有薯條,改吃蔬菜居多的早午餐)
3.肯德基上校私廚沙拉
4.運動完會在半小時內喝高蛋白
5.中午吃比較好時,晚餐會吃地瓜葉一份、滷蛋一顆、雞翅3隻
基本上人體必備的三大營養素盡量攝取到,但要適量不過多:
蛋白質:主要來自肉類、雞蛋、牛奶或豆類...等
脂肪:主要來自食用油、堅果、肉類...等
碳水化合物:主要來自蔬菜、水果、穀物...等
就以上,希望大家能夠藉由運動恢復自信,
也謝謝大家平常信任我而踴躍發問,
我會不定時分享我的瘦身方式~
題外話:
兩週是保守時間.(一週上四次,一次兩小時)
真正算起來只用8天訓練達到,
或許教練很嚴苛,但想要進步就要先對自己殘忍,
而不是覺得累或被刺激就放棄!
肯德基上校私廚沙拉 在 77涵 Facebook 的最佳解答
#用兩週時間從照片左變成照片右邊的身材
平坦小腹靠飲食,明顯線條靠運動,
在兩者並行之下,更能快速看到的成果。
照片左邊50.6kg/照片右邊49.8kg
差不到一公斤但身形就差很多,
尤其是在不節食的情況下,
如何在 #兩週 的時間從肉肉肚子恢復平坦,
甚至到四塊很明顯,腰圍少一吋。
除了上健身房給教練密集訓練之外,
飲食部分也很多人問:
(個人經驗分享僅供參考)
這兩週完全戒掉有糖飲料跟精緻澱粉(蛋糕跟麵食),
過晚上九點不再進食(但會喝之前團的彩虹蔬果),
晚餐盡量在八點前進食完畢~
這兩週我吃了什麼:
1.火鍋(無論是肉類還是海鮮都可以,火鍋料全部拿掉,飯改半碗)
2.早午餐(不吃美式因為有薯條,改吃蔬菜居多的早午餐)
3.肯德基上校私廚沙拉
4.運動完會在半小時內喝高蛋白
5.中午吃比較好時,晚餐會吃地瓜葉一份、滷蛋一顆、雞翅3隻
基本上人體必備的三大營養素盡量攝取到,但要適量不過多:
蛋白質:主要來自肉類、雞蛋、牛奶或豆類...等
脂肪:主要來自食用油、堅果、肉類...等
碳水化合物:主要來自蔬菜、水果、穀物...等
就以上,希望大家能夠藉由運動恢復自信,
也謝謝大家平常信任我而踴躍發問,
我會不定時分享我的瘦身方式~
題外話:
兩週是保守時間.(一週上四次,一次兩小時)
真正算起來只用8天訓練達到,
或許教練很嚴苛,但想要進步就要先對自己殘忍,
而不是覺得累或被刺激就放棄!
肯德基上校私廚沙拉 在 那個女生 Kiki Youtube 的最讚貼文
肯德基近期推出很多討論高的美食,到底哪個最好吃值得買呢?
加入頻道會員►► http://bit.ly/joinKIKI
訂閱Kiki►► http://bit.ly/subkiki
新品清單(依開箱順序):
芋見雲朵蛋撻 單顆40元/一盒215元
避風塘海派脆雞 61元
金黃酥炸三角軟骨 99元(含飲料)
雙色轉轉QQ球 49元
紐奧良烤全雞 380元
法式濃醇可可拿鐵 75元
上校私廚烤雞腿溫沙拉 119元
川麻雞絲咔啦雞腿堡 129元
那個女生Kiki的人氣影片:
■最讓女生怦然心動的五個舉動!網路排名第一竟然是地雷:http://youtu.be/tUVy-VjuSFQ
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肯德基上校私廚沙拉 在 第一次吃溫沙拉#肯德基烤雞腿溫沙拉- 美食板 的推薦與評價
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前陣子寒流天氣幾乎都好冷
最近雖然回暖但覺得早晚還是溫差有點大
只能一直吃喝熱的東西才會感覺比較暖
但一直吃火鍋真的會太胖了所以開始有節制一些
原本很常吃沙拉,因為太冷初次吃吃看溫沙拉了
小七的還沒試過,先來試試看肯德基的
在上班的偷閒時間上網查了一下
我是先上網預約取餐(真的省了很多時間)
拿到的時候蠻熱的有點出乎我的意料
以下外盒
他不是用一般的紙盒裝是用比較可以保溫的盒子
這點我覺得蠻貼心的,畢竟是熱食
撕開再打開就可以囉
全部組成就是一塊雞腿肉、許多蔬菜、少許澱粉
很像在吃健康版的茄汁義大利麵
沙拉方面是紅蘿蔔、青白花椰菜、帶皮馬鈴薯組成的
還有一片黃蘿蔔,這好像是平常不太會吃到的菜
馬鈴薯被燉得很入味
而且菜也沒有被煮得太爛,吃起來還是有點脆脆的感覺,不會整個軟掉
但我拿到拍照完就趕快趁熱吃了
澱粉是筆管麵,但整體還是以蔬菜為主,量我覺得還可以
這幾樣加上他的茄汁所有味道融合在一起沒有衝突感
我蠻喜歡紅醬的,味道很夠,熱食吃起來也比較暖、比冷食好吃
最後是他的主餐烤雞腿,內有一塊
買這個溫沙拉除了叉子也有附刀跟手套,方便進食使用
想要豪邁吃肉或是優雅切來吃都可以
雞肉很嫩很好切,不過肯德基的雞肉水準好像一直是如此
除了很嫩之外吃起來還有淡淡的香料味
感覺一塊吃完可以再一塊
吃完的感想呢
我食量普通,這我覺得當一餐還可以
吃完之後也不會覺得太油膩,味道不錯但不用擔心味道太重
雖然他是用紅醬調理,但是蔬菜還是保有原本的清甜
我覺得這點很加分,因為比較不容易吃到整個很膩
比想像中好吃,跟一般沙拉很不一樣
喜歡紅醬跟吃沙拉的天冷可以去吃吃看
我準備好下一次再吃了
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※ 編輯: yiehuew (27.52.196.255 臺灣), 01/26/2021 12:45:58
※ 編輯: yiehuew (27.242.68.72 臺灣), 01/28/2021 17:38:26
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