【理所當然從來不存在】
本來今天想發上週育兒心得，但今天著實被高以翔的新聞震撼嚇到，也難過的哭了一段時間直到學生進來......我想是因為前陣子同樣不被認為是風險族群的筋肉爸爸，突然中風也差點離開我，觸動了難過的情緒點。
不到40歲，愛運動，外表健康帥氣，甚至剛做完健檢，卻突然離開了......這跟大眾認知的慢性健康風險族群差異很大。
我想，或許，接下來又會有人開始說：
「都是高強度運動害他過世的，不要做什麼高強度運動」
誠如當初筋肉爸爸中風後，許多人說：
「都說拿重量會中風吧！拿那麼重的啞鈴幹嘛？」
我不認為是運動讓高以翔過世；
我也不認為是運動讓筋肉爸爸中風；
運動這件事，只是讓隱藏了健康風險的身體，提早出現狀況，而不是導致身體出狀況的兇手。更多文獻報告，都證實了運動能夠預防慢性心血管疾病，甚至讓病後的身體更有康復的潛能。
讓人煩惱的是，有時候，身體隱藏的問題，是連健康檢查報告都檢查不出來的！！
例如：原本檢查報告什麼數字都正常，卻因為後續一直熬夜導致身體壓力大心跳變亂、血管收縮，剛好又有栓塞在血管內，就堵住了血管的某一個部分，阻塞在腦血管變成中風，塞在心臟血管變成了心肌梗塞。
又例如：健檢都健康，卻後續喝水喝很少，導致血液滲透壓變高（血液濃稠），無疑又為心血管造成了風險。
又或者：健檢項目若全都做，包含每個部位的核磁共振，這是一筆驚人的花費，但遺漏的某些項目可能就剛好忽略掉了健康的問題。
那怎麼辦呢……
如果健檢也無法保證你健康。
至少，
可以改變生活習慣吧！
很多時候，真正殺掉一個人的兇手，就是過勞與熬夜。
熬夜與高壓過勞，都會讓身體荷爾蒙亂掉，也就是讓『細胞與細胞之間的溝通』出現混亂與不明，於是身體運作就亂了！
之前筋肉爸爸中風時，許多身邊朋友了老公開始運動，有健康風險的也去看了醫生。前陣子我問朋友：「你們老公還有繼續運動嗎？」，結果朋友笑說：「有一搭沒一搭啊～～」
但知道嗎？
身體就只有一個！
這個精密的身體，一個螺絲壞了，要維持正常生活就很辛苦了；一個運動出差錯了，可能生命就終止了。
我們的生命，是何其的珍貴又脆弱！
你我都必須每天每刻的好好愛護身體！
現在的每一天，老實說我都活在恐懼中。
忽冷忽熱擔心老公感冒會引發其他身體問題；
天氣變冷擔心腦血管收縮會導致再次生病；
腦傷過要擔心他未來是否得帕金森氏症；
即使在恐懼中，我也還是只能努力讓生活更健康一點，去減少任何可能再危害健康的風險。
＃要好好健檢
＃要天天不熬夜早睡早起
＃要吃好食原型食物計算宏量營養素
＃要好好補充微量營養素
＃要多做適合自己體能的運動
恐懼無法避免，但也因為恐懼，提醒我每一天要更珍惜能擁抱對方的日子。
＃盼望你我都能更加愛惜身體過健康生活
＃健康沒了什麼都沒了
＃健康才是真正的財富
健康時，我們以為那是本來就理所當然擁有的。
生病時，才知道每天健康起床都是最大的幸福。
再大的紛擾煩惱，能健康活著都可以解決。
許多庸人自擾，都是擁有了太多，自尋煩惱。
腦血管阻塞怎麼辦 在 血管阻塞70%前無症狀！4種簡易方法自測血管阻塞沒| 心臟血管 的相關結果
腦中風、心肌梗塞等腦心血管疾病主要都是導因於包括血栓在內的血管阻塞問題，而血管阻塞又是一種漸進式的慢性疾病，在初期是毫無症狀，往往查覺嚴重 ... ... <看更多>