#ダイエット #脂質制限 #美しさ #糖質制限 #痩せない #遺伝子 #脂質ダイエット
【本日のコーデ】
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https://instagram.com/chisa.higuchi/
●ブログ
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【仕事・活動】
●レディ・ユニバース・ジャパン 運営代表
HP:https://www.ladyuniversejapan.com
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●World Beauty College 代表
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●インポートドレスショップNICCHIA 代表
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【実績】
●2016 ミス・レジャー・ワールド 日本代表(ミスエクセレント賞受賞、スポンサー賞受賞)
●2016 ミス・スプラナショナル・ジャパン 大阪代表
●2016 レディ・ユニバース 日本代表(ベストナショナルコスチューム賞受賞)
●2015 ミス・ツーリズム・ワールド 日本代表
●2015 ミス・グランド・ジャパン ファイナリスト
【 あるある 】下着を正しく着けて素敵ボディを手に入れる!
https://youtu.be/dtJX3EWYF6c
【 貧乳 コンプレックス 】貧乳で悩む女子に 自信 を持って欲しい!
https://youtu.be/oM25MtstYE0
【 アートメイク感想 】メディカルブロー アートメイクの内容・注意点を解説します!
https://youtu.be/F-_KLKJ9M7U
【 デリケートゾーン 】 アンダーヘア を処理するメリット解説!ミスコン女子のアソコ事情
https://youtu.be/V3yPk5A3ctA
【 スリーサイズ公開】ミスコンディレクター健康的な身体をつくる!
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● OOTD(Outfit of the day)
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【OCCUPATION】
● Representative Director of Lady Universe Japan
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● Representative Director of World Beauty College
HP:https://www.worldbeautycollege.com/
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● Representative Director of NICCHIA ( Imported dress shop)
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【TITLE】
●Miss Leisure World Japan 2016(Miss Excellent Award, Sponsor Award)
●Miss Supranational Japan Osaka 2016
●Lady Universe Japan 2016(Best National Costume Award)
●Miss Tourism World Japan 2015
●Miss Grand Japan 2015 Finalist
脂質ダイエット 在 ハーヴィーダイエット研究所 Youtube 的最佳解答
「今日の体重・暮らし」
76.25kg
筋肉飯3食
プロテイン1杯
お通じ良好
牛乳800ml
ビタミンサプリ
体元気
➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg
「100日後に-10キロ痩せルール」
①3食筋肉飯(タンパク質+炭水化物)
②月〜土曜日の筋トレメニュー3セット
③毎日散歩またはランニング
④お菓子・ジュース・お酒など一切禁止
【🔥参加型】
現役ダイエッター専用の一緒に筋トレする場所 : https://www.youtube.com/channel/UCMXBmsEPisgytVeRVlP2TSQ/join
「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉しない付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
01−30日:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
61-86日:
ビフォーアフター:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R
▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
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脂質ダイエット 在 カラダヨロコ部・管理栄養士まるお Youtube 的最讚貼文
今回はゴーヤの体脂肪燃焼効果とその他の健康効果について解説しました。
ゴーヤはダイエットに良いだけでなく、がん予防や血糖コントロール、免疫機能の調整などさまざまな働きを持っています。
【関連動画】
▼りんご酢のダイエット効果 飲む量やタイミングも解説
https://youtu.be/X5jBjFVBfVc
▼低糖質VS低脂質 ダイエットで痩せるのはどっち?
https://youtu.be/ErzL-6IIYtQ
▼すぐに試して痩せる!8時間ダイエット(プチ断食)のやり方
https://youtu.be/C9z6iehSAys
0:00 はじめに
0:41 ゴーヤの雑学
1:39 ゴーヤの健康効果
3:14 ゴーヤの体脂肪燃焼効果
8:00 おすすめの食べ方
8:44 まとめ
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圓尾和紀(まるおかずき)
"自分史上、最高の体調を目指す"をテーマにYoutubeで情報を発信しています。
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメント所属。
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脂質ダイエット 在 豆腐レシピ4選【低脂質 / 低糖質 / 高たんぱく】 - YouTube 的推薦與評價
【 ダイエット 】安くて美味しい豆腐を使った、豆腐レシピ4選【低 脂質 / 低糖質 / 高たんぱく】. 40,582 views40K views. Sep 21, 2022. ... <看更多>